فلاوانول ها و ارتباط آنها با فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل پزشکی در پس سردی پاها
تاثیر آترواسکلروز قرار بگیرند. زمانی که این سرخرگ ها مسدود می شوند، ممکن است سرما و گاهی اوقات درد را در پاهای خود تجربه کنید. از جمله عوامل خطر برای آترواسکلروز می توان به موارد زیر اشاره کرد: – سیگار کشیدن – فشار خون بالا – کلسترول بالا – سن بالا دیابت چند دلیل وجود دارند که چرا دیابت می تواند به سردی پایدار پاها منجر ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که به تازگی کشف شده است
زیاد بادمجان در امان بمانید.بادمجان سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آنها ممکن است به ارتقاء سلامت قلب ، کنترل سطح قند خون ، کاهش خطر سرطان و کاهش وزن کمک کنند. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی روزانه شما یک ایده سالم است. با این وجود چند خطر با مصرف این سبزی همراه است. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید. خواب آلودگی درمان سلامت مصرف بیش از حد ناهنجاری ...
منابع گیاهی برای تامین آهن بدن
.... آن ها منبعی عالی برای فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز، فیبر و چندین ترکیب مفید گیاهی است. چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مرتب لوبیا و نخود فرنگی به پایین آمدن فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین کاهش چربی شکم کمک می کند. 4. آجیل و دانه آجیل و دانه به عنوان دو منبع گیاهی غنی از آهن هستند. کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید انواع زیر را به ...
ضرورت خوردن شیر برای کودکان
فواید خوردن شیر برای کودکان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، شیر از جمله لبنیاتی است که مصرف آن در رژیم غذایی روزانه، به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی، به شدت توصیه می شود. شیر به عنوان یک غذای کامل، قابل جذب ترین منبع کلسیم در سبد غذایی محسوب می شود و دیگر مواد مغذی اش به رشد مناسب کودکان و نوجوانان کمک فراوانی می کند. فواید خوردن شیر گاو برای بچه ها بسیار زیاد است ...
چند دلیل مهم که باید آب و لیمو بنوشیم
به گزارش بهداشت نیوز ، نوشیدنی های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن نوشیدنیی را امتحان کنید که نیاز دارید.این نوشیدنی پیشنهادی در این دوره شیوع کرونا ویروس سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد و چند مزایای دیگر هم دارد که بسیار برای سلامتی مفید است. دقت کنید، نوشیدنی مورد نظر ما، آب و لیمو است پس کسانی که به هر دلیلی به میوه لیمو حساسیت و قند خون دارند یا به فشار ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
عفونت را از بین می برد. دارچین بخصوص برای التهاب ریه ها بسیار مفید است. انسان هایی که می خواهند قند و شکر کم تری مصرف کنند می توانند به جای این دو عنصر مضر از دارچین استفاده کنند. دارچین، میزان قند خون را کم می کند . دارچین تأثیر مثبتی بر مقاومت در برابر انسولین و گلوکز خون دارد و فشار خون را پایین می آورد. خواص دارچین برای فشار خون و قلب: دارچین خطر ...
با این روش های طبیعی جوش هایتان را تضمینی درمان کنید
سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجود دارد به ویتامین A تبدیل میکند و این ویتامین تأثیر سلنیوم را بر پوست چند برابر می سازد. بنابراین از مصرف میوه و سبزیجات قرمز یا زرد رنگ غافل نشوید. میوه و سبزیجات محققان دریافته اند که در جزایر کیتاوان در گینه ی نو تقریباً هیچ کس از آکنه رنج نمیبرد. ان ها پس از بررسی مواد غذایی مردمان این ناحیه دریافتند که رژیم غذایی ان ها سرشار از میوه و ...
از بین بردن نفخ سه سوته!
او را مطلع سازند. آزمایش های تشخیصی گوناگونی برای هر یک از این بیماری ها وجود دارد که می توان از میان آن ها به اشعه ایکس، اولتراسوند، کولونوسکوپی یا آزمایش خون اشاره کرد. 16) رژیم غذایی با فودمپ پایین (FODMAP): فودمپ نوعی کربوهیدرات است که در بسیاری از غذاهای مختلف وجود دارد. (از جمله انواع لوبیاها). یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی با میزان کمی از فودمپ می تواند علائمی همچون نفخ، باد و ...
درمان هایی ویژه برای هر یک از علائم سرماخوردگی
سرماخوردگی است. سوپ مرغ حاوی مواد شیمیایی خاصی است که می توانند میزان التهاب در راه های هوایی را کاهش دهند. مطالعه ای به بررسی حرکت گلبول های سفید خون به نام نوتروفیل بعد از مصرف سوپ مرغ پرداخت. سلول هایی که در معرض سوپ مرغ قرار گرفته بودند، حرکتشان به اندازه قابل توجهی کاهش یافت که نشان می دهد سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد. سوپ مرغ (خصوصاً نوع خانگی آن) سرشار از مواد مغذی بوده و گلودرد را تسکین داده ...
دنیا را از عدل و داد پر می کند و ظلم را ریشه کن می سازد
تواند برای شما کاری انجام بدهد؛ باید قدرت های بزرگ به شما کمک کنند تا بتوانید حرکت کنید. درست صد و هشتاد درجه مقابل این فکر، فکر انتظاری است که بر محیط ما و بر محیط های اطرافیان مذهب اهل بیت (علیهم السلام) حاکم است. انتظار، یعنی دل سرشار از امید بودن نسبت به پایان راه زندگی بشر. ممکن است کسانی آن دوران را نبینند و نتوانند درک کنند – فاصله هست –، اما بلاشک آن دوران وجود دارد؛ لذا تبریک این عید – که ...
کاکل ذرت سرشار از ویتامین C در مقابله با سرماخوردگی
کاکل ذرت سرشار از ویتامین C در مقابله با سرماخوردگی به گزارش گلونی ذرت با نام علمی Zea mays است. اثر دارویی کاکل قهوه ای کمتر شناخته شده است. درمان مشکلات دستگاه ادراری کاکل ذرت ضد عفونی کننده، مدر و تسکین دهنده است. همچنین دارویی مناسب هنگام بروز اولین نشانه های عفونت ادراری شناخته می شود. توانایی تسکین التهاب و سوزش ادراری و دفع ...
ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها
اما مطالعات مرتبط کمی با حضور سوژه های انسانی وجود دارند. در یک مطالعه هشت هفته ای، افرادی که 1.5 گرم ویتامین U در روز مصرف کرده بودند، هیچ گونه تغییر در سطوح تری گلیسیرید، افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) و تقریبا 10 درصد کاهش در کلسترول کلی را تجربه کردند. اما این مطالعه بسیار قدیمی و با حضور شرکت کنندگان کمی انجام شده بود. از این رو، به پژوهش های بیشتر با حضور سوژه های انسانی ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
مصرف چای و کاهش وزن و چربی های شکمی ارتباط وجود دارد. طبق تحقیقات، برخی انواع چای اثربخشی بیشتری در این خصوص دارند. در ادامه با چای های چربی سوز ی آشنا می شویم که به کاهش وزن و چربی های شکمی کمک می کنند. چای سبز چای سبز شناخته شده ترین نوع چای است و فواید مختلفی برای سلامت ما دارد. اما در مورد کاهش وزن هم یکی از مؤثرترین انواع چای محسوب می شود. چون عصاره ی چای سبز ...
نوشیدنی هایی که عمر شما را طولانی می کنند (قسمت اول)
اکسیدان های موجود در چای سبز از ایمنی حمایت می کنند و با کاهش کلسترول از سلامت قلب شما محافظت می کنند. در حقیقت، تحقیقات انجام شده از ژاپن نشان داد که مصرف کنندگان چای سبز عمر طولانی تری دارند و یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که نوشیدن چای سبز با کاهش خطر مرگ در افرادی که دیابت نوع 2 دارند، ارتباط دارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
فلاونوییدها؛ آنتی اکسیدان های موثر در کنترل فشار خون
بیماری ها با اصلاح سبک زندگی مانند تغییر عادت های غذایی و انجام فعالیت های روزمره اجتناب پذیر هستند. فشار خون یکی از مهم ترین آنهاست که کاهش آن می تواند خطر بروز سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. برای کاهش فشار خون همواره توصیه به کاهش مصرف نمک و افزایش منابع حاوی پتاسیم می شود. اما نتایج مطالعه ی جدید که در نشریه Scientific Reports منتشر شد، نشان می دهد که خوراکی های سرشار از فلاون ها نیز در ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
...، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر حبوباتی مانند لوبیای مانگ یا همان ماش، باعث کاهش فشار خون در هر بزرگسالان چه با فشار خون بالا و چه بدون فشار خون بالا می شود. جالب است بدانید که مطالعه روی حیوانات نشان داده که پروتئین های خاص موجود در ماش قادر به ...
50 خاصیت شگفت انگیز زنیان که نمی دانید + خواص زیبایی
فشار خون، بیماریهای معده، ضد تب، ضد میکروب، ضد نفخ، ضد آسم، قاعده آور و مسهل و ... است. همچنین زنیان دارای مواد ضدمیکروبی مانند سالمونلا تیفوزا، میکروسپوریوم و اشرشیاکلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت : تنظیم سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است ...
بهترین نوشیدنی های پاییزی برای تقویت ایمنی و گرم شدن بدن
چربی خون شود. از این رو، مصرف دمنوش های چای سبز در این روزها به بهبودی در عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می کند. دارچین هم جزو خوراکی های ضدالتهاب و تقویت کننده عملکرد سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. برای تهیه دمنوش چای سبز و دارچین می توانید به ازای هر یک لیوان آب جوش، از 1 قاشق چای خوری چای سبز و 1 بند انگشت چوب دارچین استفاده کنید و این دمنوش را مانند چای، به مدت 20 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار ...
افطاری روز؛ فرنی زعفرانی با آرد برنج یا نشاسته ذرت
توانید از آرد برنج قهوه ای درست کنید. آرد برنج به خصوص آرد برنج قهوه ای برای افراد مبتلا یبوست یک انتخاب ایده آل است. آرد برنج قهوه ای سرشار از فیبر است و از تنبلی دستگاه گوارش و معده جلوگیری می کند. همین مسئله خواص فرنی برای سلامت بدن را دو چندان می کند. آرد برنج سرشار از فیبر و ویتامین B است و خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع 2، فشار خون بالا، روده بزرگ، بیماری های ...
مراقب ماسک های پارچه ای چندبار مصرف باشید!
کرده اند. اما هیچ تفاوتی میان ارتباط جنسیتی بین افراد سیگاری و غیرسیگاری وجود ندارد. اما در این میان، سابقه برخی بیماری ها نیز یک عامل پرخطر محسوب می شود. بیماران مبتلا به فشار خون بالا به طور متوسط بیشتر از افرادی که فشار خون طبیعی دارند، دچار سکته مغزی می شوند؛ این در حالی است که بیماری دیابت و عروق کرونر نیز دو بیماری دیگری هستند که عامل بروز سکته را در مبتلایان به کرونا بالا می برد ...
مراقب ماسک های پارچه ای چندبار مصرف باشید!
بیماران مبتلا به فشار خون بالا به طور متوسط بیشتر از افرادی که فشار خون طبیعی دارند، دچار سکته مغزی می شوند؛ این در حالی است که بیماری دیابت و عروق کرونر نیز دو بیماری دیگری هستند که عامل بروز سکته را در مبتلایان به کرونا بالا می برد. بیمارانی که به عفونت شدیدتر SARS -CoV -2 مبتلا شده اند، بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان دریافتند سکته های مرتبط با کووید-19 اغلب با الگوی خاصی همراهند و ...
چای ماسالا چیست؟ + خواص و عوارض
... همانطور که گفته شد، پایه چای ماسالا، چای سیاه است. خواص ضد اکسیدانی بسیار قوی دارد. هل و میخک موجود در آن نیز باعث کاهش سطح کلسترول میشود و به نوبه خود مقدار کلسترول خوب را افزایش میدهد. این اتفاق باعث کاهش تشکیل پلاک میشود که عامل انسداد ناشی از بیماری های قلبی است. این ادویه ها به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک میکنند. 7. کنترل فشار خون با چای ماسالا: ...
آزمایش موفقیت آمیز گزینه جدید درمان کووید 19 هورمون شایع تیروئید
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال اکسپرس ، محققان امریکایی یک هورمون شایع تیروئید را بعنوان گزینه جدید برای درمان سندروم تنفسی حاد کووید 19 با موفقیت آزمایش کردند، دو نفر مرد اولین افرادی در جهان هستند که این درمان آزمایشی را دریافت کرده و بهبود یافته اند. پزشکان این هورمون را مستقیماً از طریق لوله تنفسی به ریه های بیمار می رسانند. این هم بخش جدیدی از این مطالعه است. ...
چگونه سریع تبخال لب را در خانه درمان کنیم؟ + راهکار موثر
است که در این بخش از سلامت به معرفی تمام آنها خواهیم پرداخت. تبخال چیست و چرا ظاهر می شود؟ یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و موضع درگیر به صورت التهاب و مجموعه تاول های ریز نمایان می شود. ویروس هرپس سیمپلکس عامل بیماری تب خال در صورت، آلات تناسلی هر دو جنس، مغز، چشم و گاهی حتی فلج بل نیز می گردد. برای تب خال هنوز درمان قطعی وجود ندارد و ...
ویتامین D خطر مرگ در بیماران کرونایی را 52 درصد کاهش می دهد
مبارزه با کرونا ویتامین D بخورند. ویتامین D هورمونی است که به واسطه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. این ماده مغذی به بدن در جذب کلسیم و حفظ سطوح سالم فسفر کمک می کند. برخی مکمل ها و مواد غذایی مانند ماهی های چرب، به بدن در تولید ویتامین D کمک می کنند، اما راحت ترین روش دریافت آن از خورشید است. اختلاف نظرهایی در دنیا درباره پیامدهای کمبود ویتامین دی وجود ...
64 کاربرد و خاصیت جوش شیرین که باورتان نمیشود
کنید و بلافاصله آن را بنوشید. توجه داشته باشید: 1) حداکثر دوز روزانه 4 قاشق چایخوری است. 2) می تواند فشار خون را افزایش دهد بنابراین، بایدبا پزشک بهداشتی مشورت کنید. 22. جوش شیرین برای رفع خارش پوست : اگر پوست شما خشک و خارش دار است، آن را با یک حمام جوش شیرین تسکین دهید ؛ برای این کار، 1/2 فنجان جوش شیرین را به وان حمام پر از آب گرم اضافه ...