نقش تغذیه سالم در کنترل قندخون و جلوگیری از "دیابت"
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه یک بیمار مبتلا به دیابت، رژیم غذایی خود را تنظیم کند؟
. در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت، تاکید بر روی مصرف انوع کربوهیدرات های پیچیده و غلات کامل است و میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بیمار مبتلا به دیابت باید مشخص و تنظیم شده باشد. این بیماران باید از رژیم غذایی که متخصص تغذیه تنظیم کرده است استفاده کنند؛ زیرا بسیار مهم است که میزان کربوهیدرات رژیم غذایی با توجه به دوز انسولین و میزان قند خون بیمار تجویز شود. بنابراین ایجاد نظم در ساعت ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
غذایی باید حاوی انرژی کافی برای فعالیت های روزمره باشد و در عین حال به کنترل وزن فرد هم کمک کند. توصیه می شود همه افراد محدودیتی را در مصرف بعضی از مواد غذایی مثل غذا های با سدیم بالا نظیر غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی پرچرب حاوی کلسترول بالا یا اسید های چرب ترانس مثل لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد داشته باشند. ...
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
خود هستند یا هر دو مفید است. مطالعه ای با حضور افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف تنها دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش سطوح قند خون به میزان 12 درصد کمک کرده و HbA1c (نشان دهنده سطح قند خون بلند مدت) را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده است. طی یک بازه زمانی 12 هفته ای، این به کاهش 10 درصدی سطوح قند خون منجر شد. آبلیمو نیز نشان داده است که به افراد مبتلا به دیابت ...
اثرات شگفت انگیز "اسفرزه "بر بیماری دیابت
انجام شده مصرف روزانه پوست دانه گیاه خشک شده اسفرزه به میزان 5 تا 8 گرم در روز همراه با دو لیوان آب تاثیر زیادی در کاهش سطح گلوکز و هموگلوبین گلیکوزیله در بیماران مبتلا به دیابت را نشان داده است. عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی افزود: یک متاآنالیز که پس از تصمیم FDA منتشر شد گزارش داد که پوسته اسفرزه قبل از وعده غذایی، بهبود قند خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) را ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف مواد غذایی التهاب زا همچون گوشت های فرآوری شده، گوشت قرمز، نوشیدنی های حاوی موادقندی و روغن های فرآوری شده در دوران جوانی می تواند به بروز بیماری قلبی در سال های بعدی زندگی منجر شود. متخصصان آمریکایی در یک بررسی به مطالعه روی بیش از 200 هزار متخصص سلامت 24 تا 40 ساله در یک بازه زمانی 24 تا 32 سال پرداختند. هر چهار سال این افراد نوع مواد ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
. زیره سبز برای هضم غذا و تولید انرژی مفید است و ممکن است کنترل گلیسمیک را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. این ادویه سابقه طولانی در مصرف دارویی دارد و همچنین به منظور افزایش حافظه خاصیت قوی ضد استرس نیز دارد خیلی بیشتر از آن چیزی که ممکن است تصور کنید ... گیاه ها و ادویه ها در واقع برخی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در تامین مواد غذایی شما هستند؛ در بسیاری از موارد از ...
بهترین روش تغذیه در روز های آلوده
خاصیت ضدالتهابی داشته و اثربخشی بسیار بالایی نیز دارند. این متخصص تغذیه با اشاره به عدم مصرف غذا های پرچرب در روز های آلوده هوا اظهار کرد: تأمین اسید های چرب در روز های آلوده هوا از طریق مصرف شربت های خانگی کم شیرین همچنین مصرف بذر کتان برای بیماران قلبی و عروقی در سوپ و سالاد و پرهیز از مصرف غذا های پرچرب، فست فودها، چربی اشباع مانند روغن های حیوانی، غذا های فرآوری شده، نوشیدنی های گاز دار از جمله نکات بسیار مهمی است که در روز های آلوده هوا باید نسبت به رعایت آن بیش از پیش توجه شود. ...
کام قاتل شیرین چگونه تلخ می شود؟
اصفهان می گوید: تغذیه یک فرد دیابتی تفاوت چندانی با دیگران ندارد و برخلاف تصور عموم باید مواد غذایی پروتئینی، قندی و چربی ها را به اندازه و با برنامه غذایی صحیح به ویژه در روز های کرونایی استفاده کنند. حسن انتظاری ادامه می دهد: افراد مبتلا به دیابت از مواد غذاییِ دیر جذب مانند نان های سبوس دار و حبوبات مصرف و از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. وی بر نوشیدن آب فراوان و افزایش ...
زنجبیل، دشمن سرسخت سرطان
کاهش درد مفاصل موثر است. در حقیقت، محققان در سال 2015 مشخص کردند که مبتلایان به آرتروز حتی می توانند با استفاده از کرم یا پماد حاوی زنجبیل، درد را به صورت موضعی تسکین دهند. 3. سلامت پوست بله سلامت پوست! اشتباه نخوانده اید. اما نه به صورت موضعی. در مورد مصرف زنجبیل این واقعیت وجود دارد که موجب هضم آسان غذا می شود. عذایی که در وعده های غذایی مختلف میل میشود در سیستم گوارش شما ...
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
کاهش وزن پس از هر وعده غذایی یک لیوان آب پنیر میل نمایید. آب پنیر برای درمان سلولیت: مصرف طولانی آب پنیر موجب دفع چربی اضافه شده و شکم را کوچک می کند و سلولیت را کاهش خواهد داد. آب پنیر بهترین تنظیم کننده قند خون: مصرف آب پنیر برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است و موجب ترشح انسولین شده و به تنظیم و کاهش میزان قند خون کمک می کند. آب پنیر ...
بیش از 17 هزار نفر در خراسان جنوبی مبتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان جنوبی، مدیرگروه تخصصی بیماری های دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: از این تعداد 603 نفر به دیابت نوع یک مبتلا هستند و برای کنترل قند خون باید انسولین تزریق کنند. شایسته افزود: با توجه به پاندمی کووید 19 پیشگیری از دیابت بیش از پیش اهمیت دارد و مبتلایان به دیابت در صورت ابتلا به بیماری کرونا بیشتر در معرض خطر عوارض شدید بیماری هستند. وی در ...
نحوه تغذیه دیابتی ها
لیمو را در آن ریخته و حداقل به مدت یک شب در یخچال قرار دهید به این ترتیب نیازی به نوشیدن نوشابه های قندی یا آبمیو ها که معمولاٌ قند خون شما را بالا می برند، ندارید. دیابتی عزیز! مصرف مقدار کمی تخم کدو و آفتابگردان تأثیری بر قند خون ندارد و در عوض به دلیل سرشار بودن از ماده معدنی منیزیم می تواند مانع از مقاومت بدن نسبت به انسولین شود. آووکادو منبعی غنی از اسیدهای چرب غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قند بعد از صرف غذا می شود. ...
گزارش| علت رشد روزافزون دیابت و بروز عوارض آن چیست؟
عنوان می کنند. دیابت نوع دو در دیابت نوع دو، ممکن است ترشح انسولین به مقدار کافی نباشد یا سلول های بدن نسبت به انسولین، مقاوم شوند و درنتیجه انسولین کارایی لازم را در بدن نداشته باشد؛ حدود 90 درصد دیابتی ها مبتلا به این نوع دیابت اند و در این افراد، خودمراقبتی، تغذیه سالم، پیشگیری از بروز عوارض بیماری و استفاده از داروها یا انسولین تزریقی برای درمان بیماران امری مهم و حیاتی ...
8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند
.... علاوه بر خوردن غذاهای سالم ، حفظ یک برنامه غذایی ثابت برای جلوگیری از میگرن بسیار مهم است. گلوکز پایین خون می تواند سردرد ایجاد کند. برای ثابت نگه داشتن قند خون ، هر روز تقریباً در یک زمان و بدون مدت زمان طولانی تری بین وعده های غذایی غذا بخورید. عوامل محرک غذایی را ردیابی کرده و آنها را از رژیم خود حذف کنید. از آنجا که عوامل متعددی در بروز میگرن نقش دارند ، بسیاری از ...
خواص شگفت انگیز خرمای نارس برای سلامتی
مونا ناصر، متخصص تغذیه در مصاحبه با روزنامه “النهار” لبنان بر فواید متعدد میوه خارک تاکید کرد. این متخصص تغذیه 7 فایده مهم را برای خارک ذکر کرده که به شرح زیر است: سرشار از مواد معدنی خارک علاوه بر آنتی اکسیدان ها حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی است. سرشار از فیبر است فیبر موجود در خارک به جلوگیری از یبوست و کنترل سطح قند خون کمک می کند ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد/لزوم مشاوره با پزشک تغذیه
، عنوان کرد: افراد دیابتی باید نسبت به مصرف هرگونه قند و یا شکر محتاط باشند همچنین وعده های غذایی باید سر ساعت مقرر مصرف شود چراکه تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون می شود و می تواند مشکل ساز باشد افت قند خون و یا افزایش قند خون هر دو می تواند بدن را به شدت تحت تأثیر قرار دهد بنابراین مصرف غذاهای روزانه در سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده به صورت میان وعده بین صبحانه تا نهار، نهار تا شام و ...
توصیه های ضروری برای بیماران دیابتی در ایام کرونا
ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قند خون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف مایعات را افزایش دهد؛ اطمینان از داشتن مقدار کافی دارو های دیابت و سایر وسایل موردنیاز برای شرایطی مثل قرنطینه خانگی به مدت چند هفته؛ اطمینان از دسترسی به مواد غذایی کافی؛ اطمینان از کنترل سطح قندخون خود در صورت افت ناگهانی آن (داشتن دستگاه گلوکومتر در منزل برای تست میزان قند خون و هم چنین آشنایی با ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه به بهبود حافظه، یادگیری بهتر، کنترل قند خون در محدوده نرمال و عملکرد مناسب ذهنی کمک می کند و این مسئله به ویژه در دانش آموزان و افرادی که مشغله ذهنی دارند، بسیار حائز اهمیت است. وی حفظ هوشیاری کافی افراد در طول روز، سلامت جسمی و ذهنی آنان، کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 ...
توصیه های ضروری برای بیماران دیابتی در ایام کرونا
قند خون خود به منظور جلوگیری از عوارض ناشی از افزایش سطح قند خون یا افت آن، تماس سریع با مراکز درمانی در صورت وجود علائم تنفسی مثل سرفه و تب بالای 38 درجه که می تواند نشان دهنده عفونت باشد؛ مصرف کافی مایعات در صورت ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قند خون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف مایعات را افزایش دهد؛ اطمینان از داشتن مقدار کافی داروهای دیابت و سایر وسایل موردنیاز ...
روش هایی که اشتهای شما را باز می کنند
های غذایی کمتر ولی تعداد بیشتر بخورید. می توانید به جای 3 وعده غذایی بزرگ، 6 وعده غذایی کوچک داشته باشید. می توانید غذاها را با موادی مانند پنیر (پیتزا) لذیذ کنید تا میل به خوردن غذا در شما بیشتر شود. 2. خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی افراد مبتلا به اشتهای ضعیف تمایل به خوردن غذاهای غیر مغذی مانند آب نبات، چیپس، بستنی و مواد غذایی پر کالری دارند که موجب افزایش وزن می شوند. در ...
11گام طلایی برای درمان کامل پیش دیابت
به گزارش بهداشت نیوز، انسولین هورمون تنظیم کننده قند خون است. هایپرگلیسمی ( بالا بودن قند ) خون نتیجه دیابت کنترل نشده است که در طول زمان منجر به آسیب های جدی به ارگان های حیاتی بدن بخصوص دستگاه های گردش خون و عصبی می گردد. این بیماری از علل اصلی کوری و از کار افتادگی کلیه در بزرگسالان می باشد. اکثریت مبتلایان به دیابت دچار دیابت نوع 2 یا دیابت غیر وابسته به انسولین (NIDDM) هستند که به ...
احتمال بالای ابتلا به نوع شدید کرونا در افراد دیابتی
.... کنترل قند خون، کلید زندگی کردن با دیابت است که خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است. برای یک برنامه غذایی سالم، فرد مبتلا باید میوه و سبزیجات را به صورت فراوان مصرف کند. غذای خود را در طول روز به صورت منظم میل کنیم. از غذاهای کم نمک، کم شکر و کم چرب استفاده کنیم. افراد دیابتی باید به جای نوشیدنی از آب استفاده کنند و به جای خوردنی های شیرین از میوه استفاده کنند. جهان بانی با بیان ...
بهترین زمان تست قند خون
غذا را نگه دارند و به دنبال روند خواندن قند خون خود باشند. یک مطالعه قند خون بالا نشان می دهد که افراد از مصرف غذا هایی با میزان کربوهیدرات بالا، بدن آن ها بعد از غذا خوردن قند خون را با موفقیت کاهش نمی دهد؛ قبل از تست، افراد باید دفترچه راهنمای کنترل قند خون و نوار های تست را بخوانند. روش اندازه گیری قند خون در خانه بسیاری از دستگاه های خانگی به روش های مختلفی کار می کنند در ...
دیابت بارداری؛ از عوارض تا درمان
...: تمام زنان باردار باید برای دیابت بارداری بررسی شوند. این کار یک بار در ابتدای بارداری و بار دیگر در ماه های ششم یا هفتم بارداری انجام خواهد شد. وی با اشاره به چگونگی درمان دیابت بارداری، گفت: فرد مبتلا به دیابت بارداری باید به صورت مستمر قند خون خود را اندازه گیری کند. اغلب زنان می توانند سطح قند خون خود را با تغییر رژیم غذایی خود کنترل کنند، اما برخی از زنان به انسولین یا سایر ...
خوراکی هایی که آکنه پوستی را تشدید می کنند
است پیتزا سلامت پوست ما را مستقیما تحت تأثیر قرار دهد، زیرا بسیاری از مشکلات مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس ناشی از التهاب است. سس مایونز سس مایونز بسیار چرب است و به طور کلی ترکیباتی دارد که می توانند سلامت پوست شما را به خطر بیندازد، بنابراین سعی کنید مصرف سس مایونز را به حداقل ممکن برسانید. نان سفید تعویض نان سفید با انواع نان های سبوس دار می تواند به شدت سلامت پوست شما را تقویت کند؛ بنابراین با افزایش مصرف نان های سبوس دار و دوری از نان های سفید سلامت پوست خود را تقویت کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
انجام آزمایش رایگان قند وچربی خون در پایگاه های سلامت/افراد بالای 30 سال مراجعه کنند
به گزارش خبرگزاری برنا استان البرز، دکتر شهاب مستوفی اظهار کرد: همگام با مراقبت های ادغام یافته بیماری های غیرواگیر در نظام سلامت، برای شناسایی بیماری دیابت در افراد بالای 30 سال، در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت آزمایش قند و چربی به صورت رایگان انجام می شود. پس از شناسایی، افراد مبتلا به دیابت ، فشارخون بالا، چربی خون بالا و چاقی توسط تیم سلامت متشکل از ...
گاردین: تأثیر چای سبز، سیاه دانه و عسل بر درمان بیماری کرونا مورد تأیید قرار گرفته است
سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. علاوه بر این، سیاه دانه، برای مبارزه با سرطان و کاهش واکنش های آلرژیک یک گزینه مطلوب است. تحقیقات نشان می دهد که روغن سیاه دانه، بدون داشتن عوارض جانبی، بر موش های سرطانی، اثرات مطلوبی داشته است. این دانه های مغذی، به عنوان یک طعم دهنده مطلوب برای غذا، به طور معمول برای اکثر افراد عوارض جانبی ندارند. طبیبان سنتی می گویند نوشیدن یک استکان از ترکیب جوشانده سیاه ...