خانه
راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان ها رنگ نگیرند. کاشت ناخن ناخن ها با تغییر سطح هورمون ها در بدن، شکننده می شوند. هر ماه یک بار برای انجام مانیکور و پدیکور مراجعه کنید و نسبت به کاشت ناخن اقدام کنید. این نکات سلامتی موجب جوان ماندن شما می شود مصرف ویتامین برای مراقبت از پوست بعد از 40 سالگی و ...
معجزه روغن های گیاهی برای سفت کردن پوست
پوست نفوذ کرده و به زیبایی پوست کمک کنند. بسیاری از ترکیبات و خواص در بهترین روغن های ضروری برای سفت کردن پوست وجود دارند، که می توانند به سفت شدن پوست کمک کنند. همه افراد سعی می کنند تا حدی که می توانند از شل شدن پوست بدنشان جلوگیری کنند و با راهکار های مناسب و ارزانی، کلاژن سازی پوست شان را افزایش دهند. ماساژ دادن بدن با روغن سفت کننده پوست بدن می تواند در این راستا کمک شایانی به شما بکند و ...
نوه گوگوش، مدلینگ و مساله لاغری بیش از حد
خوبی می دانیم زمانی که سوخت و ساز بدن بالاتر می رود فرد چربی بیشتری می سوزاند و به این دلیل وزن او هم کاهش پیدا می کند. راه حل اگر می خواهید به عوارض لاغری بیش از حد دچار نشوید باید از کسانی که در زمینه خوراک و تغذیه تخصص لازم را دارند کمک بگیرید تا آن ها بهترین روش های تعادل وزن را در اختیار شما قرار دهند تا شما وزنی متعادل و سالم داشته باشید و به بیماری های مزمن هم دچار نشوید.همچنین ورزش را فراموش نکنید. و در آخر لطفا برای مُد، بیش از حد لاغر نکنید. ...
تقویت و رشد مو با روغن اکلیل کوهی
به دفعات ماساژ دهید که بهترین زمان برای این کار ، شب هنگام و شستن سر با شامپو در صبح روز بعد می باشد. ترکیب با شامپو : یکی دیگر از راه های آسان استفاده از روغن اکلیل کوهی ، استفاده منظم از شامپو می باشد و همچنین می توانید با اضافه کردن چند قطره از این روغن ضروری به شامپوی خود ، از فواید اعجاب انگیز آن بهره مند شوید و سپس این ترکیب را به مدت چند دقیقه روی سر خود نگه دارید و ...
با این نوشیدنی در 3 روز لاغر شوید
. یک لیوان از این نوشیدنی را سه بار در روز قبل از غذا و به مدت سه روز مصرف کنید پس از هفت تا 10 روز بعد دوباره این روند مصرف را تکرار کنید. در طول این سه روز از خوردن غذا های سنگین اجتناب کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به منظور سرعت بخشیدن به روند سم زدایی و از دست دادن وزن توصیه می شود. ...
میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟
ورزشی سنگین می کنید نیز باید بیشتر آب بنوشید، زیرا تعریق باعث می شود بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد. افزون بر این ها بهتر است پیش از ورزش نیز آب کافی بنوشید. برای افراد دارای اضافه وزن یا چاق، اگر می خواهند لاغر شوند، نیاز آن ها به آب متفاوت است. برای هیدراته شدن مناسب و کمک به کاهش وزن، باید آب بیشتری بنوشند. شاخص دیگر برای نوشیدن آب کافی توجه به رنگ ادرار است. رنگ پررنگ و تیره ادرار ...
باید و نبایدها در مورد پوست حساس
...> خشکی پوست منجر به تحریک پوست می شود و می تواند باعث بیشتر شدن شرایطی مانند اگزما شود. بهترین راه جلوگیری از خشک شدن پوست، مصرف مرطوب کننده یا استفاده از آبرسان است. درست بعد از استحمام از یک مرطوب کننده غلیظ اما ملایم مانند پماد یا کرم استفاده کنید تا آب جذب پوست شود و آن را لطیف نگه دارد. 15- استرس نداشته باشید. هر از گاهی فکرتان مشغول باشد یا نگران باشید، طبیعی است اما ...
با این روش در روزهای قرنطینه کرونایی لاغر شویم!
توانسته بود در جریان قرنطینه عمومی موج نخست کرونا، حدود 40 کیلو وزن کم کند. او می گوید: کووید19 باعث شد درک کنم که کنترل برخی امور در دست ن و برخی امور دیگر از دستم خارج است. من به چیزی نیاز داشتم که بتوانم روی آن تمرکز کرده و با این کار، موفقیت های هرچند اندکی برای خود ثبت کنم. حال سوال اینجاست که چگونه در قرنطینه لاغر شویم؟ پزشکان معتقدند یک رژیم غذایی فراگیر وجود ندارد تا همه بتوانند با استفاده ...
مراقبت پوست هنگام ورزش
بسیاری از اشخاص از انجام ورزش پرهیز می کنند زیرا معتقدند که ورزش باعث مشکلاتی از قبیل اکنه و جوش می گردد. ورزش هر چند فواید زیادی برای پوست دارد مثل افزایش جریان خون در سطح پوست، رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوستی و دفع موائد زاید از پوست و همینطور کاهش اکنه های مرتبط با استرس؛ ولی ورزش میتواند وضعیت مناسبی را برای رشد باکتری ها و مخمرهای اکنه بر روی پوست شما ایجاد کند ، ولی ...
لاغری با طب فشاری با فشار روی این 5 نقطه اشتهای خود را کاهش دهید
را کنترل می کند) می توانید به سرعت لاغر شوید. در این قسمت پنج نقطه طب فشاری آورده شده که اعمال فشار روی آن ها می تواند میل به خوردن و گرسنگی شما را کنترل کند. نقطه شکم نقطه شکم حدود 5 سانت زیر ناف است. این نقطه را با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی به مدت دو دقیقه با حرکت دورانی ماساژ دهید. این کار را هر روز به مدت دو دقیقه انجام دهید. این نقطه بر سیستم هضم تمرکز دارد و ...
خواص معجزه آسای روغن کنجد برای سلامتی
.... کنجد یکی از مقوی ترین دانه های خوراکی است که بیش از 5 هزار سال است در مصر، چین و روم باستان برای افزایش انرژی بدن مورد استفاده قرار گرفته است. از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند شب خواب راحت تری داشته باشید. به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید. ...
چند باور غلط که شما را چاق خواهند کرد
چند باور غلط که شما را چاق خواهند کرد باورهای زیادی درباره لاغری و رژیم های لاغری وجود دارد که برخی از آن ها نه تنها شما را لاغر نخواهند کرد بلکه موجب چاقی مفرط نیز در شما خواهند شد.بدنم همه افراد بر اسا یک رژیم لاغری یکسان جواب نمی دهد و شما باید از رژیم لاغری متناسب با بدن خود پیروی کنید تا نتیجه مطلوب را داشته باشید. 1. برای کاهش وزن باید گرسنگی بکشید 2 ...
دشمنان سلامت پوست خود را بشناسید
و آسیب پوستی شوند پس اطمینان از این که تغییرات وزن به تدریج و با روشی سالم انجام می شوند، اهمیت دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف منظم کافئین می تواند سطح کورتیزول شما را افزایش دهد و این موضوع ممکن است با ایجاد التهاب روی پوست شما تأثیر بگذارد. پرتوهای فرابنفش خورشید در تماس با پوست می توانند موجب آسیب دیدگی آن شوند. پرتوهای خورشیدی یکی از بدترین دشمنان سلامت پوست انسان در ...
اگر قصد کاهش وزن دارید، از این رژیم ها فرار کنید
لاغری که به سلامت افراد آسیب می زنند، تنها اتفاق بد مسیر کاهش وزن نیستند. قرص های لاغری که به طور مرتب و مداوم در رسانه های تبلیغ می شود، از اصلی ترین چاله های پیش روی کسانی است که نمی خواهند از روش اصولی یعنی ورزش و رژیم غذایی درست، وزن کم کنند و مایلند راهی طولانی را در زمانی کوتاه و بدون زحمت طی کنند. اما واقعا مصرف قرص های لاغری، پوشیدن گن یا استفاده از کرم های مخصوص در کاهش وزن موثر اند یا فقط ...
آب و لیمو؛ یک نوشیدنی معجزه آسا
است که هیدروکسی سیتریک اسید، ماده شیمیایی که شبیه اسید سیتریک است و اشتها را سرکوب می کند و با کند کردن آنزیم های تولید کننده چربی، کاهش وزن را تحریک می کند؛ اما این بدان معنا نیست که هر چقدر غذا میل کنید آب و لیمو آن را حل می کند و شما وزن اضافه نمی کنید. برای کاهش وزن به این روش بهتر است نوشیدنی های قندی خود را کاهش دهید، آب بیشتری بنوشید و رژیم غذایی نسبتا سالمی را دنبال کنید تا در صحت سلامت وزن ...
کدام مواد غذایی تولید کراتین را تقویت می کنند؟
...> - اندازه سلول ها را تنظیم می کند - امکان حرکت، رشد و تقسیم را برای سلول ها فراهم می کند - زخم ها را بهبود می بخشد مواد مغذی که به تولید کراتین کمک می کنند برخی مواد مغذی به بدن در تولید کراتین کمک می کنند و ممکن است سلامت پوست، مو، ناخن ها و بافت های دیگر را بهبود ببخشند. با مصرف مواد غذایی حاوی این مواد مغذی، فرد می تواند به بدن در تولید کراتین ...
خواص بی نظیر شغلم بر سلامت
مصرف غذاهایی کنید که به شما کمک می کنند از سرطان دوری کنید. یکی از غذاهای مفید که می توانید مصرف کنید شلغم است. در حقیقت، بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که این سبزی می تواند به مردم کمک کند تا از سرطان دوری کنند، زیرا می تواند فرآیند سم زدایی را در بدن تحریک کند. برای اطلاعات شما، فرآیند سم زدایی یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها به ویژه سرطان است. آنتی اکسیدان های قوی از ...
خواص آب برنج 21 خاصیت شگفت انگیز برای پوست صورت مو و سلامتی
وضعیت مو می شود. این عناصر مفید حتی می توانند بعد از شستشو در مو باقی بمانند. کاهش چشمگیر وزن با آب برنج خواص اب برنج برای چاقی درست است؟ یکی از خواص مهم آب برنج تقویت کننده انرژی بدن می باشد ، زیرا افراد بعد از مصرف آب برنج سعی می کنند که در باشگاه یا خانه عرق کنند و می توان از آن به عنوان نوشیدنی قبل از تمرین استفاده کرد این کار باعث می شود که انرژی کافی برای تمرین را داشته ...
نحوه چاق کردن صورت در عرض 7 روز + نکات
چاق کردن صورت یکی از خواسته های افرادی است که صورت لاغر دارند. لاغری صورت مشکلی است که خیلی از افراد در طول زندگی به آن دچار می شوند. روش های مختلفی برای چاق شدن سریع صورت وجود دارد که می توان به رژیم غذایی مناسب، استفاده از ماسک های مختلف و ماساژ صورت اشاره کرد. ممکن است بر اثر بیماری، کاهش وزن و بالا رفتن سن افراد دچار لاغری صورت شوند که می تواند از جذابیت افراد بکاهد. بعضی از افراد ...
فواید عجیب سنگ پا
کافی است با استفاده از فشار ملایم، سنگ پا را روی مو ها با حرکتی دایره ای بکشید تا مو ها از بین بروند. برای از بین بردن دائمی مو های زائد کافی است به مدت چند روز این کار را تکرار کنید. سنگ پا برای جوش های سر سیاه سنگ پا حتی برای جوش های سر سیاه روی بدن موثر است. فقط توجه داشته باشید که هنگام ماساژ و از بین بردن جوش سرسیاه، پوست شما نرم و مرطوب باشد. رفع ترک های ...
طب آیورودا و معرفی 6 مورد از بهترین مزایای این طب
سرعت بهبود زخم و کاهش ظاهر زخم استفاده کرد. کاهش وزن یکی از سه عنصر مؤثر doshas مربوط به فعالیت های متابولیک شما است که می تواند توسط متغیرهای بی شماری همه روزه تحت تأثیر قرار گیرد. هنگامی که صحبت از کاهش وزن در طب آیورودا می شود، ترکیبی از رژیم آیورودایی، رفع استرس و مصرف برخی از روغن های ضروری می تواند به جلوگیری از افزایش وزن، افزایش متابولیسم و کمک به توانایی بدن شما برای داشتن ...
8 دلیل برای خوردن آب ناشتا
. این یکی از بهترین راهکارهایی است که می توانید در هنگام رژیم برای کاهش وزن استفاده کنید. 7- جلوگیری از کدر و چروک شدن پوست: اگر پوستی روشن دارید؛ خوردن آب صبح ناشتا را جدی بگیرید. هنگامی که سموم در بدن جمع شوند باعث کدرشدن پوست بدن ازجمله پوست صورت می شوند. اما هنگامی که روده، به طور منظم حرکت کند. بدن را سم زدایی می کند و منجر به پوست شفاف تر می شود. آب در صبح ناشتا باعث می شود ...
همه چیز درباره کک و مک + روش درمان
اگر کک و مک شما مادرزادی و شدید است، استفاده از لیزر و روش های لایه برداری گزینه مناسبی به حساب می آیند. اما، اگر مشکلتان حاد نیست می توانید روش هایی را که در این مطلب معرفی کرده ایم امتحان کنید. موارد زیر را می توانید روز در میان به کار بگیرید. صورتتان را به طور کامل بشویید. سپس، روغن نارگیل را به مدت 5 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه مجدد صورتتان را بشویید. می توانید برای ...
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
بوده است. افرادی که در روز یک نیمه مشت بادام مصرف می کنند توانایی بیشتری برای کاهش وزن دارند. پروتئین بالا و چربی سالم موجود در بادام به ما کمک می کند تا مدت زمان بیشتری را احساس سیری داشته باشیم و میل خوردن میان وعده و غذای بیشتر در بدن کم شود. منبع : نمناک
می خواهید لاغر شوید؟ موز بخورید
است که در سلامت بدن شما نقش دارد. تحقیقات نشان داده است که فیبر علاوه بر این که می تواند باعث سلامت دیتگاه گوارش شما شود می تواند به لاغری شما نیز کمک کرده و یک وزن مناسب به شما بدهد. به علاوه فیبر در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، بیماری دیورتیکولی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط است که شما می توانید با خوردن موز این مزایا را دریافت کنید. خوردن یک موز ...
جلوگیری از پیری پوست با 7 راهکار مؤثر اما ساده
- خواب کافی داشته باشید: خواب باعث می شود بدن انرژی خود را بازیابی کند و بسیار از مواردی که پیری پوست را تشدید می کند، مثل استرس را کاهش دهد. همچنین هنگامی که شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن کورتیزول بیش از حد تولید می کند. هورمونی است که سلول های پوست را تجزیه می کند. اما اگر به اندازه کافی استراحت کنید، باعث می شود بیشتر HGH (هورمون رشد انسانی) را تولید کنید. که به پوست کمک می کند، تا ...
جلوگیری ازچاقی در روزهای سرد
بهانه ی سرما و استفاده غذاهای چرب و سنگین میتواند در عرض چند هفته شما را چاق کند. بنابراین لازم است که تا پیش از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خویش را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی هم جلوگیری کنید. راه کارهای جلوگیری از چاقی در فصل پائیز کاهش مصرف کربوهیدرات حذف کربوهیدرات در رژیم غذایی اصلا ایده خوبی نمی باشد. مصرف کربوهیدرات بطور هرروز هم رفتار سالمی ...
ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف
سالم و متناسب هستید و از انجام ورزش های منظم لذت می برید باید این ورزش ها را ادامه دهید. پیاده روی و دویدن نمونه هایی از ورزش تحمل وزن هستند و به شما در ساخت و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان کمک می کند. حتی اگر قبلا نیز به پوکی استخوان مبتلا شده باشید، این نوع فعالیت ها می توانند به حفظ تراکم استخوان ها، بهبود تعادل و کاهش خطر در رفتگی کمک کنند. اگر در معرض خطر شکستگی استخوان ...
