چطور بفهمیم کم خون هستیم؟
سایر خبرها
چطور بفهمیم کم خون هستیم؟
متخصص تغذیه گفت: علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندام ها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است.
عمل جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی
جراحی لاپاراسکوپی معده، مواد غذایی سریع به قسمت پایین روده کوچک، تخلیه می شود، بنابراین جذب کالری بسیار کم می شود. انتهای دیگر معده به طرف دیگری از روده متصل می شود. همچنین می توان طول هر دو قسمت را افزایش داد تا میزان جذب بیشتر شود. این کیسه جدید کوچک مصرف غذا را کمتر کرده و باعث شده که غذا از بخش کمتری از معده و دوازدهه عبور کند. این فرایند مقدار کالری و مواد مغذی را که بدن در حالت ...
علائم نیاز بدن به حجامت در پاییز چیست؟
اینطور نیست. در انجام حجامت آلودگی به بدن وارد نمیشود و خون سیاه و غلیظ و دارای مواد زائد خارج می شود. فواید حجامت تقویت سیستم ایمنی درمان بیماری های ناشی از افزایش خون درمان بیماری های ناشی از افزایش سودا و صفرا درمان بیماری های ناشی از بلغم پاکسازی بدن از مواد زائد درمان حساسیت درمان اگزما شفافیت پوست جلوگیری از ایجاد زگیل و خال های پوستی درمان بیماری های مرتبط با غلبه خون مانند ...
این افراد لطفا کرونا نگیرند
ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح زانو: دانشمندان معتقد هستند تمام بیماری های ویروسی مانند: آنفلوانزا، کرونا و... با درد های عضلانی همراه بوده و این دردها به طور کلی در اثر 2 عامل ظاهر خواهند شد. او با اشاره به اینکه یکی از دلایل ایجاد دردهای عضلانی در بیماری های ویروسی تحریک سیستم ایمنی بدن توسط ویروس است، افزود: زمانی که ویروس به سلول آسیب وارد می کند با ترشح موادی در بدن باعث ...
حمایت از فرآیند کاهش وزن درپی مصرف گیاه دارویی قاصدک
روده را متناسب می کند. کودکان مبتلا به یبوست می توانند پس از مصرف قاصدک به طرز قابل توجهی تسکین بیابند. علاوه بر این، گیاه قاصدک همچنین اشتها را تحریک می کند. کاهش یبوست یکی از مزایای شگفت انگیز قاصدک برای سلامتی است. قاصدک منبع خوبی از ویتامین ها، آهن و پروتئین است. آهن نقشی اساسی در تشکیل هموگلوبین خون دارد. پروتئین و ویتامین B به شکل گیری گلبول های قرمز و همچنین سایر اجزای خون کمک می ...
جلوگیری از آب مروارید چشم با چغندر قند
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می توانید آن را جایگزین میان وعده هایی مانند کیک ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. در این مطلب قصد داریم این گنجینه قرمزرنگ را بیشتر معرفی کنیم. فیبرهای موجود در چغندر با افزایش کلسترول خوب خون و کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید ...
بیراهه های تناسب اندام
می شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه های لاغری می باشد . عوارض چاقی بیماری هایی چون دیابت هیپرلیپیدی کاهش طول عمر سرطان تنگی تنفس سنگ صفرا مشکلات باروری و زایمان و... برای فرد ایجاد می شود. چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قندخون و عدم تعادل قندخون، افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، کاهش طول عمر و امید بر ...
آیا درمان واریس ضروری است؟
پاها ممکن است این علائم، بهبود یابند. همانگونه که در مطلب درمان واریس با لیزر مجله سلامت اشاره شد، اگر رگ های واریسی خفیفی دارید و هیچ گونه ناراحتی برای شما ایجاد نمی کنند، ممکن است نیازی به مراجعه به پزشک نداشته باشید. برای اطمینان از این موضوع و پیشگیری از مراجعات غیر ضروری به مطب های پزشکی در دوران کرونا، می توانید عکس واریس به همراه پرسش خود را از طریق پلتفرم های پرسش و پاسخ آنلاین ...
فواید خرما برای سلامت کودکان/ خرمالو میوه ضد چاقی
و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید. خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در تقویت سیستم ایمنی و بینایی نقش دارد. خرمالو سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سلامتی فرد بازی می کنند و در کاهش التهاب مؤثر هستند. یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خرمالو میوه ای شیرین و سرشار از مواد مغذی است که می تواند در بهبود سلامتی نقش داشته باشد ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه با مرگ زود هنگام ارتباط دارد : مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می نوشند 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز احتمالا سیگار می کشند و تناسب اندام خوبی ندارنداما با میانه روی در مصرف می توانید از آسیب ها جلوگیری کنید. کافئین و فشار خون : ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
انرژی بلند مدت می دهند. 1. پروتئین های حیوانی گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی، همگی منابع پروتئین هستند. میزان انرژی ای که هر کدام از این مواد غذایی تولید می کنند، با یکدیگر متفاوت است. تمام مواد غذایی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم، حاوی پروتئین هستند. 2. پروتئین های غیرحیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی مقدار زیادی گوشت یا سایر محصولات حیوانی نیست ...
3 علامت در پا ها که نشان دهنده فشار خون خطرناک است
بر اثر نارسایی کلیوی باشد. پژوهشگران انگلیسی می گویند اگر فشار خون بالا درمان نشود به دلیل فشاری که به عضلات قلب وارد می کند در نهایت منجر به بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. این بیماری همچنین می تواند به دیواره های رگ ها و بافت های دیگر بدن مانند مغز، کلیه ها، و چشم ها آسیب وارد کند . حال دانشمندان اعلام کردند می توان به راحتی از 3 نشانه غیرعادی در پا ها به خطر فشار خون ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
تنظیم میزان فشار خون اشاره کرد. افرادی که به طور مرتب از بذر کتان استفاده می کنند کمتر دچار بیماری هایی مانند گرفتگی عروق می شوند و میزان ضربان قلب در این افراد منظم تر است. پزشکان توصیه می کنند افرادی که بیماری قلبی دارند یا می خواهند از ناراحتی قلبی جلوگیری کنند روزانه در حدود 2 قاشق پودر دانه کتان مصرف کنند. کاهش علائم یائسگی یائسگی در زنان معمولا همراه با علائم ...
رژیم وگان چیست؟
، گندم : این ها جایگزین غنی از پروتیین برای گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ در بسیاری از دستور العمل ها است. بنشن ها : غذاهایی مانند لوبیا، عدس و نخود ، منابع بسیار عالی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید هستند. پخت، تخمیر و پخت وپز مناسب می تواند جذب مواد مغذی را افزایش دهد. آجیل : به خصوص سرخ نشده آنها منابع خوبی از آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین هستند. بذرها ...
در روزهای شیوع کرونا چه بخوریم؟/ضرورت تغذیه مناسب در مقابله با ویروس
بدن جهت خونسازی و تقویت نیروی دفاعی بدن بسیار ضروری می باشد. تخم مرغ، ماهی و گوشت قرمز که بطور کامل پخته شود میتواند آهن موردنیاز بدن را تامین کند و البته غلات و حبوبات، کلم قمری و انواع مغزها نیز منابع غنی آهن هستند. مصرف روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه بشدت توصیه می شود. به طور جدی توصیه می شود تا حد ممکن از مصرف چربی ها و بویژه چربی های اشباع خودداری شود. ...
گیاه خواری یا گوشت خواری؟
مانند آهن است، گوشت همچنین می تواند حاوی مواد شیمیایی باشد که در طی پردازش گوشت یا پخت و پز شکل می گیرد؛ به عنوان مثال، مواد شیمیایی سرطان زا که در طی پردازش گوشت تشکیل می شوند شامل ترکیبات نیتروز و هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای هستند. این متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی تصریح کرد: پخت و پز گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده آمین های معطر هتروسیکلیک و سایر مواد شیمیایی مانند هیدروکربن های ...
عوارض فقر آهن کودکان
...، یادآور شد: دستگاه گردش خون که مهم ترین جزء آن گلبول های قرمز است و نقش آن رساندن اکسیژن به همه سلول های بدن است، بدون آهن نمی تواند اکسیژن را جذب و در ارگان های هدف آزاد کند. سرپرست مرکز آموزشی درمانی قدس قزوین تأکید کرد: بر اساس دستوالعمل های سازمان بهداشت جهانی، قطره آهن از شش ماهگی شروع می شود و تا دو سالگی هم باید به طور مستمر ادامه داشته باشد اما طبق تحقیقات گسترده و مطالب علمی ...
راهکارهای موثر برای جلوگیری از سکته مغزی
جیوه است. بهتر است در اندازه گیری فشار خون به تعداد ضربان قلب نیز توجه شود. می توانید با انجام مداوم ورزش و افزایش ضربان قلب خود در بلند مدت باعث کاهش فشار خون شوید. متخصصان انگلیسی پیشنهاد می کنند افراد در طول روز 30 دقیقه فعالیت های بدنی مانند ورزش را انجام دهند. یکی از مهمترین راهکار ها برای کاهش فشار خون کم کردن مصرف نمک در رژیم غذایی است. بسیاری از مواد غذایی از جمله نان و ...
مزایا و خواص نودالیت برای بدن
به پیشگیری از کم خونی کمک کند. آهن موجود در این غذا به افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک کرده و درنتیجه خوردن نودالیت می تواند باعث پیشگیری از کم خونی شود. مصرف نودالیت به تمامی افراد دارای مشکلات کم خون، بالاخص بانوان توصیه می شود. منبع سدیم نودالیت غذایی حاوی سدیم است که مصرف آن می تواند نیاز به سدیم در بدن ما را به خوبی رفع کند، سدیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز ...
رژیم وگان چیست که رژیم محبوب سلبریتی ها شده؟
رژیم غذایی وگان از محبوب ترین رژیم های سلبریتی ها است و رژیم وگان بسیار عالی در موضوع لاغری و کاهش وزن می باشد.
3 ویتامینی که برای لاغری معجزه می کند
: حذف لبنیات و جایگزین کردن مواد دیگر مانند شیره انگور منجر به کوتاهی قد خواهد شد. کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی دارد؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مضرات کمبود ویتامین ها در بدن اظهار کرد: کمبود هر ویتامینی در بدن مانند آهن، D و منیزیم باعث باز شدن اشتها در افراد می شود.کمبود ویتامین D در بدن باعث اختلال متابولیسم به علت تامین مواد غذایی می شود. جوزدانی تصریح ...
برای بچه دار شدن باید چه کار کنیم؟
حد نرمال قرار بگیرند و انرژی مادر کم شود. اگر گوشت قرمز زیاد نمی خورید، یا رژیم گیاهخواری دارید، ممکن است ویتامین پریناتال حاوی آهن اضافی برای شما تجویز شود. برای آسودگی خیال بهتر است در معاینات بارداری، آزمایش خون انجام گیرد. رژیم غذایی پدر پدر نیز باید به رژیم غذایی خود توجه کند زیرا ویتامین ها و مواد مغذی خاصی مانند روی و ویتامین های ث و ای ، اسیدهای چرب امگا 3 و اسید فولیک ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
.... چغندر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می توانید آن را جایگزین میان وعده هایی مانند کیک ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. در این مطلب قصد داریم این گنجینه قرمزرنگ را بیشتر معرفی کنیم. چغندر برای سلامت قلب فیبرهای موجود در چغندر با افزایش ...
آدنومیوز چیست؟
) بچه دار شدن جراحی رحم مانند زایمان سزارین یا جراحی برداشتن فیبروم علائم آدنومیوز علائم این بیماری از خفیف تا شدید متغیر است. بعضی از خانم ها ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند. شایع ترین علائم عبارتند از: گرفتگی های عضلانی طولانی مدت در قاعدگی لکه بینی بین قاعدگی خونریزی شدید قاعدگی چرخه قاعدگی طولانی تر از حد طبیعی لخته شدن خون هنگام خونریزی ...
بیماری بواسیر
داروخانه تهیه نمایید. استفاده از دستمال توالت مرطوب: دستمال توالت خشک می تواند مشکل را تشدید کند. استفاده از داروهای مسکن و ضد درد: داروهای ضد درد مانند آسپرین، ایبوبروفن و استامینوفن ممکن است باعث کاهش درد و ناراحتی شوند. داروها: اکثر داروهای مصرفی در هموروئید را می توان بدون نسخه تهیه کرد، که شامل پماد، پد و شیاف است. مواد فعال مانند هیدروکورتیزون و نارون کوهی ...
میگو برای کودک، چه فوایدی دارد؟
برای حفظ منابع پروتئینی آن می توانید به آب پز کردن آن بپردازید. اضافه کردن چاشنی هایی به مانند آب لیمو ترش تازه؛ علاوه بر کاهش کالری به افزودن طعمی خوش و افزایش مواد مغذی آن منجر می شود. ارزش غذایی این خوراکی دریایی گفتنی است که میگو از مقدار زیادی آب و پروتئین تشکیل شده است که به طور متوسط هر 100 گرم میگو به شرحی از ارزش غذایی گفته شده در ادامه مطلب است. 99 کالری 0. ...
باور های غلط در مورد مصرف مواد مخدر عامل گرایش نوجوانان به اعتیاد
به گزارش نبض بازار ؛گل یک مخدر جدید نیست، در واقع همان ماری جوانا است که فروشندگان مواد برای سود بیشتر، برای آن اسم جدید و وسوسه کننده ای انتخاب کرده اند تا جوان ها را به سمت این ماده بکشانند. سود جویان فکر می کنند اگر به جای ماری جوانا از کلماتی مانند گل استفاده کنند،تمایل مصرف کنندگان برای دنبال کردن این ماده بیشتر می شود که متاسفانه در واقعیت هم همینطور است. این روزها نام گل را ...