خانهچه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش تهیه سس پرطرفدار پستو و فوت و فن آماده کردن آن
...، آنقدری خوشمزه است که دیگر فکر خرید آن را هم به طور آماده نمی کنید. علاوه بر طعم ماندگار، سس پستوی خانگی فاقد مواد نگهدارنده و کاملا تازه است. فوت و فن های تهیه پستو خانگی برای تهیه این سس حتما از غذاساز یا آسیاب برقی استفاده کنید تا قوام سس کاملا یکسان شود. چون دانه کاج کمی گران قیمت است، همانطور که گفتیم می توانید از مغز گردو، پسته، بادام زمینی یا بادام هندی استفاده ...
همه چیز درباره ویروس "نیپا"؛ خطرات احتمالی ویروس نیپا چیست؟
می تواند با سرفه منتشر شود. اما بهترین نظریه این است که این ویروس ها در حال حاضر ذرات عفونی زیادی را تولید نمی کنند که در هوا منتقل شوند و یا از بدن افراد آلوده به سرعت سرایت کنند. " او می گوید در حال حاضر، هیچ واکسن یا درمان خاصی برای نیپا وجود ندارد. استاد ویروس شناسی دانشگاه کنتاکی تاکید کرده است: "امیدوارم که بیماری همه گیر کووید 19 باعث آگاهی بیشتر مردم شود تا ما مجبور ...
انگل توکسوپلاسما توسط میکروگلیا کنترل می شود/ خانم های باردار باید از گربه دوری کنند
با افزایش قدرت سلول های ایمنی بدن می تواند انگل را در مغز کنترل کند. با این وجود ممکن است برخی افراد مبتلا به این انگل علائمی را از خود بروز دهند . میکروگلیا سیستم عصبی مرکزی شامل نورون ها و سلول های گلیال می شود. نورون ها نیمی از حجم سیستم عصبی مرکزی را تشکیل می دهند و بقیه را گلیال ها. سلول های گلیال پشتیبانی و محافظت از نورون ها را بر عهده دارند و به عنوان سلول های حمایت ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
حفظ و حتی افزایش میزان کلسترول HDL یا کلسترول خوب در بدن را نیز دارد . علاوه بر این، فندق حاوی مقدار بسار زیادی از منیزیم، یک نوع از مواد معدنی است که برای تنظیم میزان کلسیم در بدن شما بسیار مفید است و در نتیجه، از داشتن کلسیم بیش از حد در بدن جلوگیری می کند. کلسیم در واقع برای بدن شما بسیار لازم و ضروری است، اما مقدار بیش از حد آ در بدن، باعث ضربان نامنظم قلب خواهد شد.وجود مقدار کافی کلسیم ...
اگر می خواهید گردو بخرید، عجله کنید!
یا ویتامین B9: حفظ بدن در مقابل بیماری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و برخی سرطان های مشخص. ویتامین E: کمک به سلامت پوست و مو، سلامتی قلب و درمان انواع بیماری ها از سرطان تا آلزایمر. از جمله فواید دیگر گردو هم می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به خواب بهتر کاهش استرس مناسب برای دوران بارداری حفظ عملکرد صحیح سیستم گوارشی کاهش خطر سرطان سینه مفید برای سلامت مغز (با ...
طرز تهیه موس شکلات خوشمزه
. سپس به مخلوط پودر وی و شیر اضافه کنید. مواد را با هم خوب ترکیب کنید تا مخلوطی براق به دست بیاورید. یک قاشق از خامه را به مخلوط اضافه کنید. خوب هم بزنید تا تمام مواد کاملا یکدست و بافتی نرم پیدا کنند. موس شکلات را داخل ظرف مناسب برای دسر بریزید و در یخچال قرار دهید تا موس خودش را بگیرد. بعد از این موس شکلات پروتئینی آماده شد، آن را با مقداری شکلات و انواع مغز ها مثل فندق، بادام یا پسته ...
توصیه های طلایی برای روزهای نارنجی/ تغذیه سالم؛ سپر دفاعی قوی در جدال با کرونا
غذایی استفاده شود، چراکه باعث ایجاد التهاب و کاهش ایمنی بدن می شود. تاثیر شگرف ادویه ها بر مقاومت بدن در برابر ویروس ها وی تاکید کرد: ادویه جات شامل زردچوبه، فلفل، دارچین و زنجبیل برای مقاومت در برابر بیماری های ویروسی مفید است، از مغزها و تخمه ها استفاده کنید، چراکه امگا 3 بدن را تامین می کند و این رویه را تا پایان فصل سرما ادامه دهید، اگر نمی تواند مغز بادم و پسته استفاده ...
با خوردن این ویتامین ها از کرونا در امان باشید
ماهیانه یک قرص 50 هزار برای دریافت این ویتامین کافی است. این مشاور تغذیه با اشاره به دریافت مواد معدنی مانند زینک یا روی، عنوان کرد: مصرف گوشت، مرغ، جگر، حبوبات، مغز دانه کدو منبع مناسبی برای دریافت مواد معدنی مانند روی یا همان زینک هستند به خصوص در خانم ها که با مشکل فقر آهن روبه رو هستند نقش مهمی در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. وی اظهار کرد: سلنیوم از دیگر مواد معدنی است ...
بخور نخور ها در دوره نقاهت کرونا
سیستم ایمنی بدن لازم است. اشتهای بهبود یافتگان از کرونا در دوره نقاهت کاهش می یابد بنابراین این افراد باید مصرف ویتامین و مواد معدنی را افزایش دهند. ویتامین A، C، D و E و روی برای عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم هستند بنابراین شیر، ماهی های چرب، میوه ها، سبزی ها، آجیل و لوبیا باید در رژیم غذایی قرار گیرد. ویتامین D: در سبزیجات با برگ های سبزمانند کلم پیچ، اسفناج و خانواده سبزی خوردن ...
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
خوردن صبحانه باعث می شود سطح انرژی بدن پایین آمده و میزان فعالیت های جسمی نیز کاهش یابد. باید بدانید که مغز و بدن برای داشتن عملکردی مناسب به گلوکز نیاز دارند؛ در نتیجه بعد از گرسنگی شبانه، فقط صبحانه می تواند تغذیه و انرژی لازم برای آغاز فعالیت های روزانه را به بدن بدهد. بنابراین سعی کنید در اولین وعده غذایی روزانه خود از شیر، تخم مرغ، آبمیوه و اسموتی های طبیعی در کنار میوه و سبزیجات ...
صبحانه، وعده غذایی که به فراموشی سپرده شده است
-عروقی شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی درپایان مصرف شیربرنج، حلیم، عدسی، آش، نان سبوسداربه همراه پنیر، گردو، سبزی یا خیار و گوجه و یا تخم مرغ و گوجه فرنگی، سبزی خوردن یا کاهو را از صبحانه های کامل برشمرد و گفت: همچنین مصرف این نان و کره و خرما یا پنیر و خرما همراه با یک لیوان شیر یک صبحانه کامل است و همچنین مصرف کره بادام زمینی و یا املت به همراه نان سبوس دار، اوتمیل (ترکیبی از جو دوسر، دانه چیا (اختیاری)، مویز یا کشمش یا خرما، دارچین، شیر یا ماست کم چرب پروبیوتیک) و قارچ و تخم مرغ را مناسب جهت استفاده در وعده صبحانه عنوان کرد. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که بمب انرژی هستند
و رژیم درمانی بیان کرد: افراد با ذائقه های مختلف می توانند در رژیم غذایی روزانه خود از انواع مغزها بیشتر استفاده کنند و به این شکل در طول روز انرژی بیشتری خواهند داشت. انوشه همچنین یادآور شد: مصرف انواع مغزها که در گروه آجیل از آن ها نام برده می شود مثل مغز بادام، گردو، فندق، پسته و سایر مغزهای این چنینی می تواند در طول روز انرژی بیشتری را به بخش های مختلف بدن افراد برساند. ...
طرز تهیه مربا موز
نباید له و نرم شوند. در پایان زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید و خیلی با احتیاط هم بزنید و شعله ی زیر آن را خاموش کنید. زمانی که مربای شما خنک شد خلال های پسته و بادام و گردو را اضافه کنید و اجازه بدهید مربا خوب سرد شود. سپس داخل ظرف دردار تمیزی بریزید و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. ماندگاری مربای موز مانند دیگر مرباها نیست و باید زودتر مصرف شود. نکاتی برای ...
فربهی کودکان، باری بر دوش آینده گیلان
"کم نمک" نیز توصیه می شود البته باید توجه داشت که انواع خشکبار و مغزها هم حاوی انرژی زیادی هستند و در صورت مصرف زیاد باعث اضافه وزن و چاقی کودک و نوجوان می شوند. وی با بیان اینکه استفاده روزانه از صبحانه سالم با ارزش غذایی مناسب شامل نان سبوس دار و پنیر کم چرب و گردو، خرما، خیار و گوجه فرنگی، شیر کم چرب باید مورد توجه قرار گیرد، اظهار داشت: استفاده از لقمه های سالم از جمله نان سبوس دار، پن ...
تغذیه برای جوش خوردن زخم
هویج از منابع عالی این ویتامین هستند و یک واحدشان معادل یک لیوان از این سبزی های خام یا نصف لیوان سبزی پخته است. جگر هم ویتامین A فراوانی دارد بنابراین توصیه می شود آن را کباب و میل کنید. غذاهای چرب و شور و شیرین نخورید خوراکی های شور و شیرین را فراموش و از خوردن آن ها جدا خودداری کنید زیرا بیشتر این غذاها حداقل مواد مغذی را دارند و فقط می توانند مقدار کمی انرژی به بدن شما برسانند ...
قیمت آجیل و خشکبار در 18 آبان 1399
آتیشه شور 230,000 قیمت خلال پسته 3,200,000 قیمت مغز فندق شور 1,500,000 قیمت مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی 420,000 قیمت تخم شربتی 300,000 قیمت خاکشیر 400,000 قیمت تخمه آفتابگردان کله قوچی رژیمی (سفید و دو آتیشه) 300,000 قیمت تخمه کدو گوشتی دو آتیشه ممتاز 560, ...
10 ماده غذایی مضر برای وعده صبحانه
داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید. 1. پنیر بدون گردو به دلیل بالا بودن کلسیم در پنیر برای جذب بهتر به میزان فسفر بیشتری نیاز دارد که همانطور که می دانید منبع اصلی فسفر مغز انسان است پس زمانی که ماده ی غذایی همچون پنیر که برای تجزیه شدن در بدن نیاز به فسفر دارد وارد بدن می شود سوخت و ساز فسفر بیشتر اتفاق می افتد. حال برای اینکه این سوخت ...
10+1 گزینه از سالم ترین انواع صبحانه که در روزهای شلوغ به کارتان خواهد آمد
مانع از تجمع انسولین می شود، این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. می توانید به خوردن صبحانه های متفاوت فکر کنید و به صبحانه به عنوان درمان یک بیماری نگاه کنید. از اینکه بگویید اشتها ندارم و میل و رغبتی به خوردن صبحانه ندارم را کنار بگذارید و توجه بیشتری به این وعده غذایی کنید. یک صبحانه سالم و ساده و خوشمزه می تواند نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا کند ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
.... هرچند نورخورشید غذا نیست، اما بدن وقتی در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. بدون ویتامین D بدن ما توانایی جذب کامل کلسیم را ندارد. از آنجایی که نور زیاد خورشید اثراتی برای سلامتی داشته و همچنین باعث تیره تر شدن پوست می شود، بعضی ها ممکن است این گزینه را انتخاب نکنند، پس به فکر جایگزینی برای ویتامین D باشد. برای داشتن استخوان های قوی شما به کلسیم ...
12+1 مواد غذایی سالم برای تهیه یک صبحانه خوشمزه و مقوی
حلیم است. مواد اولیه حلیم، گندم است که یکی از هزاران خواص آن به دلیل فیبر و پروتئین موجود در این ماده سیر نگه داشتن فرد است. با مصرف این غذا می توانید از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کنید. 5. کره بادام زمینی کره بادام زمینی عمدتاً حاوی چربی های خوب اشباع نشده است. کره بادام زمینی و کره سایر مغزهای خوراک مانند کره پسته، کره بادام درختی، کره تخمه آفتابگردان جایگزین های مناسبی برای ...
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
شما را در برابر مشکلات روده محافظت کند. ذرت، به طور خاص، ممکن است در برابر مشکلات خاص هضم، از جمله بیماری دیورتیکولی، که با التهاب دستگاه گوارش مشخص می شود، محافظت کند. خوردن ذرت و ذرت بو داده ممکن است باعث سلامت روده و جلوگیری از بیماری های گوارشی شود. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است. دریافت فیبر در رژیم غذایی سبب کاهش خطر مرگ زودرس، به ویژه از بیماری های ...
نشانه جدید کرونا را بشناسید
مقابله با ویروس ها تولید می کند می تواند باعث تداخل در کارکرد سیستم عصبی شود و همین امر احساس شوک الکتریکی و یا مور مور شدن بدن را در پی دارد. یکی از متخصصان در این باره می گوید: بدن پاسخ ایمنی گسترده ای به عوامل خارجی و بیماری زا می دهد. سلول های ایمنی در مقابل عوامل بیماری زا فعال شده و میزان زیادی مواد شیمیایی در خون آزاد می کنند. این مواد شیمیایی می تواند خود منجر به علائم و عوارض ...
بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن با خشکبار و مغزها
بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی خشکبار مغز ها علاوه بر اینکه سرشار از چربی های سالم هستند حاوی ویتامین ها و همچنین مواد معدنی ضروری نیز هستند که اهمیت زیادی در ارتقای سلامتی بدن ما دارند. این مواد غذایی منبع انرژی خوب برای بدن هستند. علاوه بر این مغز ها حاوی اسید های چرب ضروری مانند اسید اولئیک، لینولئیک و لینولنیک هستند. بدن انسان نمی تواند این مواد را تولید کند برای همین ...
لیستی از بهترین موادغذایی برای درست کردن صبحانه محبوب بچه ها
شود پس مهم است که والدین به شیوه ای مناسب کودک را تشویق به مصرف صبحانه کنند. بدون صبحانه هرگز نباید فعالیت ذهنی و جسمی را آغاز کرد تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. در این مقاله ما به شما کمک می کنیم تا از تامین مواد مغذی برای صبحانه ی ...
مهم ترین سوغات اصفهان چیست؟
. با این مواد مغذی که در آن یافت می شود می توان کم خونی را رفع و تقویت عمومی بدن را بالا برد. گز سطح استرس و اضطراب را پایین می آورد و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. خرید اینترنتی سوهان: در فروشگاه اینترنتی www.zarbarnuts.com به قدری تنوع سوهان پیدا می کنید که دوست دارید همه ی آن ها را یک جا داشته باشید.چیزی که بیش از همه برای زربار اهمیت دارد کسب رضایت حداکثری مشتریان است؛ پس ...
بیماران کرونایی با علائم گوراشی کدام مواد غذایی را مصرف کنند؟
اشتهایی طولانی می تواند منجر به سوء تغذیه در فرد شود. این مقام مسئول همچنین اذعان کرد: بیماران برای مقابله با این عارضه می توانند از میوه ها و سبزیجاتی همچون سیب، انار، پرتقال، لیموترش، انبه، کدو حلوایی همچنین چای لیموزنجبیل، ادویه ها و گلپر، سمنو جوانه گندم و جوانه نخود، شیربرنج با سیاه دانه و کمی دارچین، شله زرد با خلال بادام و پسته، مغز ها و خشکبار و... استفاده کنند. او افزود ...
کنترل کلسترول بالای خون با این خوراکی ها
شما آنقدر ها هم ساده نیست. خوردن مجموعه ای از غذا های سالم همراه با ورزش و نگه داشتن وزن در حد سالم باید بخشی از رژیم شما برا کاهش کلسترول بد خون باشد. به یاد داشته باشید مقادیر بالای کلسترول خون با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. این نکته مهم است که بدانید هیچ تنها غذایی نمی تواند به شکل معجزه باعث کاهش کلسترول شما شود بلکه با مصرف یک زنجیره مناسب از غذا ها می توانید ...
میوه ای خوش طعم در دل طبیعت زاگرس
ترشیجات و مربا استفاده می شود و مغز آن نیز بدلیل مقوی بودن و فواید درمانی بسیار در بین مردم بسیارمورد استتفاده قرار می گیرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مغز درخت بنه مغز بنه یا همان مغز وَنوشک از دلِ دانه سخت و محکم درخت بنه بدست می آید. در کل دو نوع دانه از گونه درختان بنه حاصل می آید. نوعی از آن، دانه ای ریزتر داشته و به رنگ سبز تیره می باشد و ...
توصیه های غذایی و دارویی ویژه مبتلایان به کرونا از دیدگاه طب سنتی ایران
. *کره به مقدار کم و همراه با مربا *مصرف تخم مرغ همراه با کمی پودر آویشن *انواع حریره خصوصا حریره بادام *نان سنگک *چای غیر عطری کمرنگ *پرهیز از مصرف شیر و لبنیات مخصوصاً در افراد تب دار *پرهیز از مصرف نان لواش، باگت و نانهای صنعتی * پرهیز از مصرف ترشی و سرکه در وعده های غذایی توصیه های غذایی وعده ناهار و ...
با این دمنوش ها به جنگ سرماخوردگی بروید
...> دمنوش دارچین و عسل دارچین یک ماده ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد ویروسی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری می کند. دارچین در تقویت ایمنی بسیار قدرتمند است، برخی از مطالعات حتی نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به ویروس HIV را کاهش دهد. دمنوش دارچین برای درد های عضلانی نیز مفید است، به عنوان تب بر از آن استفاده می شود، رگ ها را باز می کند و سبب بهبود گردش خون می شود ...
