خانه
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کنند
...> هورمون لپتین هم مهار اشتها را بر عهده دارد و وقتی سیر می شوید به مغز علامت می دهد که دست از غذا خوردن بکشید. کلید گرسنگی به طور طبیعی خاموش نمی شود و حتی در زمان سیری به خوردن ادامه می دهید. اینجاست که راهکار های طبیعی برای کاهش گرلین پا به میدان می گذارند. در این گزارش 7 ماده غذایی که گرسنگی را خاموش می کنند و این مواد غذایی هم تاثیر کوتاه مدت و هم تاثیر بلندمدت دارند، مرور ...
روش هایی که اشتهای شما را باز می کنند
عوض روی غذاهایی تمرکز کنید که کالری و سطح گسترده ای از مواد مغذی مانند پروتئین و چربی های سالم را دارا هستند. برای مثال، ماست یونانی و مقداری توت و دارچین را به جای بستنی بخورید. 3. اضافه کردن کالری بیشتر به وعده های غذایی یکی دیگر از راه های افزایش اشتها و اطمینان از اینکه در طول روز به اندازه کافی غذا می خورید این است که کالری بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کنید. یکی از ...
آب و لیمو؛ یک نوشیدنی معجزه آسا
خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از آن ...
درمان افسردگی با بهترین گیاهان دارویی
، مشغله ذهنی زیاد و در کل قرار گرفتن در شرایط ناخوشایند است. همچنین بی تحرکی هم می تواند به صورت عامل مستعد کننده قلمداد شود. عوامل درونی شامل عواملی هستند که سبب افزایش میزان سودا در بدن می شوند. ترشیجات به ویژه سرکه، غذاهای مانده و بیش ازحد سرخ شده، ازدیاد مصرف گوشت گاو، غذاهای پر ادویه و تند، فست فود، مصرف زیاد عدس، بادمجان و قارچ برخی از مواد غذایی مولد سودا هستند و از دیدگاه طب سنتی ...
انواع روغن ماساژ و خواص آن ها
هفت گیاه تقویت قوای جنسی، تقویت پوست و مو. روغن ماساژ کدو طبی تورم خوش خیم پروستات، ضدانگلی. روغن ماساژ مار تقویت موی سر، براق کنندگی و شفافیت مو، ضد رماتیسم. روغن ماساژ زرده تخم مرغ رشد دهنده موهای سر و ابرو، ضد شوره، تقویت کننده پوست، سوختگی و میگرن. روغن ماساژ مورچه از بین بردن مو های بدن. منبع: www.elmevarzesh. ...
علائم معده هایی که آنفولانزا گرفته اند !!
...> کاهش آب بدن، لرز، خشکی دهان ، احساس درد در ناحیه شکم (روده و معده) ، بادگلو، نفخ، کاهش اشتها ، تعریق، سردرد ، اسهال، مدفوع سبز رنگ، سوء هاضمه ، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان ، تب، ضعف، حالت تهوع ، استفراغ، کاهش ادرار و کاهش وزن از مهمترین علایم این بیماری هستند. اگر علائم زیر را تجربه کردید، فوراً با یک پزشک مشورت کنید: هر کسی می تواند از بیماری های معده و ...
تاثیر موز بر لاغری
اضافه شده دانست، همچنین این میوه را باید منبعی غنی از پتاسیم و حاوی فیبر، ویتامین C، و B6 و آنتی اکسیدان های ضد التهاب دانست. فیبر موجود در موز در واقع می تواند به کاهش وزن کمک کند. بر اساس تحقیقات افزایش فیبر دریافتی به 30 گرم در روز کمک می کند بتوانید کاهش وزن مناسبی داشته باشید. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است این یعنی قند خونتان مانند دیگر غذا های حاوی قند بالا به صورت ناگهانی بالا ...
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
دنبال یک قرص جادویی هستیم که این کار را انجام دهد ، ما کرم های گران قیمت می خریم، هر کاری می کنیم،تا جوان بمانیم اما اکثرا نمیدانیم غذاهایی وجود دارد که به این روند کمک می کند بنابراین ،اگر بدنبال معجزات ضد پیری هستید، آنرا در برنامه کامل خوراکی و تغذیه ضد پیری این بخش از سلامت نمناک پیدا کنید. 24 خوردنی و تغذیه ضدپیری زنان تغذیه ضد پیری و بادام در میان آجیل هایی که مصرف ...
روغن های موثر عصاره ای در درمان آلرژی
. روغن عصاره ای لیمو : از این روغن در انواع چای و نوشیدنی ها استفاده کنید، تا از درون آلرژی را درمان کنید ؛ با مخلوط کردن نعنا و روغن اسطوخودوس یک ترکیب ضد آلرژی درست کنید و آن را روی بخش تحت تاثیر استفاده کنید و یا به عنوان یک محلول برای غرغره کردن به کار برید. شما همچنین، می توانید از این روغن به عنوان یک ماده ی ضدعفونی کننده استفاده کنید تا هوا را تمیز نگه دارید و بدین ...
چگونه زن خانه دار موفق و شادی باشیم؟
المثل ذهن سالم در بدن سالم را شنیده اید؛ این ضرب المثل به معنای این است که پیشرفت، آرامش و شادی در انسان مستلزم بدنی سالم است. تا زمانی که شما به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت ندهید نمی توانید از زندگی لذت ببرید. برای متناسب نگه داشتن بدن می توانید هر راهی مانند یوگا، زومبا، ایروبیک و... را تمرین کنید. ورزش کردن علاوه بر آنکه به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند، ازنظر علمی اثبات شده که با ترشح دوپامین باعث تولید شادی در بدن می شود. بنابراین خانم های خانه دار می توانند با ورزش کردن زمانی را به سلامت و تناسب اندام خود اختصاص داده و زمینه شادی و نشاط را در خود ایجاد نمایند. ...
مولتی ویتامین های طبیعی
بهتر ماشین نمی شود. در واقع، بدن شما فقط می تواند به اندازه ویتامین خاصی نیاز داشته باشد و از هر مقدار اضافی استفاده نمی شود. مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در آب (مانند B- کمپلکس یا C) از طریق ادرار خارج می شود و مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در چربی (A ، D ، E و K) در بدن ذخیره می شود. در اینجا چندین ماده غذایی سالم وجود دارد که حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی خاص و ...
نشانه ها و علائم دیابت نوع یک و دو
پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 5 درصد از افراد دیابتی نوع یک دارند. عوامل خطر - داشتن سابقه خانوادگی دیابت - متولد شدن با ویژگی های ژنتیکی خاص که بر نحوه تولید یا استفاده از انسولین در بدن تأثیر می گذارد - برخی از شرایط پزشکی، مانند فیبروز کیستیک یا هموکروماتوز - احتمالاً قرار گرفتن در معرض برخی از عفونت ها یا ویروس ها مانند اوریون یا سرخچه ...
میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟
ورزشی سنگین می کنید نیز باید بیشتر آب بنوشید، زیرا تعریق باعث می شود بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد. افزون بر این ها بهتر است پیش از ورزش نیز آب کافی بنوشید. برای افراد دارای اضافه وزن یا چاق، اگر می خواهند لاغر شوند، نیاز آن ها به آب متفاوت است. برای هیدراته شدن مناسب و کمک به کاهش وزن، باید آب بیشتری بنوشند. شاخص دیگر برای نوشیدن آب کافی توجه به رنگ ادرار است. رنگ پررنگ و تیره ادرار ...
روش هایی برای باز شدن اشتها و میل به غذا
برچسب ها اشتها تغذیه مناسب دانستنی روز برچسب ها
یک نوشیدنی ساده و معجزه آسا
آب لیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آب لیمو به علت اسیدیته بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می شود. برخی فواید این نوشیدنی: کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده روی موش ها حاکی از آن است که هیدروکسی سیتریک اسید، ماده شیمیایی که ...
ناخوشی های بدن بعد از نخوردن نمک !
بسیاری از ما تمرکز خود را روی مواد غذایی کم نمک قرار داده ایم و گاهی اوقات به طور کامل از نمک استفاده نمی کنیم زیرا عقیده داریم که نمک برای سلامتی بدن ما مضر است. البته نمی توان گفت این موضوع کاملا حقیقت دارد. نمک الکترولیت مهمی برای بدن می باشد و باعث می شود که بدن ما کاملاً نرمال و طبیعی کار کند. اگر تصمیم گرفته اید که از مصرف نمک خودداری کنید، حتما باید مطمئن شوید به طور کامل آن را از رژیم ...
غذاهایی که سرفه های کرونایی را کم می کند
...> مطالعه چاپ شده سال 2001 در مجله اختلال در غذا خوردن نشان داد که ماساژ درمانی دو بار در هفته علائم بی اشتهایی را کاهش می دهد؛ سطوح استرس و اضطراب را پائین تر می آورد. همچنین سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می دهد. همین موضوع تصویر سالم تر و مثبت تری از بدن را خلق می کند. مصرف بی اندازه تخم مرغ و احتمال افزایش ابتلاء به دیابت در این مطالعه محققان دانشگاه " ساوت " استرالیا به ...
راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری
شیعه نیوز : کاهش وزن نقش زیادی در سلامت بدن ما دارد اما یکی از نگرانی ها برای کم کردن وزن افراد ، افتادگی پوست می باشد زیرا بسیاری از افراد بعد از کاهش وزن خود، آب زیادی از بدن خود را از دست می دهند و در نتیجه پوست آن ها مانند همیشه شاداب نخواهد بود. به همین دلیل در این قسمت از تناسب اندام نمناک راه های پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری را به شما معرفی خواهیم کرد. چرا بعد از لاغری پوست ...
معجون ضد سرماخوردگی
دومی که می توانید با زردچوبه برای خودتان درست کنید، از ترکیب شیر بادام، عسل و روغن نارگیل تهیه می شود که این شیر طلایی هم خاصیت ضد عفونی کننده قوی دارد. مواد تشکیل دهنده 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام 1 قاشق غذا خوری عسل طرز تهیه در یک ظرف همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده و روی شعله متوسط قرار دهید ...
معجزه روغن های گیاهی برای سفت کردن پوست
را به صورت طبیعی سفت می کند. پیش از استحمام، روغن بادام را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید. 4. روغن آووکادو روغن آووکادو، رطوبت رسانی قوی است که به لایه های عمقی پوست نفوذ می کند. این روغن سنتز کلاژن را سرعت می بخشد و به این ترتیب، پوست شما به طور چشمگیری سفت خواهد شد. این روغن حاوی ویتامین های B، A و E است که به سفت شدن پوست کمک می کنند. پوست افتاده و شل را با حرکات ...
به و خواص آن را از دست ندهید
های دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا دارد ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. بنابراین چند عدد به دانه را مدتی در دهان نگه داشته و مرتب بمکید تا لعاب آن خارج شود، سپس بیرون بریزید یا اینکه چند عدد به دانه را در آب داغ بخیسانید و از لعاب آن استفاده کنید. 100 گرم به چه دارد ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
حالت سلول های بدن به انسولین پاسخ نخواهند داد و نمی توانند از قندخون برای سوخت و ساز استفاده کنند. برای جبران، بدن انسولین بیشتری تولید خواهد کرد که در نتیجه این فرایند، انسولین خون و هم قند خون بالا می روند. همین مقاومت انسولینی مقدمه دیابت نوع 2 و افزایش وزن خواهد بود. اگه بدن شما نسبت به انسولین مقاومت پیدا کند: چاق می شوید، اما مواد مغذی را خوب جذب نمی کنید. رژیم می ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
دست نیز از اهداف احتمالی هستند. برای درمان آرتریت عفونی ممکن است به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید و پزشک ممکن است مجبور به تخلیه مایع از مفصل تحت تاثیر قرار گرفته باشد. در صورت عدم درمان، آرتریت عفونی می تواند به گندخونی (سپسیس) در تمام بدن منجر شود که شرایطی مرگبار محسوب می شود. نقرس پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای کمک به تقویت احساس سیری، ساخت عضلات و افزایش انرژی بدن ...
این دارو ها باعث چاقی مفرط شما خواهد شد
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: برخی دارو ها با افزایش اشتها وکاهش متابولیسم موجب افزایش وزن می شوند و فرد باید درکنار مصرف دارو ها برنامه غذایی و ورزش داشته باشد، زیرا با مصرف بعضی دارد ها تا 10 کیلو افزایش وزن را خواهد داشت. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف انسولین و برخی از دارو های کنترل دیابت، دارو های انتی سایکوتیک مانند؛ هالوپریدول، کلوزاپین، رسپیریدون، الانزاپین ...
دست بندهای پایش سلامتی و تناسب اندام به بازار آمدند
روشنایی 450 نیتی است. وزن این دست بند هوشمند 11.9 گرم است و به راحتی برروی مچ دست کاربران قرار می گیرد. برای جلوگیری از لکه های اثر انگشت یک لایه پوششی برروی صفحه نمایش قرار گرفته است ؛ قابلیت 5ATM در Mi5 این محصول را کاملا ضد آب نموده است به گونه ای که کمپانی شیائومی استفاده از آن حتی در استخر ها را بلا مانع عنوان کرد . در قسمت پشت صفحه دو پین تماسی برای شارژ مغناطیسی تعبیه شده است که انجام شارژ ...
