سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن
اگر هر شب 7 ساعت یا بیشتر بخوابید، 33٪ احتمال کاهش وزن اضافی را دارید. 8. برنامه روزمره خود را تغییر نمی دهید در ابتدا انجام برنامه های ورزشی بطور روزمره به کاهش وزن کمک می کند و ممکن است ادامه آن منطقی به نظر برسد اما با گذشت زمان بدن به طرز شگفت انگیزی با همان نوع ورزش سازگاری نشان می دهد و دیگر در سوزندان کالری تاثیری ندارد، بنابراین باید رژیم و ورزش خود را به طور مرتب و ...
از ماندن در لیگ ایران راضی هستم
منسجم آغاز کرده است. کادر فنی با تزریق آرامش به تیم، تمرینات را با آمادگی جسمانی آغاز کردند و کم کم کار با وزنه و کار با توپ در برنامه های تمرینی جای گرفت تا رفته رفته برای حضور در لیگ برتر والیبال آماده شویم. ملی پوش تیم والیبال بانوان سایپا افزود: هیچ وقت از شرایط فعلی ام راضی نبودم و همیشه پله بالاتر را هدف قرار دادم از دیگر بانوان ورزشکار هم می خواهم اهداف شان را تعیین کنند و مطمئن باشند با تلاش مضاعف به آن دست خواهند یافت. فرهنگ سازی در خانواده ها هم می تواند راه گشا باشد. ...
بروز چاقی، بیماری های روحی و روانی و کاهش سیستم ایمنی بدن
شهلا کاظمی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با ورزش های مجازی بانوان در دوران شیوع بیماری کووید - 19، اظهار کرد: در حال حاضر با توجه به اوج گرفتن ویروس کرونا، طرح های ورزشی که برای بانوان اجرا می شدند حتی در فضاهای باز متوقف شده و اجرا نمی شود. وی افزود: با توجه به تعطیلی طرح ها، سعی کرده ایم با اجرای برنامه های ورزشی به صورت مجازی و آنلاین بانوان را به تحرک و ورزش در خانه دعوت کنیم. ...
علت برگشت چاقی بعد از رژیم
... چنانچه برنامه های ورزشی غیر واقع گرایانه را درپیش بگیرید مطمئنا نتیجه بخش نخواهد بود. به عنوان مثال فردی که یک روز در هفته هم ورزش نداشته ناگهان تصمیم می گیرد هفت روز هفته را به شدت ورزش کند. همین تصمیم خیلی ساده باعث شکست خوردن می شود. با این که چنین سبکی باعث می شود ناگهان وزن کم کنید ولی همین برنامه غذایی و ورزشی نا مناسب و شدید شما را با تغییرات زیادی رو به رو می کند و در نتیجه ...
اختصاص وام اشتغال به بانوان بهبودیافته در مراکز ترک اعتیاد
: تجربه قبلی ما درباره آقایان این بود که پس از حرفه آموزی به آن ها وام های اشتغال می دادیم و سعی می کردیم نیازمندی ها و مواد اولیه تولید را به آن ها بدهیم و هر جا لازم بود تولیدات آن ها را می خریدیم و توسط گروه های جهادی بسیجی عرضه می شد. سردار یزدی تصریح کرد: اینجا هم همین برنامه را داریم بااین تفاوت که سعی ما بر این است که برای این بانوان در زمینه صنایع دستی و مشاغل کوچک تلاش کنیم. وی افزود: وام هایی را برای اشتغال آن ها در نظر داریم و مراکزی هم بعد از ترخیص در خدمت این بانوان خواهد بود تا مواد اولیه تولید را به آن ها بدهیم و تولیدات آن ها را تحویل بگیریم و توزیع کنیم. ...
جزئیات انتقال امتیاز تیم بانوان بوشهر به کنگان
کنگان منتقل کنیم. برنامه زنده "از فوتبال چه خبر؟" با اجرای امیرحسین طبسی پخش شد. این برنامه ساعت 16 به مدت 55 دقیقه روزهای شنبه تا پنجشنبه از رادیو ورزش پخش می شود. دریافت فایل تنظیم کننده: هانیه پرچلو کلمات کلیدی: #تیم بانوان بوشهر #کنگان #واگذاری امتیاز #ورزش بانوان ...
با خوردن شیر لاغر شوید/ 8 دلیل برای دوست داشتن شیر
غذایی کنترل وزن در صورتی که سه واحد یا بیشتر در روز شیر و محصولات لبنی دریافت شود وزن بیشتری از چربی بدن کاسته می شود. 5. شیر یک نوشیدنی مغذی برای ریکاوری بعد از ورزش می باشد شیر به طور طبیعی حاوی مایعات و الکترولیت هایی مانند سدیم وپتاسیم می باشد که به رهیدراسیون بدن کمک می کند. محتویات و غلظت مواد مغذی موجود در شیر مشابه با نوشیدنی های ورزشی معمول در دسترس می باشد و ...
درد و دل های شنیدنی رئیس هیات فوتبال استان از بی مهری به ورزش
کشور شناساند. در استان ما فرهنگ حمایت از ورزش ضعیف است و سالیان متمادی طول می کشد تا حمایت از ورزش اتفاق بیافتد حیدری خاطرنشان کرد: در استان ما فرهنگ حمایت از ورزش ضعیف است و سالیان متمادی طول می کشد تا حمایت از ورزش اتفاق بیافتد از رموز پیشرفت استان های مجاور در ورزش اهمیت به ورزش به خصوص ورزش حرفه ای است که در استان ما مشاهده نمی شود. رئیس هیات فوتبال استان عنوان ...
دیدار رئیس هیات ووشو ی استان بوشهر با مدیرکل ورزش و جوانان استان
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر؛ رئیس هیات ووشو ی استان در نشستی صمیمانه با مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر دیدار و گفتگو کرد.در این نشست که در ادامه ی برنامه های هفته تربیت بدنی برگزار گردید پیرامون مسائل مرتبط با ووشو ی استان بحث و تبادل نظر شد. مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر ضمن تشکر از تلاشهای خانواده ی ووشو گفت: با توجه به موفقیت های کسب شده و علاقمندی که در ...
راهکارهای حمایتی همسران برای بانوان شاغل
رضایت می کنند. زیرا زنان برقرار کردن ارتباط کلامی را به عنوان ابزاری برای کنترل و گذر از فراز و نشیب های زندگی به کار می برند. پس اگر در برنامه خود زمانی را به گفتگو با همسرتان اختصاص دهید تا او بتواند جایی برای ابراز نا امیدی ها و نگرانی هایش داشته باشد، می توانید مطمئن باشید که کلید حل مشکلات کوچکی که می توانند روی هم جمع شده و به مسائل بزرگی تبدیل شوند، در دست شماست. منافع ...
پرتوآذر: خداحافظی قهرمانان قبل از پایان عمر حرفه ای از بین بردن هزینه هایی است که برای آنها شده
.... قرار است با رییس فدراسیون و فرهادی زاد معاون بانوان وزارت ورزش جلسه ای داشته باشم تا ان شالله نتیجه مثبتی داشته باشد. پرتوآذر در مورد عدم حضورش در لیگ دوچرخه سواری گفت: با توجه به اینکه هزینه ها بالا هست و من تیم ندارم و همینطور آخر فصل هست، مربی و آنالیزور من تصمیم گرفتند که شرکت نکنم. چون اولویت با آمادگی برای مسابقات آسیایی و جهانی سال آینده است. ان شالله به زودی تقویم و برنامه ...
منظمی: تمرینات بانوان وزنه برداری به زودی شروع می شود/ به فدراسیون دوومیدانی نمی روم
مریم منظمی، نایب رییس بانوان فدراسیون وزنه برداری در گفتگو با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی راه دانا در مورد جلسه اش با رییس فدراسیون دوومیدانی اظهار داشت: با دعوت مسئولان دوومیدانی به فدراسیون رفتم و برنامه هایم برای این رشته ورزشی را به آنها ارائه کردم. هیچ بحث دیگری هم نبود و این آخرین حضور من در این فدراسیون بود. منظمی ادامه داد: من در بهترین فدراسیون ورزشی کشور یعنی فدراسیون وزنه ...
مُدام به جای مُد
تغییرات انگاره مطلوب بدن و معیار های زیبایی اندام جست وجو کرد. نویسندگان سند بخش زیادی از تغییرات سبک و نوع پوشش در کشور را مرتبط با تغییر خودانگاره بدن می دانند و در لیست مسائل مرتبط با مد و لباس که در این سند به آن ها پرداخته شده است بالاترین درجه فوریت را این موضوع اختصاص داده اند. در شرایطی که طی سال های اخیر نپرداختن به مقوله بدن به مثابه یک تابو سبب شده تا بسیاری از مسائل و مشکلات جامعه با واقع بینی حل نشود، به نظر می رسد محتویات به روز سند ملی مد و لباس و تغییر دیدگاه دست اندرکاران به موضوعات اساسی می تواند امیدی برای حفظ و صیانت از فرهنگ ایرانی اسلامی باشد. ...
برخوردها در بسکتبال ایران سلیقه ای است/ جایگاه سومی غرب آسیا معجزه بود
به گزارش خبرنگار ایمنا ، متولد آذر ماه سال 68 است و نزدیک 15 سال در رشته بسکتبال فعالیت دارد و 10 سال به عنوان یک بازیکنان حرفه ای به عضویت تیم های مختلف سوپر لیگ در آمده است. خط خوردن از لیست تیم ملی بسکتبال بانوان، موضوعی بود که نتوانست این دختر بسکتبالیست را از پای در آورد. در ادامه گفت وگوی خبرنگار ایمنا با ساغر آجیلی، بازیکن اسبق تیم بسکتبال بانوان نامی نو اصفهان را می خوانید: ...
معرفی بانوی موفق قرآنی در ایراندخت رادیو فرهنگ
برنامه ایراندخت امروز یکشنبه 11 آبان ماه به معرفی صهبا کرمانی بانوی موفق در عرصه علوم قرانی اختصاص دارد. در برنامه ایراندخت رادیو فرهنگ امروز با صهبا کرمانی مدرس علوم قرآنی و اسلامی گفتگو می شود. صهبا کرمانی، متولد سال 1344 فیروزکوه است و از سال 1362 فعالیت های قرآنی خود در سطح گسترده آغاز کرد و بیشترین فعالیت قرآنی را در خیابان مولوی، چهارراه امیریه و مهدیه تهران انجام داده است ...
پیشنهاد قایقران ملی پوش محله زرتشت | ورزش صبحگاهی را به همه بوستان ها گسترش دهیم
داشته باشند. شرایط و امکانات برای گسترش ورزش در محله را چطور ارزیابی می کنید؟ محله ما خوشبختانه در زمینه امکانات ورزشی با کمبود مواجه نیست. به عنوان مثال استخری که در خیابان حجاب هست و تا قبل کرونا از امکانات آن استفاده می کردم، از همه لحاظ مطلوب بود. یا سالن های ورزشی به اندازه کافی برای بانوان در محله وجود دارد. وسایل ورزشی موجود در پارک های اطراف هم پاسخگوی نیازهای شهروندان ...
زنان الگوی مناسبی برای مشارکت خانواده در ورزش همگانی هستند
منظم نه تنها به افزایش آمادگی جسمانی می انجامد، بلکه برای تقویت روح و روان نیز مفید است. این مدرس ورزش بیان کرد: ورزش همگانی یک عامل اساسی در تامین سلامتی و کیفیت زندگی افراد جامعه است، و مردم براساس فرهنگ، نگرش و باورها و همچنین با توجه به ویژگی های فردی (سن، جنس، شغل) و وضعیت مادی خود در ورزش همگانی شرکت می کنند، لذا افزایش آگاهی زنان در خصوص تاثیر مفید ورزش بر سلامت می تواند محرک مناسبی ...
ورزش در ایام کرونایی+ مصاحبه
اگر روزانه 30 دقیقه هم در خانه ورزش کنیم، سیستم بدن و سوخت و ساز بدن تغییر می کند و همین مدت زمان برای سلامت بدن کافی و مفید است. حمیده عباسعلی، بانوی قهرمان کشورمان به بهداشت نیوز گفت: بسیاری از ما در روز ساعت ها در فضای مجازی هستیم، به خانم ها توصیه می کنم حداقل همین طور که تلفن همراه را به دست گرفته اند، وارد یک صفحه ای شوند، یک ورزش را پیدا کنند و حتی از نرمش ها و ورزش های کششی ساده شروع کنند. ...
نقش مربی در شکلگیری شخصیت کودکان
اگر که پیشنهاد خوب و مناسبی باشد در خدمت فوتبال هستم. او در پایان از طریق رادیو ورزش گفت: به تمام مربیان زحمتکشی که در عین گمنامی با سلامت و صداقت کار می کنند؛ روز مربی را تبریک می گویم. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست بطور کامل شنونده این گفتگو باشید. این برنامه صبح و ورزش، با اجرای سبحان اکرامی و با کارشناسی خسرو والی زاده روی آنتن رفت. برنامه صبح و ورزش ساعت 7:10 هر روز به ...
عادت های غلط صبحگاهی که نمی گذارد وزن کم کنیم
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، صبح بخش بسیار مهمی از روز است و نقشی تعیین کننده در برنامه ی باقی ساعات روز از جمله برنامه ی غذایی ما دارد. این مناسک صبحگاهی ما هستند که تعیین می کنند ناهار زیاد خواهیم خورد یا کم، بدن از همه ی کالری هایش استفاده خواهد کرد یا محض احتیاط آن ها را ذخیره خواهد کرد. در ادامه به عادت های غلط صبحگاهی ای می پردازیم که جلوی کاهش وزن مان را می گیرند. ...
نشست آنلاین فدراسیون تنیس روی میز با مسئول ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان
توصیه های بهداشتی و حفظ سلامت ورزشکاران فعالیتها ی ورزشی این رشته باتوجه به ایام کرونا در استان بوشهر به قدرت قبل ادامه یابد. مسول ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان نیز در این نشست مجازی گزارشی از وضعیت ورزش بانوان استان بوشهر دراین ایام ارائه کرد. در ادامه این نشست نایب رئیس هیات تنیس روی میز به بیان فعالیت های صورت گرفته دراین رشته در بخش بانوان پرداخت. در پایان ...
ورزش صبحگاهی را به همه بوستان ها گسترش دهیم
ورزشکاران خانم و آقا فرقی نباشد. بارها شنیده ایم که آقایان ورزشکار از فدراسیون حقوق می گیرند و بیشتر به اردو و مسابقات بین المللی دعوت می شوند. از وزیر ورزش می خواهم که به بانوان و آقایان ورزشکار که برای کشور افتخارآفرینی می کنند، نگاه یکسانی داشته باشند. شرایط و امکانات برای گسترش ورزش در محله را چطور ارزیابی می کنید؟ محله ما خوشبختانه در زمینه امکانات ورزشی با کمبود مواجه نیست. به ...
چطور ورزش کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
توجه کنید: 1. وضعیت سلامت تان را بررسی کنید قبل از شروع برنامه ی ورزشی روزانه، باید با پزشک مشورت کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید. این موضوع به ویژه برای افرادی که به انجام فعالیت های فیزیکی با شدت بالا عادت ندارند و افراد بالای 45 سال، اهمیت دارد. انجام چکاپ اولیه می تواند به شناسایی هر نوع بیماری یا عارضه ای که شما را هنگام ورزش کردن در معرض آسیب قرار می دهد ...
حقانی : با ارقام غیر معقول به فوتبال زنان آسیب می زنند | وضعیت هندبال سپاهان نگران کننده است
پیشنهاد بالاتری از باشگاه دیگر دارد به سپاهان بیاید، از امکانات یک باشگاه حرفه ای بهره مند شود و اطمینان داشته باشد که به پولش می رسد. بازیکنانی در فوتبال زنان ایران فعالیت دارند که کمک خرج خانواده هایشان هستند و این مهم است که رقم دریافتی آنها در یک فصل همانی باشد که یک باشگاه به آنها تعهد می دهد. وضعیت هندبال نگران کننده است حقانی فر در مورد وضعیت تیم هندبال بانوان سپاهان ...
ورزش ایلام،همچنان در انتظار تحقق ماده 53 است
مدیر کل ورزش و جوانان استان ایلام گفت: اگر شرکت های فعال در ایلام، ماده 53 را اعمال کنند می توانند به عنوان اسپانسر تیم های ورزشی در توسعه ورزش و نشاط اجتماعی استان ایلام سهیم باشند. به گزارش پایگاه خبری اداره کل ورزشس و جوانان استان ایلام ؛ مظفر علی شایی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه دستگاه ورزش یک دستگاه خدماتی است که وظیفه آن، تفریح، سرگرمی و نشاط اجتماعی است و مسائل و مشکلات آن نیز نسبت به سایر دستگاهها به نوعی متفاوت است، اظهار کرد: نیازها و خواسته های ایلام در حوزه ورزش از امکانات موجود در استان بسیار بیشتر است و این مهم باعث ایجاد شکاف در همگن کردن نیازها و خواسته ها می شود. مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام گفت: در ایلام 423 باشگاه خصوصی، 323 هیأت ورزشی و 68 سمن در 11 شهرستان و 6 بخش داریم که هر کدام از اینها دارای طیفی از خواسته و برنامه هستند که باید پوشش داده شود و بیش از 30 هزار ورزشکار سازمان یافته و 100 هزار نفر سازمان نیافته در استان ایلام داریم که در همه فضاها در حال فعالیت هستند. علیشایی ادامه داد: از چالش های حوزه ورزش و جوانان استان ایلام که بیش از یک دهه از عمر آنها نیز می گذرد، یکی ورزشگاه غدیر است که سردرب آن با وجود تامین اعتبار هنوز اجرا نشده و مشکلاتی در حوزه معارضین دارد و باعث شده سردرب پس از 10 سال هنوز ساخته نشده و این ورزشگاه برای بهره برداری بهتر شکل منسجمی نداشته باشد. وی عدم همراهی سیستمی و نگاه جزیره ای به استان ایلام از موانع توسعه در ایلام دانست و گفت: یک پروژه ورزش بانوان داریم که از سال 1392 هنوز اجرایی نشده است. پیش تر زمین آن را راه و شهرسازی در اختیار قرار داده بود ولی با وجود داشتن اعتبار مناسب در زمان خودش، هیچ اقدامی نشده و زمین را هم از ما پس گرفته اند. با این وجود در حال حاضر توانسته ایم با جمع آوری اعتبارات لازم امکان اجرایی شدن فاز اول این پروژه را آغاز کنیم که تقاضا داریم راه و شهرسازی این زمین را مجددا به ورزش و جوانان برای احداث پروژه ورزشی بانوان واگذار کند. مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام توضیح داد: نبود خوابگاه مناسب در استان باعث شده که ایلام نتواند در برگزاری رقابتهای ملی و بین المللی فعالیت داشته باشد که با ایجاد یک هتل ورزش در استان می توان به این مهم دست پیدا کرد که در رشد ورزش استان و مزایای اقتصادی آن موثر خواهد بود. در این خصوص اداره کل ورزش و جوانان حاضر به واگذاری زمین مورد نیاز است. وی با انتقاد از نازل بودن سطح مشارکت پذیری در توسعه ورزش در استان عنوان کرد: ورزش یک پدیده بین بخشی در تمام حوزه های همگانی، حرفه ای و قهرمانی است ولی ویترین توانمندی جوانان یک استان ورزش حرفه ای آن است که متاسفانه مشارکت در این مقوله بین صنایع بزرگ، شهرداری ها، پالایشگاه، پتروشیمی و... در استان با وجود توانمندی وجود ندارد و ماده 53 در ایلام اجرا نمی شود که اگر شرکتهای فعال در ایلام ماده 53 را اعمال کنند می توانند به عنوان اسپانسر تیم های ورزشی در توسعه ورزش و نشاط اجتماعی استان ایلام سهیم باشند. علیشایی در بخش دیگری از سخنان خود به موضوع چالشهای کرونا برای حوزه ورزش استان پرداخت و گفت: به علت شیوع کرونا باشگاههای ورزشی خصوصی استان که بیش از 400 مرکز هستند با مشکلات تعطیلی و کاهش درآمد و بیکاری مواجه شده اند و تسهیلات تجهیز و توسعه ای که دریافت کرده اند امروز به مشکل برخورده و بانکها به آنها فشار می آورند. لذا لازم است در سطح ملی در این خصوص چاره جویی شود و به انها فرصتی داده شود که با عادی شدن شرایط بتوانند تعهدات خود را انجام دهند. ...
مزایا و معایب زایمان طبیعی
زندگی خویش را جابجا نکنید. برنامه ریزی برای زایمان برای زایمان برنامه ریزی داشته باشید. لباسی که میخواهید بپوشید، پزشک موردنظر و هر چیزی که لازم است را در نظر بگیرید تا در موقع زایمان هر شوک یا تجربه جدیدی را از بین ببرید و همه چیز طبق برنامه ریزی پیش برود. تغذیه مطلوب مادران برای زایمان طبیعی لازم است که بدن مادر، انرژی لازم برای تغذیه جنین و حمل بار را ...
نشست شهردار صالحیه با رئیس جدید اداره ورزش و جوانان شهرستان بهارستان
به گزارش روابط عمومی شهرداری صالحیه، علیرضا صیفوری رئیس جدید اداره ورزش و جوانان شهرستان بهارستان طی حضور در شهرداری صالحیه، با محمد آگاهی مند دیدار و گفتگو کرد . این نشست که با هدف بررسی مشکلات ورزشکاران، شکوفایی استعدادهای ورزشی و از همه مهمتر توسعه زیرساخت های لازم در این حوزه برگزار شده بود، هماهنگی های لازم بمنظور مساعدت مدیریت شهری در ارتقاء ظرفیت های موجود و رضایتمندی عموم ...
راه اندازی مجمع خیرین ازدواج جوانان توسط وزارت ورزش
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ برنامه گفتگوی اجتماعی رادیو گفتگو در خصوص ازدواج آسان با مریم نجابتیان رئیس گروه مشاوره و خدمات روانشناختی وزارت ورزش و جوانان به صورت تلفنی گفتگو کرد. مریم نجابتیان با اشاره به مشکلات اقتصادی و افزایش چند برابری قیمت کالا ها و اجاره بها گفت: در کنار همه این مشکلات اقتصادی، کرونا نیز به آن اضافه شده است و ماحصل این وضعیت این شده است که در بحث ...
چگونه وزن خودرا بدون دردسر کاهش دهیم ؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ امروزه چاقی و اضافه وزن به یک مسأله اساسی در بین تمام جوامع بشری تبدیل شده است. معضلی که می تواند بیماری های مختلفی چون بیماری های قلبی ، کبدی ، فشارخون ، دیابت ، سکته مغزی و..را به دنبال داشته باشد. متخصصان تغذیه چاقی را اینگونه تعریف کرده اند؛ زمانی که انرژی ورودی به بدن بیشتر از انرژی مصرفی باشد ، وزن افزایش می یابد و فرد چاق می ...
رضایی: نمی توان هرکسی را شبانه برای استقلال و پرسپولیس انتخاب کرد/ تغییر هیئت مدیره توسط وزارت ورزش تخلف ...
فرهنگ بی قانونی در کشور، سبب می شود تا این مسائل رعایت نشود و مجلس باید از قانونی که خودش تصویب کرده است، دفاع کند. رضایی افزود: مدیر شایسته، پایدار، متخصص و متعهد فردی است که اهل تفکر و برنامه ریزی باشد. نمی توان هرکسی را شبانه برای دستگاه بزرگی مانند استقلال و پرسپولیس انتخاب کرد. رئیس سابق فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه هیئت مدیره ها ترکیبی از افراد اقتصادی ...