خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توانید به تنبلی تان غلبه کنید؟
و به خود بالیده اید. آن لحظه ها را به یاد آورده، برای خود یا دیگری توصیفشان کنید. توصیف کردن آنها برای دیگران، کمک می کند تا در آینده نیز آنها را راحت تر به یاد آورید. از سوی دیگر به یاد آوردن لحظه های ناب در کار، باعث می شود بتوانید جوابی قانع کننده تر برای سوالی نظیر با زندگی ام چه کنم؟ داشته باشید. معنای کار را در ذهن خود تغییر دهید وقتی در حال انجام وظایف تان هستید، احساس ...
حفظ رابطه عاشقانه با همسر از فاصله دور
در شبکه های اجتماعی فایلی را به اشتراک بگذارید. از اینترنت بهره بگیرید برای اینکه احساس خوبی را به هم منتقل نمایید می توانید بازی آنلاین با یکدیگر انجام دهید مثلا می توانید با هم شطرنج بازی کنید و به رقابت بپردازید. هدف داشته باشید زمان دور بودن تان و زمان های باهم بودن تان را مشخص و هدف پایانی تان را تعیین کنید زیرا شما نمی توانید برای همیشه از هم دور و ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، این مطلب را بخوانید!
تقریبا برای همه ما پیش آمده است که در بعضی مواقع خصوصا روزهای سرد زمستان از سردی شکایت می کنیم. اما برخی از افراد بدون آن که هوا سرد باشد، هم چنان احساس سرما می کنند. دلایل زیادی برای این مسئله وجود دارد. با آی تی رسان همراه باشبد. میانگین دمای طبیعی بدن 36.6 درجه سانتی گراد است، اما تا 0.5 درجه سانتی گراد نیز تغییرات دمای مذکور معمولی است. دمای استراحت بدن فرد در طول 24 ساعت تغییر می ...
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
شیعه نیوز : آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از پرسروصداترین دوران تاریخ جهان است صدای اتومبیل ها، اتوبوس ها، کامیون ها در خیابان. صدای تلویزیون، موبایل، کولر، جاروبرقی در ...
امنیت در کانادا
.... اگر شما قربانی جرم و جنایتی شدید، هرچند کوچک، آن را به پلیس اطلاع دهید. ایمنی حمل و نقل در کانادا قبل از حرکت به سوی مقصد، اطمینان حاصل کنید که با برنامه اتوبوس خود آشنا هستید. به همین تناسب، تاکسی ها هم وسیله خوبی برای برگشت به خانه هستند، مخصوصا زمانی که هوا تاریک و دیر وقت است. همیشه یک شماره آژانس همراه خود داشته باشید. تمام تاکسی ها باید مانیتور کیلومتر ...
12 درمان گرگرفتگی در بارداری
شیعه نیوز : علائم گرگرفتگی بسیار قابل تشخیص هستند. احتمالا حرارت زیادی در بدن احساس می کنید. در حالت گرگرفتگی صورت شما قرمز و گرم می شود و احساس سوزش خواهید داشت. بسته به شدت گرگرفتگی شما، ممکن است کمی احساس تهوع داشته باشید. مطالعات نشان میدهد در حدود 75 درصد خانم ها گرگرفتگی در طول شب اتفاق می افتد. گرگرفتگی معمولا در سه ماهه اول و دوم بارداری اتفاق می افتد. آیا گرگرفتگی در طول ...
عکس های جالبی از فناوری های عجیب گذشته – ابداعات گذشته، چراغ راه پیشرفت های آینده
کتاب ساخته شده بود. 350 سال پیش این ساعت جیبی به صورت یکپارچه از زمرد کلمبیایی تراشیده شده بود: سال 1955، برای مدتی این ترن فوق باریک برای نظارت بر ترافیک متروی نیویورک راه اندازی شده بود: قدیمی ترین لباس غواصی دنیا که به جا مانده – سال 1860 این لباس ساخته شده بود: مارس 1941- این تختخواب ویژه ساخته شده بود تا اگر در جریان جنگ جهانی دوم خانه ای بمباران شد ...
فال روز شنبه 1 آذر 1399
شود باید سعی کنید برای او فضای امنی ایجاد کنید تا با خیال راحت و بدون ترس از واکنش های شما در مورد افکار و احساساتش با شما حرف بزند. امروز شما کارهای زیادی در خانه دارید که باید انجام بدهید، همه چیز به هم ریخته و خانه باید مرتب شود، از طرفی هم کارهای تعمیراتی غیر منتظره ای پیش خواهند آمد. البته که انجام این کارها از اهمیت و اولویت بالایی برخوردار است، اما توصیه می کنیم حداقل فعلا تغییر دکوراسیون ...
انجام سونوگرافی بارداری، بررسی سلامت مادر و جنین
سه قلو بودن بارداری مشخص می شود. - موقعیت جفت را در رحم متوجه می شوید. - طول دهانه رحم بررسی می شود. - به طور کلی نتایج سونوگرافی های قبلی هم مورد بررسی قرار می گیرد. روش های انجام سونوگرافی در طول دوران بارداری، سونوگرافی به دو روش انجام می شود. سونوگرافی شکمی و سونوگرافی واژینال سونوگرافی شکمی در این نوع، پزشک ژل مخصوصی را به شکم شما می مالد تا ...
مرگ چه حسی دارد؟
به یاد دارد دو بازیکن تیم تاتنهام است. او می گوید هیچ دردی را احساس نمی کرد. شاید موافق باشید که شما هم مثل من حس همدردی عجیبی با موآمبا پیدا کرده باشید. علاوه بر این، قرار است روزی هم خود ما این حس را تجربه کنیم. اما چه زمانی؟ شاید هنوز زیاد فرصت باقی مانده باشد. آیا شرایط آن سخت خواهد بود؟ امیدواریم که در کمال آرامش باشد. ساده بگویم: مرگ چه حسی دارد؟ از نظر پزشکی، افرادی ...
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
. پنج: تحرک داشته باشید! تقریبا همه ما در زندگی روزمره پیشاکرونایی خیلی بیشتر از امروز تحرک داشتیم. بیشتر می دویدیم، از پله های بیشتری بالا می رفتیم، برای رسیدن به اتوبوس سرعت مان را بالا می بردیم، در صف خرید می ایستادیم، کالا های خریداری شده را به خانه می بردیم و خیلی کار های دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم.این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می ...
آن ها همه چیز را 100 بار چک می کنند!
افکار و اعمال زمان زیادی را از شما نمی گیرد و پریشانی و اختلال زیادی ایجاد نمی کند، نمی توانیم به شما برچسب اختلال فکری- عملی بزنیم، اما زمانی که افکار مزاحم هر ساعت در ذهن تان رخ دهد و هنگام خروج از منزل هفت بار شیر های گاز را وارسی کنید، مطمئناً روال عادی زندگی شما مختل شده و در حوزه های مختلف زندگی و عملکردتان اختلال ایجاد می شود. البته گاهی ممکن است خود افراد پریشانی زیادی از این افکار و اعمال ...
ارتباط بی حاشیه با خانواده ها بعد از اولین دیدار
مراقب حریم و شرایط این ما باشید. چیزی که شما بیش از هر چیز به آن نیازمند هستید، هم راه بودن باهم و حفظ اتحادتان در مقابل دیگران است. به طور طبیعی اختلاف بر سر موضوعات مختلف پیش خواهد آمد و این شما هستید که باید مشکلات را درون خودتان نگه دارید و در موردش گفتگو کنید و به نتیجهٔ مشترکی برسید و نگذارید دیگران باخبر شوند. این یک نسخه همیشگی برای طول زندگی تان است اما در روزهای نامزدی و عقد چون منزل ...
گاهی باید قاطع بود!
توانید آن را در چند موقعیت مهم زندگی خود به کار ببندید: موقعیت اصرار نابجا برای آن که بتوانید طبق تصمیمی که برای اتخاذ آن شواهد و مدارک کافی دارید، عمل کنید و کسی مزاحم شما نشود، کافی است تا به حرف ها و گفته های مخاطب هیچ توجهی نکرده و به کار عادی خود بپردازید. البته در ابتدای کار اگر احساس می کنید که او اطلاعات خوب، مهم و یا جدیدی برای شما دارد، به گفته های او توجه کرده و با ...
علائم کمبود آب بدن
شما اغلب چطور کم آب است و چطور میتوانید ،برخی از مشکلات آزار دهنده سلامتی را به راحتی حل کنید. مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود 1.خستگی : شما در کار و در خانه خسته شده اید ,بعد از یک خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی میکنید چرا؟ اگر به طور مداوم احساس خستگی میکنید ،در واقع این احتمال وجود دارد که آب بدن تان کم است ؛ کمبود آب، باعث میشود که فعالیت آنزیمی ...
چرا هر فردی باید به دنبال دورکاری باشد
با هزینه ها هماهنگ نبوده و این امر باعث می شود تا همواره به دنبال شغل دیگری باشند. در این راستا یکی از هزینه های مهم، حمل و نقل است. با حذف این موضوع، درآمد شما می تواند صرف بخش های دیگر شود و یا از آن به عنوان پس انداز استفاده نمایید. در این راستا تنها کاهش هزینه ها مطرح نبوده و صرفه جویی در زمان نیز انجام می شود. درواقع با حذف زمان موردنیاز برای رفت و بازگشت، شما فرصت بیشتری را در طول روز ...
به نکته های طلایی موفقیت در زندگی توجه کنیم
، برخی از افکار و احساسات مانند هیجان، آزمایش و تلاش برای انجام دادن کار های جدید هم وجود دارند که شما را به جلو سوق می دهند و شما را از منطقه امنتان خارج می کنند. از تخیلات خود استفاده کنید مرحله بعد از خلاص شدن از افکار منفی، استفاده از قوه تخیلتان است. وقتی همه چیز در زندگی خوب پیش می رود، شما پر انرژی و مثبت هستید و احساس خستگی در شما راه ندارد. امّا در هنگام مواجهه با مشکلات ...
راه حل تمام کارهای نیمه کاره تان
. بفهمید که برای رسیدن به هدف چه کارهایی کرده اید و در نتیجه انگیزه تان بالا می رود. پس یک برنامه ریزی داشته باشید و هر هفته پیشرفت خود را ثبت کنید تا انگیزه و سرعت شما نیز افزایش پیدا کند. گاهی اوقات به شدت احساس کلافگی می کنید و اصلا انرژی ندارید . بهتر است در این مسیر موفقیت های کوچک و دستاوردهای تان را جشن بگیرید . به خودتان انگیزه بدهید تا سریع تر بتوانید کارها را کامل کنید . ...
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
چیز فرق نکرده است: نخستین گام برای آغاز روز برخاستن از رختخواب است. ماندن طولانی مدت در رختخواب برای روحیه زیان آور است و حتی می تواند شما را دچار افسردگی کند. شش: طبیعت را احساس کنید! رنگ های پاییزی، پرندگان مهاجر و جریان باد را تجربه کنید. پیاده روی برای همه ما خوب است، حتی اگر نیم ساعت در روز باشد؛ البته یک ساعت ونیم بهتر است.در صورت امکان، از آفتاب حداکثر بهره را ببرید. اگر ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
آن است که غذای خود را با آب یا یک لیوان شیر گرم بخورید. 6- از راحت بودن محل خواب تان مطمئن شوید اتاقی که در آن خود را آماده ی خواب می کنید باید به شما کمک کند خواب خوبی داشته باشید. خوابیدن در اتاقی که در آن احساس راحتی کنید ساده تر است، اتاقی که تمیز و مرتب باشد و تهویه ی مناسبی داشته باشد. اتاق خواب ایده آل آن است که همه ی این خصوصیات را داشته باشد و در عین حال به چشم ما ...
لباس مناسب برای شیر دادن
فواصل زمانی کوتاه شیر می خورد و ممکن است لباسی که به تن دارید، وضعیت را نامطلوب کند، لذا تهیه لباس مناسب شیردادن مخصوصا در شرایطی که بیرون از خانه هستید یا در منزل فرد دیگری حضور دارید، لازم است. ما برای شما چند ایده خوب داریم. ایده هایی که کمک می کنند هم ظاهر مناسب و خوبی داشته باشید و هم علاوه بر شیک بودن، راحت تر اینکار را انجام دهید تا در نهایت از این کار لذت بیشتری هم ببرید. ...
در مورد بیماری کرونا نزد کودکان صحبت نکنند
. وی بازی های فکری را موجب حواس پرتی و مشغولیت ذهنی کودکان از کرونا دانست و تاکید کرد: در هنگام پخش اخبار و برنامه تلویزیونی ویژه کروناناویروس کودکان را از محل دور کنید و یا این گونه برنامه ها را در نزد کودکان تماشا نکنید. یاوری شادی و تفکر مثبت را عامل اصلی کاهش استرس در افراد به ویژه کودکان دانست و گفت: والدین حتما وقت کافی برای خندیدن و داشتن سرگرمی با کودکان اختصاص دهند و خاطرات و لحظات خوبی را به وجود آورند، زیرا خندیدن باعث آرامش کودک می شود و باید لحظاتی عاری از هرگونه افکار منفی را بسازیم. ...
چگونه در دوران قرنطینه دچار مشکلات روحی نشویم؟
بی انگیزگی رها شویم. با انجام دادن اقدامات ذیل می توانید سلامت روان خود را دراین روز ها حفظ کنید و اجازه ندهید افسردگی به سراغ شما بیاید. داشتن برنامه روزانه: هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، بعد از آنکه برای شروع روز آماده شدید، فهرستی تهیه کنید از همه کار هایی که قصد دارید در ادامه روز انجام دهید. با این راهکار، احساس می کنید که اوضاع مثل قبل عادی و معمولی است و فکر اینکه بهره وری ...
دلنوشته سردار اشتری برای همرزم شهیدش
...> وقتی این بازمانده از راه که شاهد شهادت همرزمان و همکارانم در طول 40 سال گذشته تا همین چند روز اخیر بوده ام، خاطرات شهدا را در ذهنم مرور می کنم، به نیکی در می یابم که این دیار سرافرازان مکان ها و زمان های سرخ و خونینی را در آغوش داشته و همواره کبوتران خونین بال در فضای ایران اسلامی پرواز کرده اند به گونه ای که پهنه وطن، لاله گون شده و جای جای آن مفتخر به در سینه داشتن شهیدان سرفراز است. ...
راه کارهای موثر برای شاد بودن در ایام کرونا
به اثر مثبت فقط 12دقیقه پیاده روی بر روی خلق تاکید شده است. وی گفت: شما فقط با 5 دقیقه مدیتیشن در طول روز می توانید احساس لذت را به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی ...
تنها روش صحیح استفاده از ماسک
فرد کمی احساس خفگی می کند که طبیعی است. یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که مردم انجام می دهند این است که زمانی که ماسک به آن ها احساس ناراحتی می دهد، آن را زیر بینی خود می کشند یا کاملاً از صورت خود پایین آورده و زیر چانه هایشان قرار می دهند تا کمی راحت نفس کشیده و استراحت کنند. متخصصان می گویند پس از پوشیدن ماسک و خروج از خانه به هیچ وجه نباید به ماسک خود دست بزنید و آن را جابه جا ...
با استرس خداحافظی کنید!
است که از گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان کسب می کنید. 4- ورزش کنید . تاثیری که یک پیاده روی ساده بر روی سلامت جسم و روان می گذارد را فراموش نکنید. در انتهای یک روز سخت و پر کار یک پیاده روی ساده می تواند باعث احساس بهتری در شما شود. 5- از خندیدن غافل نشوید. گاهی اوقات با کاهش میزان استرس و فشار متوجه می شوید که مشکل بسیار کوچک تر از چیزی بوده است که فکرش را می ...
فال روز پنجشنبه 29 آبان 1399
تان را عوض کنید و برنامه سالم داشته باشید. حتماً ورزش کنید و رژیم غذایی متعادل را رعایت کنید. شما در جنبه های مختلف تجاری موفق عمل خواهید کرد. امروز ممکن است یک روز سختی را داشته باشید که با مذاکره همه چیز به آسانی پیش خواهد رفت. می توانیم چالش های اخیر را پشت سر بگذارید و از این اتفاق درس های ارزشمندی بگیرید. برای جلسه های خود برنامه ریزی کنید ...
