بخور نخورهای زمانی که آنفولانزا داریم
سایر منابع:
سایر خبرها
۞ امام علی (ع) می فرماید:
گرفته است و بعد مدت ها لیست غذاهایی که واقعاً اشتها را کاهش می دهند تدوین شده است. برخی از مواد غذایی هستند که در کوتاه مدت تأثیر بسیار نیرومندی در کاهش اشتها دارند ولی مصرف طولانی مدت آن ها توصیه نمی شود چرا که ارزش تغذیه ای بالایی ندارند و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در حد قابل قبولی تامین نمی کنند. به همین خاطر لازم است فرد بعد از گذشت مدتی دیگر از آن ماده غذایی مصرف نکند و یا میزان ...
اسهال کرونایی را چگونه درمان کنیم؟+ 9تغذیه مفید
... 8. آب مرغ، سوپ مرغ بدون چربی یا کم چربی: سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است. این سوپ حاوی مواد مغذی و الکترولیت هایی است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. 9. آب: مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن در این افراد توصیه می شود. بهتر است مایعات بین وعده های غذایی نوشیده شود. همچنین بهتر است حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد ...
12 نکته تغذیه ای برای 6 ماهگی دوم نوزاد/تغذیه بعد از یک سالگی
...> رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه اضافه کردن برخی مواد باعث می شود که غذا از نظر ویتامین و املاح غنی شود، تصریح کرد: به این منظور به مادران توصیه می شود که از سبزیجات برگ سبز مثل جعفری، شوید، گشنیز و...، سبزیجات نارنجی رنگ هم دارای محتوای ویتامین آ هستند و برای تأمین نیاز به این ویتامین می توانید از هویج و کدو در تغذیه کودکان استفاده کنند. رزاز، پودر آجیل را نیز هم به عنوان منابع مهمی از املاح و هم منبعی از انرژی و پروتئین برای استفاده در تغذیه کودکان دانست. کد خبر 5065728 ...
تغذیه ای مناسب برای تقویت قلب
پیشرفت بیماری اش می شود. به عنوان مثال، بیماران بعد از سکته قلبی ممکن است در زندگی روزمره خود نظیر کارهای خانگی، فعالیت های جسمی مثل بالا رفتن از پله و... دچار ناتوانی شده و سطح کارایی آنها نسبت به قبل کاهش یابد.همچنین احساس این که تا آخر عمر باید دارو مصرف کنند و عملکرد و توان قبل را نخواهند داشت باعث پایین آمدن خلق آنها شده و همین مساله تمایل آنها را برای برگشت به زندگی عادی کاهش می دهد که باعث بدتر شدن روند افسردگی و همین طور اختلال در بهبود علائم می شود. ازاین رو متخصصان مربوط باید این موضوع را موردتوجه قرار دهند و تدابیری برای حمایت روانی فرد بیندیشند. منبع: سلامت نیوز ...
آیا پخت غذا ویروس کرونا را از بین می برد؟
...، به سراغ شستشوی دست می روید. حالا زمان آن فرارسیده که هرآنچه از فروشگاه مواد غذایی خریده اید اعم از میوه، سبزیجات یا غذاهای نیمه طبخ شده، را مصرف کنید. آیا مصرف این مواد به همان شکل اولیه، ایمن است؟ و آیا قرار گرفتن ویروس کرونا در معرض حرارت ناشی از پخت و پز باعث می شود که قبل از ورود به بدن شما به طور موثر از بین برود؟ آیا کرونا در مواد غذایی وجود دارد؟ به خاطر ...
خواص میوه و پوست نارنگی برای درمان 100 نوع بیماری
آب است؟ بله، نارنگی یکی از آبدارترین میوه ها است. این مقدار زیاد آب همراه با ویتامین A نارنگی باعث می شود که جذب مواد مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق کند. نارنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل ...
این مواد غذایی را در روزهای پاییزی هرگز نخورید
ناصر رضایی پور متخصص ط ب ایرانی، گفت: در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک تر و سردتر شدن بدن، باید از مصرف خوراکی های سودازا و خشکاننده بدن پرهیز شود. وی افزود: گوشت گاو و گوساله، سوسیس، کالباس، فست فودها، سرخ کردنی ها، غذا های مانده و گوشت نمک سود، ادویه تند و تیز، رب و انواع سس، کنسرو و کمپوت، قارچ، بادمجان، عدس، پنیر شور ، ترشی ها، لبنیات ترش، کشک، کلم و گل کلم، چای پررنگ، یخ، شوری ها ...
توصیه هایی برای رفع علائم گوارشی ناشی از کرونا
، متمایز است. اما در هر حالت اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. این کارشناس ارشد تغذیه بالینی خاطرنشان کرد: بعضی از انواع مواد غذایی سریعتر از دستگاه گوارش عبور می کنند و سبب بدتر شدن اسهال می شوند بنابراین در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد. او یکی از دسته غذا هایی که افراد مبتلا به اسهال نباید مصرف کنند را غذا های چرب بیان و ...
معرفی غلات مهم در صنعت غذایی
به تازگی در اروپا دارد محبوب می شود، بیش از هزار سال است که در کشورهای خاورمیانه پرورش داده می شود و در غذاهای خاورمیانه ای استفاده می شود. نخود را به خاطر مواد مغذی و بافتی که دارد می توانید با چندین مواد دیگر ترکیب کنید و غذاهای خوشمزه ای را تهیه کنید. نخود به عنوان منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر، مزیت های بسیار زیادی از جمله بهبود هضم غذا و کمک به مدیریت وزن را به همراه دارد. علاوه بر ...
برگهای تربچه سبزی خوردن برای چی خوبه ؟
بهبود می بخشد. مصرف برگ تربچه همراه با غذا کمک خوبی برای هضم غذا است. آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است. مصرف برگ تربچه تقریباً خطری ندارد. اما مصرف زیاد آن می تواند معده را تحریک کند. همچنین، بعضی از افراد ممکن است به این ماده غذایی حساسیت داشته باشند، گرچه خیلی رایج نیست. در عین حال ، خانم هایی که باردار یا شیرده هستند باید هنگام مصرف تربچه مراقب باشند زیرا اطلاعات کافی در رابطه با تأثیرات آن وجود ندارد. ...
نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا/ مایعات گرم زیاد مصرف شود
، گفت: مصرف چربی ها و روغن ها و سرخ کردنی ها در برنامه غذایی محدود شود و سعی کنید غذا های پخته شده و یا کم روغن استفاده کنید. مهدوی روشن، بی اشتهایی را یکی از عوارض بیماری های ویروسی مانند کرونا دانست و افزود: افراد مبتلا به دلیل شرایط بیماری اشتهایی برای خوردن وعده های غذایی ندارند و توصیه می شود در طول روز حجم وعده ها را کم و تعداد وعده ها بیشتر شود و همان مقدار مواد غذایی روزانه در ...
تسکین سرفه های خشک بیماران کرونا
کمک می کند. پیاز، جعفری، هویج و دیگر مواد اولیه سوپ به دفع هرچه سریع تر سموم از بدن بیمار کمک می کند. غرغره آب نمک ترکیب آب ولرم همراه با نمک محلول بسیار مفیدی برای از بین بردن سرماخوردگی و بهبود سرفه های خشک است. غرغره محلول آب نمک به دلیل وجود میزان مشخصی نمک با خاصیت رفع التهاب به شما برای رفع گلودرد و التهاب ایجاد شده در مجاری تنفسی کمک می کند. مصرف آب به همراه عسل و زنجبیل ترکیب عسل و زنجبیل با آب که هر دو خاصیت ضد التهابی دارند بهترین گزینه برای بهبود و خلاصی شما از دست سرفه های خشک است. ...
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
بدن و آسیب به قلب و مغز شود. توجه به این نکته نیز ضروری است که بعضی از افراد به علت شرایط خاص پزشکی باید میزان کمتری از ویتامین D را مصرف کنند. بنابراین اگر درباره مصرف این ویتامین شک دارید، حتماً ابتدا به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر نور خورشید و مصرف روزانه قرص ویتامین D، این ویتامین در مواد غذایی مانند ماهی های روغنی مثل سالامون ، ساردین، ماهی خال خالی، شاه ماهی، گوشت قرمز، زره تخم مرغ و ...
در فصل سرما به کودکان این غذاها را ندهید
. غذا های مملو از هیستامین هیستامین ماده ای شیمیایی است که در برخی سلول های بدن و بسیاری از غذا ها وجود دارد و به بدن در مبارزه با آلرژی کمک می کند. اما خوردن غذا های مملو از هیستامین در طول زمستان می تواند باعث افزایش تولید مخاط شود که این امر ممکن است در بلع غذا و دیگر مسائل مربوط به حلق ایجاد مشکل کند؛ بنابراین از مصرف غذا های مملو از هیستامین برای کودکان مانند گوجه ...
تغذیه درست بسیار مهم است
رستوران ها معمولاً برای یک نفر به اندازه دو یا سه نفر غذا سرو می کنند. اما لازم نیست همه آن را بخورید. به اندازه نصف وعده غذایی یا از منوی غذای کودک سفارش دهید. اگر غذای اصلی سفارش می دهید، قبل از خوردن غذا، نصف آن را سرو کنید. یک ظرف غذا را با فرد دیگری تقسیم کنید. به جای مصرف غذای کامل پیش غذا و سوپ یا سالاد سالم بخورید. 12- رژیم غذایی روزانه اینکه چه مقدار ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا/ غذاهایی که سیستم ایمنی را افزایش می دهند
ساخته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند باید از تمام گروه های غذایی و به اندازه نیاز در رژیم غذایی روزانه استفاده شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اردبیل بیان کرد: استفاده از تمامی گروه های غذایی مسئله ای که امروزه زیاد در رژیم غذایی ایرانیان رعایت نمی شود به خصوص مصرف گروه میوه و سبزی که تاثیر زیادی در تامین مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی دارد در رژیم غذایی روزانه در ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
؛ بنابراین باعث ایجاد احساس سیری فوری و طولانی مدتی می شود. این مسئله نیز به کاهش وزن کمک می کند. می توانید از این ماده غذایی مفید در تهیه انواع سوپ ها، سالادها، نوشیدنی ها یا حتی مایونز گیاهی استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید. احتیاط البته توصیه می شود دچار زیاده روی و افراط نشوید و بیش از اندازه چغندر میل نکنید؛ چون حاوی اگزالات ها است و این مواد ممکن است باعث کریستالی شدن برخی مایعات بدن شوند؛ بنابراین اگر از مشکلات مربوط به کلیه ها یا سنگ کلیه رنج می برید بهتر است به طور کلی از مصرف چغندر و به ویژه آب چغندر بپرهیزید. منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
نکاتی در خصوص درمان سرماخوردگی کودکان
باعث خواب آلودگی شود. به همین علت زمانی که کودک درگیر فعالیت ذهنی است، از این دارو استفاده نکنید. هیچ وقت از شربت سرما خوردگی به عنوان آرام بخش استفاده نکنید. اگر در زمان سرماخوردگی کودک به ترکیبات دارو حساسیت نشان داد به پزشک مراجعه کنید. چه کنیم تا حال کودک بهتر شود؟ به وی مایعات بدهید. مایعاتی مثل آب، آب میوه و سوپ می تواند به نرم کردن خلط ها کمک کند ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
این ماده، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش و برخی از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید را بهبود می بخشد. برعکس، مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده (هات داگ و سوسیس) این خطر را افزایش می دهد. به مقدار زیاد میوه و سبزیجات میل کنید برخی از رژیم ها، موافق مصرف میوه و سبزیجات نیستند، اما مطالعات به وضوح نشان داده که ترکیب میوه ها و سبزیجات در رژیم روزانه موجب افزایش طول ...
10 علت اصلی تهوع در صبح
است که بعضی افراد با سرفه یا صدای گرفته از خواب بیدار می شوند. بعضی غذاها به خصوص غذاهای اسیدی موجب رفلاکس صبحگاهی در افراد می شوند، که خودداری از مصرف این مواد به آنها کمک خواهد کرد. بعضی افراد با وعده های غذایی کمتر یا داروی ضداسید موجود در داروخانه از شر علائم خلاص می شوند. داروهای تجویزی در رفلاکس های شدید پیشنهاد می شود. اگر فردی علاوه بر حالت تهوع موارد زیر را هم تجربه ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
... استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا ...
خواص و مضرات روغن کرمانشاهی یا روغن زرد + بهترین مارک روغن کرمانشاهی
روند بهبود زخم دارد. مضرات روغن حیوانی کرمانشاهی روغن های خوراکی منبع برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن، مانند اسیدهای چرب ضروری، ویتامین های محلول در چربی و دیگر ترکیبات مفید برای بدن مانند کاروتینوئیدها و لیکوپن هستند و در نتیجه نمی توان آن ها را از رژیم غذایی حذف کرد. اما مصرف هر روغنی بیش از اندازه خطر بروز اضافه وزن، چاقی، اختلالات لیپیدی و در نتیجه ابتلا به بیماری های مزمن ...
کاهش عوارض آلرژی پاییزی با مصرف ویتامین ها
کیوی)، ویتامین D (نور خورشید، زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی) برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلای آلرژی پاییزی توصیه می شود. اگر فرد بدن ضعیفی دارد یا اشتها و میل به غذا خوردن در او پایین است، مصرف روزانه قرص مولتی ویتامین همراه با صبحانه توصیه می شود.
خوردنی های ضروری برای تقویت چشم کودک
ویتامین C فراوانی است، حتی بیشتر از پرتقال .مواد مغذی موجود در کلم مانند ویتامین E چشم را سلامت نگه میدارد و برای سلامتی کلی بدن مفید میباشد. مهم است، غذا های را برای سلامت چشم استفاده میکنید ، رسیده ، تازه و ارگانیک باشد.همانطور که بدن و مغز کودکان در حال توسعه هستند میدانیم که در برابر اثرات مضر آسیب پذیر تر از بزرگسالان میباشند.پس باید تمرکز خود را بر روی این بگذاریم که تا جایی که ممکن است از مواد عالی و ارگانیک استفاده کنیم. ...
به چند دلیل باید آب و لیمو بنوشیم
حساسیت و قند خون دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذاها و دفع مواد چربی کمک کند ...
ملاحظات تغذیه ای در دوران قرنطینه
از شیوع کرونا، به دلیل نبود فرصت، بسیاری از افراد زمان کافی برای تهیه غذا در خانه نداشتند و از فست فودها و غذاهای رستورانی استفاده می کردند. در زمان حال، با توجه به در خانه ماندن و داشتن زمان کافی برای تهیه غذا در خانه، فرصت خوبی است که از فواید تهیه غذا در خانه، با استفاده از مواد اولیه سالم، تازه و بهداشتی بهره برد. بیشتربخوانید: نگاهی به ارتباط هورمون شادی با تغذیه توجه ...
غذاهای مناسب برای مبتلایان به کرونا/ راهکارهایی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
بیماران کرونایی به شدت خودداری شود، عنوان کرد: در این دوران سوپ باموادی که اکثراً طبع گرم یا معتدل دارند مانند سوپ سبزیجات و گوشت و سبزیجاتی مثل جعفری، شوید، کرفس، هویج و قارچ و سیر طبخ شود و به هیچ وجه به مبتلایان خربزه داده نشود زیرا خربزه حساسیت زا و آلرژی زا بوده و کرونا نیز بیماری است که می تواند مشکلات تنفسی حاد به همراه داشته باشد. وی بیان کرد: خاکشیر با آب جوش نیز برای مبتلایان ...