خانه
آرامش است پایان اضطراب ها؛ روز خوشِ ما هم می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزجهانی کودک؛ دنیای آرام کودکی در چنبره اختاپوس ناآرام کرونا
، نبود سواد رایانه ای لازم و.... در مجموع منجر به افزایش نابرابری، تبعیض و کاهش رشد تحصیلی لازم خواهد شد. وی متذکر شد: از طرف دیگر، تعطیلی مدارس سردرگمی و استرس را برای معلمان ایجاد کرد. وقتی مدارس تعطیل شدند، به طور غیرمنتظره و برای مدت نامعلومی، معلمان از تعهدات خود و چگونگی برقراری ارتباط با دانش آموزان برای حمایت و اطمینان از یادگیری مطمئن نبودند. رئیس انجمن روان شناسی ...
وداع تلخ با حیوان خانگی در قاب تصاویر
از دست دادن حیوان خانگی می تواند یکی از لحظات به شدت دردناک و ناراحت کننده در زندگی باشد. راس تیلور، عکاس مستند، در این باره می گوید: وقتی کسی به من می گوید که با مرگ یک حیوان خانگی دست وپنجه نرم می کند، قلبم به درد می آید . مرگ اتفاقی است که ما اغلب دوست نداریم درباره ی آن صحبت کنیم. بسیاری از افراد مقوله ی مرگ را مضطرب کننده، غمگین و ناراحت کننده می دانند. مرگ تقدیری است که برای همه ی ما اتفاق ...
مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم
مانند چاقی و اضافه وزن، بروز بیماریهای غیرواگیر در آینده، افسردگی، اضطراب و غیره مواجه نکند. چاقی کودکانی که پیش از این موجب نگرانی مسئولان مربوطه قرار گرفته تا آنجا که زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به احتمال ابتلا و مرگ و میر بیشتر کرونا در کودکان و نوجوانان چاق، اعلام کرد که در حال حاضر از هشت میلیون کودک زیر پنج سال در کشور، حدود یک میلیون و ...
دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
شفاآنلاین سلامت شواهد زیادی حاکی از آن است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می توانند برای کاهش وزن بسیار مؤثر باشند. به گزارش شفاآنلاین : با این حال، مانند هر رژیم غذایی دیگر، افراد گاهی اوقات قبل از رسیدن به وزن مورد نظر خود از رژیم کاهش وزن دست می کشند. در این مقاله به 10 دلیل رایج مبنی بر کاهش وزن - یا احساس نکردن از دست دادن وزن - در رژیم غذایی کم کربوهیدرات می پردازیم ...
اختلال دوقطبی؛ علائم و نشانه ها و درمان
یا افسردگی) باشند یا از اپیزودهای مختلط (ترکیبی از علائم شیدایی و افسردگی به طور هم زمان) تشکیل شده باشند. غالبا، اپیزودهای مختلط با مرحله ی شیدایی بیماری همراه بوده است، بنابراین اصطلاحاتی مانند شیدایی و شیدایی دیسفوریک اغلب برای توصیف حالت های مختلط استفاده می شود. انواع اختلال دوقطبی برخی افراد در جریان بیماری خود مراحل شیدایی (یا مختلط)، افسردگی و خوب بودن را تجربه می کنند ...
عوامل اضطراب زا برای کودکان را بشناسیم
ترس از کرونا، فشار تحصیلی، مشکلات خانواده، عدم ارتباط با دوستان و از دست دادن دوست و یا عزیزی را می توان از عمده علل استرس زا و یا ایجادکننده اختلال در رشد و تکامل کودکان برشمرد. کودکان همانند بزرگسالان دارای احساسات هستند و اختلالات رفتاری و خلقی را نیز درک می کنند و از طرفی استرس و اضطراب به عنوان نوعی از اختلالات عصبی که علایم ناخوشایند و اثرات مخربی می تواند بر جسم و روان هرکس و در ...
اختلال خواب با بیماری های قلبی چه ارتباطی دارد
...، تلویزیون و گوشی های هوشمند دچار اختلال می شود وی با اشاره به اینکه اختلال در خواب با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم ندارد گفت: اگر خواب با خواب پریدگی و کابوس همراه باشد ممکن است روی سلامت افراد تاثیر بگذارد و باعث افزایش فشارخون، چربی و وزن شود و همچنین بطور غیرمستقیم عوارضی مانند گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود. دکتر حسنی درباره ساعت کافی خواب ...
خانواده تأثیر بزرگی در سلامت روانی فرد دارد / استرس و اضظراب دو مفهوم جدا هستند
، فرزندان و پدر و مادر احساس آرامش کنیم . بنابراین به طور کلی خانه و خانواده تأثیر بسیار مهم و بزرگی در سلامت روانی فرد و خانواده دارد ، به عبارتی خانواده ای که در آن ارتباط قوی عاطفی وجود داشته باشد یعنی افراد خانواده در بحران ها، برنامه یا گفت و گوهای سازنده داشته باشند موفق تر هستند . این استاد دانشگاه با اشاره به این که بخشی از راهکارهای مؤثر مقابله با استرس و اضطراب فردی و بخشی از آن کمک ...
با استرس خداحافظی کنید!
است جلوی آن ها را بگیرید. لازم نیست کار خاصی را انجام بدهید فقط کافی است چشم هایتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید و تمام توجهتان را بر روی این کار بگذارید و به هیچ موضوع دیگری فکر نکنید. 3- موسیقی مورد علاقه تان را گوش دهید. موسیقی به دلیل تاثیری که بر احساسات فرد می گذارد راه مناسبی برای کاهش استرس است تحقیقات نشان داده است که گوش دادن موسیقی باعث کاهش میزان هورمون های ...
عوارض خطرناک اینترنت برای کودکان
، کنترل بیشتری روی تاثیرات مخرب اینترنت بر سلامت فرزند شان داشته باشند اما به نظر شما استفاده زیاد از اینترنت چه مضراتی دارد؟ کودکان و نوجوانانی که زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی هستند و در دنیای واقعی وقت نمی گذرانند ، بعد از مدتی به اینترنت وابسته می شوند و زمانی که به اینترنت دسترسی نداشته باشند ، شروع به نشان دادن علائمی از جمله اضطراب و ناراحتی و افسردگی می کنند . ...
چرا مسیر بهزیستی برای فرزندخواندگی طولانی و زمان بر است؟
گیری درست در ابتدای راه باعث این اتفاق می شود. به جای ذکر دلایل ترجیح می دهم پیشنهاد کنم واقعا مشاوره های پیش از فرزندپذیری و همه نکاتی که گفته می شود را جدی بگیرند. اغلب اوقات همین عوامل است که وقتی نادیده گرفته می شوند، در آینده ایجاد مشکل می کنند. وی درباره اختلال دلبستگی که اکثر والدین فرزند پذیر با آن درگیر هستند، گفت: اختلال دلبستگی به عنوان یک اختلال روانپزشکی زیاد دیده نمی شود ...
گجت های کرونایی
به گزارش سرویس ترجمه گروه دریافت خبر قلمنا ، با شیوع بیماری کرونا و مبتلا شدن افراد زیادی در سراسر دنیا به این بیماری، باید بیش از پیش از مراقب سلامت جسم و روان خود باشیم. از آنجایی که شیوع این ویروس در فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی اوج گرفته، در حال سپری کردن دوران سختی هستیم، اما فناوری می تواند به حفظ سلامت انسان ها در این دوران کمک کند، در ادامه به بررسی بعضی از گجت های مفید در دوران همه گیری ...
کرونا از ذهن قوی می بازد
این همه کلافگی و حس بد باید چه کار کنیم؟ بله، نه تنها ما که مردم جهان هم کلافه اند. قطعا اتفاقی که ماه هاست عارض بشریت شده یک استرس به معنی واقعی است. در روان شناسی، استرس را فشاری غیرقابل پیش بینی و خارج از کنترل انسان تعریف می کنیم. در مواجهه با استرس ها قبل از هر چیز باید بپذیریم که این فشار وجود دارد و در مورد کرونا باید قبول کنیم این اتفاقی است که برای همه جهانیان رخ داده و فعلا درمان و ...
فقدان و مرگ؛ 7 چیزی که هرگز نباید به یک داغدار بگویید
فرادید | با گذشت زمان حالت بهتر می شود و آن ها [عزیز ا زدست رفته] نمی خواستند شما این احساس را داشته باشید ، به گفته یک روان شناس استرالیایی این دو جمله بدترین جملاتی است که شما می توانید به یک دوست داغدار که به تازگی عزیزی را از دست داده بگویید. به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل، این 2 جمله از 7 جلمه ایست که کالی آلفارو برشمرده و نسبت به کاربرد آن برای آرام کردنِ دوستی که عزادارِ یک ...
توصیه هایی برای ارتقای سلامت روان در نظام آموزش و پرورش در دورۀ همه گیری بیماری کرونا و پسا کرونا
نظام های آموزشی در شرایط بحرانی کنونی باشد. دانش آموزان در شرایط عادی طیفی از اختلالات مختلف روانی مانند اضطراب، افسردگی، بیش فعالی و نقص توجه، اختلال رفتار ایذایی، اختلال سلوک؛ مشکلات رفتاری و عاطفی مانند خشونت و پرخاشگری، مشکلات سازگاری، خودکشی، مصرف مواد و مشکلات روانشناختی دیگر را تجربه می کنند. بر اساس مطالعات علمی، شیوع اختلالات و مشکلات وابسته به سلامت روان در میان کودکان بالا است. ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
روانپزشک کودک مراجعه کنیم؟ مراجعه به روان شناس و روانپزشک کودک باید به صورت دوره ای انجام شود و والدین باید این نکته را بدانند که لازمه مراجعه به این گونه مراکز، بروز مشکل نیست. همان طور که کودک باید به صورت دوره ای توسط پزشک اطفال ویزیت و معاینه شود، نیاز به مراجعه های دوره ای به روان شناس و روانپزشک اطفال نیز باید در برنامه کودک قرار گیرد. نکته مهم احساس نیازی است که والدین باید نسبت به آموزش ...
تولیدکننده دفتر خط دار و سازنده شمع معطر در ایران کیست؟
ما قیمت های بسیار باصرفه ای برای آنها در نظر گرفتیم و این یکی دیگر از مزایای خوب خرید از گروه هنری ناچو می باشد. انواع مختلفی از دفتر و دفترچه در بازار وجود دارد اما گروه هنری ناچو در اندازه های متفاوت دفتر می سازند که مناسب همه نوع افراد باشند و بتوانند برای هر کاری از آن ها استفاده کنند. در اصل ما دو نوع سایز دفتر داریم که یکی از آن ها سایزهای استاندارد است که معمولاً شما انواع دفترها ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
اگر بخواهیم استراحت کنیم باید دست از هر کاری بکشیم. انسان ها بنده ی عادت اند. اگر به یک روتین شبانه عادت کنید که در آن زمان ثابتی برای خوردن غذا، شستن ظرف ها، نوشیدن چای و خواب در نظر گرفته شده باشد، به طور طبیعی خواب تان خواهد برد. خوابیدن در یک زمان ثابت به ما کمک می کند که ساعت بدن مان را هم تنظیم کنیم، امری که باعث می شود خواب طبیعی تر و مفیدتری داشته باشیم. 4- تغذیه ی سالمی داشته ...
علل و نشانه های کودک آزاری
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، کودک آزاری عبارتست از آسیب یا تهدید سلامت جسم و روان یا سعادت و رفاه و بهزیستی کودک به دست والدین یا افرادی که نسبت به او مسئول هستند. از منظر روانشناسی، کودک آزاری شامل رفتارهایی است که توسط افراد دیگر به ویژه بزرگسالان نسبت به کودکان انجام می شود و به سلامت جسمی و روانی کودکان آسیب می زند. از طرفی در تعریف خشونت، می خوانیم هر گونه رفتار عمدی بین افراد ...
راهکارهایی برای کاهش استرس کرونا
یک پدیده استرس زا است. طبق نظر آسایش و همکارش، بایستی علاوه بر تلاش در سطوح مختلف جهت جلوگیری از شیوع این بیماری و سایر شرایط نگران کننده مرتبط با آن، بعد روانی، سطح استرس و اضطراب در افراد مبتلا و همچنین افراد قرنطینه، مورد بررسی قرار گیرد. لذا همکاری روان پزشکان و روان شناسان در کنار سایر گروه های پزشکی، درزمینه این بیماری ضروری به نظر می رسد و در این مسیر، فنون ارائه شده در این پژوهش می توانند راهگشا باشند . یافته های این پژوهش به صورت یک مقاله فنی و علمی پژوهشی در نشریه رویش روانشناسی منتشر شده اند. منبع: ...
جنون آتش افروزی؛ اختلالی که از دوران کودکی همراه ماست
...، اختلالات خُلقی، اختلال سلوک در نوجوانان و بیماری های دارای علت پزشکی تمایز قائل شد. وی تأکید کرد: اختلال جنون آتش افروزی با آتش بازی معمول متفاوت است چراکه در جنون آتش افروزی، نیت عدم آسیب به دیگران جای خود را به افکار وسواس گونه می دهد و ضروری است بلافاصله بعد از تشخیص جنون آتش افروزی درمان، مشاوره و آموزش آغاز شود چراکه هر بار تکرار این رفتار می تواند به شکلی جبران ناپذیر بر ...
چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
درمورد شیوع بیشتر بیماری، ترس از ابتلا به کرونا، احساس تنش و اضطراب را زیاد می کند. بطورکلی، عمده علائم در بزرگسالان عبارتند از: نگرانی برای از دست دادن عزیزان، اختلال در فعالیت های شخصی و اجتماعی، اختلال خواب، بی اشتهایی، کاهش فعالیت های بدنی و احساس تپش قلب. علائم درمورد کودکان نیز شامل بی اشتهایی، سردرد، اختلالات رفتاری، وابستگی بیش از حد کودکان به والدین، احساس ترس، گوشه گیری و انزوا، شب ادراری ...
شب ادراری در کودکان
بیشتر جنبه ارثی دارد، کودک حتی پس از پایان دوره نوزادی بدون وقفه با این مشکل دست و پنجه نرم می کند و می تواند با عدم رشد سیستم عصبی او در ارتباط باشد. در نوع ثانویه اما، کودکان اغلب 8 تا 11 ساله پس از یک وقفه زمانی حداقل 6 ماهه بدون شب ادراری و معمولا بر اثر پیش آمدن حادثه یا عاملی به این اختلال دچار می شوند. در این حالت، حتما باید علت اصلی درمان شود. گاهی عدم کنترل ادرار می تواند هشداری برای یک ...
راه های مقابله با عجول بودن
سریع ترین حالت ممکن انجام داده شود. در حالی که این عجله کردن باعث می شود از کار خود در زمان حال هیچ لذتی نبرند و نتوانند خاطره ی خوشی برای خود ثبت کنند و فقط باعث می شود این افراد دچار اضطراب و نگرانی شوند. عجول بودن و شتابزدگی با دلایل مختلفی همراه است که نمونه هایی از آن عبارتند: ترس ناشی از احساس خلا نهفته در فرد تربیت فرزند الگوی رفتاری والدین مسائل و مشکلات ...
عوارض روانی جانکاه کرونا؛ بحران سوگ و فقدان! روایت های واقعی از بحران سوگ خانواده قربانیان کرونا
: باید یک قانون جامعی را بگذاریم و خدمات روان شناسی و مشاوره ای را هم جزو خدمات بیمه عادی در نظر بگیریم. سازمان بهزیستی و نظام روان شناسی سال هاست با بیمه ها در مذاکره هستند. حمایت دولت یا ایجاد یک صندوق حمایت مالی می تواند به بیمه ها کمک بکند که این فرایند را شفاف بکنند. یکی از مواردی که بیمه ها با آن مشکل دارند این است که تفکر درمان و سیستم درمان را شفاف نمی دانند. درحالی که ما براساس دستورالعمل هایی ...
آیا به مشاوره یا یک روانشناس نیاز داریم؟(مزایا)
نیاز داریم؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. مشاوره روانی به عنوان روان درمانی و گفتگو درمانی معروف است؛ مشاوره یا درمان ساده صرف نظر از نامی که با آن شناخته شده ، به نفع افرادی است که با مشکلات عاطفی، چالش های زندگی و نگرانی های روانی دست و پنجه نرم می کنند. درمان در مشاوره روانشناسی به بهبود علائم بسیاری از بیماری های روانی کمک می کند. در درمان، افراد یاد ...
تحقیر افسردگی و ناکامی با حکمرانی خنده!
در گفتگو با مهسا جعفرپور کارشناس ارشد روان شناسی بالینی مطرح شد: چاپ ایمیل در بین نعمت های بی شماری که خداوند به نوع بشر عطا نموده است، احساس شادی و نشاط از جمله گران بهاترین موهبت هایی هستند که هیچ کس را یارای قیمت گذشتن بر آن ها نیست! قدرت ماورایی انسان شاد و با نشاط در به زانو درآوردن بسیاری از مشکلات روحی و روانی و حتی جسمانی بر هیچ کس پوشیده نیست. فلذا توجه ...
کرونا و افسردگی در دانش آموزان
، تنهایی و یا ناامیدی شوند. برابر اتفاق نظر پژوهشگران علوم بهداشت روانی - رفتاری، افسردگی شایع ترین و اساسی ترین بیماری روانی در دو دهه اخیراست. این بیماری توانایی فرد را در عملکرد، تفکر و احساس، تحت تاثیر قرار می دهد و یک مشکل خلقی خاص است که با اندوه، یاس و ناامیدی فراگیر، مشخص می شود. فرد افسرده اغلب لذت بردن از زندگی را مشکل می یابد، احساس تنهایی شدیدی می کند و برای درگیر شدن در فعالیت ...
انزوای اجتماعی، فشار خون را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز، ماندن در خانه و اجتناب از تماس نزدیک با دیگران، روش های مهمی برای جلوگیری از گسترش کووید 19 است. در حالی که پیروی از دستورالعمل ها بخش مهمی از حفاظت از سلامت عمومی است، اما انزوای اجتماعی می تواند تأثیر منفی بر سلامت افراد، به ویژه زنان داشته باشد. یک مطالعه جدید انجام شده در کانادا نشان داده است احتمال ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که تنها هستند و از نظر ...
پینگیلیسمی که سلبریتی ها به ارمغان آوردند
شده است همین حیوان آرام به خوی درندگی خود درآمده و به انسان ها حمله کرده است. چه این که این انسان کودکی بوده که با همین سگ بزرگ شده است یا همسایه و یا رهگذری. ماجرای حمله دو سال قبل سگ وحشی در پارک لواسان تهران به یک دختربچه رسانه ای شد اما جز آن موارد متعد د دیگری وجود دارد که سگ هایی که به همراه صاحب خود به گردش آمده اند به یک باره درنده شده و به مردم حمله کرده اند. چه کسی ...
