کورتون ها عامل تخریب استخوان ها

چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟

ها به همان قوت خود باقی می ماند. به همین دلیل ضربات شدید مثل تصادفات می تواند منجر به شکستگی استخوان شود. اما از این سن به بعد ، به تدریج و با سرعتی کم ، از تراکم استخوان ها کم شده و با بالا رفتن سن ، استخوان ها پوک می شوند. در زنان بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها ، پوکی استخوان شایع تر می شود. ...

کاربردها و عوارض مصرف پروژسترون

پروژسترون خون این افراد به همان اندازه بالا رفته بود که با مصرف ماهیانه کپسول های خوراکی پروژسترون افزایش یافته بود. آیا می توانید پروژسترون را به طور طبیعی از طریق غذا دریافت کنید؟ خیلی از گیاهان دارای ترکیباتی مشابه پروژسترون هستند که ممکن است مانند ماده ی شیمیایی پروژسترون عمل کنند یا عمل نکنند. پروژسترون موجود در کرم هایی که بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند، با پردازش عناصر گرفته شده از ...

دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!

مرغ صحبت خواهیم کرد، که شگفت آورند و تا به حال کسی به شما نگفته است. تقویت سیستم ایمنی یک عدد تخم مرغ بزرگ تقریبا حاوی یک چهارم 22 درصد سلنیوم مورد نیاز بدن است، یک ماده مغذی که به حمایت از سیستم ایمنی بدنتان کمک کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. سیستم ایمنی بدن بیش ترین سود را از مصرف تخم مرغ می برد. ویتامین A، ویتامین D و فولات دیگر عامل های مهم در افزایش سطح ...

چرا آمار سکته های مغزی در چهارمحال و بختیاری بالا است؟

کنار گذاشت، به علاوه باید مصرف مایعات زیاد، انجام ورزش های هوازی و مصرف رژیم غذایی سالم مانند غلات را در دستور کار خود قرار داد. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به تعداد سکته های مغزی و ارتباط آن با فوت افراد اشاره و خاطرنشان کرد: بسته به منطقه وقوع سکته مغزی حساسیت آن سکته بالا یا پایین است، گاهی یک منطقه کوچک بوده اما حساسیت سکته در آن ناحیه بسیار بالا است و گاهی مشاهده می کنیم که بافت های عصبی در ناحیه ای فشرده نیستند، ممکن است کسی سکته کند بینایی خود را از دست دهد یا سمتی از بدن وی فلج شود و این نکته که تعداد سه سکته مغزی سبب مرگ می شود مطلبی اشتباه است. انتهای پیام ...

14 خاصیت شگفت انگیز فندق

های غیرمستقیم است که جز چربی های سالم بدن محسوب می شوند ؛ شما باید آن را در روال روزانه بخورید و عاقلانه آن را مصرف کنید. به یاد داشته باشید که از مصرف بیش از اندازه آن اجتناب کنید، که منجر به اثرات منفی بسیاری خواهد شد . 11. کمک به افزایش سطح باروری با فندق : مطالعات نشان می دهند که این مغز، در واقع، دارای قدرت کم کردن سطحقند خون، بهبود حساسیت به انسولین، و در نتیجه کمک به ...

عادات غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند

هورمون هایی تولید کند که به بدن کمک می کنند خود را با شرایط جدید مطابقت دهد. اگر اضطراب کوتاه مدت باشد، سلول های چربی جدیدی در بدن تشکیل نمی شود. اگر اضطراب طولانی شود، مکانیسم ذخیره کالری در بدن شروع به کار می کند؛ و حتی اگر غذای خود را کم کنیم، تا زمانی که موقعیت اضطراب آور به پایان نرسد قادر به کاهش وزن نخواهیم بود. منبع: ...

نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند

مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. 9. میگرن پرهیز از خوردن وعده های غذایی باعث افت سنگین قند مورد نیاز بدن می شود. نخوردن صبحانه نیز باعث افزایش فشار خون، ابتلا به میگرن و سردردهای شدید می شود. 10. بالا رفتن هورمون های استرس زا یکی از هورمون های استرس زا که توسط غدد آدرنال تولید میشود کورتیزول می باشد. صبحانه خوردن اثر مستقیمی بر سطح این ...

علائم کبد چرب چیست؟ + علت و درمان

کبد چرب یا ( fatty liver ) که از اصلی ترین عوامل آن عادات غذایی نامناسب است، حدود 40 درصد از مردم کشورمان به این عارضه دچار هستند و عوارض بسیار شدیدی برای بدن ایجاد می کند. کبد چرب چیست؟ اهمیت کبد چرب به این دلیل است که کبد ( Liver ) عضو بسیار مهمی در آناتومی بدن است و مسئول تصفیه تمامی مواردی است که وارد بدن می شود. در نتیجه در سلامت بدن نقش بسیار مهمی دارد و این بدان ...

آیا مکمل کلاژن واقعاً مؤثر است؟

مادامی که مسن تر می شوید، بدنتان کلاژن کمتری تولید می کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار بخشیدن به زردپی ها، استخوان ها و پوست کمک می کند. سطوح پایین کلاژن، می تواند به درد مفاصل و پیری پوست منجر شود. به همین دلیل است که افراد برای جبران کلاژن از دست رفته، به مکمل روی می آورند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است تا میزان کارایی مکمل کلاژن مشخص شود. در ادامه آنچه محققین تا به امروز درباره ...

تغذیه سالمندان در دوره شیوع بیماری کووید 19 باید چگونه باشد؟

از منابع گیاهی پروتئینی هستند که اگر با غلات مصرف شوند تمامی نیاز بدن به پروتئین را تامین می کنند. به طور کلی مصرف روزانه دست کم دو واحد از گروه گوشت و تخم مرغ و یک واحد حبوبات برای تامین پروتئین موردنیاز سالمندان لازم است. جذب کلسیم و ویتامین D در سالمندان کاهش می یابد که خود اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و سبب افزایش احتمال شکستگی های استخوانی می شود. به این دلیل مصرف روزانه مکمل ...

روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن

برای رشد مو را فراهم کند. از بین بردن چربی: برای کاهش چربی بدن، شما باید یک کسری کالری ایجاد کنید. در شرایطی که سوپ گوجه فرنگی ممکن است به کاهش کالری مصرفی کمک کند، اما به خودی خود چربی بدن را از بین نمی برد. پشتیبانی از کاهش وزن: مصرف سوپ با کاهش وزن بدن مرتبط است. این به دلیل آن است که مصرف هر نوع سوپی از جمله سوپ گوجه فرنگی با کاهش چربی مصرفی به افزایش کیفیت رژیم غذایی ...

خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی

، زیرا به تسریع ترمیم زخم ها و مخاط های از دست رفته (مانند زخم در دهان) کمک می کند و فرآیند پیری را به تأخیر می اندازد. در ضمن، با تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از بروز انواع عفونت در شرایطی که پوست آسیب دیده، جلوگیری می کند. استخوان ها را محکم می کند کدو حلوایی، یک ماده معدنی مهم به نام منگنز دارد. مصرف خوراکی های حاوی منگنز به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند. به همین دلیل هم ...

اگر شما هم به لاکتوز شیر حساسیت دارید، بخوانید

لاکتوز شیر است می تواند از ماست استفاده کند. ماست جایگزین خیلی خوبی در مواردی است که فرد دچار عدم تحمل لاکتوز شیر است. لاکتوز قند شیر است که برخی افراد آنزیم آن را در بدن خود ندارند که ممکن است از نوزادی به طور ژنتیکی این آنزیم را در بدن نداشته باشند که یک نقص آنزیمی است، اما برخی این آنزیم را در بدن داشته اند، ولی بعد از دو یا سه سالگی، چون شیر مصرف نکرده اند بدن این افراد دیگر این آنزیم را تولید ...

دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها

دارد و به صورت یک قاشق چایخوری همراه با آب جوش تهیه می شود و افراد می توانند تا سه بار در روز آن را مصرف کنند البته این دمنوش نیز به افراد مبتلا به انواع تشنج ها توصیه نمی شود. 6) سیاهدانه : مصرف سیاهدانه با مزاج بسیار گرم و خشک در کنار عسل جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و مؤثر است به شکلی که در گرم مزاجان حداکثر 1.5 گرم به شکل خیسانده شده در سرکه و سپس خشک شده آن و در ...

عوامل کاهش تراکم استخوان

بیماری حالت سوراخ سوراخ پیدا می کند، مقدار زیادی از استخوان بدن از بین می رود و استخوان سازی کاهش پیدا می کند. استخوان ها رفته رفته ضعیف شده و با کوچکترین ضربه و حتی عطسه و سرفه نیز شکسته می شود. وی عوامل پوکی استخوان را ارثی، جنسیت، سن، نژاد و مصرف کورتون دانست و بیان کرد: احتمال شیوع این بیماری در زنان بیشتر است و هر چه سن بالا رود، به مراتب پوکی استخوان افزایش می کند و همچنین در نژاد سفید ...

آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟

باروری را در افراد بالا ببرد. دکتر کودزیا می گوید: اگرچه رژیم کتوژنیک ممکن است به زنی که می خواهد به سرعت باردار شود، کمک کند اما شما که نمی خواهید بدن در حین بارداری در حالت کتوز باشد. برای داشتن یک بارداری سالم، خوردن به اندازه کافی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی مهم است و صرف جای داشتن در لیست رژیم کتو، لزوما به معنی سالم بودن آن خوراکی نیست. ناگفته نماند که یکی از خطرات سلامتی در مواجه ...

ابتلا به کرونا را با این ویتامین ها ضربه فنی کنید

مردم نیوز :هنگامه صعودی اظهار داشت: بدن ما به گروه هایی از میکرو المان ها نیاز دارد تا با ویروس کرونا و سایر ویروس ها مقابله کند و این ریزمغذی ها در غذاهای سالم وجود دارد. وی ادامه داد: ویتامین دی نقش موثری در ایمنی دستگاه تنفسی و التهابات ناشی از آن دارد؛ بنابراین بسیار اهمیت دارد که سطح ویتامین دی بدن بالا باشد. البته ویتامین دی شبیه شمشیر دو لبه است که در برخی تحقیقات هم توصیه نمی ...

پوکی استخوان در کمین زنان است

می کند، گفت: پوکی استخوان بیشتر در کمین زنان به ویژه پس از یائسگی است، زیرا هورمون های جنسی در زنان نقش مهمی در حفظ و قوام استخوان دارد و وقتی این هورمون ها از دست می رود، در سال های اول یائسگی به سرعت توده استخوانی کاهش پیدا می کند. همچنین با افزایش سن به صورت سالانه درصدی از استخوان کم شده و علائم پوکی استخوان در سالمندی خودش را نشان می دهد.شناور، با اشاره به اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت ...

پوکی استخوان در کمین زنان است

شناور ادامه داد: توده استخوانی بعد از دوران یائسگی زنان و در دوران سالمندی مردان شروع به کاهش می کند لذا تمرینات ورزشی ایستاده مانند پیاده روی و دویدن و حرکات مقاومتی و کششی با ایجاد فشار وزن بر روی استخوان ها به افزایش تراکم استخوان و استخوان سازی کمک می کند. در واقع همه حرکات ورزشی تعادل فرد را افزایش می دهد و با تقویت عضلات از افتادن و شکستگی استخوان در اثر افتادن جلوگیری می کند.وی با بیان ...

11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد

شامل تمام ورزش هایی می شوند که از وزن بدن یا وزنه برای فشار به استخوان ها و ماهیچه ها استفاده می شود. نتیجه این می شود که تراکم استخوان ها بالاتر می رود. پیاده روی سریع، رقص، تنیس و یوگا برای استخوان های شما مفید هستند. کلم پیچ/ کلم بروکلی/کاهو/کلم و سایر سبزیجات پربرگ منابع خیلی خوب کلسیم هستند.مشکل اینجاست که کلسیم موجود در سبزیجات به راحتی کلسیم موجود در لبنیات قابل جذب نیست مگر ...

این دارو عامل تخریب استخوان ها می شود

ملاتونین چیست؟

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ملاتونین هورمون مهمی است که در تاریکی ، زمانی که در خواب هستیم توسط غده ی پینه ال ترشح می شود. ملاتونین علاوه بر تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ، انتی اکسیدانی قوی نیز به شمار می رود . به گفته ی محققان این هورمون به طور مستقیم یا غیر مستقیم بر دامنه ی گسترده ای از فعالیت های بدن تأثیر می گذارد. مقابله با پیری ، کاتاراکت ، سرطان ...

ایرانی ها سالانه چقدر مواد لبنی مصرف می کنند

مطلوب نیست. میرزای رزاز، خواص مفید شیر و لبنیات را مورد تاکید قرار داد و گفت: مصرف شیرهایی که حداکثر 3 درصد چربی دارند، عامل مهمی در پیشگیری افراد از ابتلا به انواع بیماری ها تلقی می شود. رئیس انجمن تغذیه ایران، با اشاره به شیوع کرونا، مصرف مواد لبنی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد تاکید قرار داد و افزود: مهم ترین راهکار مقابله با بیماری های ویروسی و عفونی، تقویت سیستم ایمنی بدن است که در این ...

سویا با خواص شگفت انگیز

از بالا رفتن سن باشد. از دیگر خاصیت های سویا می توان به بهبود گردش خون و اکسیژن در بدن، درمان اختلالات خواب و رفع بزرگی غده تیروئید (گواتر) اشاره کرد. مرطوب کننده پوست همانطور که می دانید راز داشتن پوست سالم هیدراته و مرطوب شدن آن می باشد که می توانید از سویا به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید زیرا، کمک زیادی به درمان خشکی پوست می کند همچنین، در صورتی که دارای پوست چربی هستید به ...

رژیم غذایی سالم چیست؟

روش های محبوب برای تهیه گوشت و ماهی هستند. همه این ترکیبات با چندین بیماری از جمله سرطان و بیماری های قلبی مرتبط بوده اند. مصرف امگا 3 و ویتامین د تعداد شگفت انگیزی از افراد در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین د هستند؛ ویتامین د قابل حل در چربی است که برای سلامت استخوان و عملکرد درست سیستم ایمنی شما بسیار مهم است. در حقیقت، هر سلول در بدن شما گیرنده ویتامین د دارد که نشان دهنده ...

چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است

.... برخی از بیماری ها زمانی در بدن بروز پیدا می کنند که سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشیم یکی از عواملی که باعث تضعیف این سیستم می شود استرس و اضطراب است. همچنین بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در خون نیز منجر به اتفاقاتی این چنینی می شود. برگه آلو: یکی از منابع بسیار غنی از ویتامین سی را می توان برگه آلو معرفی کرد. آلو برای درمان کم خونی، درمان آنفولانزا و سرماخوردگی و خیلی از بیماری های دیگر مفید واقع ...

مراحل ایمپلنت دندان +فیلم

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ایمپلنت یا کاشت دندان جایگزین ریشه های دندان می شود. ایمپلنت دندان از جنس تیتانیوم خالص است که با بدن انسان سازگاری دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی شکل آن به صورت میله باریکی است که درون استخوان فک قرار داده می شود. گفته می شود که امروزه ایمپلنت دندان بهترین جایگزین برای دندان های از دست رفته است. نکته قابل توجه در ...

راه های افزایش طبیعی هورمون شادی

: به طور مرتب ورزش کنید طبق یک بررسی در سال 2016، ورزش می تواند سطح سروتونین و همچنین فعالیت عامل نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش دهد. ژن BDNF پروتئینی می سازد که سلول های عصبی را تحریک می کند و در مناطقی از مغز یافت می شود که وزن بدن، خوردن و آشامیدن را کنترل می کنند. تصور می شود که سطح BDNF و سروتونین با تنظیم خلق و خوی مرتبط است. از آنجا که ورزش فعالیت BDNF را ...