هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و تأثیرش بر سلامتی بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
کیفیت تغذیه دانش آموزان در دوران کرونا
داشته باشید. 2- از هر 6 گروه غذایی در برنامه روزانه خود بگنجانید، این 6 گروه غذایی عبارتند از نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات، سبزیجات، میوه جات و روغن ها. 3- حتی الامکان از نان های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید و یا سبوس گندم یا برنج را به غذاها اضافه نمایید. 4- از خوردن تخم مرغ غافل نشوید(هفته ای 5 تا 7 عدد). 5- از شیر و لبنیات کم چرب ...
رژیم های سخت احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
لیلا مرادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. وی گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای ...
خواص بی نظیر بادمجان
.... فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین زخم ها و سوختگی ها در آنها سریعتر درمان می شود. ...
در این فصل از کدو حلوایی غافل نشوید
را آسان می کند. اگر کدو حلوایی را پخته و به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید، رنگ چهره و رخسار باز شده و صورت براق و زیبا میشود ، خوردن کدو موجب برطرف شدن غم و اندوه است کدو برای درمان قولنج مفید است. مغز را تقویت می کند. روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت ...
تنها تخم مرغ آب پز بخورید و لاغر شوید
تنها تخم مرغ آبپز بخورید و لاغر شوید رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که می توانند باعث لاغری شما شوند. یکی از معروف ترین رژیم های غذایی رژیم غذایی تخم مرغ می باشد که طبق شما می توانید تنها با خوردن تخم مرغ آب پز وبرخی از میوه ها و سبزیجات لاغر شوید. این رژیم غذایی از جدید ترین انواع رژیم های غذایی می باشد که در سال 2018 برای اولین بار ابداع شده است. همانطوری که از اسم ای ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
، محدودیت شدید کالری را توصیه می کنند بنابراین در این رژیم های غذایی سلامتی فرد ممکن است به خطر افتد . از نظر علمی بدن خود برای رهایی از شر به اصطلاح سموم و سایر محصولات جانبی متابولیسم کاملا مجهز است و کبد و کلیه کار دفع سموم را بر عهده دارند. رژیم تخم مرغ افراد مشهور هالیوودی با خوردن تخم مرغ ، وزن خود را تا حدودی کم کردند . رژیم تخم مرغ انواع و اقسام مختلفی دارد و فقط در آن افراد ...
طرز تهیه فراپه | طرز تهیه کیک لیوانی | طرز تهیه کیک با زرده تخم مرغ
شده نشان می دهد که شکلات کاکائو و تیره می تواند جریان خون و فشار خون را بهبود بخشد، هرچند این اثرات معمولا خفیف هستند افزایش HDL و محافظت LDL از اکسیداسیون مصرف شکلات تیره می تواند چندین عامل خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد. در یک مطالعه کنترل شده، پودر کاکائو به میزان قابل توجهی کاهش کلسترول LDL اکسید شده در مردان را نشان داد. همچنین HDL را افزایش داد و ...
رژیم وگان چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،یکی از رژیم های محبوب و مشهور در میان سلبریتی ها رژیم وگان است که در این بخش به طور کامل درمورد آن توضیح خواهیم داد؛ هدف آن پوشش دادن تمام چیزهایی است که باید بدانید، بنابراین می توانید از رژیم غذایی گیاهخواری استفاده کنید. رژیم غذایی گیاهی وگان چیست ؟ گیاهخواری به عنوان روشی برای زندگی تعریف می شود که تلاش می کند تمام انواع بهره برداری حیوانی را ...
رژیم وگان چیست که رژیم محبوب سلبریتی ها شده؟
رژیم غذایی وگان از محبوب ترین رژیم های سلبریتی ها است و رژیم وگان بسیار عالی در موضوع لاغری و کاهش وزن می باشد.
کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می شود؟
ویتامین D و خوابِ کم ارتباط پررنگی برقرار است. همچنین بر اساس این یافته ها، کمبود ویتامین D بر کیفیت خواب افراد هم تأثیر منفی دارد. حتما بخوانید: افزایش ویتامین D در بدن؛ برای جبران کمبود ویتامین D چه کنیم؟ بعضی از پژوهش های جدید وجود ارتباط میان کمبود ویتامین D و افزایش خطر وقفه تنفسی در خواب ( آپنه خواب ) را نشان می دهند. کمبود ویتامین D بر شدت وقفه تنفسی در خواب تأثیر می ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
...> به خصوص افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و کسانی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 فنجان قهوه) حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین فشارخون آنها بالا می رود. کافئین و خطر حملات قلبی : بررسی ها نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا ، 4 برابر بیشتر احتمال حمله قلبی در صورت مصرف 4 فنجان ...
10 خاصیت فوق العاده تخم بلدرچین
حد مصرف کنید ممکن است باعث عوارض بدی شود. بنابراین،مصرف آنتی اکسیدان ها برای یک دوره طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. آیا می توانید تخم بلدرچین را به طور منظم مصرف کنید؟ همانطور که در بالا توضیح داده شد، اندازه تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کوچکتر است.، بنابراین تعداد تخم بلدرچین که شما می خورید نیز میتواند بالاتر از تخم مرغ باشد. احتیاط ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
شود و در افراد جوانتر باعث دیستروفی عضلانی می شود. او بیان داشت: منابع غذایی ویتامین D شامل انواع ماهی (سالمون، قزل آلا، ساروین و هالیبوت) تخم مرغ، شیر است، ویتامین D 3 بطور طبیعی در فرآورده های حیوانی وجود دارد و غنی ترین منبع آن روغن کبد ماهی است، این ویتامین به مقادیر کم و بسیار متغیر در کره، خامه، زرده تخم مرغ و جگر یافت می شود، شیر انسان و شیر غنی شده گاو از منابع ویتامین D هستند ...
طرح عرضه تخم مرغ به صورت بسته بندی در استان همدان آغاز خواهد شد
بسته بندی و با حک تاریخ تولید بر روی آن ها عرضه می شود و مصرف کنندگان می توانند تخم مرغ های با کیفیت و سالم را در بازار تهیه کنند . مدیر امور طیور سازمان جهادکشاورزی استان همدان با بیان اینکه تخم مرغ نقش اساسی در تأمین پروتئین مورد نیاز بدن دارد؛ عنوان کرد: پروتئین موجود در تخم مرغ 97.3 درصد است که این میزان بیشتر از پروتئین موجود در شیر، ماهی و گوشت بوده و از این حیث در رده اول قرار دارد ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
دارند می توانند برای رفع این مشکل از بذر کتان استفاده کنند. بذر کتان باعث تنظیم ترشح هورمون های زنانه شده و به همین دلیل مصرف آن به زنان بیشتر توصیه می شود. کاهش کلسترول خون مصرف بذر کتان باعث تنظیم میزان کلسترول خون می شود. اسید های چرب موجود در بذر کتان باعث بالا رفتن میزان کلسترول خوب خون می شود و به گردش بهتر خون کمک می کند. افرادی که به طور مرتب از دانه کتان استفاده می کنند ...
فواید خرما برای سلامت کودکان
فراهم می آورند. از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذاهای بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذاها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذاهای دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی الکیموس را نام برد. توصیه و تأکید می شود در خورشت فسنجان از اضافه کردن شکر سفید به آن که واقعاً یک اشتباه آشپزی است، پرهیز کرده و از رب انار به عنوان مصلحش استفاده کنید؛ در ...
اینفوگرافی / مضرات گیاهخواری!
چندین نوع گیاه خواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاه خواران در برابر حیوانات دامی و فراورده های دامی متفاوت است. اما گیاهخواری در کنار مزایایی که دارد، باعث ایجاد مشکلاتی در درازمدت برای بدن می شود. منبع: جام جم
موادغذایی جایگزین گوشت
.... بهترین گیاهی های جایگزین گوشت و مرغ ، بهترین جایگزین های گوشت بهترین گیاهی های جایگزین گوشت نحوه انتخاب جایگزین گوشت جایگزین های گوشت موجود در فروشگاه ها ممکن است همیشه وگان نباشند. برخی از جایگزین های گوشت خریداری شده در فروشگاه ها ، مانند برگرهای گیاهی یا "ناگت مرغ" ، می توانند حاوی مواد حیوانی از جمله تخم مرغ و پنیر باشند. ...
خوردن این ماده غذایی شب ها ممنوع !
به گزارش پیک نکا ، از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتبیجار، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. ...
8 تاثیر جویدن آدامس بر بدن
...، اما اگر آدامس حاوی قند باشد، مصرف آن آثار منفی ای بر سلامت دندان ها خواهد داشت. باکتری هایی که درون حفره ی دهان زندگی می کنند، قند موجود در آدامس را قبل از رسیدن به معده مصرف می کنند، در نتیجه روی دندان ها پلاک تشکیل می شود. مصرف آدامس های قنددار به مرور باعث پوسیدگی دندان ها هم می شود. 2- حافظه را تقویت می کند جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب، جریان خون و اکسیژن رسانی ...
12اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
این را می دانیم. اما دانشمندان طی تحقیقات بیشتری متوجه شده اند که انواع مختلفی وجود دارد حتی در کلسترول LDL، به ویژه مربوط به اندازه ذرات. تحقیقات نشان می دهد که ذرات بزرگتر کلسترول LDL خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را از ذرات LDL کوچکتر کمتر می کند. حتی اگر تخم مرغ باعث افزایش LDL کلسترول در برخی افراد شود، اندازه ذرات LDL موجود از کوچک به بزرگ می رود. 4. سوخت برای بدن غذا ...
پاکسازی کلیه ها
. • پرهیز از افراط در مصرف محصولات لبنی به خصوص لبنیات پرچرب . • پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت های قرمز یا تخم مرغ . • پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های بسیار شیرین چون باعث ممانعت از دفع سریع کلسیم می شوند . • مصرف سبزیجات فراوان و مواد غذایی طبیعی. توصیه می شود از مصرف آب سبزیجات و آب میوه ها غافل نشوید . ...
علائم نیاز بدن به حجامت در پاییز چیست؟
از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود. یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. سه روز قبل از حجامت برای دفع بهتر مواد زاید از بدن آش آلو، خاکشیر با آب گرم، سوپ جو ، آب انار و آب زرشک مصرف کنید. سه روز قبل از حجامت از خوردن غذاهایی چون جگر، ماهی، پنیر و تخم مرغ بپرهیزید. بعد از حجامت شربت عسل، سکنجبین و عرق کاسنی بنوشید. ...
دوازده تکه شکلات در ماه برای داشتن قلب سالم
...> فواید مصرف شکلات در دوران بارداری مطالعات ثابت می کند که مصرف کمی شکلات در هر روز, تأثیر مثبتی بر کار جفت همچنین رشد جنین دارد, زیرا جریان خون را بهبود می بخشد و پیش از این نیز مشخص شده بود شکلات می تواند خطر مسمومیت حاملگی که در نتیجه فشار خون و وجود پروتئین در ادرار بروز پیدا می کند را کاهش دهد. این تأثیر به خاطر فلاونوئیدها: پلی فنول هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی در شکلات است و در کاهش ...
خواص خیار | خیار و این همه خاصیت؟
مقاله همرا ما باشید تا شما را با خواص خیار آشنا نمائیم. خواص خیار برای دیابت آب خیار دارای هورمون هایی است که پانکراس ها برای تولید انسولین به آن احتیاج دارند.انسولین هم از جمله موادی است که دیابتی ها به آن نیاز دارند.هم چنین استرول موجود در خیار به کاهش کلسترول خون کمک به سزایی می نماید و فیبر و پتاسیم موجود در آن باعث تنظیم فشار خون می گردد. خواص خیار برای پوست و ...
خوراکی های چربی سوز شکم
کم می کنند. اگر کسترول خون تان بالاست برای خوردن تخم مرغ با پزشک مشورت کنید. لوبیا و حبوبات لوبیا کم کالری و منبعی غنی از پروتئین و فیبر است که به کاهش وزن کمک می کند. هر هفته یک بار به جای گوشت، لوبیا درست کنید. با این کار، مصرف چربی های اشباع را قطع و آن را با فیبر جایگزین خواهید کرد. ماهی و گوشت بدون چربی بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به ...
طرز تهیه شیرینی ارده شیره | طرز تهیه باواریا | طرز تهیه فرنی ارده عسل
بهبود بخشد فلاونول های موجود در شکلات تیره می توانند اندوتلیوم، پوشش سرخرگ ها را برای تولید اکسید نیتریک (NO) (3Trusted Source) تحریک کنند. یکی از توابع NO، ارسال سیگنال به آرترال برای استراحت است، که مقاومت در برابر جریان خون را کاهش می دهد و بنابراین فشار خون را کاهش می دهد. بسیاری از مطالعات کنترل شده نشان می دهد که شکلات کاکائو و تیره می تواند جریان خون و فشار خون ...
خرمالو در دوران بارداری، آیا خطرناک است؟
بسیار مغذی است و برای سلامتی شما ، به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. مصرف خرمالو برای باردار به اطمینان از بارداری سالم کمک می کند. محتوای تغذیه ای موجود در خرمالو باعث رشد و نمو نوزاد و همچنین تضمین سلامتی مادر باردار می شود. آیا خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر است؟ این یک سوال مشترک است که بسیاری از مادران باردار آن را می پرسند. مصرف میوه خرمالو در دوران بارداری کاملاً ...
چه کسانی نباید سیر بخورند؟
خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند ، طبق آنچه در ادامه این بخش خواهید خواند مواردی هم وجود دارد که مصرف سیر مجاز نیست. چه کسانی نباید سیر بخورند؟ 6 دسته از افرادی که نباید سیر بخورند و خوردن سیر برایشان مضر است: ...
4 فایده بی نظیر سیر برای دفع بیماری ها مرگبار
...> 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می شود. سیر می تواند چربی خون را کاهش دهد، این به معنای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ایجاد پلاک در سیستم قلبی ...