خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانید مهارت های مورد نیاز بازار کار امروز چه هستند؟
تا همین چند سال پیش افراد کاری را برای همیشه انتخاب می کردند. آن ها از اینکه تا موعد بازنشستگی در یک جایگاه خاص مشغول انجام فعالیت های روتین و تکراری باشند و بتوانند امرار معاش کنند، کاملاً راضی بودند. اما در دنیای پیشرفته ی امروز همه چیز فرق کرده است. یک پژوهش جهانی نشان می دهد که در حال حاضر، 60 درصد کارمندان به دنبال آموزش و کسب تجربه ی بیش تر هستند. آن ها برای گرفتن ترفیع و پست های جدید و ...
چگونه یوگا را شروع کنیم؟
بازهم بسیاری از مردم برای شروع کردن یوگا بهانه می آورند و برای مثال می گویند: نمی توانم تمرین های یوگا را انجام دهم، چون بدنم به اندازه کافی انعطاف پذیر نیست . برای شروع یوگا نباید هیچ شرایط و الزامات خاصی داشته باشیم و هدفی نهایی نیز وجود ندارد. هرگز نمی توانیم بگوییم که برای شروع یوگا به اندازه کافی خوب نیستیم یا به اندازه کافی در یوگا پیشرفت کرده ایم. یوگا همواره در حال تکامل ...
با وسواس هایم چه کنم؟
مغزمان به ما دروغ بگوید؟ آیا احساساتی را تجربه می کنیم که واقعی نیستند؟ با تمایلات وسواسی مان چه کنیم؟ احساسات دروغ نمی گویند، اما اگر اختلال وسواس فکری – عملی داشته باشیم، آن ها به ما دروغ می گویند. اگر اختلال وسواس فکری – عملی داشته باشیم، سیستم هشدار دهنده در مغزمان به طور صحیح کار نمی کند. مغزمان هشدار می دهد که در خطریم، در حالی که این گونه نیست. هنگامی که دانشمندان تصاویر ...
تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی چقدر است؟ (راهکار)
. درمان یکی از آنها به دیگری نیز کمک می کند. به تعادل رسیدن این دو، زمان بر خواهد بود و صبر لازم دارد. در این زمان، شما نباید هیچ دارویی را به تنهایی و بدون مشورت روانپزشک خود تغییر دهید. اگر علیرغم تغییرات در درمان، اختلال عملکرد جنسی بدتر شد، با مشاور روانشناس خود صحبت کنید. افسردگی بر تمام جنبه های زندگی یک فرد تأثیر می گذارد، از جمله رابطه جنسی، اما هنگامی که روانپزشک داروی مناسب را تشخیص داد، بیشتر افراد بهبود می یابند. ...
علائم و نشانه های افسردگی
اینکه هیچ چیز هرگز بهتر نخواهد شد و هیچ چیز نمی تواند وضعیت شما را بهبود بخشد. 2- عدم علاقه به انجام فعالیت های روزانه: دیگر سرگرمی ها، تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته برای شما اهمیتی ندارد. دیگر نمی توانید احساس لذت و خوشی کنید. 3- تغییرات اشتها و وزن: ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشید (تغییر بیش از 5 درصد وزن بدن در ماه). ...
تغییر فصل و خلقی که تنگ می شود
. خواب 7 تا 9 ساعت در شب را جدی بگیرید. یک رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین داشته باشید. ویتامین دی مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی اغلب سطح ویتامین دی پایینی دارند. به همین دلیل، به افراد مبتلا اغلب توصیه می شود که مصرف این ویتامین را از طریق رژیم غذایی، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا مکمل ویتامین افزایش دهند. با پزشک مشورت کنیم ...
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی تهران
مرکز روانشناسی تهران مفتخر است که با بهره مندی از متخصصان کاردان در این زمینه توانسته رضایت شما عزیزان را به دست آورد و در اولویت انتخاب شما قرار گیرد. ما به عنوان یکی از مراکز مشاوره و روانشناسی در تهران در نظر داریم که با ارائه ی اصول های لازم شما را در دستیابی به زندگی توام با آرامش بیشتر یاری کنیم. از مهمترین خدمات ارائه شده در مرکز روانشناسی تهران می توان: زوج درمانی ...
اختلاف فرهنگی در ازدواج؛ انواع و راه های غلبه
ای در آینده روبرو نشوید. ملیت متفاوت زن و مرد، علاوه بر موضوعات اقامتی، یکی از مهم ترین مشکلات اختلاف فرهنگی در ازدواج را به همراه خواهد داشت. البته افراد زیادی هستند که بدون هیچ مشکلی و با انعطاف کامل نسبت به این موضوع ازدواج کرده و تجربه ازدواج موفق و بدون شکست را هم داشته اند، پس شما هم می توانید. 3- افسردگی به دلیل وظایف والدین انجام وظایف والدین به ...
رفتار درست و عاقلانه با آدم های سمی
زنند تا جلب توجه کنند . در دور همی ها به این افراد توجه نکنید و بی اعتنایی کنید، کممکن است با بی اعتنایی این افراد رفتارهای افراطی تر شده و شروع به بحث و جدال کننداما در جمع باید همه ی افراد حاضر، فرصت صحبت کردن و اظهار نظر و لذت بردن را داشته باشند. افراد سمی، با درمیان گذاشتن بزرگ ترین رازهای خود با دیگران، اعتماد آنها را به دست می آورند و درباره دیگران پیش شما بدگویی می کنند اما ...
این 7 رفتار ساده شخصیت شما را لو می دهد
مختلف روزمره می تواند درباره شخصیت شما بگوید نگاهی انداخته ایم. توجه داشته باشید که هیچ یک از این اطلاعات قطعی نیست و این یافته های کلی ممکن است درباره شما(به طور خاص) مصداق نداشته باشد. با این حال، آگاهی از این یافته ها می تواند نقطه شروعی برای یادگیری بیشتر درباره شخصیت خودتان و دیگران باشد. خرید کردن اگر همراه کسی برای خرید به عنوان مثال به داروخانه بروید، می توانید جنبه ...
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
... ارتباط برقرار کنید ارتباط برقرار کردن با افراد دیگر، نه تنها شما را از کلافگی رها می کند، بلکه نقش مهمی در کاهش احساس انزوا نیز دارد. پس حتما روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده حتی از طریق تلفن و یا پیامک حفظ کنید. افراد دیگر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. اگر می توانید وارد یک گروه اجتماعی شوید که در آن در مورد مباحث مورد علاقه شما صحبت می شود. تعامل داشتن با ...
علت و علامت یک بیمار روانی مالیخولیایی
قبل از میلاد . علائمی که وی تحت عنوان مالیخولیا دستبه بندی کرده است تقریبا با علائمی که امروز برای این بیماری شناخته می شود یکسان است . علل بیماری مالیخولیا شروع این اختلال معمولا ناشی از رویداد خاصی نیست که وقتی اتفاق خوبی هم رخ دهد، روحیه فرد حتی برای مدت کوتاهی هم بهبود نمی یابد . افراد مسن، افرادی که بستری و یا دارای ویژگی های روانی هستند، بیشتر در معرض خطر ...
علل بیماری پارکینسون چیست؟
. معمولاً افراد در حدود 60 سال یا بالاتر به این بیماری مبتلا می شوند. وراثت. اگر یکی از بستگان نزدیک فرد به بیماری پارکینسون مبتلا باشد احتمال ابتلا به این بیماری در او افزایش می یابد. با این حال اگر در خانواده خود بستگان زیادی با بیماری پارکینسون نداشته باشید خطر ابتلای شما اندک است. جنسیت. مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری پارکینسون هستند. قرار گرفتن در معرض سموم. قرار گرفتن در معرض علف کش ها و ...
چگونه حساس ترین دوره رشد فرزندانمان را بدون بحران طی کنیم؟
آورده است و شما نیز رفتاری را انتخاب می کنید که پدر ها و مادر های نسل های گذشته آن را روی نوجوانان نافرمان آزموده اند. وی اضافه کرد: هرچند کنترل کردن توسط شما طبیعی است، اما وی دیگر کودک نیست پس رفتار شما هم باید با او مانند یک فرد عاقل و بالغ باشد. وقتی در کنار فرزند نوجوانتان نیستید نمی توانید رفتارش را کنترل کنید. وقتی هم با او هستید فقط کمی می توانید او را کنترل کنید. این ...
چطور بفهمیم هوش هیجانی بالایی داریم یا نه؟
.... گذشته از تحقیقات مرتبط با سلامت فیزیکی، تاکنون تحقیقات بسیاری هم در رابطه با تأثیرگذاری هوش هیجانی بر سلامت روانی افراد انجام شده است. در سال 2012 مقاله ای با عنوان هوش هیجانی به عنوان نشانگر افسردگی در سالمندان نشان داد سالمندانی که از هوش هیجانی بالاتری برخوردار هستند، کمتر در خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. به طور کلی، افرادی که هوش هیجانی بالاتری دارند، به لحاظ روانی ...
10 دلیل مهم برای اهمیت ندادن به فکر دیگران
طبیعت انسانی است که می خواهد دوست داشته باشد و پذیرفته شود با این حال، این اغلب منجر به نگرانی بیش از حد مردم در مورد آنچه که دیگران در مورد آنها فکر می کنند میشود ؛این نوع نگرانی بیش از حد می تواند تاثیر منفی بر زندگی شما داشته باشد. دخالت دیگران می تواند بسیار خسته کننده باشد. اجازه ندهید که توانایی های شما محدود شود. در این بخش از ده دلیل وجود دارد که ثابت می کند چرا شما نباید در مورد آنچه که ...
علامت های نشان دهنده وسواس در کودکان
علامت های نشان دهنده وسواس در کودکان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک اختلال وسواس فکری ، شرایطی است که باعث می شود کودکان افکار ناخواسته، احساسات و ترس هایی را داشته باشند.اینها وسواس نامیده می شوند و می توانند باعث شوند که انها احساس نگرانی کنند.برای تسکین اضطراب و وسواس ، OCD کودکان را به رفتارهایی که اجباری هستند هدایت می کند. وسواس چیست؟ وسواس، ترس هایی ...
ویدئو/ آموزش دانلود تصاویر اینستاگرام بدون نیاز به روت با EasyDownloader
فراهم می کند؛ کافیست که این برنامه را نصب کنید و گزینه “Download mode” را در برنامه فعال کنید؛ با زدن سه نقطه منو را انتخاب کرده و گزینه “Copy Share URL” را انتخاب کنید. پیغامی مبنی بر “لینک مورد نظر در کلیپ برد شما ذخیره شد” دریافت خواهید کرد (گزینه Dismiss را بزنید) در ادامه اگر به منوی وضعیت (Notification Pane) بروید، خواهید دید که عکس یا ویدیو مورد نظر شما دانلود شده است. ...
نسخه جهانی عبور از کرونا
ارتباطی- تصویری با عزیزان در ارتباط باشیم و دوم این که بتوانیم با کمک گرفتن از یکدیگر و درنهایت از درمانگر، از این اختلال ها و مشکلات ناشی از آنها عبور کنیم. متحرک باشید: براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، افراد بالغ 18 تا 64 ساله، به طور متوسط باید در هفته 150 دقیقه تحرک بدنی مفید و پایه داشته باشند اما برای حفظ سلامتی به طور کامل، این میزان باید به 300 دقیقه در هفته برسد. براساس اعلام این ...
چگونه بر اختلال عاطفی فصلی مبارزه کنیم؟
سلامت کلی شما، به ویژه سلامت روان بسیار مهم است. ساعت داخلی (یا ریتم شبانه روزی) به شما کمک می کند تا به طور طبیعی در ساعات مشخصی از روز بیدار باشید یا بخوابید. تنها نمانید تنهایی می تواند احساسات منفی شما را تشدید کند. هوای سرد و آسمان خاکستری ممکن است شما را به کام افسردگی بکشاند، بنابراین سعی کنید تا حد امکان تنها نمانید. انزوای اجتماعی افسردگی را افزایش می دهد. لینک کوتاه کپی لینک ...
چگونه از کبد در دوران "کرونا و دورکاری" محافظت کنیم؟
بودن برخی خواص، تاثیری مفیدی بر کبد دارند. فعالیت بدنی: مطالعات نشان داده که بزرگترین مشکل دورکاری، بی انگیزه بودن فرد برای ورزش کردن است. در این شرایط چربی اضافی در کبد ذخیره شده و آن را تحت فشار قرار می دهد. به همین دلیل به افراد توصیه می شود هنگام حضور در خانه و انجام وظایف شغلی، تحرک و انجام تمرینات ورزشی را فراموش نکنند. به طور مثال می توان هنگام صحبت کردن با تلفن در خانه راه رفت ...
آیا کرونا باعث ابتلا به آگورافوبیا می شود؟
آمریکا افرد مبتلا به آگورافوبیا تمایلی حضور در مناطقی با ازدحام جمعیت بالا مانند مراکز خرید یا حمل و نقل عمومی ندارند. آگورافوبیا اغلب همراه با اختلال وحشت است. برخی از افراد ممکن است اضطراب فزاینده ای را هنگام ترک خانه احساس کننداما کسانی نیز هستند که با ماندن در خانه دچار اضطراب می شوند، زیرا یک محیط بدون حواس پرتی باعث نشخوار فکری می شود که می تواند شما را به یک حس بسیار منفی برساند. ...
افراد موفق با این روش ها با افراد منفی کنار می آیند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ذهن، تحقیقات نشان داده است که استرس تاثیر دراز مدت و منفی روی مغز دارد. تنها چند روز استرس تاثیر نورون ها بر هیپوکامپ -بخش مهمی از مغز که با استدلال و حافظه سر و کار دارد- را مختل می کند. اگر هفته ها استرس داشته باشید آسیب هایی به دندریت های عصبی (شاخه های متعدد عصبی که سلول های مغز را به هم مرتبط می کند) وارد می شود که می توان آن را جبران کرد ولی اگر چند ماه استرس داشت ...
بررسی بازی Wasteland 3: یک روز سرد در جهنمی یخ زده!
سازی دارند. اما آن ها مهارت ها و توانایی های خاص خود را دارند. اگر آن ها را بیش از حد تحت فشار قرار دهید، امکان دارد پا به فرار بگذارند. افراد زیادی برای استخدام وجود دارند اما شما باید به نیاز و توان های آن ها دقت کنید. برای مثال یکی از شخصیت های سطح بالای بازی قابلیت عبور از روی مین و استفاده بسیار دقیق با آر پی جی را دارد. یکی دیگر تک تیراندازی خبره است که می تواند اعضای خاصی از بدن را هدف ...
صرع در کودکان چه نشانه هایی دارد؟
تاثیر گذار است و عامل بروز تشنجی است که منشا آن در مغز آغاز می گردد. مغز از میلیون ها سلول مغزی تشکیل شده است که از سیگنال های الکترکی برای کنترل عملکرد های بدن، حواس و افکار استفاده می نماید. اگر به هر دلیلی این سیگنال ها دچار اختلال گردند فرد ممکن است تشنج صرعی را تجربه نماید که به حمله صرع نیز شناخته می شود. تمام حملات صرع به صورت تشنج نمی باشد. سایر شرایطی که میتواند شبیه ...
گفتار درمانی کودکان در منزل - از 2 تا 5 ساله
ها آموزش دهند. کارنامه درخشان در زمینه درمان بدون دارو اختلالات هزاران کودکان این مرز و بوم در سال های فعالیت خود گواه توانمندی و دانش بالای این متخصصین است. اختلال زبان و انواع آن کدامند؟ اختلال زبان و گفتار اگرچه در ظاهر یکی به نظر می رسند اما مرز باریکی بین شواهد رفتاری و علائم هر یک وجود دارد. زمانی می توان امیدوار بود که کودکان درگیر این نوع اختلالات به درمان پاسخ دهند ...
نبرد بایدن و ترامپ ؛ جدال میل و آرزو
چیزی دیگر ارجحیت می دهند و در صورتی که احساس کنند، وضعیت مالی آن ها با افزایش مالیات دستخوش تغییر می شود، به سیاست مداری که چنین سیاستی را دنبال می کند، رای نمی دهند. یکی از دلایلی که در آمریکا، افرادی مانند برنی سندرز نتوانستند وارد رقابت نهایی ریاست جمهوری شوند، همین مساله بوده است که به این نیاز افراد توجه نمی کرد. در یک تصویر کلی می توان گفت سیاست های مالیاتی نمایانگر برخورد دو نگاه توجه به ...
هنر ظریفِ کمتر کارکردن
پارادوکس انتخاب می نامد. فقط زمانی می توانیم مشکل را حقیقتاً حل کنیم که دست به کار تنظیم و تعدیل دسته جمعی رویه های زندگی مان شویم ایلینگ: آیا به نظر شما، کتابتان دفاعیه ای از به اصطلاح ذهن آگاهی است؟ یا حداقل فراخوانی برای آنکه جدی تر در حال حاضر زندگی کنیم؟ برینکمن: بله، همین طور است. در کتاب های قبلی نسبتاً منتقد ذهن آگاهی بوده ام، اما نه وقتی که راهی برای درمان ...
