خانه
ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 از بیماری قلبی جلوگیری نمی کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل روغن ماهی در بهبود سلامت قلب تاثیری ندارد
نیز نشان داد که مکمل اسید های چرب امگا 3 خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش نمی دهد. دکتر استیو نیسن، متخصص قلب کلینیک کلیولند که روی این مطالعه کار کرده است، گفت: آزمایشات متعدد اکنون نشان می دهد که روغن ماهی هیچ تاثیری برای سلامت قلب و عروق خونی ندارد. او افزود: در حقیقت حتی روغن ماهی ممکن است خنثی نبوده و در برخی موارد مضر هم باشد. ...
مولتی ویتامین های طبیعی
، بنابراین اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از آنها را نخورید. 4. ساردین ساردین ماهی های کوچک ، روغنی و غنی از مواد مغذی است. ساردین اگرچه معمولاً به صورت کنسرو سرو می شود ، در صورت تازه بودن می تواند کباب ، دود یا ترشی شود. ساردین بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 ضروری است که سلامت قلب بهبود می یابد. یک وعده 92 گرمی حاوی بیش از نیمی از RDI برای اسیدهای چرب ...
این میوه معجزه گر درمان هر درد است
باعث بهبود سلامت قلب شده و از ایجاد لخته جلوگیری می کند؛ زیرا باعث انعطاف پذیری عروق و رگ های خونی می شود. فواید زیتون برای تقویت ایمنی زیتون حاوی ویتامین A و E است که آنتی اکسیدان تولید می کند و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با باکتری ها، میکروب ها و مواد سرطان زا تقویت می کند. فواید زیتون برای درمان سرطان زیتون به مبارزه با تشکیل سلول های سرطانی در بدن و ...
101 خواص بادام زمینی
به گزارش اقتصادآنلاین ، بادام زمینی در آمریکا به ندرت به صورت خام مصرف می شود و معمولا در حالت برشته یا در قالب کره بادام زمینی خورده می شود. سایر محصولات بادام زمینی شامل روغن، آرد و پروتئین می شوند و برای تهیه دسر، کیک، شیرینی و سس مورد استفاده قرار می گیرند. بادام زمینی منبعی غنی در پروتئین، چربی و انواغ مواد مغذی دیگر است و مطالعات نشان داده که مصرف این ماده غذایی می تواند در کاهش ...
طرز تهیه پارفه آناناس | مواد لازم برای تهیه پارفه آناناس | طرز تهیه کاپ کیک آناناس
تواند به کاهش التهاب شدید کمک کند ... و می تواند باعث کاهش رشد تومور شود." مطالعات مختلف نشان داده اند که بروملین ممکن است در درمان استئوآرتریت مفید باشد، اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است. کاهش لخته خون به دلیل سطوح برملائین آن ها، آناناس می تواند به کاهش انعقاد بیش از حد خون کمک کند. این کار باعث می شود که آناناس یک میان وعده خوب برای دیگران در معرض خطر لخته شدن خون باشد. ...
COVID 19 باعث لخته شدن خون می شود
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Sciencenews، یک مطالعه جدید نشان می دهد برخی از لخته های خون خطرناک COVID 19 ممکن است ناشی از حمله سیستم ایمنی بدن به بدن بیمار باشد. مشخص شده است که التهاب بیش از حد ناشی از پاسخ ایمنی بیش فعال می تواند باعث ایجاد لخته در بیماران شود. برخی از این لخته شدن ها ممکن است از آنتی بادی های خودکار حاصل شود که به جای شناسایی یک مهاجم ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
با شکلات تلخ پوشیده شده دارای 200 کالری است. تخمه آفتابگردان چقدر چربی دارد؟ تخمه آفتابگردان حاوی چربی زیادی است که بیشتر آن چربی غیر اشباع شده است. به گفته انجمن قلب امریکا اسیدهای چرب غیر اشباع می توانند به قلب کمک کنند. اما باید به میزان متعادل خورده شوند و به علاوه به جای غذاهایی مصرف شوند که دارای چربی های ترانس و چربی های اشباع شده هستند. چربی های اشباع نشده ...
کاربردو عوارض مصرف کلوپیدوگرل
. • مصرف قرص کلوپیدوگرل در دوران شیردهی: دارو از طریق شیر وارد بدن نوزاد می شود، قبل از تغذیه با شیر مادر، با پزشک خود مشورت کنید. • مصرف قرص کلوپیدوگرل در سالمندان: مطالعات مناسب انجام شده تاکنون، مشکلات خاصی را که بتواند مفید بودن کلوپیدوگرل را در سالمندان محدود کند، نشان نداده است. • مصرف قرص کلوپیدوگرل در کودکان: این دارو در کودکان نباید مصرف شود. اثربخشی و ایمنی ...
طرز تهیه بورک اسفناج | مواد لازم برای تهیه بورک اسفناج | طرز تهیه بورک قارچ و سویا
که باعث تقویت سلامت پوست و عملکرد ایمنی بدن می شود. ویتامین K1: ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است و یک برگ اسفناج حاوی بیش از نیمی از نیاز روزانه شما است. اسید فولیک: همچنین به عنوان فولات یا ویتامین B9 شناخته می شود. برای عملکرد طبیعی سلولی و رشد بافت ضروری است و برای زنان باردار بسیار مهم است. آهن: اسفناج منبع عالی این ماده معدنی است. آهن کمک می کند تا هموگلوبین تولید کند ...
مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم
...، تصریح کرد: باید دقت داشت ترکیب روغن و شکر وآرد چه در خانه مصرف شود و چه در بیرون، هم می تواند مضر باشد و هم منجر به چاقی و اضافه وزن و بروز کبد چرب، فشار خون و غیره شود. متخصص تغذیه با بیان اینکه به دلیل کم بودن فعالیت بدنی، فرصتی برای سوخت کالری روزانه پیش نمی آید، تاکید کرد: باید حجم غذاها کمتر و از بشقاب های کوچکتر استفاده شود. ضمن اینکه به اندازه کافی از میان وعده های سالم غذایی ...
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
.... زغال اخته ضدپیری برای زنان اضافه کردن زغال اخته به صبحانه یا میان وعده به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می کند. این میوه از نورون ها و پرو تئین هایی که در سلول های مغز شما ساخته می شود، نیز محافظت می کند. هویج برای جلوگیری از پیری روزانه حداقل نصف یک فنجان هویج می تواند محافظت بدن شما را در برابر التهاب که باعث آرتریت می شود،افزایش دهد حتی نیازی نیست که آنرا ...
پنیر فتا را بیشتر بشناسید
از ویتامین ها و مواد معدنی جذب درشت مغذی ها از طریق مصرف پنیر فتا از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما این نوع پنیر همچنین حاوی مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامتی بدن نیز می باشد. یکی از مهم ترین مواد معدنی کلسیم است. نتایج بررسی ها نشان داده است که مصرف محصولات لبنی باعث کاهش خطر بروز پوکی استخوان می شود چون حاوی کلسیم هستند. در نتیجه پنیر فتا نیز از این امر مستثنا نبوده و مصرف آن باعث ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
غذایی باید حاوی انرژی کافی برای فعالیت های روزمره باشد و در عین حال به کنترل وزن فرد هم کمک کند. توصیه می شود همه افراد محدودیتی را در مصرف بعضی از مواد غذایی مثل غذا های با سدیم بالا نظیر غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی پرچرب حاوی کلسترول بالا یا اسید های چرب ترانس مثل لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد داشته باشند. ...
برق انداختن سرامیک با محلولی کاملا طبیعی
و یا رطوبت را از بین ببرید تا از کپک و قارچ جلوگیری شود. همچنین آشپزی باعث آشفتگی زیادی در محوطه آشپزخانه، از جمله دیوارها در طول زمان می شود درنتیجه کاشی های آشپزخانه چرب و کثیف می شوند، اما آشپزخانه همیشه قلب هر خانه است. این تنها مکانی است که بیشتر از هر جای دیگری استفاده می شود به این ترتیب، باید اطمینان حاصل کنید که تمیز و مرتب است. روش های برق انداختن سرامیک و تمیز کردن ...
چگونه یک بیمار مبتلا به دیابت، رژیم غذایی خود را تنظیم کند؟
نخستین گام در کنترل دیابت، کنترل چاقی و اضافه وزن است؛ زیرا چاقی باعث مقاومت به انسولین می شود و در نتیجه انسولینی که در بدن ساخته می شود یا به بیمار تزریق می شود، برای پایین آوردن قند خون کارایی لازم را ندارد که این مسئله کنترل قند خون را مشکل می سازد. مطالعات نشان داده است که حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و فشار خون و همچنین بهبود کنترل قند خون می شود. در رژیم ...
نتایج یک تحقیق: دورکاری، باعث اختلال در هنجارهای پیونددهنده اجتماعی است
می کند. یافته های این پژوهش نشان می دهد در میان کسانی که در یک محیط و کنار دیگران کار می کردند، 76 درصد از کارمندان، فارغ از قومیت خود، در محیطی حضور داشتند که از نظر نژادی متنوع بود. تغییر محل کار از اداره به خانه، باعث اختلال در هنجارهای پیونددهنده اجتماعی است. رفاقت در محیط کار، یکی از عوامل مهم در رفع سوءتفاهم هایی است که ناشی از تفاوت های ملیتی است. به همین دلیل است که وقتی ...
مواد غذایی برای کاهش سکته مغزی
شیرین بدون پوست، حدود 1.8 گرم فیبر محلول به بدن می رساند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که از تجمع پلاک های مخرب جلوگیری می کند. شیر کم چرب تعدادی از مطالعات علمی نشان داده اند میزان فشار خون در افرادی که از شیر استفاده نمی کنند، 2 برابر بیشتر از مصرف کنندگان شیر است. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که نوشیدن 2 لیوان شیر در هر روز، خطر مواجهه با ...
خواص جادویی انار
عسل مخلوط کرده و روی صورت بمالیم، گاهی اوقات می تواند سیاهی دور چشم را برطرف کرده و رنگدانه ها را درمان کند. مطالعات نشان داده است که الاژیتانین در غلظت 500-10000 میلی گرم باعث مهار تولید رادیکال های آزاد شده و از آن در برابر قطعه قطعه شدن DNA ،سوختگی پوست و رنگ آمیزی محافظت می کند. آب انار ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد در حال حاضر بیماری قلبی شایع ترین علت ...
خواص بی نظیر اسید های چرب امگا3
بسیار گسترده در سال 2016 که داده های 16 کشور را جمع آوری کرد نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذاهای دریایی و اسیدهای چرب امگا 3 مشتق از گیاهان استفاده می کنند ، خطر مرگ کمتری ناشی از بیماری کرونر قلب را دارند. علاوه بر این ، اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است خطر حملات قلبی و مغزی را کاهش دهد. DHA ، یکی از سه نوع امگا 3 ، با غلظت زیاد در شبکیه دیده می شود – بخشی از چشم که ...
ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19
خود استفاده کنید، باید به دنبال ماهی های چرب تر باشید. طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت ، 85 گرم قزل آلای پخته شده دارای 645 واحد بین المللی ویتامین D است. ماهی تن و روغن کبد ماهی نیز دارای ویتامین D هستند. وقتی ماهی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، دوز اضافی اسیدهای چرب امگا 3 سالم نیز دریافت می کنید. کمبود شدید ویتامین D باعث ایجاد راشیتیسم می شود که در کودکان به عنوان ...
تحقیقات جدید نشان می دهند: ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19
استفاده کنید، باید به دنبال ماهی های چرب تر باشید. طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت ، 85 گرم قزل آلای پخته شده دارای 645 واحد بین المللی ویتامین D است. ماهی تن و روغن کبد ماهی نیز دارای ویتامین D هستند. وقتی ماهی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، دوز اضافی اسیدهای چرب امگا 3 سالم نیز دریافت می کنید. کمبود شدید ویتامین D باعث ایجاد راشیتیسم می شود که در کودکان به عنوان الگوی رشد ...
پلی پیل؛ قرصی که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد
آنژیوپلاستی یا انواع دیگر جراحی قلب را 20درصد کاهش می دهد. اما محققان این پژوهش خاطرنشان کردند: زمانی که این دارو با آسپرین مصرف شود، خطر ابتلا به این حوادث قلبی و عروقی را 2 برابر زمانی که آسپرین مصرف نمی شود، کاهش می دهد. ثابت شده است که آسپرین با متوقف ساختن تشکیل لخته های خونی توانایی پیشگیری از ابتلا به حملات قلبی را دارد. دکتر سلیم یوسف از دانشگاه مک مستر که ...
10 سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها
میوه ی خوشمزه ای است که در لیست خوراکی های لاغر کننده قرار دارد. راز اصلی و مهم لاغرکنندگی این میوه داشتن میزان شکر پایین و فیبر مناسب است. به همین علت مصرف تمشک هورمون گرسنگی در بدن را کمتر تحریک می کند. درست است که آواکادو یک میوه ی چرب به شمار می رود اما چربی موجود در آن در دسته مفیدها قرار دارند و همین میزان چربی در بدن باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می شود. آواکادو یک منبع غنی از ...
خواص سیاه دانه از درمان دیابت تا درمان سرطان
. لینولئیک اسید به عنوان عمده ترین اسید چرب غیر اشباع موجود در روغن سیاه دانه، در متابولیسم بافتی و ساخت پروستاگلاندین ها (یکی از مهم ترین واسطه های شیمیایی در داخل بدن) مؤثر بوده و باعث کاهش فشار خون و انقباض عضلات صاف می شود. بعلاوه پژوهش های حیوانی اثبات کرده اند عصاره سیاه دانه اثر مهاری قوی بر تعداد ضربان های قلب و قدرت انقباضی آن دارد که ممکن است به علت مهار فعالیت ...
خواص معجزه آسای روغن کنجد برای سلامتی
داروهای رقیق کننده خون یا ضد لخته شدن خون مصرف می کنید باید قبل از اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید. این روغن سطح فشار خون را کاهش می دهد و باعث رقیق شدن خون می شود. به همین خاطر ترکیب آن با داروهای رقیق کننده خون بسیار خطرناک است، اگر چنین شرایطی ندارید می توانید از مصرف روغن کنجد لذت ببرید. انتهای پیام/63101/ج20/ ...
پس از خواندن این خبر با هر غذایی کره خواهید خورد
پس از خواندن این خبر با هر غذایی کره خواهید خورد کره یکی از انواع چربی های جیوانی است که از سال ها پیش مصرف آن رواج داشته است و علاقه مندان بسیار زیادی دارد. کره هم به عنوان روغن در آشپزی استفاده شده و هم به شکل جامد آن به عنوان صبحانه مصرف می شود. کره سرشار از مواد مغذی مختلف بوده و می تواند باعث افزایش سلامتی شما شود. کره با وجود آنکه چربی بالایی دارد می تواند باعث کاهش ...
