کاهش سریع کلسترول خون با روش های طبیعی
سایر منابع:
سایر خبرها
فلاونوییدها؛ آنتی اکسیدان های موثر در کنترل فشار خون
...؛ آنتی اکسیدان های موثر در کنترل فشار خون 14 آبان 1399 ساعت: 09:8 نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که تغذیه سرشار از آنتی اکسیدان های فلاون دارند، فشار خون پایین تری نسبت به دیگران خواهند داشت. چای، کاکائو، سیب و تمشک از منابع غذایی فلاونویید ها محسوب می شود. بیماری های قلبی عروقی سالانه باعث فوت 18 میلیون نفر می شود. بعضی از عوامل خطر در بروز این ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
کاهش وزن شود لوبیای مانگ سرشار از فیبر و پروتئین هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، فیبر و پروتئین می توانند هورمون های گرسنگی مانند گرلین را سرکوب کنند. علاوه بر این، مطالعات بیشتر نشان داده اند که هر دو ماده مغذی می توانند ترشح هورمون هایی مانند پپتید YY، GLP-1 و کولسیستوکینین که باعث می شوند احساس سیری کنید را ترغیب کنند. ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در این نوشیدنی لذت بخش
است که مردم شرق آسیا از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند ...
فلاوانول ها و ارتباط آنها با فشار خون
خوراکی هایی مانند چای، سیب، تمشک، و پودر کاکائو یک نقطه مشترک با یکدیگر دارند و آن سطوح بالای فلاوانول ها است که یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایزی هلث اپشنز "، مصرف مواد غذایی سرشار از فلاوانول ها می تواند به پیشگیری از بیماری هایی جدی مانند سرطان و بیماری قلبی کمک کند. آنها از سلول های بدن در برابر آلاینده های محیطی ...
چند دلیل مهم که باید آب و لیمو بنوشیم
خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذاها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از آن ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
) فاکتور های خطر در ایجاد کبد چرب عبارتند از چاقی و اضافه وزن، سابقه دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید بالا. کنترل وزن، انجام فعالیت های بدنی منظم، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل، درمان فشار خون بالا، کلسترول و قند خون بالا به عنوان نکات کلیدی در کاهش خطر کبد چرب مطرح هستند. توصیه های کاهش خطر کبد چرب 1) رعایت اصول تغذیه داشتن وعده های غذایی منظم ...
چای ماسالا چیست؟ + خواص و عوارض
قابل توجه است که این اثرات تنها در کوتاه مدت ممکن است عمل نکند و نیاز به کمی زمان دارد. در نهایت مطالعات حیوانی نشان می دهد که مصرف فلفل سیاه می تواند از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند. هرچند که هنوز مشخص نیست این نتایج در مورد انسان صدق می کند یا خیر، با این حال اگر شما از چای ماسالا استفاده می کنید مراقب باشید که مصرف شکر خود را محدود کنید. چای تهیه شده با شیر حدود 60 کالری ...
با میوه ها و سبزیجات لاغر کننده آشنا شوید!
برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به شما میکنند. در ادامه شما را با میوه و سبزیجات لاغر کننده آشنا خواهیم کرد. میوه ها و سبزیجات لاغر کننده برای کنترل وزن از میوه و سبزی های گرم مانند کرفس، کلم و هویج استفاده شود، استفاده از سبزی های سرد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی موجب افزایش سردی در بدن می شود و استعداد ما ...
50 خاصیت شگفت انگیز زنیان که نمی دانید + خواص زیبایی
فشار خون، بیماریهای معده، ضد تب، ضد میکروب، ضد نفخ، ضد آسم، قاعده آور و مسهل و ... است. همچنین زنیان دارای مواد ضدمیکروبی مانند سالمونلا تیفوزا، میکروسپوریوم و اشرشیاکلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت : تنظیم سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است ...
قاعدگی نامنظم درخانمهای مجرد /ترشحات واژن/ درمان عفونت های قارچی/احتمال بارداری بعد از رابطه دهانی
ازمایشات هورمونی بدهید اگر اضافه وزن دارید کاهش حداقل 10 درصد وزن لازم است. بعد از ازدواج می توان در صورتی که تنبلی تخمدان داشته باشید با داروهای تحریک تخمک گذاری باردار می شوید خانمی 30 ساله هستم بنده چندماهی هست دوره پریو دم سه رو ست دوروز خونریزی خیلی کم وروز سوم فقط درحد چند قطره لازم ب ذکره بنده چون چهاربار بخاطر کیست عمل جراحی شدم زیاد سونوگرافی انجام می دهم کیست نیست.. میشه توضیح ...
ویروس کرونا چگونه بر قلب تاثیر می گذارد؟
بیشتر است. برخی از مطالعات یافته اند که سطح آنزیم بالا و سایر علائم، نشان دهنده آسیب قلبی حتی در بیماران مبتلا به نوع خفیف بیماری نیز وجود دارد و مشخص نیست که آیا این آسیب دائمی است یا برای همیشه همراه بیمار خواهد بود. یک مطالعه دیگر شواهدی از ویروس را در قلب بیماران کووید-19 که به دلیل ذات الریه درگذشتند، پیدا کرد. دیگری با استفاده از تصویربرداری قلب، التهاب ماهیچه های قلب را در چهار ...
ویتامین D خطر مرگ در بیماران کرونایی را 52 درصد کاهش می دهد
نادیده گرفته می شود. تحقیقات نشان می دهند که خستگی مزمن همراه با سردرد روزانه می تواند به علت کمبود ویتامین دی باشد. بهبودی کند زخم ها بدن انسان دارای مکانیزم های خودبهبودی است که به ترمیم و بهینه سازی سلامت کمک می کنند. اما اگر بهبودی زخم های شما به کندی صورت می گیرد، این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. ویتامین D نقش مهمی در مبارزه با عفونت، کنترل التهاب و حصول ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
غذایی روزانه استفاده کنید چراکه احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند. - آرام غذا بخورید. تند غذا خوردن به مرور زمان موجب اضافه وزن می شود. - خوب بخوابید. خواب خوب و باکیفیت به دلایل بسیاری اهمیت دارد و اختلال خواب و کم خوابی از عوامل اصلی اضافه وزن است.
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
مردم شرق آسیا از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین ...
چای، بامیه چربی های خونتان را می زداید
مدت 12 هفته میتواند استئاتوز کبدی را التیام بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد شده که می تواند منجر به نارسایی کبد شود. یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین خواص چای گل بامیه، قابلیت آن در کاهش فشار خون است 5. کمک به کاهش وزن مطالعات مختلفی نشان داده اند که چی گل بامیه میتواند به کاهش وزن کمک کرده و با چاقی مبارزه کند. آزمایشی که روی 36 فرد دچار اضافه ...
آموزش تقویت زانو با حرکات درمانی
زردچوبه کافی در طول روز استفاده نمی کنید. می توانید از مکمل کورکومین نیز استفاده کنید. 5. روغن زیتون فرا بکر انواع مختلفی از روغن زیتون در بازار وجود دارد. بهترین نوع روغن زیتون، روغن زیتون فرا بکر است که بدون هیچ گونه گرما و مواد شیمیایی بدست می آید و همه خواص روغن زیتون را دارا می باشد. روغن زیتون حاوی اولئوکانتال است که التهاب را از بین می برد. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که افزایش ...
طرز تهیه چای زردچوبه
ترکیب اصلی زردچوبه یعنی کورکومین باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود، چون می تواند از سلامت قلب محافظت کند. علاوه براین مصرف زردچوبه باعث کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون در بیماران قلبی می شود. زردچوبه برای کمک به درمان یووئیت یووئیت نام علمی است که به التهاب و قرمزی لایه میانی چشم داده شده است. با وجود اینکه علت اصلی این مشکل التهابی در چشم همچنان ناشناخته است ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
...> همه نان ها برای سلامت انسان مضر نیستند اما اگر کاهش چربی شکم خود را هدف قرار دارده اید باید از نان های سفید که با استفاده از آرد پالایش شده تهیه می شوند، پرهیز کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات کامل می تواند به کاهش ذخیره چربی شکم کمک کند در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به افزایش هرچه بیشتر آن منجر می شود. نوشابه رژیمی افراد بسیاری که قصد کاهش وزن و میزان چربی بدن ...
فواید مصرف روغن آلوئه ورا برای سلامتی
. این موضوع می تواند به شما در مقابل بسیاری از بیماری های گوارشی مانند یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و نفخ شکم کمک کند. آمارها نشان می دهد که در سال های اخیر، نرخ مشکلات گوارشی رشد چشمگیری داشته است. این موضوع ناشی از استفاده بی رویه از غذاهای فراوری شده شده مانند فست فود می باشد. کاهش التهاب با استفاده از روغن آلوئه ورا التهاب یکی از عوامل خطرناکی است که با بسیاری از بیما ...
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
a منتشر شد، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنند، به احتمال زیاد حافظه ضعیف تر، حجم کلی مغز کمتر و هیپوکامپ کوچکتر ی دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که برای یادگیری و حافظه نقشی مهم ایفا می کند. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که خوش اخلاق می کند کربوهیدرات تصفیه شده برنج سفید، نان سفید، ماکارونی سفید و سایر غذا های فرآوری شده با شا ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و ...
میوه ضد چاقی
های مزمن از قبیل بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان ها و بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذاهای سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد تولید شده در بدن، استرس اکسیداتیو و متعاقبا شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. وی ابراز داشت: خرمالو همچنین حاوی ویتامین C نیز است و می تواند تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین کند. همچنین ...
خواص بی نظیر بادمجان
رفتن تعداد زیادی از خواص مفید و اثرات درمانی آن می شود، بویژه خاصیت تنظیم کلسترول خون توسط بادمجان با سرخ کردن این نوع از صیفی جات ازبین می رود. با خوردن این میوه خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد کاهش پیدا می کند. در بادمجان انواع فیبر، اسیدهای آمینه و مواد مغذی برای تقویت پوست و مو وجود دارد و با خوردن آن می توانید پوستی درخشان و موهایی پرپشت داشته ...
خواص درمانی بامیه
آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی دارد. فولات موجود در بامیه می تواند از قلب ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
انسولین و گلوکزی را که بدن می سوزاند تنظیم می کند، در نتیجه بیماران دیابتی دیگر شاهد بالاوپایین شدن شدید قند خون شان نخواهند بود. هویج مواد ضدعفونت دارد و برای همین می توان از آن به عنوان ملیّن، کرم کش، و درمانی برای مشکلات کبدی استفاده کرد. روغن هویج برای پوست های خشک مفید است و پوست را نرم و محکم می کند. علاوه بر این ها، آب هویج سلامت معده و روده ها را افزایش می دهد. به خاطر همین نکات است که می گوییم هویج، چه به صورت خام، چه به صورت پخته، و چه آب گرفته، همیشه گزینه ای عالی برای افزایش سلامتی است. منبع : فردا ...
عوارض و مضرات جدی خرما که به تازگی کشف شده است
مصرف کردن خرما به عقیده اکثر بسیار مفید است، اما بهتر است بدانید که مصرف خرما عوارض جانبی را هم به همراه دارد.