خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای فرار از رنج و ناراحتی، حواس مان را پرت می کنیم
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، آیا تاکنون هنگام بازی کردن به بچه ها توجه کرده اید؟ آن ها حتی صدای شما را هم نمی شنوند! چنان غرق در بازی می شوند که هر چیز دیگری در دنیا را در آن لحظات فراموش می کنند. وقتی مشغول مطالعه یک کتاب جذاب هستید، هیچ صدایی را نمی شنوید؛ اطراف خود را به کلی فراموش می کنید و درکی از زمان ندارید. هنگام نوشتن نامه برای شخصی عزیز، تماشای فیلم یا انجام هر کار دیگری که ...
آشنایی با کارهای وقت تلف کن
اینترنت کنید ، استفاده نمایید . 5. نداشتن برنامه و یا برنامه ریزی درست یکی از راه هایی که به وسیله آن می توانید زمان خود را در طول روز مدیریت کنید، برنامه ریزی است. برنامه یک راهنمای گام به گام در مورد چگونگی انجام وظایف خود در طول روز است . بی برنامگی ، راهی مطمئن برای اتلاف وقت شماست و بدون برنامه کار های شما بدون نظم خواهند بود و همچنین ممکن است برای بعضی کارها زمان زیادی ...
فال روزانه 04/ 03/ 1399
رهایی از استرس های کنونی برای شماست. وسط یک دو راهی قرار گرفته اید. یکی از راه ها شما را وسوسه کرده است تا مسیر زندگی تان را به سمتش تغییر دهید، اما چیزی که در حال حاضر باید به آن توجه کنید تعادل میان این دو راه است. سعی کنید هر دو مسیر را به طور همزمان طی کنید. ممکن است در اواسط راه عشق زندگی تان حواس شما را پرت و کمی سرعت تان را کند کند، اما تمرکز خود را از دست ندهید و تا انتهای مسیر و ...
بازی هایی که تمرکز بچه ها را بالا می برد
به گزارش صاحب نیوز ؛ شاید برای شما سؤال باشد که چگونه کودکتان ساعت ها پای بازی ویدیویی یا برنامه تلویزیونی موردعلاقه خود می نشیند و تمرکز می کند اما وقتی از او می خواهید تکالیفش را انجام دهد، توجه او در عرض چند دقیقه پرت می شود؟ یادگیری تمرکز می تواند برای کودکان دبستانی کار دشواری باشد. کارشناسان معتقدند کودکان به طورمعمول هرسال که بزرگ تر می شوند به مدت سه تا پنج دقیقه تمرکزشان افزایش می ...
طالع بینی متولدین 10 آبان را بخوانید؛ شخصی به شما حسادت می کند
. امروز آنتن تلفن تان ضعیف می شود نگرانش نباشید. کائنات امروز به دور شما می گردد پس یک جا بنشینید تا سر کائنات گیج نرود. شمعی روشن کنید و به آن خیره شوید و تا زمانی که تمام شمع آب نشده است چشم از آن برندارید. درست است که وقت تان را هدر می دهد اما کار بسیار شیک و زیبایی است. آن را حتماً انجام دهید. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: ب یتا اشکانیان ...
روان پریش ها این ویژگی ها را دارند
از درون تاریکی آنها را فرا گرفته. سیاهی ای که اگر حواستان نباشد ممکن است شما را هم دربربگیرد. پس بد نیست که با یک سری از ویژگی های آنها آشنا باشید تا کمی اطلاعات تان بیشتر شود و حواستان را جمع تر کنی و یا حتی در صورت لزوم از آنها دوری کنید. در ادامه با 17 دانستنی درباره ی روان پریش ها با ما همراه باشید. با 17 دانستنی درباره ی روان پریش ها آشنا شوید: 1- یکی از ویژگی های ...
نوجوانان و بخورنخورهای روزهای قرنطینه
چه نخورند البته در این مسیر والدین هم باید همراه فرزندان باشند. پس ما با همراه شوید: نکته حائز اهمیت این است که باید صبح ها همان ساعت که بیدار می شدید تا به مدرسه بروید، بیدار شوید و صبحانه تان را بخورید. وقتی زمان صبحانه، ناهار و شام تغییر می کند، باعث می شود که شما رشد خوبی نداشته باشید و در نتیجه یا خیلی چاق می شوید یا خیلی لاغر. این اتفاق هم باعث می شود که در سلامتی شما تأثیر بگذارد ...
چگونه برنامه ریزی درسی کنیم تا به اهدافمان برسیم
، ممکن است شروع به انجام فعالیت های ذهنی خاصی مانند باز کردن یک کتاب درسی یا نشستن روی میز با حالت مطالعه، می کنید. از آلارم گوشی تان استفاده کنید تا شروع و پایان بلوک های درسی تان را هشدار دهد. 4. دیگران را از برنامه ی خود مطلع کنید گاهی اوقات اجرای برنامه های ما دشوار است چراکه افراد مهمی در زندگی ما را از اهداف خود منحرف می کنند. این کار با نیت بدی صورت نمی گیرد اما چون شما برای این افراد اهمیت دارید، می خواهند با شما وقت بگذرانند. برای جلوگیری از این، در مورد برنامه خود به این افراد بگویید. ...
از فواید مهم سم زدایی دیجیتالی
آموزان بر این عقیده هستند که استفاده از گوشی موبایل داخل سالن تئاتر بی ادبی است اما یک چهارم آن ها این کار را انجام می دهند. در واقع نور حاصل از موبایل در سالن های سینما یا تئاتر می تواند حواس بقیه را پرت کند اما بعضی از افراد تا حدی به آن اعتیاد دارند که نمی توانند این موضوع را رعایت کنند. پس سم زدایی دیجیتالی می تواند به مودب بودن شما با استفاده نکردن از موبایل در مکان های مورد نظر کمک ...
صفحات ممنوعه اینستاگرام که نباید دنبال کنید
زمان خود در طول روز را صرف این فضا می کنیم و -بخواهیم یا نه و بدانیم یا نه- از آن تأثیر می گیریم. همان طور که هم صحبت ها ی مان را انتخاب می کنیم و هرکسی را به دایره معاشران مان راه نمی دهیم، بهتر است حواس مان به این رفیقِ مجازی هم باشد. اگر می خواهید از این به بعد آگاهانه تر با اینستاگرام مواجه شوید، این فهرست سیاه به کمک تان می آید. زردها| اگر اینستاگرام را برای مطلع شدن از اخبار دنبال ...
عادت های بد را چگونه ترک کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، حتی ممکن است به تماشای تلویزیون یا جست وجو در اینترنت آن قدر عادت کرده باشید که برنامه های یادگیری تان را تحت تاثیر قرار داده باشد. عادات بد مشابه مواردی که به آن اشاره شد، می تواند آسیب زیادی به اعتبار شما وارد کند و محدودیت هایی در زندگی حرفه ای و شخصی به وجود آورد. در این نوشتار، به عادات بد نگاهی جزئی تر خواهیم داشت و ابزاری برای توقف آنها ارائه خواهد ...
6 نکته برای اینکه نامزدتان را بیشتر بشناسید
شما و نیازهای تان توجه می کند؟ تا چه حد رفتارهایش متناسب با شأن و شرایط شماست؟ با چه کسانی گرم می گیرد و با چه کسانی بیش از اندازه صمیمی می شود؟ چقدر آداب معاشرت را به جا می آورد و چقدر در کنارش به شما خوش می گذرد؟ یادتان نرود که رفتار او در این جمع ها، بیان کننده سبکی است که در ارتباطات اجتماعی اش از آن پیروی می کند. اگر نامزدتان در این جمع ها با رفتارش شما را رنجاند، یکی دو روز بعد و زمانی که هر ...
با ویار بارداری چه کنیم؟
برای پیاده روی و قدم زدن از خانه خارج شوید. انجام این قبیل کارها به شما کمک می کند تا از افزایش بیش از حد وزن تان در دوران بارداری جلوگیری کنید. هوس خوردن غیر خوراکی ها: برای برخی مادران باردار اتفاق می افتد که میل شدیدی به خوردن مواد غیر خوراکی مانند گچ، مهر یا رنگ دیوار دارند. این مورد از جمله مواردی است که بایستی حتماً جدی گرفته شود و اقدامات مناسب برای از بین بردن و قطع این نوع یار ...
داستان غم انگیز تنها زن پاکبان| با ماهی 300 هزار تومان زندگی می کنم
همان سال ها، گزارش های تصویری متعددی از زندگی او در سایت ها منتشر می شد و مورد توجه مخاطبان قرار می گرفت. قبل از هر چیز لازم است که یکی از بخش های صحبت های او را که چند سال پیش مورد توجه قرار گرفت با هم مرور کنیم: شوهرم چند وقتی است عمرش را داده به شما، اما وقتی هم بود، حواس پرتی داشت و من کار می کردم تا مبادا دستمان جلوی دیگران دراز شود. کمکی هم ندارم. خودم هستم و خدایم. کسی آن طور که باید حواسش ...
ما سوگواری نکرده ها
انگار تا سفره های سرتاسری پهن نکنید و حتی حواستان باشد جعبه های دستمال کاغذی و شمع ها مشکی باشد و هر کدام یک گوشه کار را نگیرید رفتن عزیزتان را باور نمی کنید شما باید طبق یک آیین کهن شانه به شانه هم هم سوگواری کنید وگرنه اندوه فقدان رهایتان نمی کند. اصلا همه باید کنار هم بنشینند و چند روز خانه مرحوم از عزاداران سیاه پوش پر و خالی شود تا بالاخره یک شب یک نفر یک خاطره بامزه از مرحوم یا از حاشیه ...
مدیریت توجه چگونه به افزایش بازدهی در کار و زندگی کمک می کند؟
.... با بستن درب اتاق کارو پیدا کردن مکانی ساکت و آرام برای کار کردن، می توانید تمرکز بالاتری را تجربه کنید. روی فناوری کنترل داشته باشید گاهی اوقات لازم است برای بالابردن تمرکز خودتان گوشی موبایل تان را سایلنت کنید؛ یا برخی اپلیکیشن هایی که باعث حواس پرتی تان می شوند را غیر فعال کنید. انجام این کار به مدت 20 دقیقه در ساعات مشخصی از روز باعث می شود به تدریج نگذارید فناوری های ...
استراتژی بازاریابی محتوایی: 15 نکته طلایی
های خود را پس از انجام مطالعات دقیق و پس از کسب اطمینان از صحت و تاثیر آنها پیاده سازی کنید. 5 مرحله توسعه استراتژی بازاریابی محتوایی زمانی استراتژی بازاریابی محتوایی می تواند مثمرثمر باشد که بتواند برند شما را در معرض دید جامعه ای از مخاطبان و مشتریان تان قرار داده و تصویر برند شما را در گروه هدف ارتقا بخشد. با تدوین یک برنامه منسجم و پویا و مشخص کردن اهداف تان به ...
بهترین رفتار والدین هنگام نق زدن کودک
برای انجام دادن ندارند. کودک شما همیشه سعی می کند تا مورد توجه شما باشد. اگر مدت مشخصی از هر روز رابه طور صرف کودک خود کنید دیگر مجبور نیست تا با پرت کردن حواستان از فعالیت های دیگر توجه شما را به خود جلب کند. سریع پاسخ کودک را بدهید به هنگام صحبت کودک با شما ، سعی کنید تا پاسخ او را به سرعت دهید . هرگز پاسخ او را به بعد از گریه کردنش موکول نکنید. اگر امکان پاسخ سریع ندارید ...
فال روز یکشنبه 11 آبان 1399
برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خود در روز یکشنبه یازدهم آب ان ماه 99 فال روزانه تازه ترین ها را بخوانید. دوست عزیزی که 11 آبان به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تازه ترین ها : شما فردی با انگیزه، جسور و با اعتماد به نفس هستید. امسال این خصوصیات می توانند در پیشرفت کاری تان بسیار موثر باشند. برای هدفی که در سر دارید اگر با برنامه ریزی و قدم به قدم پیش روید، موفقیت شما در ...
چگونه گوشی اندرویدی خود را پیدا کنیم؟
اما بدون هیچ شک و تردیدی از آن کاربردی تر است. با کمک اپلیکیشن Family Locator by Life360 می توانید محل قرار گیر تلفن هوشمند همه اعضای خانواده تان را بررسی کنید. این اپلیکیشن برای والدینی که نگران فرزندان خود هستند، جذاب تر به نظر می رسد. اما مشکل اساسی آن است که این نرم افزار ویژگی های اصلی اپلیکیشن گوگل را ندارد. به عبارت دیگر با کمک برنامه Family Locator by Life360 نمی توانید اطلاعات گوشی ...
معرفی کتاب مجالی برای تمرکز؛ سیستمی برای کار کمتر و موفقیت بیشتر
پیام جدید، آرا و... شود، دیگر نمی توانید برای مدتی طولانی روی کارهای مهم تمرکز کنید. شرکت اپل پنج سال بعد از عرضه گوشی آیفون به بازار افتخار می کرد که سرورهای این شرکت بیش از هفت تریلیون پیام را مبادله کرده اند. این آمار در حال افزایش است و البته این مطلب صرفاً راجع به تلفن همراه شما نیست. رایانه، تبلت و ساعت هوشمند شما، که هریک برنامه های خاص خود را دارد، به این حواس پرتی ها می افزایند. هریک از ...
کتاب تغییر با جادوی مؤثر بی خیالی یا چگونه از وقت گذاشتن برای افرادی که دوست نداریم و انجام کارهایی که ...
باشد این باشد: آیا این چیز یا موضوع مدنظر آزاردهنده است؟ اگر هست، باید فورا بیخیالی طی کنید و دست از اهمیت دادن به آن بردارید. من می توانم به شما نشان دهم که این کار را چطور انجام دهید. من برنامه ای چیده ام برای منظم کردن و سازماندهی دوباره فضای ذهنی تان با بیخیالی. در این برنامه، بیخیالی یعنی اینکه وقت، انرژی و پول روی چیزهایی نگذارید که نه شما را خوشحال می کنند ونه باعث بهبود ...
کارهایی که پس از 30 سالگی نباید انجام دهید
وقت تان را صرف تماشای تلویزیون کنید و چه خستگی را پیشه و بهانه ی کم کاری کنید، هر سه باعث می شود زمان زیادی درجا بزنید. پس از 20 سالگی سوخت وساز بدن ما تغییراتی می کند که در صورت چاق شدن، بازگشت به وزن مناسب برای مان در 30 سالگی سخت تر می شود. پس خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و از بدن تان مراقبت کنید. بهانه گیری ها برای کمتر ورزش کردن کم نیستند، اما اگر نتوانید برنامه ای منظم برای داشتن وزنی ...
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده!!
... فکر نکنید ورزش فقط برای کسانی است که اضافه وزن دارند اگر دوست دارید سال های طولانی اندامتان متناسب بماند، باید ورزش به جزیی جدایی ناپذیر از زندگی تان تبدیل شود. حتماً لازم نیست ورزش های سنگین انجام دهید. 30 دقیقه فعالیت هوازی سه بار در هفته برای شما کافی است. برای حفظ تناسب اندام میان وعده کم کالری بخورید شاید باورتان نشود که یک میان وعده پرکالری چقدر می تواند تناسب ...
از دانلود ایستگاه های رادیویی آنلاین تا برنامه دفتر تلفن گوگل
مختلف بر روی فایل های پی دی اف کمک می کند. این برنامه توسط شش9998 توسعه یافته است. شما در این برنامه از چندین قابلیت خاص استفاده می کنید که کاربر را قادر می سازد فایل های خود را به فرمت پی دی اف تغییر دهد. البته این همه ماجرا نیست زیرا شما می توانید کتاب های دیجیتال خود را نیز ویرایش کنید. برای انجام این کارها تنها کافی است تصاویر یا فایل های ورد و صفحات وب مورد نظرتان را ...
فرهنگ شهر هرت
بروبیایی دارند و شما وقتی با آن ها به توافق برسید هر زمان از شبانه روز که بخواهید خودرو خود را پارک کنید، خیالتان آسوده است، چون جای پارک تان محفوظ است و نیازی نیست زودتر از خانه بیرون بیایید و سرگردان کوچه پس کوچه های محل کار یا زندگی تان باشید تا بلکه جایی برای پارک پیدا کنید. شاید با شنیدن این حرف ها، واژه هایی مانند بی نظمی، امنیت جانی، بی فرهنگی، نازیبایی شهری و... به ذهن تان خطور ...
درمان فوری سوختگی
طور مستقیم روی قسمت سوخته ی پوست بمالید. – اجازه بدهید عسل روی قسمت سوخته بماند. – روش دیگر این است که می توانید عسل را روی گاز پانسمان قرار بدهید. سپس آن را به طور مستقیم روی سوختگی تان بگذارید. – اجازه بدهید به مدت 2 تا 3 ساعت بماند. – یادتان باشد که بانداژ را سه یا چهار بار در روز عوض کنید. – شما باید این کار را به طور منظم انجام بدهید تا ...
طالع بینی متولد 9 آبان را بخوانید؛ عشق قدیمی تان شما را می بیند
طالع بینی متولد 9 آبان به گزارش گلونی تبریک می گویم شما امروز متولد شدید. احتمالا شما هر روز به خود می گویید ای کاش یک روز زودتر به دنیا می آمدید تا تاریخ تولدتان زیباتر شود. به هرحال ناراحتی شما بی فایده ا ست پس وقت خود را الکی تلف نکنید. تصمیم دارید رژیم بگیرید تا به وزن دلخواه تان برسید. حتما این کار را انجام دهید. مهم نیست که به وزن دلخواه تان نمی ...
چگونه در واتساپ صفحه شخصی پیام های ذخیره شده را داشته باشید؟
ذخیره شده در واتساپ نیاز دارید، این روش ها را از دست ندهید. صفحه گفتگو با یکی از دوستان مطمئن یا اعضای خانواده تان را به صفحه پیام های ذخیره شده تبدیل کنید بسیاری از کاربران واتساپ این پیام رسان را روی تلفن هوشمند یا کامپیوتر شخصی شان نصب کرده اند، اما استفاده خاصی از آن نمی کنند. اگر شما استفاده ویژه ای از این پیام رسان دارید و باید لینک ها، تصاویر، ویدیو ها و فایل های متعددی را ...
