سایر منابع:
سایر خبرها
اکنون وقت آن رسیده است که به غذاهای اساسی ویتامین دی اضافه کنید!
بدن می شود. خطر ابتلا به موارد مختلفی از جمله دفع ادرار بیش از حد، احساس تشنگی، سرگیجه، سردرد، درد استخوان، سنگ کلیه و حتی نارسایی کبدی را در افراد افزایش می دهد. همچنین مصرف ویتامین دی می تواند با برخی از داروهای تجویز شده مانند استاتین ها تداخل داشته باشد. برخی مطالعات همچنین حاکی از آن است که طعم شیری که با ویتامین دی غنی شده است، با شیر معمولی متفاوت است. تعادل داشته باشید! ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
جلوگیری از از دست دادن حافظه و سایر جنبه های کاهش روانی مرتبط با سن کمک کند. آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده اند که نازونین ممکن است تجزیه چربی ها در مغز را کاهش دهد، فرایندی که می تواند باعث آسیب سلول شود. فواید بادمجان برای سلامت استخوان بادمجان به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. این سبزی حاوی مواد مغذی مانند ...
گشنیز سلطان سبزی های معطر
...> این سبزی مثل کاهو و دیگر گیاهان دارویی از جمله گل گاو زبان می تواند بی خوابی شما را درمان کند؛ وجود فیتونوترینت ها و مواد دیگر در گشنیز می تواند مواد شیمیایی موجود در بدن را متعادل سازد. مضرات گشنیز قطعا مصرف بیش از حد هر ماده غذایی و از جمله گشنیز می تواند خطرناک باشد؛ از جمله عوارض این سبزی: مشکل قلبی – عروقی کاهش هوشیاری تحریک پذیری پوست شما از این سبزی چگونه استفاده می کنید؟ سوپ مرغ، ماهی شکم پر با سبزیجات، آش، دمنوش و ... فرقی نمی کند، فقط از این سبزی خوشمزه و معطر نمی توان گذشت، موافق هستید؟ منبع : مجله دلتا ...
منابع سرشار از ویتامین D برای تقویت ایمنی بدن
ویتامین D از مواد مورد نیازی است که وجود آن برای بسیاری از عملکرد های بدن ضروری است. این ویتامین در تنظیم و جذب کلسیم، سلامت استخوان ها، عضلات، مو ها و دندان ها و همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش عمده ای دارد. این ویتامین معمولا از نور خورشید به دست می آید که در محیط های بیرون به وفور یافت می شود. در شرایط همه گیری کرونا که بسیاری از ما وقت زیادی را داخل خانه سپری می کنیم ...
خواص و مضرات باقلا
شود . در عین حال که برای کم خونی مفید است ولی افرادی که نسبت به آن حساسیت دارند از خوردن آن خودداری کنند. چون گلبول های خون آن ها سفید می شود و سریعاً دچار کم خونی می شوند. زیاده روی در مصرف آن به دلیل محتوای لوودوپا می تواند کمبود ویتامین B6 ایجاد کند که می تواند منجر به افسردگی شود. کسانی که دچار مشکل کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات و هیدروژناز هستند نباید باقلا بخورند ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
.... در ادامه با برخی شرایط که می توانند موجب احساس درد در مفاصل شوند، بیشتر آشنا می شویم. پیری مفاصل از شما در طول زندگیتان پشتیبانی می کنند و با گذشت زمان و بروز فرسودگی، شرایط برای آن ها به ویژه مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کنند مانند زانو و کفل می تواند دشوارتر شود. غضروف ماده ای ژل مانند که به محافظت و حرکت روان مفاصل کمک می کند، با گذشت زمان فرسوده می شود. تجربه ...
خواص روغن کنجد برای سلامت بدن
هنگام روغن گیری باقی می ماند. زینک می تواند علائم و شدت سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد، اما استفاده از این ماده در بدن برای تولید کلاژن مفید است و حالت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. زینک همچنین به تراکم استخوان ها نیز کمک می کند. خواص روغن کنجد در هضم و دفع یبوست یکی از رایج ترین بیماری هاست. نوشیدن آب و مصرف خوراکی های حاوی فیبر می تواند به دفع منظم و سالم کمک کند. با ...
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث وخامت علائم بیماری کرونا!
کورتون استفاده می کنند نیز باید به این امر توجه کنند زیرا کورتون ها باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند بنابراین باید سعی کرد تا جایی که می شود حجم میکروب ورودی را کاهش داد و بهداشت دهان به دقت رعایت شود. با بیان اینکه یکی از مهمترین کارکردهای حفره دهان، سالم بودن گرفتن آن به عنوان سدی در برابر انواع بیماری ها وکاهش میزان میکروب ورودی به بدن است، تأکید کرد: با توجه به مطالب مطرح شده به نظر ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
این به معنای آن نیست که باید روتین محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید را تغییر دهید. مواد غذایی سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین A مانند گوجه فرنگی ممکن است برای سلامت چشم نیز مفید باشند. مصرف گوجه فرنگی با کاهش خطر انحطاط ماکولای ناشی از افزایش سن یا کاهش بینایی به واسطه افزایش سن مرتبط بوده است. بار دیگر، اثر محافظتی به نظر می رسد از خواص آنتی اکسیدانی گوجه ...
خواص پنیر برای درمان میگرن چیست؟
استخوان ها، افزایش ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، ساخت ماهیچه، سلامت دندان، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس، درمان میگرن و افزایش ایمنی بدن بخشی از فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است؛ همچنین این ماده برای زنان باردار نیز مفید است. بر همین اساس، اکثر متخصصان طب سنتی، مصرف پنیر را برای افراد با هر سنی توصیه می کنند. به خصوص برای افرادی که مبتلا به میگرن هستند مصرف پنیر می تواند کمبود مواد مغذی بدنشان را جبران کرده و تجربه میگرن و سردرد های مکرر را کاهش دهد. بهداشت نیوز ...
خواص عجیب پوست تخم مرغ
شیعه نیوز : یشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ، سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان تر از منابع دیگر است. تحقیقات نشان داده کلسیم موجود در پوست تخم مرغ، شبیه به کلسیم موجود در استخوان ها و دندان ها است. این نوع ...
12 اثر شگفت انگیز خوردن تخم مرغ
تواند بسیار مفید باشد، زیرا کودکان و نوجوانان سلنیوم را به میزان زیاد دریافت نمی کنند و این می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری کیهان و بیماری کازین بک شود. شرایطی که قلب، استخوان ها و مفاصل را هدف قرار می دهد. 2. مصرف کلسترول خوب در بدن کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. ممکن است فکر کنید که کسی که با مشکلات کلسترول مواجه می شود به طور کامل باید از هر نوع چربی دور ...
مزایا و خواص ترب سفید
. تخم ترب سفید قاعده آور و ادرار آور است. بررسی فواید دیگر ترب سفید ترب سفید از فواید بی نظیر دیگری نیز بهره مند است و نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند که در ادامه مطلب شما را با فواید دیگر آن آشنا خواهیم کرد. تقویت دستگاه ایمنی بدن: به دلیل اینکه ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدن ها می باشد در نتیجه با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
چای عناب باعث تولید سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب همانطور که گفته شد ، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد ، که باعث می ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
...> پروتئین به ساخت و ساز سلول ها کمک می کنند. پروتئین کارهای زیادی برای تولید، نگهداری و بازسازی بافت های بدن انجام می دهد. پروتئین های بلوک های سازنده در بدن برای موارد زیر هستند: استخوان ها عضلات غضروف پوست خون فولات اگر خانمی هستید که سن باروری را می گذرانید، این ویتامین از گروه B برای شما ضروری است. این ویتامین از بروز نقص لوله های عصبی، مانند ...
پوست این ماهی 99/9 درصد نور را جذب می کند
همان رنگدانه ای که به پوست و موی انسان رنگ می بخشد، است. این ماده در پوست ماهی های فوق، کاملا پخش شده است. به طور کلی ملانین در داخل ساختارهایی به نام ملانوزوم قرار دارد که به طور متراکم درون سلول های پوست این ماهی ها قرار گرفته اند. با توجه به شکل و آرایش ملانوزوم ها، هر نوری که به ملانوزوم برسد، به سمت دیگری در سلول هدایت می شود تا جذب شود. الکساندر دیویس ( Alexander Davis ) دانشجوی ...
نشانه های اصلی آرتریت در بچه ها
به آن ها حمله می کنند و می خواهند آن ها را از بین ببرند. در مورد آرتریت هم همین اتفاق می افتد و چنانچه در بخش های قبلی بهداشت و سلامت خواندید مفصل ها در این بیماری ملتهب می شوند، درد مداوم، ورم، سفتی و کاهش حرکت وجود دارد و در نتیجه کودک دچار بیماری خود ایمنی می شود و این التهاب نتیجه این اتفاقات در بدن است. گاهی اوقات فرد هیچ نوع التهابی را در خودش نشان نمی دهد و فقط پوست از ...
اختراع ماده خنک کننده بدون نیاز به برق
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از نیواطلس، تبخیر کامل آب مواد مختلف معمولاً باعث می شود قابلیت خنک کنندگی آنها متوقف شود، اما پژوهشگران برای اولین بار ماده ای تولید کرده اند که بدون استفاده از روش های مرسوم اشیای دیگر را خنک می کند. پوست و خز شترها به عنوان یک لایه عایق در برابر گازها و مایعات بیرونی عمل می کند و در شرایطی که جلوی ورود گرمای خارجی را به درون بدن این حیوان می گیرد، تبخیر ...
مواد غذایی که ویتامین c دارند +عکس
خواهیم پرداخت. در قرن نوزدهم میلادی و پس از اینکه در یک سفر دریایی تعدادی از دریانوردان به بیماری اسکوروی مبتلا شدند و پس از چند روز متوجه شدند که مصرف مرکبات در بهبود این بیماری موثر است. چندین سال بعد و در سال 1928 ویتامین سی در پرتقال کشف شد که نام آن را اسید اسکوربیک گذاشتند و امروزه ما آن را با نام ویتامین سی می شناسیم. برای حفظ سلامت بدن و بهره مند شدن از خواص آن توصیه می شود مردان ...
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، تا زمانی که بتوانید لاکتوز را تحمل کنید، به طور حتم به شما یاد داده شده است که قبل از انجام هر کاری، شیر بنوشید. شیر بخشی ضروری از رژیم روزانه است که نباید فراموش شود و همچینین یک نوشیدنی عالی است که غنی از مواد ریزمغذی مانند کلسیم، منیزیم، روی، ریبوفلاوین و چندین پروتئین و ویتامین دیگر است. شیر به دلیل دارا بودن کلیسیم زیاد، موجب تقویت و استحکام استخوان های ...
تاثیرات شگفت آور وازلین بر روی پوست
شیعه نیوز : وازلین ترکیبی از پارافین، ریزبلورین های مومی شکل و روغن معدنی است و از چند دوره تصفیه روغن های موجود در نفت خام بدست می آید. سال های زیادی است که مردم از وازلین برای انواع مصارف و مقاصد خود استفاده می کنند و در بین آنها محبوبیت دارد. در مطالب درباره کاربردهای مختلف وازلین توضیحاتی ارائه نمودیم ، در این مطلب به طور کامل خواص و مزایای این ماده ی بی نظیر برای پوست صورت و بدن ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
خوشمزه را به عنوان اسنک یا میان وعده روزانه در رژیم غذایی تان قرار دهید . سویا سویا منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی بدن است، از جمله پروتئین، آهن و فیبر. اگر نگران میزان کلسیم بدن تان هستید، مصرف سویا روش خارق العاده ای برای تقویت این ماده ی معدنی ضروری در رژیم غذایی شما است. سویا حجم زیادی از کلسیم و ایزوفلاون دارد که برای سلامت استخوان حیاتی ...
با عوارض پیلینگ پوست صورت آشنا شوید
قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. قرمزی پوست بعد از لایه برداری شیمیایی رایج است. لایه برداری های خیلی عمیق برای بعضی از انواع پوست ها قرمزی های شدید را به جا می گذارد. میزان قرمزی و مدت زمان طولانی شدن آن بستگی به نوع پوست افراد دارد و قدرت محصول هم در این مورد نقش بسیار مهمی ایفا می کند. لایه برداری شیمیایی می تواند عاملی برای تغییر رنگ پوست یعنی تیره تر شدن از ...
سیگار مساوی با کوتاهی عمر
...، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری ها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. 2 - آب مروارید (کاتاراکت) افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند. 3 - چین و چروک ...
با پوست نارنگی چه کنیم؟
اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4.نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از پوکی استخوان حتما مصرف کنید
اشاره کرد که یکی از منابع اصلی و سرشار از منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن به شمار می روند که با بیماری ها مقابله کرده و برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. 2. کاکائو کاکائو خام، بزرگترین منبع منیزیم است که به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند. 3. حبوبات حبوباتی مانند لوبیا، لوبیای سویا، عدس و نخود نیز از منابع مهم حاوی ...
مصرف گیاه دارویی میخک و تضمین تولید بهینه انسولین
تهیه غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. میخک دارای کربوهیدرات، انرژی، فیبر و پروتئین است. از جمله مواد معدنی موجود در این گیاه هم می توان به پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم اشاره کرد. در میخک، ویتامین E، فولات، نیاسین و مواد دیگری مانند فسفر، آهن، روی، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین K وجود دارد. میخک به دلیل داشتن خواص ضدمیکروبی با برخی پاتوژن های انسانی هم ...
دیابتی ها از نارنگی غافل نشوند
همچنین در پوست آن وجود دارد، بنابراین نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها کافی نیست و برای دریافت تمام مزیت های میوه لازم است آن را به طور کامل بخورند. افزودن پوست رنده شده نارنگی و پرتقال هم یک طعم دهنده مغذی برای سالاد است. به علاوه می توانند پوست نارنگی و پرتقال را در آّب گرم قرار دهید و سپس آب را بنوشید که یک نوشیدنی فوق العاده مقوی و سالم محسوب می شود. واقعا می توانید دیابت را با استفاده ...
روش هایی طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
در روز ماست به همراه مخلوطی از پروبیوتیک خورده بودند از آرامش بیشتری برخوردار بودند. تصاویر اسکن مغزی آن ها هم از بروز تغییرات مثبتی به لحاظ سیگنال دهی حکایت داشت. از قند طبیعی استفاده کنید از مصرف شیرین کننده ی مصنوعی آسپارتام خودداری کنید. آسپارتام سطح اسید آسپارتیک و نوعی اسید آمینه به نام فنی لالانین را در بدن بالا می برد، دو ماده ای که مانع از تولید هورمون های شادی بخش ...