رژیم غذایی و تحرک مناسب دی ان ای جنین را ارتقا می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص کلم پیچ | مضرات کلم | هرآنچه درباره ی کلم پیچ باید بدانید
استفاده کنید. کلم پیچ را 5 دقیقه بخارپز کنید تا نرم تر شود و بعد آن را خام مصرف کنید. همچنین می توانید آن را در غذاهای مختلف جایگزین اسفناج کنید. خواص کلم پیچ برای لاغری با مصرف کلم،چاقی را از خود دور کنید. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تارتاریک اسید" در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری ...
میوه خشک جز خوراکی های مناسب برای خانم های باردار
مادران باردار باید به خوبی حواسشان به تغذیه خود باشد یکی از گزینه های مناسب برای این دوران میوه خشک است
خواص طالبی | خواص گرمک | مضرات طالبی
به اندازه هندوانه آبدار است. مقدار بالای مایعات به خون نمره گلیسمی کم 4 را می دهد ، بدین معنی که بدن شما آن را به آرامی هضم می کند و باعث افزایش قند خون نمی شود. بنابراین این یک انتخاب عالی برای مبتلایان به دیابت است. شما را آبرسانی می کند. طالبی ها پر از الکترولیت هستند - مواد معدنی که مایعات را در بدن شما متعادل می کنند و به درستی کار می کنند. طالبی به شما کمک می کند هیدراته و سرشار ...
چه دمنوش هایی ایمنی بدن را تقویت می کند؟
خیسانده شده در سرکه و سپس خشک شده آن و در سرد مزاجان اندکی بیشتر از این میزان البته این مورد نیز به خانم های باردار توصیه نمی شود. 7) زوفا با طبیعتی گرم و خشک به صورت دم کرده یک قاشق چایخوری به همراه آب جوش به مدت 15 دقیقه تا سه بار در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است مصرف بیش از اندازه این دمنوش مضر کبد است. توجه به این نکته ضروری است که برای مصرف دارو های ...
7 دمنوش تقویت ایمنی بدن را بشناسیم
2) دمنوش بابونه: با مزاج گرم و خشک به شکلی که جوشانده سه گرم از این گیاه به همراه آب جوش سه مرتبه در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است توجه به این نکته ضروری است افرادی که مبتلا به بیماری آسم هستند با ممنوعیت مصرف این دمنوش مواجه هستند. 3) دمنوش نعنا: با مزاج گرم و خشک به صورت جوشانده یک قاشق مرباخوری از برگ این گیاه در 50 سی سی آب جوش در تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است اما برای ...
علت اصلی افزایش مبتلایان به بیماری دیابت چیست؟
دکتر مژگان افخمی زاده با اشاره به اینکه دیابت از شایعترین بیماریهای غیر واگیر است که شیوع روزافزونی دارد خاطر نشان کرد: بیشتر موارد دیابت یکی از انواع یک یا دو می باشد که حدود 90 درصد آن نوع دیابت نوع دو است. وی با بیان اینکه در دیابت نوع یک سلولهای سازنده انسولین در لوزالمعده (پانکراس) تخریب می شود و انسولین بدن کاهش می یابد، در نتیجه این افراد برای ادامه زندگی نیاز به دریافت انسولین ...
آیا کرونااز زن باردار به جنین منتقل می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، در حال حاضر، پژوهش های علمی منتشرشده ای درباره ٔ مستعد بودن زنان باردار نسبت به کروناویروس جدید یا کووید-19 وجود ندارد. اما زنان باردار تغییراتی در سیستم ایمنی و فیزیولوژیکی بدن خود دارند که ممکن است آنها را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی ویروسی، از جمله کووید-19 کند. زنان باردار همچنین ممکن است در مقایسه با عموم جامعه ریسک شدید بودن ...
آمادگی کامل تجهیزات شهرستان هشترود برای انتقال مادران باردار در برف و یخبندان
رقیه زارعی در جلسه هماهنگی مادران باردار که در شبکه بهداشت و درمان برگزار شد، خاطر نشان کرد: اداره راهداری و حمل و نقل جاده ای هشترود با 16 تیم در چهار مسیر آماده برف روبی و امداد جاده ای از اول آذرماه سالجاری هستند تا اگر مسافری در راه مانده باشد را به مرکز هشترود انتقال دهند. به گزارش ایسنا، وی افزود: در انتقال مادران باردار و سایر بیماران به مراکز درمانی از ماشین آلات سایر ادارات ...
بهترین غذاهایی که باید هنگام اسهال مصرف کرد
به گزارش برنا؛ غذاهای نرم و آرام که هضم آن آسان است بهترین غذاهایی هستند که می توان هنگام اسهال مصرف کرد. رژیم BRAT BRAT مخفف کلمه موز ، برنج ، سیب و نان تست است ، اما همچنین می تواند شامل غذاهای مشابه مانند بلغور جو دوسر و سوپ یا آبگوشت باشد. رژیم غذایی BRAT برای اسهال بسیار مناسب است زیرا از غذاهای کم فیبر تشکیل شده که هضم آن آسان است و می تواند مقدار غذای هضم ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
های غیرمستقیم است که جز چربی های سالم بدن محسوب می شوند ؛ شما باید آن را در روال روزانه بخورید و عاقلانه آن را مصرف کنید. به یاد داشته باشید که از مصرف بیش از اندازه آن اجتناب کنید، که منجر به اثرات منفی بسیاری خواهد شد . 11. کمک به افزایش سطح باروری با فندق : مطالعات نشان می دهند که این مغز، در واقع، دارای قدرت کم کردن سطحقند خون، بهبود حساسیت به انسولین، و در نتیجه کمک به ...
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی/خواص بی نظیر آب کرفس
عضلانی را تحریک می کنند تا باعث پمپاژ قلب و حرکت عضلات شما شود. آب کرفس قند کمی دارد یکی دیگر از فواید آب کرفس، کم بودن قند آن است که آن را به گزینه ای سالم برای آب میوه های سنتی مانند آب پرتقال یا آب سیب تبدیل می کند. به عنوان مثال، یک فنجان آب کرفس حاوی 3.16 گرم قند طبیعی در مقایسه با 24 گرم در آب پرتقال و 28 گرم در آب سیب است. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر بیشتری برای دیابت چاقی و بیماری های قلبی قرار دهد. آب کرفس نوشیدنی کم قندی است که به سلامت شما کمک می کند. کد خبر 454393 ...
کرونا، بهانه ای برای کم تحرکی خانواده های خوزستانی نشود
آپارتمان زندگی می کنند، بهتر است با رعایت پروتکل های بهداشتی و در زمان خلوتی پارک ها به انجام حرکات ورزشی بپردازند. مشاور استاندار خوزستان در حوزه بهداشت و درمان ادامه داد: در شرایط موجود نیز از سالمندان، افراد داری بیماری تنفسی، مادران باردار و کودکان خواسته می شود تا در محیط خانه، فعالیت های ورزشی را انجام دهند و در کنار آن به تغذیه مناسب توجه ویژه ای داشته باشند. وی ...
معرفی دمنوش های مفید جهت پیشگیری و درمان کرونا
برچسب ها دانستنی گوناگون دمنوش گیاهان دارویی مقابله با کرونا برچسب ها
کینوا جایگزین عالی برای برنج
فرد با رژیم غذایی کاملاً طبیعی و مناسب، روزانه 1500 کالری مصرف می کند. یک قاشق غذاخوری کینوای پخته شده، فقط 36 کالری دارد و به چربی سوزی بدن کمک می کند. تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده و مطالعات نشان داده افرادی که 2 روز در هفته به مدت یک هفته کینوا مصرف می کنند، نسبت به سایر افراد، سریع تر وزن کم می کنند. تنظیم قند خون و مناسب برای افراد دیابتی همان طور که گفته شد، کینوا ...
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
باروری را در افراد بالا ببرد. دکتر کودزیا می گوید: اگرچه رژیم کتوژنیک ممکن است به زنی که می خواهد به سرعت باردار شود، کمک کند اما شما که نمی خواهید بدن در حین بارداری در حالت کتوز باشد. برای داشتن یک بارداری سالم، خوردن به اندازه کافی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی مهم است و صرف جای داشتن در لیست رژیم کتو، لزوما به معنی سالم بودن آن خوراکی نیست. ناگفته نماند که یکی از خطرات سلامتی در مواجه ...
دفع کرونا با مصرف روزانه 300 میلی لیتر شیر
.... چه میزان لبنیات مصرف شود؟ مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های کشور چین اعلام کرده است مصرف روزانه 300 گرم شیر مایع معادل 37.5گرم شیر خشک یا 30 گرم پنیر در روز می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. افزایش مصرف فرآورده های لبنی غنی شده با ویتامین دی و پروبیوتیک ها اهمیت بیشتری دارد. مصرف لبنیات برای زنان باردار و مادران شیرده در این روزهای بحرانی ...
نوزادان هم کرونا می گیرند
...، کودکان، جوانان و حتی مادران باردار دیده شده و ما خاطرات تلخی از فوت این افراد داشتیم. همه افراد باید با دقت و جدیت پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند. وی خاطر نشان کرد: مردم در این شرایط باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنند، استرس نداشته باشند، خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند و مایعات فراوان مصرف کنند. استرس فقط تنش روحی نیست و افرادی که ورزش سنگین نیز انجام می دهند و فشار زیادی ...
رژیم کتو چیست و آیا به باروری کمک می کند؟
و ساز طبیعی قرار می دهد. با کاهش چشمگیر میزان دریافت کربوهیدرات، بدن مجبور می شود برای دریافت انرژی دست به سوزاندن چربی ها بزند. کریستین کرک پاتریک مشاور خدمات تغذیه سلامتی می گوید: تحقیقات اولیه نشان می دهد این تغییر می تواند به طور موقت باعث کاهش وزن شود. این رژیم همچنین به کاهش التهاب سیستماتیک بدن که میزان باروری را کاهش می دهد، کمک می کند. علاوه بر این، یک رژیم کتوژنیک مناسب که به درستی ...
9 دلیل برای مصرف کدو حلوایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کدوحلوایی نیز جزو آن مواد غذایی سالم و مغذی است که به فصلش باید از مصرف آن غافل نشوید. انواع مختلفی از این نوع کدو ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه ...
خواص باورنکردنی آب کرفس
هایی مانند سدیم ، کلسیم و پتاسیم به تنظیم سطح مایعات در بدن کمک می کنند. آنها همچنین انقباضات عضلانی را تحریک می کنند تا باعث پمپاژ قلب و حرکت عضلات شما شود. آب کرفس قند کمی دارد یکی دیگر از فواید آب کرفس، کم بودن قند آن است که آن را به گزینه ای سالم برای آب میوه های سنتی مانند آب پرتقال یا آب سیب تبدیل می کند. به عنوان مثال، یک فنجان آب کرفس حاوی 3.16 گرم قند طبیعی ...
10+1 گزینه از سالم ترین انواع صبحانه که در روزهای شلوغ به کارتان خواهد آمد
وعده های غذایی ما همه ی روزه از صبحانه شروع شده و به شام ختم می شود اما آیا میدانید صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم برای سلامت انسان است؟ صبحانه اولین وعده ی غذایی برای تأمین مواد لازم برای بدن است و البته آن ها که صبحانه می خورند به بدنشان کلسیم، فیبر، روی و آهن بیش تری وارد می کنند و در وعده های غذایی بعدی هم بدنشان ویتامین ها و مواد معدنی بیش تری جذب می کند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه ...
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
سرشار از اسید فولیک است و حاوی زیگزانتین و اسید فولیک است که خطر نقص مادرزادی را در کودک کاهش می دهد. این می تواند از کودک در برابر از بین رفتن عضلات و مشکلات فیزیولوژیکی محافظت کند. به دلیل داشتن فیبر زیاد، یبوست را کم می کند، که نگرانی بسیار شایع مادران باردار است. ذرت به روش های متفاوتی مصرف می شود برخی افراد ذرت را با HFCS که قند است اشتباه می گیرند. ذرت حاوی قندهای طبیعی ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
قلب مفید است. بادمجان سطح قند خون کنترل می کند بادمجان منبع غنی فیبر و کمی کربوهیدرات های محلول در آن است. این می تواند به تنظیم سطح قند خون و کنترل میزان جذب گلوکز کمک کند. در مطالعات آزمایشگاهی بادمجان مشخص شد که فنل های موجود در این سبزی به عنوان مهار کننده آنزیم های درگیر با دیابت نوع 2 عمل می کنند. مطالعه ای که توسط مؤسسه آلمانی تغذیه انسان انجام شده است نشان ...
بین ژنتیک و ابتلای افراد به کرونا ارتباط وجود دارد
در برخی از افراد، گفت: به دلیل تغییرات ژنتیکی برخی از خانواده ها که قند بیشتری مصرف می کنند، قند را از بدن دفع و دچار بیماری دیابت نمی شوند و این در حالی است که به دلیل پلی مورفیسم(تغییرات ژنتیکی)در برخی از خانواده ها با وجود رعایت در مصرف مواد شیرین، قند در بدنشان جذب و دچار بیماری دیابت می شوند. مسئول فنی مرکز جامع ژنتیک جهاددانشگاهی خراسان رضوی خاطرنشان کرد: در برخی از کشورها تحقیقاتی در ...
چند میوه و غذا که نوزاد را زیبا و پر مو می کند
...، درد دندانی، گرفتگی، تورم، اسیدیته و یبوست در مادران جلوگیری کند. همانطور که همه ما می دانیم مربای انگور فرنگی ،یک بسته ی مقوی مواد مغذی است این یک عنصر رایج در درمان دارویی هند از آیورودا است. این آبمیوه یک منبع قوی ویتامین C است و همچنین حاوی آهن و کلسیم است. بنابراین، توصیه می شود، زنان باردار مقداری آملا مارمالاد را روزانه مصرف کنند. ترجیحا در صبحانه برای کودکان در رحم و ...
6 گروه غذایی برای ساختن اَبَرمغز !
کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز موجب می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود . فلفل تند هم سرشار از ویتامین C است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد ، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا 3 محسوب می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن ...
این افراد نباید هرگز شلغم نخورند
) فیبر بالای شلغم برای شکم بد است اگرچه فیبرها مزایای زیادی برای سلامتی دارند اما توصیه می شود در طولانی مدت از خوردن بیش از حد شلغم اجتناب کنید. این امر به این دلیل است که مصرف بیش از حد فیبر رژیمی می تواند موجب افزایش مشکلات هاضمه مثل ، گاز روده، انسداد روده ای، اسهال و غیره شود. (5) شلغم برای مادران باردار خوب نیست بارداری مرحله مهم در زندگی هر زن است و در این زمان ...
همه چیز درباره چای ماسالا
زمانی تشکیل می دهند که تعدادی از سلول های سالم و DNA آسیب ببینند. این اتفاق با مصرف چای ماسالا بهبود می یابد. 9. چای ماسالا برای بهبود متابولیسم بدن: متابولیسم سریع برای بدن سالم بسیار مهم و مناسب است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه نشان می دهد که از غذا به خوبی هضم شده است و این برای عملکرد بدن بسیار مهم است کل ...
دل برف تا تولد | دو روایت از امدادگران اورژانس در انتقال مادران باردار
. گاهی اوقات پیش آمده که طول ماموریتمان شامل رفت و برگشت بیش از 24 ساعت کاری طول کشیده است. امدادرسانی هوایی به مادران باردار به دلیل شرایط جوی نامساعد، ابری بودن آسمان منطقه و صعب العبور بودن آن، غیرممکن است. هلی کوپتر در این منطقه معمولا نمی تواند پرواز کند. گاهی اوقات به دلیل اینکه ماموریت ها شب هنگام اتفاق می افتند نمی توان از هلی کوپتر برای انتقال مادر باردار استفاده کرد. تنها یک ...