با این خوراکی ها هورمون های بدن را تنظیم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می برد و آن را به روده منتقل می کند. 4. خواص انجیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ: مصرف منظم انجیر می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر در انجیر به سرعت به حذف زباله ها در بدن کمک می کند که برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مفید است. 5. درمان کم خونی با مصرف انجیر: کودکان، نوجوانان در حال رشد و زنان باردار ...
درمان سرماخوردگی با مصرف گیاه گل ختمی
کاهش تب کمک می کند. از دوران باستان گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده می شود. دمنوش گل ختمی که می توانید آن را از دانه ها، ریشه ها و گل های گل ختمی تهیه کنید، به افزایش گردش خون و سم زدایی بدن بسیار کمک می کند. درمان کیست تخمدان زنان برای درمان کیست تخمدان می توان از دمنوش گل ختمی و رازیانه استفاده کرد. مصرف این دمنوش تاثیر زیادی در رفع کیست تخمدان دارد. علاوه بر این دمنوش این گیاه عادت ماهانه را نیز منظم می کند و برای از بین بردن عفونت زنان بسیار موثر است. افرادی که سرد مزاج هستند باید گیاه گل ختمی را با عسل مصرف کنند. کد خبر 416453 ...
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
باشید که از کاکائو 70 درصد استفاده کنید.همچنین هورمون سروتونین را که احساس جوانی ، خوشحالی و مثبت بودن را ایجاد میکند ، افزایش میدهد. اگر به دنبال غذا های فوق العاده ای هستید که روند پیری زنان را کاهش دهد، تخم مرغ بهترین آن هاست ، تخم مرغ علاوه بر پروتئین ،منبع فوق العاده ای از بیوتین میباشد که از شکننده شدن ناخن های شما با گذشت زمان ، جلوگیری میکند همچنین باعث قوی شدن استخوان ها نیز ...
راهکارهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، بوده اند.اما باتوجه به فصل سرما ، دقت داشته باشید که دمای آب به حدی باشد که سرما نخورید . خواص دمنوش رزماری رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد.این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند. مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری برگ ...
فایده شگفت انگیز چای ترش برای سلامتی
توانیم به این فهرست اضافه کنیم. چای ترش از ایجاد سنگ نیز جلوگیری می کند. اثرات جانبی و مضرات چای ترش بدون شک چای ترش یک نوشیدنی بی نظیر است. اما پیادمدهای منفی خودش را هم دارد. استروژن را تحت تاثیر قرار می دهد مصرف چای ترش می تواند میزان استروژن را پایین بیاورد. اگر در حال استفاده از روش جایگزینی هورمون هستید یا از انواع روش های پیشگیری از بارداری استفاده می ...
101 خواص بادام زمینی
گرفته است. علی رغم چربی و کالری موجود در بادام زمینی، این ماده تاثیری روی افزایش وزن ندارد و مصرف آن کمک می کند تا فرد به وزن متناسب تری برسد و احتمال ابتلا به چاقی مرضی او کاهش بیابد. البته این نتایج در تحقیقات مشاهده ای به دست آمده اند و براساس آن ها نمی توان رابطه عّلی میان این دو را اثبات کرد. با این حال نتایج یک پژوهش روی سلامت زنان نشان داده است که با جایگزین کردن بادام زمینی با ...
نوه گوگوش، مدلینگ و مساله لاغری بیش از حد
تیروئید عوارض دیگری هم دارد و این عوارض شامل اضطراب، خستگی، مشکل در خواب و ... می باشد. اگر می خواهید این بیماری را درمان کنید باید به سن و شدن بیماری خود دقت بسیاری داشته باشید. مشکلات بارداری خانم هایی که قبل از بارداری BMI پایینی دارند 72 درصد بیشتر در خطر سقط جنین در سه ماه ابتدایی هستند. دلیل این اتفاق کمبود استروژن است، این هورمون که توسط سلول های چربی تولید می شود به ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
تغذیه سالم و کنترل مصرف نمک و قند، کنترل وزن و فعالیت منظم روزانه غافل نشویم. در این صورت هرگز طعم قند ناشی از دیابت را نخواهیم چشید. به مناسبت 24 آبان/ 14 نوامبر و روز جهانی دیابت پای صحبت های دکتر ویکتوریا آذر برزین، مسؤول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شمال تهران نشسته ایم. چگونه و با چه روش هایی می توان خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد؟ افزایش قند خون در بدن موجب ...
خواص اسفناج برای سلامتی و تنظیم فشار خون
شده در مجله تغذیه، 11 مرد و هفت زن چهار نوشیدنی مختلف غنی از نیترات، از جمله یک نوشیدنی اسفناج مصرف کردند. محققان دریافتند سطح نیترات خون پس از کاهش هر چهار نوشیدنی افزایش می یابد. نوشیدنی اسفناج علاوه بر نوشیدنی هایی که از آب چغندر و سالاد راکت (سبز برگ دار دیگری) تهیه می شود، فشار خون را نیز کاهش می دهد. فشار خون دیاستولیک پنج ساعت پس از خوردن نوشیدنی های اسفناج پایین تر بود. (فشاری ...
سلامت مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض تهدید است
به ابتلای کرونا آسیب پذیرتر از زنان می کند که از جمله آنها وجود آنزیم ACE به مقدار زیاد در مردان است که عاملی برای ایجاد عفونت قلمداد می شود، همچنین عامل ژنتیک مربوط به کروموزوم اضافی در زنان عامل ایمنی بهتر در جنس مونث است. وی افزود: از سوی دیگر در برخی مطالعات، وجود هورمون استروژن در زنان عاملی برای بهبودی سریع تر و کاهش شدت ابتلا در زنان عنوان شده است که به هر حال شواهد، حاکی از آسیب ...
بالاخره باقلا پخته مفید است یا خطرناک؟
.... 16. بدنسازی باقلا منبع خوبی از پتاسیم است که برای بهبود عضله سازی در بدنسازی مفید می باشد. 17. سرطان همانطور که می دانید آسیب DNA سلو های بدن یکی از علل اصلی ابتلا به سرطان می باشد، ویتامین B9 موجود در باقلا از آسیب DNA پیشگیری می کند و می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان های سینه، مغز، گردن رحم، روده بزرگ و ریه را کاهش دهد. 18. چشم ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
جلوگیری می کنند و به بهبود عملکرد کبد در دفع سموم کمک خواهند کرد. زیتون حاوی اسید اولئیک که یک اسید چرب است بوده و این اسید به محافظت از قلب در برابر بیماری کمک می کند، زیرا سطح کلسترول را در خون بهبود می بخشد. فواید زیتون برای حفظ سلامت قلب زیتون سطح کلسترول خوب HDL بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول مضر بدن، LDL را کاهش می دهد که این عمل باعث بهبود سلامت قلب شده و ...
HPV و یک سرطان زنانه
ترین عامل بروز سرطان دهانه رحم رییس مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی تولید مثل پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه سرطان دهانه رحم به عنوان یکی از 10 سرطان اول شایع در بین زنان ایرانی قلمداد می شود، گفت: اهمیت HPV از نظر ابتلا به سرطان دهانه رحم است، زیرا یکی از اصلی ترین عوامل بروز سرطان دهانه رحم، ابتلا به عفونت HPV و زگیل تناسلی است. در عین حال یکی از شایع ترین علل مرگ ومیر ناشی ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان ها رنگ نگیرند. کاشت ناخن ناخن ها با تغییر سطح هورمون ها در بدن، شکننده می شوند. هر ماه یک بار برای انجام مانیکور و پدیکور مراجعه کنید و نسبت به کاشت ناخن اقدام کنید. این نکات سلامتی موجب جوان ماندن شما می شود مصرف ویتامین برای مراقبت از پوست بعد از 40 سالگی و ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم
کلسترول در خون می شود. 4. محافظت در برابر سرطان وب سایت Medical News Today به مطالعه ای اشاره کرده است که ثابت می کند گل کلم به محافظت در برابر بیماری های سرطانی کمک می کند؛ زیرا حاوی درصد بالایی آنتی اکسیدان و ایندول-3-کاربینول است که دارای یک اثر ضد استروژن محافظتی است و مانع رشد سلول های سرطانی می شود که این به نوبه خود بدن را از ابتلا به سرطان ریه، پستان، دهانه رحم و مثانه ...
خواص و مضرات آب سیب
تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند. سطح استروژن آب سیب که با ماده شیمیایی بنام فیتواستروژن غنی شده است، اطمینان حاصل می کند که سطح استروژن شما پایین نمی آید و بدین ترتیب قاعدگی، تولید مثل و سایر ویژگی ها در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو ...
چه اتفاقی می افتد وقتی زودتر یائسه می شوید؟
مصنوعی پروژسترون) می تواند راهی مؤثر برای کنترل علائم و کاهش عوارض سلامتی باشد. استروژن یک هورمون محافظ مهم است و با افت آن طی یک دهه از عمر یا بیشتر، زنان بیشتر در معرض بیماری های مزمن قرار می گیرند. یائسگی زودتر از موعد منجر به نارسایی تخمدان ها دست کم شش سال زودتر از حد معمول می شود که به معنی افت سطح پروژسترون و استروژن، زودتر از زمان معمول است. تحت هورمون درمانی قرار گرفتن تا سن متوسط یائسگی ...
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
. همین است که با مصرف فیبر احساس سیری می کنید و نمی توانید پرخوری کنید. سطح PH بدن را متعادل می کند: بلغورها منابع فشرده ای از فیبر هستند که از گوارش در روده کوچک فرار می کنند و در روده بزرگ تخمیر شده، زنجیره های کوتاهی از اسیدهای چرب می سازند. این زنجیره ها به تعادل سطح PH بدن کمک می کنند و مانع از زیادی اسیدی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل قند، محصولات حیوانی کم کیفیت و غلات فرآوری ...
خواص بی نظیر شغلم بر سلامت
اطراف بدن ما رخ می دهند را بهتر کنترل می کند. علاوه بر آن، مجموعه ویتامین B نیز تضمین خواهد کرد که تمام قسمت های بدن ما به درستی کار می کنند. دلیل دیگر، ویتامین های B موجود در شلغم نیز برای حفظ و تثبیت سطوح هورمون های مختلف در بدن بسیار مفید خواهد بود. 6.خاصیت ضد التهابی شلغم: اگر التهابات دارید، مصرف شلغم برایتان بسیار خوب خواهد بود. به این دلیل است که شلغم خواص ضد ...
7 آزمایش کلیدی برای زنان
بایستیم و محتاج کسی نباشیم. یکی از این راهکارها، حفظ سلامت استخوان هاست؛ همان که می گویند باید چهار ستون بدن سالم باشد. با شروع دوره یائسگی، ترشح هورمون های زنانه کاهش یافته و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند؛ بنابراین با کوچک ترین ضربه، خطر شکستگی استخوان وجود دارد. اما پوکی استخوان قابل پیشگیری است. از 65 سالگی به بعد خانم ها باید حداقل یک بار تراکم استخوانی را مورد بررسی قرار دهند ...
خوراکی هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند (قسمت پایانی)
برای سرطان پروستات. علاوه بر این، قارچ سرشار از مواد شیمیایی برای مبارزه با بیماری است و خوردن منظم آن ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نیز مرتبط است. نخود فرنگی بخورید یک مطالعه جدید که اخیرا در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد، به ویژه با توجه به این که مصرف روزانه کوماسترول (ماده شیمیایی گیاهی که مانند استروژن در بدن عمل می کند) برای بدن بسیار مفید است و یک فنجان نخود سبز حاوی حداقل 10 میلی گرم کوسترول است. لینک کوتاه کپی لینک ...
نوشیدنی هایی که باعث کاهش استرس میشوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به ارامش برسید. کاهش استرس با آبمیوه ترکیبی گیلاس و کیوی در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می تواند برخی از هورمون های حس خوب را در بدن تحریک کند. این امر توسط مطالعات خاص نیز پشتیبانی می شود که وقتی سطح دوپامین مناسب است، شما انرژی، شادی و انگیزه ورزش کردن و رسیدن به هدف را دارید. علاوه بر آن، هنگامی که غذای سرشار از پروتئین می خورید، احساس گرسنگی کمتری دارید. این امر نیز باعث تقویت فعالیت مغز می شود، زیرا غذاهای پروتئینی حاوی اسیدهای آمینه هستند ...
فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
فیبر را برای مردان توصیه کرده است. برای افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، مصرف 21 گرم فیبر برای زنان و 30 گرم برای مردان توصیه شده است. فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ پژوهش ها نشان می دهند که مصرف فیبر کافی می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کنترل قند خون و البته کاهش وزن کمک کند. طی مطالعه ای که در سال 2019 در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، 345 ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب ...
12 علت تلخی دهان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد
این شکل است که برخی حس خوردن فلفل تند را دارند. علائم این عارضه در افراد متفاوت است. برخی در خوردن و آشامیدن دچار مشکل هستند و برخی این نشانه ها را ندارند. 9. یائسگی و تلخی دهان: زنان یائسه مزه تلخی را در دهان خود تجربه می کنند و این بخاطر سطح پایین استروژن در بدن است. 10.برفک دهان: عفونت مخمر در دهان باعث ایجاد لکه هایی سفید روی زبان، گلو، دهان، و گلو شده و ممکن ...