خانه
کاهش بیماری قلبی و سکته مغزی با پرهیز از خوراکی های التهاب آور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیررژیم غذایی بر بروز بیماری های مزمن کلیوی
افزایش یابد، میزان محصولات نهایی گلیکاسیون تولید شده در بدن نیز بیشتر می شود و برهمین اساس خطر بروز بیماری کلیه در افرادی که سهم بیشتری از رژیم غذایی شان از چربی های حیوانی، گوشت های پر چرب و روغن ها تشکیل شده باشد، بیشتر خواهد بود. میرمیران در ادامه با اشاره به مطالعه دیگر انجام شده در این مرکز تحقیقات برروی نزدیک به پنجهزار نفر در ارتباط با مصرف گوشت قرمز و بروز بیماری های مزمن کلیوی ...
مصرف کدام ویتامین ها دردوران بارداری ضرورت دارد؟
، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی از ویتامین D مانند شیر، غلات و آب پرتقال موجود است. نکته مهم در مورد مصرف مکمل ها این است که بدن انسان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی را بسیار بهتر از آن ها جذب می کند. علاوه بر این مصرف مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر که در مکمل ها یافت نمی شود نیز برای بدن مادر و جنین، هر دو مورد نیاز و حیاتی است. کد خبر 424746 ...
علائم کمبود ویتامینD و افزایش وخامت کووید19
محققان دانشگاه نورت وسترن آمریکا حدود چهار ماه پیش اعلام کردند افرادی که کمبود ویتامینD دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوع وخیم بیماری کووید19هستند. بررسی های جدید در دانشگاه سانتاندر اسپانیا نیز این مسئله را تایید می کند و براساس آمار، 82 درصد مبتلایان به کووید19 که بستری هستند، کمبود ویتامینD داشته اند. به علاوه، محققان اسپانیایی اعلام کرده اند که ویتامینD از بروز واکنش التهابی در ...
نشانه هایی بر پوست که حاکی از کرونای شدید است
اگر بدون علت آلرژی، دچار کهیر شُدید، می تواند نشانه ای بر وجود کرونا در بدن و سطح گسترده این ویروس باشد. پزشکان بر این عقیده هستند که هر گونه بیماری التهابی شدید پوست می تواند به وجود کرونا ویروس و شرایط وخیم بیمار اشاره داشته باشد. راه جلوگیری از این اتفاقات مصرف بسیار مایعات و صرف نظر از غذاهای روغنی است؛ زیرا روغن در رگ ها ایجاد رسوب می کند و به انسداد عروق منجر می شود که موجب نرسیدن مواد غذایی و اکسیژن لازم به اندام خواهد شد و در راه از کار انداختن اندام های بدن، به ویروس کرونا کمک می کند. ...
چگونه چاقی شما را درمعرض خطر کووید 19 قرار می دهد؟
نتایج مطالعه ای جدید نشان داد که چاقی یکی از سه عامل خطرناک برای ابتلا به جدی ترین عوارض بیماری کووید 19 به شمار می آید. از دیگر عوامل خطر در این زمینه می توان به سالمندی و ابتلا به بیماری های زمینه ای اشاره کرد. بر اساس این نتایج، افراد چاق و دچار اضافه وزن درصورت ابتلا به بیماری کرونا، درمقایسه با سایر افراد با عوارض سخت تر این بیماری مواجه می شوند. سلول های چربی پروتئین های گیرنده ی ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
این ماده، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش و برخی از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید را بهبود می بخشد. برعکس، مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده (هات داگ و سوسیس) این خطر را افزایش می دهد. به مقدار زیاد میوه و سبزیجات میل کنید برخی از رژیم ها، موافق مصرف میوه و سبزیجات نیستند، اما مطالعات به وضوح نشان داده که ترکیب میوه ها و سبزیجات در رژیم روزانه موجب افزایش طول ...
طرز تهیه دمنوش زنجبیل، فواید و مضرات آن
برای چای زنجبیل به شمار می رود. 10. کاهش اثرات افزایش سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر آلزایمر نوعی بیماری ناشی از التهاب است. به طور کلی، کاهش قدرت شناختی و افزایش سن با التهاب و آسیب دیدن تدریجی بخش هایی از مغز در ارتباط هستند. زنجبیل می تواند از بروز واکنش های التهابی در مغز جلوگیری کند. به علاوه، مصرف زنجبیل ممکن است برای کارکرد شناختی نیز مفید باشد. طی یک مطالعه، سرعت ...
رژیم های سخت در دوران کرونا ممنوع
لیلا مرادی اظهار کرد: مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. وی گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد.مرادی افزود ...
ارتباط میزان ویتامین D دوره بارداری با ضریب هوشی کودک
عمومی و همچنین زنان باردار شایع است اما زنان سیاهپوست بیشتر در معرض این خطر هستند. محققان معتقدند کمبود ویتامین D تأثیرات بلندمدتی برای کودک و رشد ناحیه عصبی-شناختی مغز دارد و باید توجه بیشتری به این گروه از افراد شود. محققان بعد از مطالعه داده های خود دریافتند میزان بالاتر ویتامین D دوره بارداری با عدد بالاتر IQ در سنین 4 تا 6 سالگی مرتبط است. ملوگ در این مورد اذعان ...
تغذیه درست بسیار مهم است
به کالری بدن اضافه کند. مصرف 190گرم به جای 30 گرم ژله مواد بیشتری را به بدن اضافه می کند. 23- برنج یک وعده غذای سالم و سبک است. 2 قسمت برنج پخته = یک لامپ یا به اندازه 2 وعده غلات. برنج، چربی و کالری کمی دارد. آن را با رنگین کمانی از سبزیجات سالم مانند فلفل قرمز، کلم برگ چینی، پیاز و هویج که در کمی روغن بادام زمینی یا روغن کانولا سرخ شده، سرو کنید. برنج را ...
9 آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها
نوع 2 را کاهش می دهد. همچنین خوردن بیشتر بادام زمینی باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی مانند سطح تری گلیسیرید می شود. مزایای بادام زمینی ممکن است حتی قبل از تولد آغاز شود! یک مطالعه نشان داد که خوردن بادام زمینی حداقل یک بار در هفته در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی در کودکان را کاهش می دهد. پیکن ها نوعی دیگر از آجیل های بدنام برای بیماری های قلبی و عروقی هستند. پیکن ...
نوشیدنی هایی که عمر شما را طولانی می کنند (قسمت دوم)
کمک کند. یک بررسی در سال 2005 که در مجله پزشکی داخلی اروپا منتشر شد نشان داد که مصرف محصولات گوجه فرنگی غنی از لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. حتی برخی تحقیقات نشان داده شده است لیکوپن خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را کاهش می دهد. علاوه بر لیکوپن، گوجه فرنگی مملو از بتاکاروتن، ویتامین C. و E. و سایر آنتی اکسیدان ها است. همه این مواد ...
این خوراکی ها کمک می کنند سرطان نگیریم
.... به طور خاص، بزرگسالانی که بیشترین سبزیجات آلیمیوم را مصرف می کردند 79 درصد کمتر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، تجربه کردند. کلم بروکلی بخورید کلم بروکلی یکی از مواردی است که باید مرتب بخورید. تحقیقات مدت هاست که نشان داده اند سولفورافان (ترکیبی که در کلم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی وجود دارد) می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند یا ...
دانستنی ها
برای کم کردن سطح آرسنیک در برنج است. کوتاه جوشاندن(parboiling) یک نوع روش پخت است که در آن ماده غذایی به صورتی جزئی و کوتاه مدت با آب جوش در تماس است. این روش بیشتر برای برنج سبوس دار(پوست دار) انجام می شود، به طوری که با فشار و بخار لازم سبوس برنج را طوری از دانه برنج جدا می کنند که مواد غذایی آن از سبوس وارد دانه برنج می شود. یافته های این مطالعه که در مجله Science of the Total ...
دور این 13خوراکی را خط بکشید، چاقتان می کند
.... این ترکیب قدرتمند به پاکسازی و دفع سموم از بدن و همچنین کاهش چربی احشایی کمک می کند. استیک ریب آی مطالعات نشان داده اند که مصرف برش های مناسب استیک به واسطه محتوای پروتئین زیاد می تواند به کاهش اندازه دور کمر کمک کند. اما استیک ریب آی یکی از برش های پر چربی محسوب می شود. پژوهشگران در یک مطالعه دریافتند که مصرف یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز تازه و چرب با چاقی شکمی و ...
بیماری شدید کرونا بخاطر کمبود این ویتامین است
حتی با خطر ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله کووید-19 ارتباط دارد. افزایش سطح ویتامین های A، E و D در بدن از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل ها، خطر ابتلای فرد به بیماری های تنفسی و ریوی از جمله آنفلوآنزا و کووید-19 را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد افرادی که میزان توصیه شده از این سه ریزمغذی را دریافت کنند کمتر احتمال دارد به آنفلوآنزا، سرماخوردگی، بیماری مزمن انسدادی ریه و حتی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا/ غذاهایی که سیستم ایمنی را افزایش می دهند
هر دوره از زندگی طبق مکمل های توصیه شده در سیستم بهداشت از دوز مکمل توصیه شده استفاده شود. سیادتی تاکید کرد: جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی (گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل) استفاده شود. وی افزود: منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع ...
احتمال افزایش مرگ کرونایی ها در شهرهای آلوده
. این داده ها تا 18 ژوئن 2020 جمع آوری شده و از 3 هزار و 89 شهر که 98 درصد جمعیت آمریکا را تشکیل می دهد، به دست آمده است. داده های حاصل از این مطالعه نشان می دهد که سطح ذرات معلق ریز هوا (PM2.5) در ایالات متحده به طور چشمگیری افزایش یافته است. این مطالعه فقط داده های ایالات متحده را جمع آوری کرده است، اما پیامدهای آن گسترده است. محققان میزان ذرات معلق ریز هوا (PM2.5) در آنجا را بالاتر از ...
گیاهخواری ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟
، گیاه خواران چربی اشباع و کلسترول و ویتامین های C و E کمتری دارند. این افراد فیبر غذایی، اسیدفولیک، پتاسیم، منیزیم و مواد شیمیایی مانند کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها بیشتری مصرف می کنند که احتمالا باعث کاهش کلسترول بد (LDL)، کاهش فشارخون و کاهش شاخص توده بدنی (BMI) می شود و همگی با کاهش خطر یا بیماری های مزمن و طول عمر بیشتر در ارتباط هستند. این گزارش همچنین به انجمن رژیم های غذایی آمریکا استناد کرده ...
چرا وجود کودک خطر کشندگی کرونا در خانواده را کاهش می دهد؟
دانشمندان انگلیسی ابعاد دیگری از ارتباط میان ابتلا به کووید 19 و زندگی با کودکان را نشان می دهد. بر این اساس، محققان دانشگاه آکسفورد در تحقیقات خود پی بردند زندگی با کودکان هیچ ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به کرونای شدید در بزرگسالان ندارد. دانشمندان در این تحقیقات گسترده اطلاعات مربوط به 9 میلیون بزرگسال زیر 65 سال را از ماه فوریه تا اوت مورد بررسی قرار دادند. شواهد نشان داد زندگی کردن ...
دستاوردهای جدید تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی
. می توان منابع گیاهی پروتئین حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس و سویا را به غذا افزود و آنها را جایگزین گوشت قرمز، طیور و ماهی نمود. این غذاها حاوی کربوهیدرات های پیچیده بوده و نسبت به محصولات حیوانی نظیرگوشت، چربی اشباع و کلسترول کمتری در بدن تولید می کنند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها به ویژه گروه B و آهن است و چربی اشباع و چربی کلی اندکی دارد، البته ...
کرونای خاموش چگونه باعث مرگ می شود؟
گروه جامعه: در حالی که اکثر مردم از کرونا بهبود می یابند، بیش از 232000 آمریکایی پس از ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست داده اند. محققان همچنان کشف می کنند که چرا برخی افراد هنگام آلوده شدن به بیماری حتی یک علامت را نشان نمی دهند، در حالی که عده ای دیگر با تمام قوا برای زندگی تلاش می کنند. طبق یک مطالعه جدید، ممکن است افراد دچار لخته های خونی ناشی از کرونا شوند. گرچه این موضوع در حال ...
آیا هورمون عشق کلید درمان کووید 19 است؟
. این سندرم باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما به اعصاب بدن حمله کند و در نتیجه علائمی مانند گزگز یا بی حسی ایجاد شود. اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به سندرم گیلن باره به طور کامل بهبود می یابند و نرخ ابتلا به سندرم گیلن باره بین افراد واکسینه شده و واکسینه نشده برابر است. با این وجود، به دلیل احتمال ارتباط بین تزریق واکسن و ابتلا به این سندرم، افرادی که قبلا طی 6 هفته پس از دریافت واکسن ...
فلاوانول ها و ارتباط آنها با فشار خون
شیعه نیوز : مصرف مواد غذایی سرشار از فلاوانول ها می تواند به پیشگیری از بیماری هایی جدی مانند سرطان و بیماری قلبی کمک کند. آنها از سلول های بدن در برابر آلاینده های محیطی و آثار استرس محافظت می کنند. فلاوانول ها به خانواده آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی تعلق دارند. آنتوسیانین ها از دیگر اعضای این خانواده هستند که ممکن است نام آنها را شنیده باشید. مشخص شده است مصرف خوراکی های ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن
حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین رو، چای ماچا می تواند خطر سکته و بیماری های قلبی ...
نوشیدنی هایی که عمر شما را طولانی می کنند (قسمت اول)
اکسیدان های موجود در چای سبز از ایمنی حمایت می کنند و با کاهش کلسترول از سلامت قلب شما محافظت می کنند. در حقیقت، تحقیقات انجام شده از ژاپن نشان داد که مصرف کنندگان چای سبز عمر طولانی تری دارند و یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که نوشیدن چای سبز با کاهش خطر مرگ در افرادی که دیابت نوع 2 دارند، ارتباط دارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
چه دارویی برای درمان لخته خون مناسب است؟
مدت در بدن باقی می مانند. چه دارویی برای درمان لخته خون مناسب است؟ محققان اکنون در حال انجام یک آزمایش بالینی تصادفی به نام DICER هستند که یک عامل ضد انعقاد شناخته شده یعنی دی پیریدامول را در بیماران کووید 19 آزمایش می کند تا تعیین کند که آیا این دارو بیش از دارونما ها در کاهش لخته های خون موثر است یا خیر. کانتی می گوید: دی پیریدامول یک داروی قدیمی بی خطر، ارزان و قابل گسترش است. سازمان غذا و داروی آمریکا 20 سال پیش برای جلوگیری از ترومبوز آن را تأیید کرد، اما ما فقط اخیراً توانایی آن در جلوگیری از این نوع التهاب خاص که در کووید-19 ایجاد می شود را کشف کرده ایم. ...
