برای موفقیت، مقایسه کردن خودمان را با دیگران کنار بگذاریم
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با وجود تنهایی شاد باشیم؟
تنهایی به معنای تنها بودن نیست به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هنر فردی ، ما برای پیوندها و تعاملات اجتماعی برنامه ریزی شده ایم. همانطور که علم بیان می کند، ما موجوداتی اجتماعی هستیم. با این حال تمایل به برقراری ارتباط با دیگران و پیدا کردن روابط، اغلب باعث می شود احساس تنهایی و غم و اندوه کنیم. وقتی در زندگیمان افراد برجسته ای مثل دوستان نزدیک، یک شریک زندگی رمانتیک، والدین و یا ...
تمرین فوق العاده برای غلبه بر حسادت
چگونه می توان حس حسادت ناشی از موفقیت دیگران را متوقف کرد؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، شما می توانید در مورد واکنش یک فرد، در قبال خوشحالی و موفقیت بقیه افراد، توضیح بدهید ؛ برای بسیاری از ما، به نظر می رسد در قبال اینکه بقیه افراد کارها را نسبت به ما در زندگیشان بهتر انجام میدهند، ما به مخاطره می افتیم. برای ما دشوار است که برای آنها خوشحال شویم، اما در عوض احساس حسادت و ...
چرا میل جنسی مرد ها کاهش پیدا می کند؟
حالت جریان خون در دستگاه تناسلی مردان کاهش می یابد و نعوظ را با اختلالاتی روبرو می سازد. عدم اعتماد به نفس وقتی شما خودتان را دوست ندارید، نمی توانید از همسر خود توقع داشته باشید که احساس کاملا مثبتی به شما داشته باشد. تصویر ذهنی منفی نسبت به خود موجب نگرانی شما در مورد عملکرد جنسی تان شده و کیفیت رابطه جنسی شما را به شدت کاهش می دهد. وضعیت سلامتی ...
اعتماد به نفس؛ پله ای برای تحقق موفقیت ها
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، اعتماد به نفس ، یک باور مثبت است که فرد در خصوص توانایی ها و ارزش های خود دارد؛ به طوری که افراد با اعتماد به نفس در زمره انسان های ارزشمندی هستند که برای اظهار وجود خود، روی تحسین و تمجید دیگران حساب باز نمی کنند، چرا که پتانسیل و شهامت آن ها به حدی است که توانایی انجام کار را دارند و هیچ گونه وابستگی به افکار دیگران یا ...
چگونه در لحظه زندگی کنیم ؟
افکار و احساسات خود را مدیریت کنیم، متوجه چیز هایی شویم که در یک موقعیت در حال روی دادن است و خود را در زمان کنونی آنگونه که خود را نشان می دهد غرق کنیم. لازم است به یاد داشته باشید که ذهن آگاهی شامل این موارد نمی شود: خالی کردن ذهن از افکار یا احساسات فراموش کردن افکار، احساسات یا تجربه ها مجبور کردن خودتان به اینکه ریلکس کنید یا احساس خاصی داشته باشید. ...
چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم؟
دقیقه از وقت شما را بگیرد، اما می تواند شما را برای شروع یک روز خوب آماده کند. شکرگذاری ابتدای روز می تواند به افزایش سطح انرژی، افزایش احساس عزت نفس، افزایش هوش و تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. گشتی در مراکز خرید آنلاین بزنید اگر در ماه مبلغی از حقوق تان باقی مانده و میل خرید دارید، گردش در فروشگاه های آنلاین می تواند تسکین دهنده باشد. خرید باعث آزاد شدن دوپامین شیمیایی مغز می ...
چگونه زندگی بهتری داشته باشیم ؟
بهتری باشیم، باید برای خود زمان بگذاریم. شاید فکر کنید که برای بهتر بودن باید به کار های بزرگی مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی، تشکیل خانواده یا... دست زد، اما واقعیت این است که ما می توانیم با انجام کار های کوچک هم فرد موفق تری از خودمان بسازیم. اگر شما هم دوست دارید که فردی شادتر، موفق و بهتری در زندگی تان باشید، نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم را رعایت کنید. متمرکز باشید ...
نقش فن بیان در جایگاه اجتماعی
...، کم کردن سرعت است. افراد وقتی نگران هستند یا درباره ی آنچه می گویند تردید دارند، تمایل دارند سریع صحبت کنند. همچنین او می گوید: شمرده صحبت کردن نه تنها فهم شنونده را از صحبت های شما تقویت می کند، بلکه باعث می شود مطمئن و آرام به نظر برسید. معیاری خوب وجود دارد تا کیفیتِ سرعت صحبت تان را ارزیابی کنید، فرض کنید که شماره تلفنی را می خوانید، فردی که گوشش با شماست، باید بتواند آن را ...
ترفند حفظ نظم و انگیزه در ایام دورکاری
...> استفاده کردن از لپ تاپ در رختخواب اصلاً پیشنهاد خوبی نیست زیرا از لحاظ ذهنی و از لحاظ کاری شغل شما را از زندگی معمولی تان جدا نمی کند . اگر اتاق جداگانه ای ندارید ، می توانید یک عدد میز مخصوص کار تهیه کنید که خارج از فضای شخصی تان باشد . بعضی از ما به طور طبیعی یک اتاق کار کاملاً منظم داریم اما بعضی دیگر از ما هرگز نمی توانیم این مورد را برای خودمان فراهم کنیم . بهتر است یاد بگیرید تمام ...
رفتار درست و عاقلانه با آدم های سمی
بدگویی آنها از دیگران به دلیل اعتماد به شما و دوست داشتن تان نیست پس ساده نباشید و اگر با کسی روبرو شدید که چنین رفتاری دارد، به او اعتماد نکنید و حرف هایی درباره دیگران نزنید و آنها را تایید نکنید زیرا افراد سمی بعد از تایید شما پیش آن فرد رفته و هرآنچه شما گفته اید را به او خواهند گفت و شما تنها قربانی می شوید. هر کسی لیاقت دوستی با شما را ندارد پس دوستانتان را از بین افراد قابل اعتماد و ...
فال روزانه جمعه 16 آبان 1399
داد که مورد توجه شما قرار گرفت، اول مطمئن شوید از خود فرد خوشتان آمده نه کار او. سپس به او پیشنهاد کنید. مرداد امروز هر چقدر هم که کارهای ناتمام در لیست کارهای روزمره تان در انتظار شما باشند وقت کافی برای تکمیل آنها خواهید داشت. متاسفانه در حال حاضر برقراری ارتباط با دیگران برای شما تبدیل به امری دشوار و همراه با موانع بسیار شده است، به همین دلیل هم در توضیح دادن اهداف و ...
چطور با وجود تنهایی شاد و خوشحال باشیم؟
دشوار را پشت سر گذاشته اید یا در حال تلاش برای یافتن شریک زندگی مناسب هستید و یا خانواده و دوستان خود را از دست داده اید ، لزوماً کیفیت زندگی شما تحت تأثیر قرار نمی گیرد. در این قسمت ،راهکارهایی آورده شده است که می توانید انجام دهید تا از تنها بودن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید . یکی از درس های مهمی که باید از تنها بودن یاد گرفت، هرچند که ممکن است این اوقات بسیار دشوار باشد اما به ما نشان ...
در هنگام اخراج شدن چگونه با شرایط کنار بیاییم؟
شما به ویژه در زمان سختی محسوب می شود. شجاع باشید و به خودتان برای رسیدن به مقصد کمک کنید. به خودتان برای پیشرفت ها و نه موفقیت نهایی پاداش دهید. کارهای لذت بخش انجام دهید زمانی که احساس خوبی داشته باشید، ساده تر خود را قبول می کنید، بنابراین روی کارهای لذت بخش تمرکز کنید. روزانه لحظه های کوچک شادی بخش را پیدا کنید که می تواند گوش دادن به موسیقی، خندیدن، ارتباط برقرار کردن با ...
شما کدام هستید یا با کدامیک زندگی می کنید؟
. این افراد باورها و اعتماد به نفس شما را هدف قرار می دهند. این افراد راهی برای اجبار شما به انجام کاری پیدا می کنند که لزوما انجام نمی دهید و به این ترتیب شما احساس هویت، اولویت های شخصی و توانایی درک واقعیت مساله را ازدست می دهید و به ناگاه دنیا حول محور خواسته ها و اولویت های آنها قرار می گیرد. همیشه ناامیدها اگر طرح جدید و بکری داشته باشید، همیشه ناامیدها به شما اطمینان می ...
فال روزانه شنبه 17 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/17
تلاشی برای این نقشه ها و کارها نکرده است ناگهان از راه رسیده و به دنبال سهمی برای خودش می گردد. شما با کمی تفکر و برنامه ریزی خواهید توانست این مانع را از سر خود بردارید، پس امیدی که به تحقق بخشیدن به رویاهایتان دارید را از دست ندهید. مهارت های اجتماعی شما در حال حاضر در سطح بالایی قرار دارند و مسئولیت پذیری بالایی نسبت به روابط خود احساس می کنید، این مسئله می تواند کمک قابل توجهی به بهبود زندگی شخصی ...
مواظب این افراد باشید!
بلکه این فرد مشکلات زیادی در دوره کودکی داشته که خود را اصلا خوب تصور نمی کند؛ در نتیجه به این علت که خود را این طور تصور نمی کند، مدام از خودش تعریف کرده و تحسین می کند و همواره سعی دارد تا نفر اول باشد، حرف همه را قطع کند و به اصطلاح به کسی میدان ندهد. بیشتر بخوانید: این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند این روانشناس متذکر شد: این حالت ربطی با عزت نفس ...
باج گیری عاطفی
: باج گیری زمانی اتفاق می افتد که شما این نقاط را به دیگران نشان و در واقع به آن ها اجازه ورود می دهید. دیگران نیز بنا بر تیپ شخصیتی خود، روی آن نقاط فشار می آورند؛ بنابراین باید متوجه شده باشید که خودتان، متهم ردیف اول هستید. این روانشناس با اشاره به راه های مقابله با این افراد، گفت: به خود شجاعت نه گفتن را دهید و عزت نفس و اعتماد به نفس خود را در رابطه حفظ کنید تا به آن آسیب نرسد. ...
شخصیت خود را با این تست جالب روانشناسی محک بزنید!
توضیح هر شماره را بخوانید تا بیشتر با خودتان آشنا شوید. 1. خاموش کردن کتری در حال جوش اگر اولین کاری که در این موقعیت انجام می دهید خاموش کردن کتری در حال جوش است، یعنی شما انسان زودخشم و آتشی مزاج هستید. خیلی سریع تصمیم گیری می کنید و شکی هم به دلتان راه نمی دهید. هیچ چیز نمی تواند مانع دستیابی شما به خواسته هایتان بشود. یکنواختی خیلی راحت حوصله تان را سر می برد. از ...
آیا می دانید مهارت های مورد نیاز بازار کار امروز چه هستند؟
نیاز بازار کار مهارت های کامپیوتری از جمله مهارتهای مورد نیاز بازار هستند که اغلب کارفرمایان در رزومه ی شما به دنبال آن می گردند. حتی اگر در حرفه و شغل خودتان نهایت مهارت و کارایی را داشته باشید، اما نسبت به مهارت های اولیه ی کامپیوتر ناآشنا باشید، مسلماً با شکست مواجه خواهید شد. در دنیای پیشرفته ی امروز که فناوری و تکنولوژی در آن حرف اول را می زند، شما باید لااقل از کمترین مهارت های ...
این کارها شخصیت تان را لو می دهد!
اطراف شما نکات مثبت بسیاری وجود دارد و چیز های زیادی را می توانید از افراد جالب یاد بگیرید، به جای آنکه وقت خود را با حرف زدن در مورد بیچارگی های دیگران تلف کنید. خرید کردن اگر همراه کسی برای خرید به عنوان مثال به داروخانه بروید، می توانید جنبه هایی از شخصیت او را بهتر بشناسید. اگر فرد همراه شما مواد تشکیل دهنده هر خمیردندان را به دقت بررسی می کند تا خمیردندان متناسب با نیاز ...
16 انتظار بی جا از دیگران که مانع خوشبختی شما می شوند
شروع می شود؛ پس اگر می خواهید فرد محترمی باشید، باید ابتدا به خودتان احترام بگذارید؛ یعنی طوری زندگی کنید که نشان دهنده احترام به خود و عزت نفس شما باشد. آیا با افراد محترم نیز همان طور حرف می زنید که با خودتان حرف می زنید؟ رفتار شما با خودتان پایه و اساس نحوه برخورد دیگران با شما خواهد بود. اگر می خواهید در زندگی اعتبار داشته باشید و بر اساس قطب نمای درونی خودتان مسیرتان را پیدا کنید ...
با کودک معلول چگونه باید رفتار کرد؟
مصون نیست. ضعف مهارت های اجتماعی می تواند باعث شود او در برخی زمینه ها کنار گذاشته شود و اگر در برقراری ارتباط مشکل داشته باشد، ناامیدی وی افزایش می یابد. همچنین القای این حس که او نمی تواند مانند خواهران و برادرانش مسئولیت هایی را متقبل شوند، ممکن است عزت نفس او را پایین بیاورد؛ بنابراین والدین برای تقویت اعتماد به نفس کودک معلول خود باید یکسری نکات را رعایت کنند: او را با دیگران مقایسه ...
ترک شبکه های اجتماعی این 13 مزیت عالی را به دنبال دارد
خواهید داد. روزهای اول مشکل اضطراب خواهید داشت اگر چه اثرات ترک شبکه های اجتماعی در درازمدت مثبت هستند اما واکنش اولیه عمدتا استرس و اضطراب است. این احساسات به علت کناره گیری عصب زیستی از حس ارتباط پیوسته است. دیوید گرینفیلد، روانپزشک و استاد دانشگاه کانتیکت می گوید: اگر به صورتی اعتیادآور از شبکه های اجتماعی استفاده می کنید که خیلی از افراد جامعه هم مثل شما هستند، سطح دوپامین شما بالا ...
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
...> اگر تلاش می کنید که کودکان را در طول قرنطینه در خانه سرگرم کنید یا همراه با آن ها بازی کنید، احتمالاً این اتفاق به یک روتین روزانه برای شما تبدیل می شود که بسیار کارآمد خواهد بود. در مورد فعالیت های خود برنامه ریزی کنید که شما را مشغول نگه میدارد و باعث می شود که بیکار نباشید؛ بنابراین یک برنامه روزانه برای خود طراحی کنید و به آن پایبند باشید. تا جایی که می توانید فعالیت کنید ...
چگونه در انتخاب افراد اشتباه می کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دنیای اقتصاد، با این حال، آدریان فارنهایم، استاد روانشناسی مدرسه کسب وکار نروژ و مشاور روانشناسی رفتاری در انجمن استنفورد لندن اعتقاد دارد باید به جنبه های تاریک شخصیت افراد هم توجه کرد. او در مقاله خود می نویسد که این جنبه های تاریک می توانند در ادامه مسیر فعالیت کسب وکارها مشکل آفرین شوند. ما دوست داریم خودمان را افرادی خردمند، ژرف نگر و زیرک در قضاوت ...
چرا کودکان گاز می گیرند؟
تحریریه زندگی آنلاین : اکثر کودکان زیر سه سال حداقل یکبار شخص دیگری را گاز می گیرند. در عین حال اکثر آنها نیز این کار را خود به خود ترک می کنند. اما اگر این عمل پس از سن 3 سالگی نیز ادامه داشته باشد یا به طور مداوم و مستمر باشد، باید برای درمان آن به فکر چاره بود. عمل گاز گرفتن معمولا ارادی نیست و در اکثر موارد آسیب جدی به شخصی که گاز گرفته شده است وارد نمی شود. بین سنین 5 الی 7 ماهگی ...
دلیل های مهم برای اهمیت ندادن به فکر دیگران
10 دلیل واضح که چرا نباید به آنچه که دیگران فکر می کنند، اهمیت بدهید به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرفوری ،طبیعت انسانی است که می خواهد دوست داشته باشد و پذیرفته شود با این حال، این اغلب منجر به نگرانی بیش از حد مردم در مورد آنچه که دیگران در مورد آنها فکر می کنند میشود ؛ این نوع نگرانی بیش از حد می تواند تاثیر منفی بر زندگی شما داشته باشد. دخالت دیگران می تواند بسیار خسته کننده ...
5 کاری که باید قبل از اخذ تصمیم های مهم و پرریسک انجام دهید
با نتایج بزرگ را امتحان کنند. اکثر مردم به اشتباه تصور می کنند شجاعت یعنی نداشتن ترس. درواقع شجاعت به معنی نداشتن ترس نیست. فرد شجاع، اتفاقا ترس را می شناسد و با چشمان باز به موضوعات نگاه می کند. در موضوعاتی همچون خرید سهام یا شروع یک کار جدید نیز شجاعت لازم را به خرج می دهد ولی در عین حال ترس ها و نقاط شکست را نیز مورد توجه قرار می دهد. فرد شجاع کسی است که اقداماتی سنجیده و مناسب را در ...