با این میوه ضد چاقی آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خرمالو در کنترل قند خون چیست؟
موجود در خرمالو می تواند نقش مهمی در کاهش کلسترول بد در بدن داشته باشد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از دیگر نقش های فیبر می توان به کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. صفوی اضافه کرد: محتوای بالای ویتامینی و آنتی اکسیدانی خرمالو مانند ویتامین A، بتاکاروتن، لیکوپن، لوتئین و کریپتوگزانتین می تواند سرعت پیری ارگان های بدن را به تاخیر بیندازد. بهداشت نیوز ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
کننده سیستم ایمنی، ضد التهاب، ضد استرس ، خواب آور، و ضد باکتری است و سبب افزایش انرژی ، کاهش وزن ، درمان سردرد ، بهبود گوارش ، کاهش استرس ، کاهش سطوح قند خون ، تقویت سیستم ایمنی می شود . ازجینسینگ به عنوان یک درمان طبیعی برای ناباروری استفاده می کنند. زنجبیل زنجبیل یک گیاه دارویی مشهور است که در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد ...
برترین خواص شیر بادام
یا حفظ وزن فعلی تان به شما کمک می کند. 2. به حفظ سلامت قلب کمک می کند شیر بادام نه کلسترول دارد و نه چربی اشباع. سدیم پایینی دارد و سرشار از چربی های سالم (مانند اسیدهای چرب امگا) است که به جلوگیری از بالا رفتن فشار خون و بروز بیماری های قلبی کمک می کند. 3. باعث تقویت استخوان می شود با وجود این که به اندازه ی شیر گاو کلسیم ندارد، ولی 30 درصد از میزان ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
سیوگرن موجب خشکی چشم، راش های پوستی، مفصل درد و بی حسی یا گزگز در اندام های انتهایی می شود. شرایط متابولیک و افزایش وزن دیابت نوع 2: تنظیم ضعیف قند خون توانایی بهبود شرایط دهان را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری لثه قرار دارند. این شرایط ممکن است خود را در مراحل اولیه با خونریزی و التهاب لثه ها نشان دهد. دیابت نوع 2 و بیماری لثه ...
چگونه رفلاکس معده را درمان کنیم؟
محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری رفلاکس معده یک اختلال هضمی است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده در طول مصرف غذا یا بعد از وعده غذایی به درون مری بر می گردد و باعث درد معده، سوزش سر دل یا سایر علائم می شود. او افزود: رعایت رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل رفلاکس معده دارد. برای مهار رفلاکس معده ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
قاعدگی هستند زیرا در این دوره بدن با کمبود اکسیژن در خون مواجه می شود که برای رفع این ناراحتی می توانید لوبیا چیتی مصرف کنید. جلوگیری از سرطان معده : بیماریهای دستگاه گوارش گاهی باعث سرطان معده می شود که لوبیا چیتی به دلیل داشتن آنتی اکسیدانهای قوی و فیبر به جلوگیری از ابتلا و پیشرفت سرطان کمک می کند و تمام مشکلات معده را بهبود می بخشد. تقویت حافظه : لوبیا ...
کاهش سریع کلسترول خون با روش های طبیعی
, کپسایسین است , ترکیبی که آن ها را تند می سازد. دارچین برای کاهش کلسترول خون: دارچین بسیار عالی است، چون شیرین است اما کالری و قند بسیارکمی دارد. به علاوه پیدا کردن آن آسان و گران قیمت نیست و می توانید آن را به چیزی اضافه کنید , از جمله قهوه و چای. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که دارچین ممکن، است به التهاب , دفع رادیکال های آزاد که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند ، کمک ...
ضررهایی از خرما که به تازگی کشف شده است
خرما سرشار از فیبر است، ولی دارای میزان بالایی از کالری و انرژی نیز می باشد و می تواند منجر به افزایش وزن بی سابقه ای شود. هر گرم از خرما 2.8 کالری دارد که به این معناست که جزء غذاهایی با میزان انرژی متوسط به حساب می آید و می تواند باعث افزایش وزن شود. 5. خرما می تواند باعث افزایش سطح پتاسیم در خون شود:هایپرکالمی شرایطی است که باعث افزایش بیش از حد پتاسیم در خون می شود. خرما سرشار از ...
عوارض و مضرات جدی خرما که به تازگی کشف شده است
مصرف کردن خرما به عقیده اکثر بسیار مفید است، اما بهتر است بدانید که مصرف خرما عوارض جانبی را هم به همراه دارد.
خواص بی نظیر بادمجان
.... فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین زخم ها و سوختگی ها در آنها سریعتر درمان می شود. ...
خواص شگفت انگیز عرق نعناع را بشناسید
حیوانی نشان می دهند که نعناع دستگاه گوارش انسان را تسکین می دهد و درد را بهبود می بخشد. نعناع همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری کرده و به درمان اسپاسم روده کمک می کند. بررسی 9 مطالعه بر 926 فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که نعناع و فرآورده های آن تاثیر چشمگیری در کاهش علائم این بیماری دارد. کمک به رفع سردرد های تنشی و میگرن از آنجا که نعناع به عنوان یک تسکین دهنده ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
عروق خونی را بردارد، که درنتیجه ی آن، جریان و گردش خون افزایش پیدا می کند، عملکرد اندام ها در سرتاسر بدن بهبود می یابد، و فشار روی سیستم قلبی عروقی کمتر می شود. فشار بالا ارتباط مستقیمی با گرفتگی رگ ها، سکته، و حمله ی قلبی دارد، و هویج از این جهت نیز برای سلامت قلب مفید است. میان کومارین موجود در هویج با کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلب نیز ارتباط وجود دارد. بهبود سیستم ایمنی ...
جراحی محدودکننده گوارش، مداخله ایمن برای درمان چاقی سالمندان
دکتر تاکید کرد که انتخاب بیمار مناسب برای این عمل جراحی باید توسط متخصصین ذی صلاح و پس از مشاوره های بالینی و آزمایشات لازم انجام شود. به گزارش پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، جراحی های محدود کننده دستگاه گوارش یکی از روش های موثر درمان چاقی است که طی سالیان اخیر کاربرد بیشتری نیز پیدا کرده است. انواع این عمل جراحی در ایران در بالاترین سطح کیفی و ...
خواص درمانی بامیه
...؛ که می تواند دستگاه گوارشی را تحریک یا زخم کند، موسیلژ بامیه آن را التیام می دهد. همچنین بامیه عمل دفع را با لغزنده ساختن روده بزرگ، تسهیل می کند. خواص بامیه برای ارتقای سلامت گوارش: بامیه حاوی مقدار زیادی فیبر است که میتواند غذای خوبی را برای باکتری های داخل روده فراهم کند. اثر پروبیوتیک طبق برخی تحقیقات سلامت گوارش را بهبود می بخشد. مقدار خوب باکتری در روده بزرگ می تواند رشد ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
افزایش آرامش نقش دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. 6- ویتامین A این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
که به سلول های بدن آسیب می رسانند با پیری زودهنگام مقابله کند. چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. ...
فواید خرما برای سلامت کودکان/ خرمالو میوه ضد چاقی
، استرس اکسیداتیو و متعاقباً شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. این متخصص تغذیه، ادامه داد: خرمالو همچنین حاوی ویتامین C نیز است و می تواند تقریباً 20 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین کند. همچنین فیبر موجود در خرمالو می تواند نقش مهمی در کاهش کلسترول بد در بدن داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه از دیگر نقش های فیبر کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش است، گفت ...
انار برای این افراد سم است
. افرادی که همیشه دچار یبوست هستند ، باید از خوردن انار و رب انار خود داری کنند زیرا مصرف انار همراه با هسته های آن سبب تشدید یبوست شده ، این افراد بهتر است انار را با پرده های سفید داخل آن مصرف نمایند چرا که آنها حاوی فیبرند. این فیبر نامحلول به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می کند. افراد دچار اختلالات ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
احتمال ابتلا به بیماری گرفتگی عروق و بیماری های قلبی در آنان کمتر است. درمان نفخ بذر تخم کتان حاوی فیبر بوده که در تقویت دستگاه گوارش موثر است. مصرف فیبر به هضم بهتر غذا کمک کرده و از بروز بیماری های گوارشی نیز جلوگیری می کند. به افرادی که بعد از صرف غذا دچار ناراحتی های گوارشی می شوند توصیه می شود که از بذر کتان قهوه ای نیز استفاده کنند. توصیه می شود که دانه های کتان را ...
برنامه 2 وزارتخانه برای کنترل چاقی در دانش آموزان
، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی، عروقی را نام برد. عبداللهی بیان کرد: بر اساس نتایج بررسی های ملی انجام شده حدود 20 درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و حدود 21 درصد از چاقی شکمی رنج می برند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: کنترل چاقی دانش آموزان یکی از اولویت های برنامه سلامت دانش آموزان کشور است که با همکاری واحدهای مرتبط در معاونت بهداشت وزارت بهداشت و ...
کرونا و آنفولانزا را با مکمل های غذایی فوراور شکست دهید
...> عصاره جوانه گندم،جو ، یونجه و پودر فلفل قرمز جهت کمک به سلامتی سیستم گردش خون و دستگاه گوارش منبع عالی غذای سبز و یک آنتی اکسیدان قوی حاوی کلروفیل نوشیدنی فوراور پامستین پاور ( FOREVER POMESTEEN POWER ) تمام خواص آنتی اکسیدانی را طبق فرمولی انحصاری ،با آب میوه های طبیعی از جمله انار،گلابی، منگوستین هندی،تمشک،شاتوت و هسته انگور ترکیب کرده است. یکی از معیارها و شاخص های ...
روش هایی برای حفظ تناسب اندام
...: کاهش کالری دریافتی در طول روز سوزاندن کالری بیشتر در طول روز با ورزش ترکیب ورزش و یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن موثرتر عمل می کند تا اینکه فقط به کم کردن کالری دریافتی اکتفا کنید. ورزش کردن علاوه بر اینکه به کالری سوزی بیشتر کمک می کند، از بروز برخی بیماری ها پیشگیری کرده، فشار خون و کلسترول را کاهش داده و از بروز حمله قلبی پیشگیری می کند. به علاوه ...
پیش از هر وعده آب بادمجان بنوشید تا بدن شما دیگر چربی جذب نکند
خواهید شد و سلامتی تان تضمین می شود. 1. کلسترول را کاهش داده و باعث و بهبود جریان خون می شود. 2. سموم بدن را می زداید و عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. 3. به دلیل داشتن فیبر بسیار بالا سیستم گوارش شما را بهبود می بخشد. 4. به دلیل داشتن پتاسیوم بسیار بالا، فشار خون را کاهش می دهد. 5. التهاب را کاهش می دهد. 6. به آرامش اعصاب و همچنی ...
حمایت از فرآیند کاهش وزن درپی مصرف گیاه دارویی قاصدک
سوء هاضمه کمک کند. قاصدک منبع خوبی از فیبر است؛ بنابراین مصرف منظم قاصدک می تواند از بروز یبوست و اسهال جلوگیری کند. علاوه بر این، ریشه و برگ قاصدک برای حل بسیاری از مشکلات جدی دستگاه گوارش موثر هستند. قاصدک برای سلامت و عملکرد مناسب مغز آن قدری خوب و مفید است که این یکی را هم باید در فهرست مزایای شگفت انگیز قاصدک برای سلامتی قرار بدهیم. قاصدک غنی از ویتامین K است. ویتامین K دارای ...
از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
باکتری های مفیدی و مرتبط با دیابت هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. کنترل قند خون به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های آنتوسیانین اتفاق میافتد. 7. کمک به بهبود عملکرد قلب آب هویج به کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. آب هویج منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غذایی پتاسیم بالا نشان داده شده است که این ویتامین برای محافظت ...
خواص دارچین برای پیشگیری از سرطان
گوارشی تبدیل کرده است. دم کرده ی آن برای تسکین گاز و نفخ معده، تهوع، سوهاضمه و بهبود سریع عفونت های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه اثر متوسط ضد باکتری و ضد قارچی نیز دارد و علیه باکتری مولد زخم معده عمل می کند. این گیاه یکی از آن گیاهان دارویی است که برای بیماری هایی مانند سرماخوردگی، سرفه و عفونت سینه مصرف می شود. این گیاه دارویی به ...