سایر منابع:
سایر خبرها
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
.... مصرف آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر سرطان و بیماری های مرتبط با التهاب، مانند چاقی و بیماری قلبی پیوند خورده است. افزون بر این، پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C و فلاونوئیدها ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری های مغزی کمک کند. ویتامین E به تقویت آثار آنتی اکسیدانی ویتامین C کمک می کند. ممکن است خواص ضد ...
زیره سبز سرشار از ویتامین C و موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
دارید زیره سبز گزینه مناسبی است. این گیاه با افزایش سرعت سوخت و ساز و بهبود هضم باعث می شود کالری سریع تر بسوزد. همچنین با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی به کاهش وزن کمک می کند. سلامت پوست ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت پوست را بالا می برد. علاوه بر آن این ویتامین به کاهش التهاب در بدن و پوست ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
و سرشار از منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن به شمار می روند که با بیماری ها مقابله کرده و برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. 2. کاکائو کاکائو خام، بزرگترین منبع منیزیم است که به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند. 3. حبوبات حبوباتی مانند لوبیا، لوبیای سویا، عدس و نخود نیز از منابع مهم حاوی منیزیم هستند. 4. آووکادو ...
اشتباهی که در خوردن کرفس مرتکب می شوید
. دانه های کرفس میزان کمی از کالری را به بدن وارد می کنند و دارای مقادیر نسبتا مساوی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی هستند. از سلامت استخوان ها حمایت می کنند. به افزایش تولید سلول های قرمز خون کمک می کنند. سطح قند خون را بهبود می بخشد. با باکتر ی ها مبارزه می کند. دارای خواص آنتی اکسیدانی است. کرفس ...
خواص زیره سیاه برای بی خوابی و تضمین سلامت قلب
خواص زیره سیاه برای بی خوابی و تضمین سلامت قلب به گزارش گلونی زیره سیاه یا زیره کوهی با نام علمی Carum carvi است. این گیاه در افغانستان، ایران، ازبکستان، تاجیکستان، ترکیه، مراکش و هند کشت می شود. مشخصات ظاهری گیاه آن شبیه بوته هویج است. برگ های آن 20 الی 30 سانتی متر و گیاه حدود 50 سانتی متر ارتفاع دارد. اندازه میوه آن دو میلی متر بوده و ...
ارتباط پوکی استخوان و کمبود منیزیم
می توان به سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر اشاره کرد که یکی از منابع اصلی و سرشار از منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن به شمار می روند که با بیماری ها مقابله می کنند و برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. 2. کاکائو: کاکائوی خام، بزرگ ترین منبع منیزیم است که به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند. 3. حبوبات: حبوباتی مانند لوبیا، لوبیای سویا، عدس و ...
خواص و مضرات بادام زمینی
، تقویت مفاصل و استخوان ها و... از دیگر خواص مصرف بادام زمینی است. از آن جایی که بانوان به نسبت آقایان بیشتر در معرض چاقی به علت تغییرات هورمونی، یائسگی و افسردگی هستند، متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به آن ها توصیه می کنند که با قرار دادن هفته ای دو بار کره بادام زمینی در برنامه غذایی خود، از افزایش سلول های چربی جلوگیری کنند و با انجام این کار باعث لاغری خود شوند. بادام زمینی در ...
اگر قصد خوابیدن ندارید گردو نخورید
حاوی 1.9 گرم فیبر نیز می باشد. گردو همچنین سرشار از مقادیر بسیار زیادی پروتئین و اسید های چرب مفیر امگا 3 می باشد و در کاهش اشتها نیز تاثیر گذار است و می تواند باعث کاهش وزن شود. به علاوه کلسترول می تواند در پایین آوردن کلسترول بدن نیز نقش داشته باشد و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش داده و سلامت قلب را افزایش دهد. اما از این ها که بگذریم دانشمندان ادعا می کنند ...
گلاب چه خواصی دارد؟
...: گلاب به مایعی است که از تقطیر گل محمدی به دست می آید. فصل بهار بهترین زمان برای چیدن گل محمدی و تهیه گلاب از آن می باشد. گلاب رایحه ی خوشی دارد و از آن در صنعت عطرسازی استفاده می شود. گلاب علاوه بر صنعت عطرسازی، فواید درمانی بسیاری دارد و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با انواع گلاب، طبع آن و تمامی خواص شگفت ...
10 گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشیم
سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر با مصرف روزانه یک عدد سیر میسر می شود، به علاوه سیر یک آنتی بیوتیک گیاهی محسوب می شود. سنجد آرد سنجد کامل (با پوست و دانه) رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز مفید است. گشنیز در بین گیاهان دارای برگ سبز گشنیز برای کاهش سریع فشار خون مناسب ست، به علاوه خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای ...
دوست و دشمن های ریه را بشناسید!
.... تحقیقی که انجام شده حاکی از آن است که عسل دارای خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی است. علاوه بر این، مطالعه ای که برای بررسی درمان مشکلات تنفسی در کودکان انجام شد، نحوه کار عسل گندم سیاه را در مقایسه با دکسترومتورفان به عنوان درمانی برای سرفه ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان بررسی کرد. این مطالعه نشان داد کودکانی که تنها یک دوز عسل که 30 دقیقه قبل از خواب به آن ها داده می شود؛ مصرف می ...
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
برند در اغلب مواقع ولع زیادی برای خوردن دارند. بیماران دیابتی برای مقابله با گرسنگی می توانند این میوه را که فیبر فراوانی دارد، بخورند. همچنین معروف است که خرمالو سطح قند خون را تنظیم می کند. خرمالو می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال کمک کند. خرمالو توانایی این را دارد که میزان کلسترول بد (یا LDL، لیپوپروتئین کم چگالی) را در بدن ما پایین بیاورد و به این ترتیب از ...
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
امگا 3 که تقویت کننده های طبیعی خلق و خوست می شود و درنتیجه خلق و خوی شما را به هم می ریزد. کره های طبیعی حیوانی بهترین جایگزین برای این نوع کره هاست. قندها و شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد غذایی بدهد، اما تاثیرات بدی بر ذهن و جسم ما به جا می گذارد. این مواد قندی اعتیاد آور بعد از یک افزایش ناگهانی و اجتناب ناپذیر سطح قند خون ...
دوست و دشمن های ریه را بشناسید/ بخور نخورها در دوره نقاهت کرونا
ناشی از مشکلات تنفسی کمک می کند. تحقیقی که انجام شده حاکی از آن است که عسل دارای خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی است. علاوه بر این، مطالعه ای که برای بررسی درمان مشکلات تنفسی در کودکان انجام شد، نحوه کار عسل گندم سیاه را در مقایسه با دکسترو متورفان به عنوان درمانی برای سرفه ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان بررسی کرد. این مطالعه نشان داد کودکانی که تنها یک دوز عسل که 30 دقیقه قبل از خواب به ...
راهنمای خرید حبوبات و معرفی منابع فروش عمده
سفید است. چون که این محصول از گندم به دست می آید پس، همه ویژگی ها و خواص گندم را داراست و به نوعی می توان گفت که گندم پرک یک گندم فرآوری شده است که علاوه بر خواص گندم، خاصیت درمانی و دارویی هم، دارد. بیشترین مصرف گندم پرک، تهیه غذای برای کودکان است البته، ناگفته نماند که از آن برای پخت انواع آش ها نیز، استفاده می شود. هضم سریع غذا، آنتی اکسیدان بودن، پیشگیری از پیری زودرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کارآیی قلب و عروق و... از جمله خواص و مزایایی است که برای گندم پرک برشمرده اند. خرید و فروش نخود ...
این 9 خوراکی را به خاطر قلب خود هرگز نخورید
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت نوشت: بیماری های قلبی عروقی سالانه حدود 17.9 میلیون نفر یعنی حدود 31 درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می دهد. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما 9 ماده غذایی وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می رساند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین ...
فنیل آلانین موجود در بادام، عملکرد حافظه شما را بهبود می بخشد/ سنگ کلیه، یکی از مضرات زیاده روی در مصرف ...
است که می تواند عملکرد شناختی و حافظه را بهبود ببخشد. ارتقاء سلامت قلب، کاهش سطح کلسترول بد خون، کمک به درمان دیابت و درمان یبوست نیز از جمله خواص بادام خیس کرده برای بدن است. فیبر نامحلولِ قابلِ توجه موجود در بادام خیس کرده می تواند به درمان یبوست کمک کند. بادام می تواند سلامت قلب را در بیماران دیابتی بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در آن ها کاهش دهد. مقابله با سرطان و ...
اگر می خواهید گردو بخرید، عجله کنید!
همراه خواص آن به شرح زیر است: فسفر: برای سلامت استخوان ها مفید است. منگنز: کمک به سلامت ساختار استخوان ها، متابولیسم استخوان ها، ایجاد آنزیم های ضروری برای ساخت استخوان ها کمک به فعالیت های متابولیکی در بدن انسان. ویتامین B 6 : تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی و جلوگیری از ابتلا به کم خونی کمک می کند. مس : تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب. اسید فولیک ...
قاتل سفید را بشناسید و هرگز آن را نخورید
قاتل سفید را بشناسید و هرگز آن را نخورید روزانه غذا و چاشنی هایی که مصرف می کنیم می توانند خواص و یا ضررهایی را به بدن ما برسانند. برخی چاشنی های مورد اصتفاده در غذاها طبیعی و مناسب سلامت ما هستند اما برخی دیگر فقط ادعای طبیعی بودند دارند و می توانند ما را تا پای مرگ ببرند. یکی از آن ها قاتل سفید است. سس مایونز یا قاتل سفید یک چاشنی لذیذ برای استفاده در غذاها است. بسیاری ...
کینوا جایگزین عالی برای برنج
افزایش سلامت دندان ها کینوا یکی از غذاهایی است که اغلب توسط ورزشکاران مصرف می شود زیرا علاوه بر اینکه مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد، باعث تقویت عضلات و استخوان ها نیز می شود. با وجود آمینو اسید لیزین موجود در کینوا، درد عضلات بعد از ورزش را به حداقل می رسد. به خصوص کسانی که می خواهند توده عضلانی را افزایش دهند و عضلات شکمی خود را تقویت کنند می توانند مصرف کینوا را در برنامه غذایی خود قرار ...
خواص فوق العاده کره بادام درختی
) حدود هشت درصد از کلسیم مورد نیاز که باید روزانه از رژیم غذایی دریافت کنید را به شما می دهد. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم حیاتی است. بنابراین اگر شما شخصی هستید که لبنیات مصرف نمی کنید، اما نگران دریافت کلسیم هستید، مصرف روزانه یک مشت بادام به همراه اضافه کردن سبزیجات برگ تیره، می تواند به شما در حفظ سلامت مطلوب استخوان ها کمک کند. منیزیم همان یک مشت ...
8 غذای حاوی افزودنی MSG
های طعم، طعم غذاها را تقویت می کند و در مطالعات نشان داده شده است که پذیرش طعم های خاص را افزایش می دهد. افزودن MSG به غذاها باعث یک نوع طعم خاص می شود که به عنوان نوعی طعم خوشمزه و دلپذیر و نزدیک به طعم گوشت شناخته می شود. این افزودنی محبوب توسط FDA (سازمان غذا و دارو) ایمن شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان معتقدند که این ماده می تواند عوارض جانبی بالقوه خطرناکی داشته باشد، به ویژه هنگامی ...
11 خاصیت عالی گوجی بری/ از لاغری تا پیشگیری از دیابت
به گزارش کرج رسا، در این مطلب اطلاعاتی درباره میوه گوجی بری، خواص گوجی بری، فواید گوجی بری، گوجی بری برای لاغری، طریقه مصرف گوجی بری، کاشت گوجی بری، عوارض گوجی بری و ارزش غذایی گوجی بری می خوانید. خواصی که گوجی بری برای سلامتی دارد شامل این موارد است: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود دید چشم، پایین آوردن سطح کلسترول خون و کنترل دیابت. علاوه بر این ها گوجی بری موجب بهبود سلامت کبد، دستگاه ...
مواد غذایی سالمی که خطرناک و سمی هستند
...، می تواند سبب افزایش چربی در بدنتان شود. ما در اینجا می خواهیم تا این نوع غذاها را که ممکن است به سلامت شما آسیب برساند، معرفی کنیم. 1- سبزیجات چلیپایی همانطوری که گفته شد، سبزیجات چلیپایی یا صلیبی (مانند کلم کیل، کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم و...) می توانند فلزات سنگین را از خاک جمع کنند و حتی برخی از آن ها می توانند مقادیر زیادی سُرب داشته باشند. اگر دوست ...
معجزه خرما در 7 روز
قابل توجهی اینداکشن induction یا القای زایمان و تشدید دردهای زایمانی augmentation را کاهش داده و روند زایمان را مطلوب تر می کند و عواقب بعدی زایمان را کاهش می دهد. نتایج آزمایش به صورت تصادفی کنترل شده اند." خلاصه ای از خواص خرما: خرما به کاهش وزن کمک می کند. خرما از اسهال جلوگیری می کند. خرما سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد ...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
دهید دانه ها 7 تا 10 دقیقه خیس بخورند ودانه ها را خارج و کمی آب داغ اضافه کنید. 2 قاشق چای خوری تخم رازیانه یا 1 قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد. رزماری: در مطلب خواص رزماری بخش سلامت نمناک توضیح دادیم که از پودر خشک شده رزماری می توان به صورت ادویه در غذاهای مختلف استفاده کرد. خاصیت ضد هیپروگلیسمی و ضد التهابی موجود در گیاه رزماری، علاوه بر مزایای ...
مواد غذایی سالمی که خطرناک و سمی هستند
عربی دارای فیبر کمی است که بسته به نوع رژیم غذایی شما، می تواند سبب افزایش چربی در بدنتان شود. ما در اینجا می خواهیم تا این نوع غذاها را که ممکن است به سلامت شما آسیب برساند، معرفی کنیم. 1- سبزیجات چلیپایی همانطوری که گفته شد، سبزیجات چلیپایی یا صلیبی (مانند کلم کیل، کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم و...) می توانند فلزات سنگین را از خاک جمع کنند و حتی برخی از آن ها می ...
خواص میوه خامه برای بدن
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، چیریمویا (Chirimoya) به میوه خامه مشهور است. این میوه در ارتفاعات آند رشد می کند و یکی از میوه های منحصر به فرد است که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی بوده و می تواند باعث افزایش ایمنی، مبارزه با عفونت ها و تقویت سلامت چشم و قلب شود. فواید میوه خامه: 1- حاوی درصد بالایی آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در بدن مقابله ...
این 9 خوراکی را به خاطر قلب خود هرگز نخورید
گروه علمی: بیماری های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت نوشت: بیماری های قلبی عروقی سالانه حدود 17.9 میلیون نفر یعنی حدود 31 درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می دهد.اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما 9 ماده غذایی وجود دارد که ...