خانه
فواید بی نظیر کره بادام درختی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند این 7 ماده غذایی بیش از انتظار است
به مصرف این محصولات دارید، به میزان قند درج شده روی آن توجه کنید. شما همچنین می توانید مقداری آجیل کامل و میوه خشک شده را جایگزین آنها کنید. 7- میوه خشک شده هر چند میوه های خشک شده طبیعی، بسیار سالم هستند و بر مصرف آنها تاکید می شود، اما هر مشت از انواع بسته بندی شده آنها که حاوی قند افزوده هستند می تواند حاوی 20 تا 30 گرم قند افزوده باشد. میزان این قند در میوه های خشک شده که به طور طبیعی ترش هستند، بیشتر است. در زمان خرید، به نکته بدون شکر بودن توجه کنید. ...
خواص و مضرات بادام زمینی
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، بادام زمینی یکی از مهمترین خوراکی های مغذی برای بدن و سرشار از منابع عالی منگز، نیاسین، فیبر، فسفر، ویتامین E و برای کاهش بیماری های قلبی و افزایش متابولیک بدن مفید است. بادام زمینی در خانه هندی ها به عنوان میان وعده مصرف می شود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است. ...
این خوراکی مقوی قدرت باروری مردان را افزایش می دهد
نشان داده است مردانی که یک مشت آجیل به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کنند، می توانند کیفیت اسپرم و باروری خود را افزایش دهند. محققان معتقدند آجیل هایی مانند بادام، فندق و گردو حاوی اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین های گروه B هستند. طبق مطالعات بین المللی، از هر 10 مرد یک نفر از مهمترین علائم اختلال در باروری، یعنی تعداد کم اسپرم رنج می برد که این امر احتمال بچه دار شدن را کاهش می دهد. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
طرز تهیه شیک پروتئینی کره بادام زمینی و ژله برای دیابتی ها
یا هر مربای دیگری استفاده کنید. پس از اضافه کردن شهد مورد نظر، مواد شیک داخل مخلوط کن را برای 20 ثانیه مجددا هم بزنید تا کاملا یک دست شوند. این شیک پروتئینی کره بادام زمینی و ژله شاید یکی از بهترین غذا ها برای دیابتی ها به شمار نرود، اما با توجه به مواد تشکیل دهنده بدون قند و چربی خود یک میان وعده سالم محسوب می شود؛ نوش جان. منبع:کتاب کاله انتهای پیام/ ...
طرز تهیه پیتزا با سس فرانکفورتر، غذای آلمانی
پیتزا همینطور که از خواص زیادی برخوردار است می تواند برای برخی از افراد مضر باشد. اگر شما مبتلا به فشارخون می باشید نباید پیتزا مصرف کنید. افرادی که نسب به قارچ حساسیت دارند باید از خوردن این غذا امتناع ورزند. مواد لازم پنیر پیتزا : 300 گرم سس مایونز : 200 گرم قارچ خرد شده : 100 گرم کالباس : 100 گرم فلفل دلمه ای : 100 گرم گوجه فرنگی : 100 گرم ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
تقویت می کند مصرف یک کاسه سوپ گوجه فرنگی ممکن است برای سلامت چشم و پوست شما مفید باشد. زمانی که موضوع سلامت پوست مطرح می شود، بتا کاروتن و لیکوپن ممکن است با جذب نور فرابنفش از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند و قدرت دفاعی پوست در برابر آسیب ناشی از پرتوهای فرابنفش را افزایش دهند. به عنوان مثال، پژوهشگران در یک مطالعه به 149 بزرگسال سالم مکملی حاوی 15 میلی ...
طرز تهیه سوهان عسلی؛ در خانه دست به کار شوید
همچنان روی حرارت قرار دهید تا بادام ها هم طلایی شوند. 4. زعفران را هم در کمی آب جوش حل کنید و به بقیه مواد اضافه کنید. مواد را خیلی هم نزنید، چون ممکن است روغن آن جدا شود. 5. برای اینکه متوجه بشیم سوهان آماده شده یا نه، کمی از مایه را گوشه سینی بریزید. اگر سریع بسته شد یعنی سوهان عسلی شما آمادست. 6. در این مرحله، حرارت را کم کنید در حدی که سوهان عسلی فقط گرم بماند. ...
آیا با رژیم غذایی گیاهی می توان لاغر شد؟
های ناسالم دلیل نمی شود، چون گیاهی هستند برای شما مفید باشند. این که به جای رول سوسیس گوشتی نوع گیاهی آن را بخوریم انتخاب سالم تری نیست و باعث نمی شود که وزن کم کنیم. دکتر استینسون می گوید: "بعضی محصولات و مواد غذایی ممکن است دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده و نمک باشند که بهتر است مصرف آن ها را محدود کنیم". شما می توانید میزان این مواد غذایی را با مشاهده برچسب مواد غذایی یا علامت های ...
روش قطعی رفع سفیدی مو
روغن برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید. استفاده از این روش درمانی از سفید شدن زودرس مو ها جلوگیری می کند. 7. گیاه مریم گلی و پیاز برای درمان سفیدی زودرس مو: 30 گرم از گیاه مریم گلی ، 3 عدد پیاز سبز ، 3 تکه زنجبیل ، 30 گرم شکر و 3 کاسه آب را تهیه کنید و تمام مواد را درون یک قابلمه بریزید و بجوشانید تا حدود یک کاسه در آن باقی بماند و این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف ...
دوست و دشمن های ریه را بشناسید/ بخور نخورها در دوره نقاهت کرونا
مستعد بیماری های منتقل از هوا هستند، ناشی از مصرف سیگار است که می تواند منجر به سرطان ریه نیز بشود. دوستان خوب ریه ها با این حال، راه هایی طبیعی برای پاک کردن ریه ها با پیروی از عادات سالم و اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی وجود دارد که در تقویت ایمنی شما نیز مؤثر است که عبارتند از: زردچوبه در بیشتر بیماری های تنفسی، به راحتی نفس کشیدن سخت ترین بخش ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر لاغری
سوسیس گوشتی نوع گیاهی آن را بخوریم انتخاب سالم تری نیست و باعث نمی شود که وزن کم کنیم. دکتر استینسون می گوید: "بعضی محصولات و مواد غذایی ممکن است دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده و نمک باشند که بهتر است مصرف آنها را محدود کنیم". شما می توانید میزان این مواد غذایی را با مشاهده برچسب مواد غذایی یا علامت های هشدار دهنده روی بعضی محصولات دریابید. دکتر نیومن اضافه می کند: "مردم ...
4 نوشیدنی برای خواب مطلوب در روزهای کرونایی
اما گنجاندن بعضی نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی در رژیم روزانه می تواند با ایجاد آرامش، بی خوابی های شبانه را برطرف کند. در ادامه این مطلب به 4 مورد از موثرترین های آنها اشاره خواهیم کرد. نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و کمی وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت. البته می توان برای تهیه شیر بادام، دانه های بادام را پس از گرفتن پوسته ی ...
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
.... بادام بادام یک ماده غذایی مدیترانه ای بسیار مغذی بخصوص برای ورزشکاران است. چون حاوی انرژی و چربی های سالم و همچنین پروتئین های گیاهی فوق العاده است. یک مشت بادام یعنی حدود 30 گرم بادام 162 کالری و همچنین میزان خوبی فیبرهای محلول در آب، ویتامین E و ویتامین های گروه B دارد. بادام همچنین سرشار از مواد معدنی مفید مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، سلنیوم و آهن است. باید بدانید که شیر ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه مناسب
... بهترین راه تامین کلسیم مصرف مواد غذایی مناسب است. با این حال اگر فکر می کنید مواد مورد نیاز شما از طریق برنامه غذایی تان تامین نمی شوند می توانید از قرص های مکمل استفاده کنید. بزرگسالان روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. ویتامین D تقریبا 1000 IU ویتامین D به طور روزانه برای افرادی که سابقه کمبود ویتامین D دارند، سالمندان و افرادی که زمان زیادی را در محیط های ...
فنیل آلانین موجود در بادام، عملکرد حافظه شما را بهبود می بخشد/ سنگ کلیه، یکی از مضرات زیاده روی در مصرف ...
.... یافته های طب سنتی نشان می دهد که علاوه بر خود بادام، برگ تازه درخت بادام هم مسهل و ضد کرم است. بادام نارس یا همان چغاله بادام خودمان هم می تواند لثه و ریشه دندان را تقویت کند. اما همین ماده غذایی شفابخش هم می تواند برای شما مضر باشد اگر در مصرف آن زیاده روی کنید. 100 گرم بادام، حدود 50 گرم چربی برای شما فراهم می کند؛ چربی هایی که بخش قابل توجهی از آن چربی های مفید برای قلب است ...
اگر کسی به شما گفت این غذا ها سالم است حرف او را باور نکنید
شما داشته باشد. بهترین کار مصرف یک کره بادام زمینی کامل و ارگانیک است. 7. سوشی: میزان زیادی برنج سفید در سوشی وجود دارد که قند خون را افزایش می دهد. همچنین میزان پروتئین پایینی داشته و باعث می شود تا ارزش غذایی چندانی به شما ارائه ندهد. پیشنهاد ما به شما این است که از انواع سوشی بدون برنج استفاده کنید. 8. آجیل مخلوط: آجیل های مخلوط بازاری یا همان گرانولا برخلاف اینکه به نظر می رسند بسیار مضر می باشند چراکه حاوی میزان زیادی قند و روغن می باشند. شما می توانید خودتان آجیل های مختلف را تهیه کرده و آنها را با هم مخلوط کنید تا یک میان وعده سالم داشته باشید. ...
چلو ماهیچه بخورید سالم بمانید
چلو ماهیچه بخورید سالم بمانید در چلو ماهیچه قسمت مهم آن گوشتی است که مصرف می کنید. نوع گوشت مصرفی شما در هرغذایی مهم است چرا که تاثیر مستقیمی با سلامتی شما دارد. گوشت ها نیز مانند دیگر مواد غذایی دارای طبع گرم و یا سرد هستند. در فصل زمستان بهترین کمک به بدن تان خوردن گوشت های قرمز با طبع گرم است. همانطور که گفتیم گوشت ها نیز مانند دیگر مواد غذایی دارای طبع مشخصی از سرد و یا ...
مزایا و معایب مصرف روغن بادام تلخ
بادام تلخ چه فواید و مضراتی دارد؟ بادام بسته به نوع درختی که از آن تولید می شود می تواند شیرین یا تلخ باشد. بادام تلخ حاوی مواد شیمیایی سمی است و از روغن آن برای درمان اسپاسم ، درد ، سرفه و خارش استفاده می شود. طبیعت این روغن گرم و کمی تر است. در ادامه به دانستنی هایی درباره این روغن می پردازیم : عوارض جانبی مصرف روغن بادام تلخ روغن بادام تلخ فواید بسیاری دارد به ...
یک بیمار کرونا چه دمنوش ها و غذاهایی را بخورد؟ / استرس خبرهای منفی بلای جان یک بیمار کرونایی
...: تعادل در مصرف مواد گرمی و ادویه جات گرم در افراد مبتلا به کرونا ویروس باید رعایت شود. وی بیان کرد: افراد در وعده های غذایی روزانه و برای پیشگیری، بسته به مزاج خود میتوانند از موارد و ادویه جاتی مانند دارچین و زنجبیل و تخم گشنیز و سیر و پیاز در رژیم غذایی خود استفاده کنند و همچنین روزانه در اندازه های مناسبی از دمنوش های آویشن و عناب، چای کوهی و گل گاوزبان و عناب (احتیاط در فشارخونی ها ...
معجزه خرما در تقویت سیستم ایمنی بدن
میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم – 54 ...
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
...> سس ها بسیاری ازسس ها مانند سس گوجه فرنگی و مایونز حاوی قند و نمک اضافی هستند. برای مثال، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذا های سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد ...
9 دلیل برای مصرف کدو حلوایی
هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی کدوحلوایی کدوحلوایی یک ماده غذایی بسیار مغذی با میزان کالری اندک است. هر 100 گرم از این ماده غذایی حاوی مواد زیر است: انرژی 20 کیلوکالری ویتامین ث 8 درصد نیاز روزانه پتاسیم 7 درصد نیاز روزانه مس، منگنز و ریبوفلاوین 5 درصد نیاز روانه ...
صبحانه، وعده غذایی که به فراموشی سپرده شده است
، شامل ترکیبی از غلات کامل مانند نان سبوسدار یا جو دوسر، حبوبات، شیر یا ماست کم چرب پروبیوتیک، میوه یا آبمیوه طبیعی (مصرف میوه ارجحیت دارد) و سبزیجات (مانند گوجه، کلم بروکلی، قارچ) است تا بخشی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: بهتر است از کربوهیدرات های با نمایه گلیسمی پایین (مانند نان سبوس دار و ...
تغذیه ایام کرونایی از دید یک متخصص طب سنتی
پزشکی کرمان بیان کرد: طب سنتی قبل از درمان، در حوزه پیشگیری وارد می شود که افراد سیستم ایمنی و ارگان هایشان را تقویت کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به نقش مواد غذائی در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: مغزهای خوراکی اثرات آنتی اکسیدان و تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند که از جمله آن ها بادام درختی است که به صورت مغز خام، حریره بادام برای بیماران و شیربادام می توان مصرف کرد و ...
6 نکته ی مهم و ضروری درباره شیر که باید آن ها را بدانید
6 نکته ی مهم و ضروری درباره شیر که باید آن ها را بدانید شیر یکی از محبوب ترین و سالم ترین مواد غذایی بر روی کره زمین است که مصرف آن به همه افراد توصیه می شود. شیر از چند منبع متفاوت بدست می آید اما همگی دارای خواص بینظری برای سلامتی شما هستند. اما آیا می دانید چه نکاتی را باید برای اثر گذاری بیشتر شیر رعایت کنید؟ همانطور که گفته شد شیر برای همه گروه های سنی توصیه می شود اما ...
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
سرد مزاجان اندکی بیشتر از این میزان البته این مورد نیز به خانم های باردار توصیه نمی شود. 7) زوفا : با طبیعتی گرم و خشک به صورت دم کرده یک قاشق چای خوری به همراه آب جوش به مدت 15 دقیقه تا سه بار در روز جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است مصرف بیش از اندازه این دمنوش مضر کبد است. توجه به این نکته ضروری است که برای مصرف داروهای گیاهی چه برای پیشگیری و چه در مراحل درمان حتماً با ...
طرز تهیه ترشی امپراطور با طعمی عالی
از انواع صیفی جات دلخواه به صورت بخارپز شده میتوانید در این ترشی استفاده کنید. مواد لازم ترشی امپراطور مواد اصلی گل کلم............... 1/5 کیلوگرم هویج حلقه شده............... 400 گرم خیار حلقه شده........... 300 گرم کرفس............. 1 دسته فلفل تند یا شیرین 200......... گرم فلفل دلمه ای ............2 عدد ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
حفظ و حتی افزایش میزان کلسترول HDL یا کلسترول خوب در بدن را نیز دارد . علاوه بر این، فندق حاوی مقدار بسار زیادی از منیزیم، یک نوع از مواد معدنی است که برای تنظیم میزان کلسیم در بدن شما بسیار مفید است و در نتیجه، از داشتن کلسیم بیش از حد در بدن جلوگیری می کند. کلسیم در واقع برای بدن شما بسیار لازم و ضروری است، اما مقدار بیش از حد آ در بدن، باعث ضربان نامنظم قلب خواهد شد.وجود مقدار کافی کلسیم ...
