سایر منابع:
سایر خبرها
این روزها تخم مرغ را فقط اینگونه بپزید
...، اما زرده حالت کرمی اش را از دست نمی دهد. با گذشت هشت دقیقه، زرده شروع به سفت شدن می کند. بعد از گذشت 9 دقیقه، زرده و سفیده تخم مرغ شما کاملا سفت می شوند. چند نکته سعی کنید از تخم مرغ تازه استفاده نکنید و اگر سراغ تخم مرغ محلی می روید، حداقل یک هفته بعد از تخم گذاشتن مرغ پخت آن را شروع کنید. برای سرو تخم مرغ آبپز به دنبال ایده های جالب ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
غذایی کم کربوهیدرات می خورید و وزن شما ثابت شده است، ممکن است بخواهید تعداد کربوهیدرات ها را باز هم در رژیم غذایی خود کاهش دهید. شما می توانید با خوردن مقدار زیادی پروتئین، چربی های سالم و سبزیجات کم کربوهیدرات، رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال کنید. رژیم های محدود کننده می توانند با عوارضی برای سلامتی همراه باشند. همیشه قبل از ایجاد هرگونه تغییر بزرگ در رژیم غذایی خود، با یک متخصص ...
احتمال باردار شدن، در رابطه قبل پریود هست؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام.من چهار روز قبل از پریودم با نامزدم معاشقه داشتم.بدون هیچ دخولی فقط پیش آب بر روی بدن من مانده بود.حالا دو روز از پریودی ام عقب افتاده احتمال بارداری وجود دارد؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز احتمال بارداری بسیار ضعیف است. چون در این زمان چند روز از تخمک گذاری گذشته است و تخمک شما غیر فعال شده است. تخمک بعد از ...
اقدام برای بارداری، می ترسم سقط تکرار بشه
اسید فولیک1 تجویز کردن و گفتن نیاز به دارو ی دیگه ندارم و میتونم اقدام کنم برا بارداری. شهر کوچیکی داریم و پزشک متخصص کم.میترسم باز تجربه تلخ تکرار بشه. ممنون میشم راهنمایی کنید که طبق گفته پزشکم اقدام کنم؟ یا به شهر دیگه برای بررسی بیشتر برم؟ ممنون از راهنماییتون پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز حتما باید عدد تیروئید شما قبل از ...
ثبت حداقل 73 مطالعه بالینی تدابیر "طب ایرانی" برای کووید 19 در سامانه های رجیستری
... وی افزود: اگر حضرتعالی حال و حوصله مطالعه مقالات روز دنیا را ندارید، یک سرچ ساده قبل از طرح چنین ادعاهایی، کار دشواری نیست. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: در قالب مقالات متعدد طب چینی که علاوه بر چین در سایر کشورها نیز انجام و به چاپ رسیده، نشان می دهد که ( حداقل بر خلاف اظهار نظر شما)، بی اثری طب سنتی ثابت نشده بلکه برعکس، در مقالات متعدد، اثربخشی طب سنتی به اثبات رسیده است حتی ...
برونکوسکوپی ریه چیست؟
به بستری در بیمارستان داشته باشد. تب: تب بعد از برونکوسکوپی نسبتاً شایع است، اما همیشه نشانه عفونت نیست. درمان به طور کلی مورد نیاز نیست. آمادگی برای انجام برونکوسکوپی آمادگی برای برونکوسکوپی معمولاً شامل محدودیت های غذایی و دارویی و همچنین بحث درباره اقدامات احتیاطی اضافی است. غذا و دارو ها ممکن است چند روز قبل از برونکوسکوپی از شما خواسته ...
آیا پیاده روی واقعا برای سلامت قلب و عروق خوب است؟ شدت ورزش ما چقدر باید باشد تا از نظر سلامتی بهترین ...
...> نکند یک دفعه پیاده روی ما، چیزی شبیه کار خسته کننده بی فایده باشد و ما سال ها خود را فریب داده باشیم؟! شما باید در طول هفته حداقل 150 دقیقه، یعنی 2 ساعت و نیم فعالیت ورزشی در حد متوسط داشته باشید. با 75 دقیقه ورزش شدید در طول هفته هم می توانید همین میزان سود را ببرید. حالا اینکه فعالیت ورزشی متوسط و شدید چیست را در ادامه پست می توانید بخوانید. در ضمن مقداری از ورزش ...
6 منبع ویتامین D برای تقویت ایمنی
خوبی از ویتامین D مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. برای افزایش دریافتی ویتامین D چهار بار در هفته قارچ مصرف کنید. برای مزایای بیشتر می توان قارچ را قبل از مصرف در معرض آفتاب خشک کرد، زیرا قارچ ها در معرض نور خورشید به طور طبیعی ویتامین D تولید می کنند. غلات کامل: مصرف گندم کامل، جو، جو دوسر و سایر انواع غلات کامل ویتامین D مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. آجیل: آجیل مانند گردو و بادام زمینی نیز ویتامین D مورد نیاز روزانه را به شما می دهند؛ فقط تعداد انگشت شماری آجیل برای حفظ قدرت و سلامت روزانه شما کافی است. منبع: روزنامه جام جم انتهای پیام/ ...
خوردنی های ضروری برای تقویت چشم کودک
موجود در زرده تخم مرغ خصوصا تخم مرغ های رسمی مطمئن دارای موادی مغذی است که در زمینه بینایی کودکان نقش موثری دارد. فقط دقت داشته باشید که برای حفظ خواص تخم مرغ نباید مدت زمان طولانی پخته شود و بهتر است بدانید که برای جذب بهتر لوتئین تخم مرغ در کودکان می توانید کمی کره، روغن نارگیل و یا زیتون به آن اضافه نمایید. یکی از مزایای کلم، استفاده از آن برای درمان اختلالات چشمی میباشد.کلم سرشار از ...
کاش هواداران استقلال در ورزشگاه بودند/ پاسدار زحمات فصل قبل هستیم
پویاتر عمل کنیم. ربیعی خاطرنشان کرد: با اینکه میانگین سنی تیم ما بازهم بالا است اما نسبت به لیگ دسته اول سه سال جوان تر شده ایم. ما نسبت به خودمان کاهش سن داشته ایم ولی نسبت به لیگ برتر باید برنامه بلندمدت داشته باشیم. بازیکنان باتجربه نیاز تیم ما هستند و تلفیق آنها با بازیکنان جوان کمک بیشتری می کنند. وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر بالا بودن هزینه های تیم مس رفسنجان اظهار کرد ...
راهنمای دهه به دهه برای روش مراقبت از پوست
. استفاده از سرم های بر پایه رتینول روزانه (یا هر چند روز یک بار، بسته به قدرت دوز محصول و واکنش پوست شما نسبت به آن)، قبل از استفاده از مرطوب کننده، به بهبود رنگ پوست و هدف قرار دادن خطوط ریز صورت، کمک می کند. اگر می خواهید تعداد مراحل روتین پوستی خود را کم کنید، همچنین می توانید از کرم های صورت حاوی رتینول استفاده نمایید. مراقبت از پوست همیشه به سه مورد اساسی برمی گردد: ضد آفتاب، ویتامین C و ...
فواید تخم مرغ برای بدن
، به ویژه از طریق ورزش، مفید است. تخم مرغ به شما انرژی با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که شما نیاز دارید می دهد در حالی که مصرف مواد غذایی شما کاهش می یابد. در حقیقت، این یک مطالعه هشت هفته ای بود که افرادی را که هر روز تخم مرغ می خوردند را در برابر افرادی که قارچ خورده (حاوی همان مقدار کالری) مقایسه می کند. نتایج نشان داد که کسانی که تخم مرغ خوردند 65٪ وزن بیشتر از دست داده اند. آنها همچنین کاهش چربی شکم BMI 34٪ را ثبت کردند! ...
نرم کردن پوست دست با بهترین روشها خانگی
بمونه و بعد آبکشی کنید. شما میتونید این روش رو هر روز استفاده کنید تا پوست دست نرم تر و لطیف تری داشته باشید. علاوه بر این، استفاده از کرم مرطوب کننده حاوی بلغور جو دوسر هم میتونه تاثیر خیلی خوبی در افزایش نرمی و لطافت پوست دست داشته باشه. زرده تخم مرغ غنی از لسیتین (lecithin) هست؛ این ماده به مرطوب کردن عمیق پوست کمک میکنه و معمولا در محصولات مرطوب کننده پوست هم مورد استفاده ...
چرا از نهال گردو و بادام به عنوان بهترین نهال ها یاد می شود؟
آشنایی با نحوه ی رشد تا سودهی نهال گردو : طبیعتا با گذشت سال ها ، باردهی درختان بیشتر می شود و معمولا یک درخت گردو بالغ هر ساله 70 تا 100 کیلوگرم محصول می دهد . نکته قابل توجه این است که قیمت انواع آجیل مانند گردو وابسته به میزان تورم و قیمت ارز است و با روند صعودی قیمت ارز در هر لحظه در کشور ما، سود فروش گردو سالانه افزایش می یابد. درخت گردویی که می تواند پس از تبدیل شدن به یک درخت بالغ، 80 تا 100 سال عمر کند . ...
قرنطینه خانگی کرونا چه شرایطی باید داشته باشد؟
دارند دوری کنید، اگر نوبت پزشکی دارید که نمی توانید آن را به تعویق بیندازید قبل از مراجعه با پزشک خود در تماس باشید، ماسک بزنید و از به اشتراک گذاری لوازم خود با دیگران بپرهیزید. این موارد برای حفظ سلامتی اطرافیان شما و کنترل بیماری باید انجام شوند. بسیاری از مبتلایان به کرونا با مراقبت های خانگی بهبود می یابند و نیازی به بستری شدن در بیمارستان ها و مراکز پزشکی ندارند. ...
بیرون زدگی و فتق دیسک کمر
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از drkamar ، هر دیسکی در ستون فقرات می تواند دچار بیرون زدگی شود. با این حال، بیشتر بیرون زدگی های دیسک در ناحیه پایین کمر (ستون فقرات کمری) رخ می دهند. اندازه بیرون زدگی می تواند متفاوت باشد. به طور معمول، هر چه بیرون زدگی بیشتر، احتمالا علائم شدیدتر خواهند بود. ساختار ستون فقرات ستون فقرات از تعداد زیادی استخوان به نام مهره تشکیل شده است. هر استخوان (مهره) تقریبا شبیه به یک سیلندر مسطح است و بین هر دو مهره یک دیسک قرار گرفته است. دیسک ها از مواد لاستیک مانند محکمی ساخته شده اند که باعث می شوند س ...
مصرف کدام ویتامین ها دردوران بارداری ضرورت دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که نیمی از بارداری ها به صورت برنامه ریزی نشده اتفاق می افتد، مصرف منظم ویتامین های پیش از تولد باعث تأمین مواد مغذی بدن، حتی قبل از تشخیص بارداری می شود. برای زنان بارداری که به تازگی متوجه باردار بودن خود می شوند، مصرف هرچه سریع تر ویتامین های پیش از تولد توصیه می شود. در ادامه شما را با بعضی از ویتامین های مورد نیاز پیش از تولد نوزاد آشنا می کنیم: ...
تاثیر پوشش پدر و مادر روی فرزندان در منزل
آن سه هنگام، شما و آنها گناهی مرتکب نشده اید اگر بر یکدیگر بگذرید. خدا آیات را این چنین برای شما بیان می کند، و خدا دانا و حکیم است. وی گفت: نکاتی تربیتی این آیه شامل موارد مختلفی است. از جمله اینکه جهت تربیت فرزند و دور بودن او از خلوت پدر و مادر، لازم است پدر و مادر اتاقی جدا داشته باشند. فرزندانی که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند، (اما خوب و بد را می فهمند) باید یاد بگیرند که هنگام ورود به ...
اختلاف نظرها درمورد اجباری شدن مشاوره پیش از ازدواج ادامه دارد/ آیا قانون راه گشاست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ با شرکت در کلاس های مشاوره قبل از ازدواج و تشکیل زندگی مشترک، شما و همسرتان می توانید شناخت بهتری از یکدیگر پیدا کنید. حتما برای شما هم پیش آمده که قبل از اینکه بخواهید ازدواج کنید، می بینید که شخصی قصد ازدواج دارد و به هیچ مسئله ای توجه نمی کند و تنها قصدش این است که با شخص مورد نظر زندگی مشترک خود را آغاز کند. اتفاق جالب اینجاست که بعد از گذشت چند ماه همین ...
رویت قلب جنین، چرا دیده نشده؟
طبیعی پیش می رفت. خیلی نگرانم. لطفا راهنماییم کنید. با تشکر پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اگر با سونو واژینال باشد معمولا بین هفته 6 تا هفت بارداری، از طریق سونوی شکمی یک هفته از روش قبلی دیرتر یعنی بین 7 تا هشت هفتگی صدای قلب جنین مشخص می شود. برای اطمینان یک هفته دیگر سونو را تکرار کنید تا وضعیت بارداری شما مشخص شود. پاسخ ...
هر علامتی شبیه سرماخوردگی مشکوک به کروناست
به نزدیک ترین مرکز درمانی محل زندگیتان مراجعه کنید. متخصص بیماری های عفونی بیمارستان شهید گنجی برازجان عنوان کرد: با شروع علائم به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به وضعیت و سن شما، دارو هایی برای شما تجویز کنند که در همان مراحل ابتدایی قبل از شدت گرفت علائم، مصرف کنید. در مراقبت از بیمار کرونایی چه نکاتی را رعایت کنیم؟ وی در خصوص مراقبت و نگهداری از فرد بیمار در منزل ...
تاریخچه جشن تولد و کیک تولد
مواد کیک خواهد شد.اگر دوست داشته باشید کیک شما طعم پرتقال یا نارگیل داشته باشد میتوانید مقداری از پوست پرتقال یا نارگیل را رنده کنید و داخل مواد کیک بریزید. کف و دیوارهای قالب کیک را با مقداری روغن چرب کنید. مواد کیک را داخل قالب بریزید و در فر از قبل گرم شده با حرارت 175 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه در طبقه وسط قرار دهید. به هیچ وجه هنگام پخت کیک در فر را باز نکنید و بعد از 20 دقیقه با ...
6 علت تیرگی زیر چشم ها
ساعت در شب می تواند به کاهش ظاهر سیاهی چشم کمک کند. پیری با افزایش سن، بافت اطراف چشم شروع به نازک شدن می کند و باعث می شود پف کرده و متورم شود. برخی از درمان های پزشکی وجود دارد که می تواند به طور خاص حلقه های زیر چشم ناشی از افزایش سن را مورد هدف قرار دهد، مانند پرکننده ها و لیزر درمانی. آلرژی آلرژی و خشکی چشم همچنین می تواند در سیاهی تیرگی نقش داشته ...
جواب آزمایش بتا، عددش نرماله؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من امروز 12 روز بعد از تخمک گذاریم بود آزمایش بتا دادم 242 بود،آیا این عدد نرماله؟نیاز به آزمایش مجدد هست؟در ضمن هفته پیش آزمایش دادم زیر 10 بود یعنی یک هفته بعد از تخمک گذاری پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز شما باردار هستید و در عرص 48 ساعت عدد بتا شما باید دو برابر شود. به احتمال زیاد بارداری شما نرمال است و توصیه می شود 48 ساعت بعد دوباره بتا را در همان آزمایشگاه تکرار کنید و با جواب به پزشک مراجعه کنید. ...
زن های مجرد، شادترند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبر آنلاین ، شاید قبل از این خودتان به چنین نتیجه ای رسیده باشید و حالا علم هم ثابت کرده است که: زنانی که ازدواج نکرده اند و فرزندی ندارند شادترین زیرگروه جامعه هستند. این زنان نسبت به همجنسان خود که متاهلند و یا بچه دارند، بیشتر عمر می کنند. پائول دُلان، متخصص علوم رفتاری در دانشکده اقتصاد لندن، گفت: بیشتر افراد متاهل زمانی که در کنار ...
راز هایی برای داشتن عمر طولانی
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در حال حاضر سن 78 سالگی را سن میانگین امید به زندگی در نظر می گیرند. با اینکه یک قرن پیش این میانگین به 39 سال می رسید. در سرتاسر جهان، نزدیک به پانصدهزار نفر هستند که یا سن صد سالگی و یا بعد از آن را تجربه کرده اند. پیش بینی می شود که تا سی سال آینده این آمار به سه میلیون نفر برسد. در این راه اسراری وجود دارد که آن ها را برای شما بازگو می کنیم. در ...
چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟
پایبند باشید. شما با خانه نشستن به وضعیت مطلوب خود نخواهید رسید. به دنبال راهنمایی حرفه ای باشید ناامیدی می تواند نشانه ای از وجود مسئله در بهداشت روان مانند افسردگی باشد. بنابراین اگر احساس ناامیدی بیش از دو هفته طول کشید، با پزشک مشورت کنید. یک متخصص بهداشت روان می تواند نیازهای شما را ارزیابی کرده و در راستای بهبود شرایط روحی شما تلاش کند. ...
تعمیرات مبل؛ قیمت و درخواست بهترین رویه کوبی
در پروسه تعمیر مبل، کلاف مبل شما تعمیر یا تقویت شود، قبل از تعمیر مبل هماهنگی های لازم برای هزینه آن انجام شود. 7. یادتان باشد که بدترین زمان برای تعمیر مبل، روز های پایانی سال است. به دلیل محدود بودن زمان و سفارشات زیاد، کیفیت تعمیر مبل شما پایین می آید پس با کمی برنامه ریزی زمان دیگری را برای تعمیر مبل انتخاب کنید و کیفیت تعمیر مبل خود را بالا ببرید. روند تعمیر مبل ...
پس از ابتلای یکی از اعضای خانواده به کرونا، چه باید کرد؟
از مهمترین نکاتی است که باید برای حفظ سلامتی سایر اعضای خانواده در نظر گرفته شود، خاطرنشان کرد: افراد خانواده باید حداقل دو متر از فرد کرونایی فاصله داشته باشند. این متخصص طب اورژانس با تاکید بر اینکه ظروفی که افراد کرونایی در آن غذا می خورند باید حتما جداگانه به همراه دستکش شسته شود، تصریح کرد: ظروف باید ابتدا با آب گرم به صورت نسبی تمیز و سپس با مایع ظرفشویی به صورت کامل از هر گونه ...