خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کاهش 25 درصدی خطر مرگ زودرس با غذا های تند
گروه دانش تیتریک ، دانشمندان دانشگاه اوهایو آمریکا اعلام کردند که خوردن غذای تند باعث می شود احتمال مرگ زودرس در افراد به یک چهارم کاهش یابد. افرادی که به طور منظم غذا های تند را در برنامه غذایی خود قرار می دهند بین 23 الی 26 درصد از احتمال مرگ زودرس آن ها به دلیل ابتلا به بیماری قلبی یا سرطان کاسته می شود. ویکتوریا تیلور، یکی از محققان این تحقیق گفت: فلفل تازه و تند و فلفل ...
بهترین غذاها برای داشتن عمری طولانی تر
سلامت نیوز : رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مسیر زندگی طولانی و سالم کمک کند. بر اساس گفته های یک متخصص تغذیه بررسی می کنیم که کدام غذاها را باید بیشتر بخوریم – و خوردن چه غذاهایی را کم کنیم. پرهیز از غذاهای فراوری به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، طبق یک مطالعه پزشکی از نظر آماری ارتباط معنی داری بین مصرف غذای فوق العاده فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. تعریف ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه
سه گانه، نسبت به انواع دیگر سرطان های سینه، اثر بهتری نشان داد. این نوع سرطان بسیار تهاجمی است و به دلیل اینکه به هورمون درمانی پاسخ نمی دهد، به سختی درمان می شود. محققان گفته اند که نمی توان آن قدر فلفل خورد تا نتایجی را که در آزمایشگاه به دست آورده اند، در انسان هم مشاهده کنند. اما می توان کپسایسین را به صورت مکمل به بیماران داد. البته مقدار زیاد این ماده مجرای گوارشی را آزار خواهد داد. درحال ...
کاهش 25 درصدی خطر مرگ زودرس با غذاهای تند/ درمان و پیشگیری از سرماخوردگی با زنجبیل
منظم غذاهای تند را در برنامه غذایی خود قرار می دهند بین 23 الی 26 درصد از احتمال مرگ زودرس آن ها به دلیل ابتلاء به بیماری قلبی یا سرطان کاسته می شود. یکی از محققان این تحقیق گفت: فلفل تازه و تند و فلفل سیاه از بهترین چاشنی های تند برای اضافه کردن به غذا هستند که به شما کمک می کنند نمک را از غذاهای خود حذف کنید. دانشمندان آمریکایی توصیه کردند که در دوران قرنطینه حتماً از غذاهای تند ...
مواد غذایی که ویتامین c دارند +عکس
میکنید؟ مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین ث درواقع نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند اما می تواند مدت زمان بیماری را کاهش و از شدت علائم آن بکاهد. یک عدد پرتقال متوسط به اندازه 69.7 میلی گرم ویتامین ث دارد که در واقع این مقدار کمتر از بسیاری میوه ها و سبزیجات متداول می باشد. 2. فلفل قرمز: مقدار نصف فنجان از پودر فلفل قرمز حاوی 107.8 میلی گرم ویتامین ث می باشد. طبق ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
شفاآنلاین سلامت گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است و بر همین اساس، طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. به گزارش شفاآنلاین : به نقل از "هلث لاین"، پژوهش ها نشان داده اند که این مواد مغذی ممکن است به محافظت در برابر انواع مختلف بیماری ها از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از این رو، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی ...
تاثیرات ماشروم بر بدن
معمولی سیلوسایبین 10 تا 50 میلی گرم (حدود 20 تا 30 گرم ماشروم تازه یا 1 تا 2٫5 گرم پودر ماشروم خشک شده) با حداکثر مدت اثر 1 تا 2 ساعت و حدود 6 ساعت می باشد. با این حال، دوز و اثرات می توانند به طور قابل توجهی بسته به نوع ماشروم، روش آماده سازی و تحمل فرد متفاوت باشند. اثرات مصرف “ماشروم ها” اثرات سیلوسایبین شبیه به دیگر روانگردان ها مانند مسکالین از پیوت گرفته تا LSD می ...
3 طرز تهیه خیارشور نمکی، خیارشور سرکه ای و خیارشور یک روزه و فوری
صبر کنید تا بجوشد. سپس شیشه را از قابلمه در آورید و در یخچال بگذارید تا خنک شود. خیارشور های شما آماده و قابل مصرف است. نوش جان! روش سوم؛ طرز تهیه خیارشور نمکی مواد لازم برای طرز تهیه خیارشور بدون سرکه و نمکی خیار قلمی: 2 کیلو ترخون: 1 کیلو برگ کرفس: 200 گرم زاج سفید: 1 تکه کوچک سیر: 4 الی 5 حبه بزرگ فلفل سبز تند ...
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند ؟
گیاهان دارویی به چه گیاهی می گویند ؟ قبل از اینکه بخواهیم درباره گیاهان دارویی یا گیاهان درمانی صحبت کنیم ، ابتدا باید آنرا تعریف کنیم . داروهای گیاهی یا همان گیاهان درمانی که در کشور ما به گیاهان دارویی شهرت یافته است به همه نوع گیاهان با ساقه یا گل و میوه که بافت ساقه چوب نیست شاره میشود . این نوع گیاهان که عمدتا پس از تولید میوه از بین میروند و عمر نه چندان زیادی دارند ، دارای خاصیت های ...
این افراد بهتر است برنج سفید نخورند | آشنایی با عوارض مصرف زیاد برنج سفید
...> برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی است بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود. برنج دارای مقدار قابل توجهی از آرسنیک است که مصرف بیش از حد برنج ممکن است منجر به مرگ زودرس یا تولد زود هنگام جنین شود. طبع برنج طبع برنج سرد و خشک است و مصلح آن زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک می باشد. مضرات خوردن برنج نپخته برنج نپخته حاوی تخم ...
تاثیر شگفت انگیز فلفل تند بر کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان
اثر سرطان می میرند. طبق مطالعات مصرف منظم فلفل تند با کاهش کلی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از سرطان همراه بوده است. این موضوع نشان می دهد که عوامل رژیم غذایی ممکن است نقش مهمی در سلامت کلی داشته باشند. هنوز مشخص نیست که چه مقدار یا چه نوع فلفل تندی را باید خورد تا بتوان از فواید آن بهره گرفت . دلایل دقیق و مکانیسم هایی که ممکن است یافته های ...
فلفل خور ها، عمر درازتری دارند
محققان همچنین تذکر دادند که مقدار و نوع فلفل تند مصرف شده در این بررسی ها فرق داشت و به همین دلیل نتیجه گیری دقیق در مورد مقدار مصرف، دفعات مصرف و نوع فلفل تند که مزیت های بهداشتی داشته باشد دشوار است.
مصرف میوه و سبزیجات بیشتر ؛ عمر طولانی تر
صبای سلامت – میوه ها و سبزیجات از نظر همه ، غذایی سالم محسوب می شوند و علل آن بدیهی است. انواع میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر پروبیوتیک، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برخی از آن ها آثار بیولوژیکی موثری دارند. تحقیقات نشان داده است افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می خورند، عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و انواع بیماری ها در آن ها کمتر است. پارمیس مهدی پ ...
رموز سلامتی و جوان ماندن
توانند با کنترل دائمی وزن خود از بروز بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های کشنده که اغلب با اضافه وزن در ارتباط هستند، جلوگیری کنند. مصرف بیشتر میوه و سبزی و پرهیز از خوردن چربی و کالری زیاد به سلامتی فرد کمک می کند. افراد باید به طور منظم کار کنند و فعالیت هایی انجام دهند که حالت انعطاف پذیری، بردباری و مقاومت بدن را حفظ می کند. استعمال نکردن دخانیات و ترک آن خطر ابتلا به ...
آیا می توان بعد از سرطان پستان باردار شد؟
سلامت نیوز : سرطان پستان یکی از شایع ترین سرطان ها در زنان سنین بالاست. اما اگر شما زن جوانی هستید که دچار سرطان پستان شده اید، ممکن است سؤال هایی در مورد تأثیر سرطان پستان بر توانایی بارداری تان داشته باشید و اینکه آیا بارداری شما با خطراتی همراه خواهد بود یا نه. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خیلی از خانم ها می توانند بعد از درمان سرطان پستان باردار شوند؛ اما برخی از درمان ...
روش هایی طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
...، به خصوص اگر این کار را با دوستان تان شریک شوید. محققان در پژوهشی متوجه شدند 30 دقیقه تماشای ویدئو های طنز باعث افزایش اندورفین در مغز شرکت کنندگان شده بود. گوش دادن به موسیقی هم تأثیرگذار است. محققان کانادایی پی بردند گوش دادن به موسیقی مورد علاقه ی خود سطح دوپامین را در بدن تا 9 درصد افزایش می دهد. حیوان خانگی داشته باشید صرف نوازش یک حیوان خانگی ...
نشانه های کمبود ویتامین ب 12
یا انگل در روده کوچک. این کم خونی همچنین ممکن است اگر غذاهای کافی با B12 نخورید اتفاق بیفتد ، اما این نادر است. افرادی که از رژیم وگان استفاده می کنند و افراد مسن که غذاهای متنوعی نمی خورند ممکن است نیاز به مصرف روزانه قرص ویتامین داشته باشند تا مقدار کافی B12 دریافت کنند. دلایل دیگر کمبود ویتامین B12 شامل نوشیدن الکل و مصرف برخی از داروهای تجویز شده و بدون نسخه است. مقدار ...
تاثیرفلفل قرمزتنددر کاهش مرگ ومیرهای قلبی
گروه علمی:طبق نتایج چهار مطالعه بین المللی، مصرف فلفل قرمز تند ریسک احتمالی مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را تا 26 درصد کاهش می دهد.به گفته محققان، مصرف فلفل قرمز تند با کاهش 25 درصدی مرگ به هر علتی و کاهش 23 درصدی مرگ های سرطانی مرتبط است.طبق گزارش مقدماتی انجمن قلب آمریکا، افرادی که فلفل قرمز تند مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند و با کاهش قابل توجه ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی یا ...
مصرف قهوه را به 4 تا 5 فنجان در روز محدود کنید
شدن و بی خوابی دامن بزند. اکنون بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد محققان می گویند مصرف میزان متوسطی از قهوه در روز، فواید خوبی دارد و بهترین روش استفاده از قهوه، همین مقدار است. محققان با مطالعه بر روی 95 مطالعه پیشین، اعلام کردند میزان مصرف قهوه در روز بهتر است به 400 میلی گرم محدود شود. این مقدار قهوه با حدود چهار تا پنج فنجان قهوه در روز برابر است. ...
مبتلایان به آنفلوانزا چه بخورند؟
روانی کودکان است، اضافه کرد: از هر پنج کودک در کشورهای در حال توسعه یک نفر دچار سو تغذیه است و تغذیه نامناسب با نیمی از مرگ کودکان در سراسر جهان مرتبط است. سو تغذیه در کودکان باعث افزایش مرگ ومیر و تأثیرات نامطلوب بر توانایی فکری می شود. وی تصریح کرد: در سطح جهانی، سو تغذیه حاد باعث بیش از 50 درصد مرگ ومیر کودکان زیر 5 سال می شود که بیانگر آن است که سالانه 5 .3 میلیون کودک در اثر سو ...
این خوراکی ها شما را در برابر اثرات آلودگی هوا واکسینه می کنند
دقیقه بجوشانید. آب را تخلیه کنید (آبی که حاوی مقدار زیادی آرسنیک است). مجددا به ازای هر فنجان برنج، دو فنجان آب اضافه کنید و بگذارید با حرارت کم تا متوسط، آب برنج جذب و مرحله پخت کامل شود. به گفته محققان با این روش، حدود 54 درصد از آرسنیک موجود در برنج قهوه ای و حدود 73 درصد آرسنیک برنج سفید حذف می شود، در حالی که بسیاری از مواد مغذی از جمله فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و منگنز باقی می ماند. این تحقیق در مجله Science of the Total Environment منتشر شده است. ...
همه چیز درباره اهمیت ویتامین D (قسمت سوم)
...، خطر سقوط آن ها کاهش می یابد. این موضوع می تواند برای افرادی که مشکل پوکی استخوان را دارند نیز مهم باشد. به جلوگیری از مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی کمک کنید یک مطالعه نروژی نشان داد که دریافت طبیعی ویتامین D می تواند خطر مرگ زودرس را در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی 30 درصد کاهش دهد. مقدار مناسب ویتامین D خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به از ...
مواد غذایی سالمی که خطرناک و سمی هستند
به گزارش ایلنا، معمول است که مردم تصور می کنند غذایی را که سالم به نظر می رسد می توان بدون هیچ نگرانی مصرف کرد؛ اما حقیقت آن است که برخی گروه های غذایی مفید هم می توانند مضر باشند. سبزیجات چلیپایی یا صلیبی به مانند کلم کیل یا کلم پیچ می تواند مقدار زیادی سُرب داشته باشد. همچنین جوز هندی می تواند سبب مسمومیت شود؛ همچنان که کوسکوس یا همان بلغور عربی دارای فیبر کمی است که بسته به نوع رژیم ...
رژیم غذایی گیاهی چه معنایی دارد؟
پرداخته است، به شواهدی دست پیدا می کنیم. کسانی که حدود 85 درصد مواد غذایی گیاهی مصرف می کنند طولانی تر و سالم تر و با بیماری های کمتری عمر می کنند". دکتر جما نیومن، پزشک ارشد مطب که در اینستاگرام با نام 'Plant Power Doctor' فعالیت می کند، می گوید: "اگر می خواهید روش زندگی گیاهخواری را انتخاب کنید تلاش کنید تا آن را مبتنی بر مواد غذایی کامل قرار دهید". او پیشنهاد می کند تا از مواد غذایی ...
چرا باید توت خشک بخوریم
نتایج حیرت آوری دست یافته اند که محققان را در بهت و حیرت فرو برده است برگ درخت توت سفید دارای ترکیب خاصی به نام DNJ می باشد که سبب می گردد تا مقدار قند مصرف شده ی کمی جذب خون گردد و در عوض حجم مقدار قندی که از بدن خارج می گردد بیشتر باشد. مضرات توت خشک طبق مطالعات انجام گرفته ثابت شده است که DNJ موجود در توت موجب پیشگیری از دیابت می شود بنابراین به راحتی می توانید با نوشیدن ...
