خانه
کاهش سریع کلسترول کار این ادویه است !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
...، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر حبوباتی مانند لوبیای مانگ یا همان ماش، باعث کاهش فشار خون در هر بزرگسالان چه با فشار خون بالا و چه بدون فشار خون بالا می شود. جالب است بدانید که مطالعه روی حیوانات نشان داده که پروتئین های خاص موجود در ماش قادر به ...
فلاونوییدها؛ آنتی اکسیدان های موثر در کنترل فشار خون
و مصرف بیشتر حبوبات و غلات سبوس دار نیز در این زمینه نقش دارند. بر اساس مطالعات جدید، برای دریافت فلاون وییدها می توان شکلات تلخ را در رژیم غذایی گنجاند زیرا سرشار از کاکائو است. چای و بعضی از میوه ها مانند سیب و تمشک نیز حاوی این آنتی اکسیدان ها هستند. البته توجه به تغذیه صحیح و داشتن عادت های سالم غذایی ضامن سلامت بدن از جمله کنترل فشار خون خواهد بود. تزجمه: مریم سادات ...
فلاوانول ها و ارتباط آنها با فشار خون
، مارچوبه، کیل و پودر کاکائو اشاره کرد. رزوراترول، کورکومین، و پتروستیلبن از دیگر فلاونوئیدهای شناخته هستند. همچنین، آنها مکمل های آنتی اکسیدانی قدرتمندی محسوب می شوند. توت فرنگی، چای سیاه و سبز، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، بروکلی، کرنبری و بلوبری منابعی سرشار از فلاوانول ها هستند که می توانید به وعده های غذایی روزانه و دستورالعمل های غذایی مختلف اضافه کنید. ------------------------------------------------------------ بیشتر بخوانید: * با رعایت این 4 نکته فشار خون نمی گیرید * تغییر سبک زندگی برای مقابله با فشار خون بالا ...
آشنایی با 4 ماده طلایی برای افزایش طول عمر
می کند. برخی مطالعات نشان داده است سطح مشخصی از ویتامین E می تواند به طور طبیعی با عوامل بیماری زا مقابله کرده و عملکرد ایمنی سلول ها را ارتقا بخشد . دانه هایی روغنی مانند چیا، کتان و کنف سرشار از امگا 3 هستند. تحقیقات نشان می دهد چربی های امگا 3 باعث بهبود جراحات، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات بدن در فرآیند ریکاوری می شود. دانه های کنجد منبع غنی از کلسیم و ویتامین E است. مصرف ...
کرونای خاموش چگونه باعث مرگ می شود؟
بررسی بیشتر توسط پژوهشگران است، اما می تواند بسیار مهم باشد. این مطالعه که در Science Translational Medicine منتشر شده است، نشان داد که برخی از لخته های کشنده توسط آنتی بادی خود ایمنی در خون ایجاد می شود که به سلول ها حمله کرده و لخته ها را در رگ های میکروسکوپی ایجاد می کند. این نوع لخته های خون می توانند سکته های مغزی را القا کرده و جریان خون را در ریه ها محدود کنند و در نتیجه خطر مرگ ...
چای ماسالا چیست؟ + خواص و عوارض
...، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است. اگر چه ممکن است دستورالعمل های زیادی از این چای وجود داشته باشد، اما مواد اولیه مشابه هم هستند ، شما میتوانید به سلیقه خود برخی از ترکیبات را کم و یا اضافه کنید. ارزش غذایی و خواص تغذیه ای چای ماسالا: این نوشیدنی ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و با کالری کمتر از 100، میتوانید بدون نگرانی آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و لذت ...
چند دلیل مهم که باید آب و لیمو بنوشیم
خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذاها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از آن ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در این نوشیدنی لذت بخش
از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین رو، چای ماچا ...
چای، بامیه چربی های خونتان را می زداید
میشود که دچار بیماری های خاصی چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از ساخت پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را التیام بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به ...
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی های چرب انواع توت ها و کلم بروکلی فوق ستاره های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند. برای حفظ سلامت مغز بسیارمهم است که این غذا ها ...
9 قانون صبحانه برای دیابتی ها
16 تا 24 درصد کاهش داده است. یک کاسه غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل همراه با نصف فنجان میوه تازه مانند تمشک یا بلوبری می تواند به افزایش دریافت فیبر شما کمک کند. همچنین، شما می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری پودر دانه های کتان را به این کاسه اضافه کنید. مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Current Pharmaceutical Design منتشر شد، نشان داد که این دانه های سرشار از فیبر ممکن است به کاهش ...
ویروس کرونا چگونه بر قلب تاثیر می گذارد؟
بیشتر است. برخی از مطالعات یافته اند که سطح آنزیم بالا و سایر علائم، نشان دهنده آسیب قلبی حتی در بیماران مبتلا به نوع خفیف بیماری نیز وجود دارد و مشخص نیست که آیا این آسیب دائمی است یا برای همیشه همراه بیمار خواهد بود. یک مطالعه دیگر شواهدی از ویروس را در قلب بیماران کووید-19 که به دلیل ذات الریه درگذشتند، پیدا کرد. دیگری با استفاده از تصویربرداری قلب، التهاب ماهیچه های قلب را در چهار ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
مردم شرق آسیا از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین ...
این توصیه ها را جدی بگیرید
. وی ادامه داد: افرادی که چاق هستند و یا سایر مشکلات متابولیکی مانند دیابت و فشار خون بالا دارند، بیشتر از دیگران نیاز به بستری شدن در بیمارستان و بخش مراقبت های ویژه به دلیل ابتلا به ویروس کرونا دارند. عجمی اظهار داشت: چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به نوع حاد ویروس کرونا می شود و خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل ویروس کرونا را تا 3 برابر افزایش می دهد. وی، چاقی را ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
...> همه نان ها برای سلامت انسان مضر نیستند اما اگر کاهش چربی شکم خود را هدف قرار دارده اید باید از نان های سفید که با استفاده از آرد پالایش شده تهیه می شوند، پرهیز کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات کامل می تواند به کاهش ذخیره چربی شکم کمک کند در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به افزایش هرچه بیشتر آن منجر می شود. نوشابه رژیمی افراد بسیاری که قصد کاهش وزن و میزان چربی بدن ...
فواید مصرف روغن آلوئه ورا برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت در بسیاری از فرهنگ ها از آلوئه ورا ( Aloe vera ) به عنوان یکی از مهم ترین گیاهان دارویی یاد می شود. دانشمندان باور دارند که این موضوع ریشه در ترکیبات بی نظیری دارد که در این گیاه یافت می شود. بررسی ها نشان می دهد که برگ های آلوئه ورا سرشار از آنزیم ها، مواد معدنی، قندها، لیگنین، ساپونین ها، اسید سالیسیلیک، اسیدهای آمینه، ویتامین های A (بتا کاروتن)، C و E، ویتامین B12، اسید فولی ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
...> لوبیا چیتی چربی ندارد اما غنی از فیبر و مواد معدنی است. بنابراین مصرف منظم این لوبیا از افزایش وزن جلوگیری و به شما در تعادل رژیم غذایی و مواد مغذی کمک می کند. بهبود سلامت قلب: لوبیا چیتی منبع عالی اسید فولیک، فیبر، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی حیاتی گردش خون روان را بهبود می بخشد و از خطر توسعه بیماری های قلبی جلوگیری می کند. بنابراین، این مصرف این لوبیا قلب را تقویت می ...
خواص درمانی بامیه
مملو از فیبر: این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. فواید بامیه برای دفع سموم تقویت کننده ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و ...
در این فصل از کدو حلوایی غافل نشوید
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ کم کم زمان آن رسیده است که در بازار میوه و تره بار کدو های گرد و قلمبه نارنجی رنگ خودنمایی کنند. خوشبختانه هر روز که می گذرد اطلاعات عامه مردم در خصوص فواید میوه ها و سبزیجات بیشتر می شود و اگر ملاحظات اقتصادی اجازه دهند بدون شک سبد خانواده ها پر می شود از مواد غذایی سالم. کدوحلوایی نیز جزو آن مواد غذایی سالم و مغذی است که به فصلش باید از مصرف آن غافل نشوید ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
که می خواهند لاغر شوند بسیار مفید است. فیبرهای موجود در گل کلم باعث احساس سیری طولانی مدتی می شود. این مواد همچنین به کنترل اختلالات غذایی مانند میل مداوم به دریافت کالری کمک زیادی می کنند. گل کلم دوست پوست شما شاید باورتان نشود اما همین یار قدیمی ترشی برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیز کارساز است. چون سرشار از میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. مصرف گل کلم باعث تحریک ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
مردم است. نام علمی آن Daucus carota است و در رده ی صیفی جات ریشه ای طبقه بندی می شود. هویج رنگ های مختلفی می تواند داشته باشد، مثل نارنجی، بنفش، سفید، زرد، و قرمز. ریشه ی اصلی گیاه همان قسمتی است که بیش از همه برای خوراک انسان مصرف می شود، اما برگ های هویج را هم می توان به سالاد و دیگر انواع غذاها اضافه کرد و خورد. آن نوعی از هویج که بیش از همه در سرتاسر دنیا مصرف می شود نسخه ی اهلی ...
خواص فوق العاده مصرف بادام
قدرت سیستم ایمنی به خصوص با بالا رفتن سن ضروری می باشد. طبق مطالعات انجام شده ویتامین E یک نوع آنتی اکسیدان می باشد و سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مناسب به ویتامین E نیاز دارد. بادام همچنین سرشار از پروتئین و چربی های سالم مانند امگا-3 می باشد که در سلامتی انسان نقش گسترده ای دارد. شما می توانید با مخلوط کردن بادام با شکلات تلخ بالای 70 درصد یک دسر فوق العاده و یک میان وعده سالم داشته باشید که سیستم ایمنی شما را تا حد بسیار زیادی قوی خواهد کرد. منبع: طلا ...
راهکارهای درمانی برای تمام علائم سرماخوردگی
سرماخوردگی است. سوپ مرغ حاوی مواد شیمیایی خاصی است که می توانند میزان التهاب در راه های هوایی را کاهش دهند. مطالعه ای به بررسی حرکت گلبول های سفید خون به نام نوتروفیل بعد از مصرف سوپ مرغ پرداخت. سلول هایی که در معرض سوپ مرغ قرار گرفته بودند، حرکتشان به اندازه قابل توجهی کاهش یافت که نشان می دهد سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد. سوپ مرغ (خصوصاً نوع خانگی آن) سرشار از مواد مغذی بوده و گلودرد را تسکین داده و ...
شناسایی یک التهاب جدید در افراد مبتلا به ایدز
HIV را که تحت درمان ضد ویروسی قرار گرفته بودند، بررسی کردند. آنها میزان التهاب خون و ویروس ها را در بیماران جوان و مسن مقایسه کردند. سپس به بررسی توانایی التهاب خون در فعال کردن تولید HIV از سلول های خاموش پرداختند. دکتر “مانش ساگار” (Manish Sagar)، از پژوهشگران این پروژه گفت: یافته های این پژوهش نشان می دهند که به درمان های جدیدی برای هدف قرار دادن التهاب در بدن افراد مبتلا به HIV ...
کلم منبع مغذی ویتامین سالم برای بدن
...> ویتامین U نه تنها به صورت مکمل، بلکه به طور طبیعی در مواد غذایی مختلف، به ویژه سبزیجات چلیپایی مانند کلم ، بروکلی، جوانه های بروکسل، و کیل وجود دارد. افزون بر این، شرکت های لوازم آرایشی ممکن است این ترکیب را به برخی کرم ها، سرم ها، ماسک های صورت و محصولات دیگر اضافه کنند. فواید و کاربردها ویتامین U اغلب به عنوان درمانی برای زخم های معده تبلیغ می شود، اگرچه کاربردهای ...
