مصرف نوشیدنی های گرم و دمنوش ها به تقویت ایمنی بدن کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اضافه وزن، مهمترین عامل بروز دیابت نوع دو
ارتباط دارد. اما مهمترین عامل بروز دیابت نوع دو، اضافه وزن است، چرا که عامل به وجود آورنده این نوع دیابت، مقاومت به انسولین است که در این مقاومت چاقی نقش بسزایی دارد. این متخصص تغذیه و عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: در صورتی که نمایه توده بدنی (شاخص اندازه گیری وزن) بیشتر باشد، مقاومت به انسولین نیز شدیدتر می شود و احتمال ...
10 چای لاغری با چربی سوزی بالا
تنها با کاهش اشتها میسر نمی شود. چراکه با کاهش اشتها دریک فرد چاق، نمی توان به سوخت و ساز و آب شدن چربی های بدن وی کمک کرد و افراد چاق طبق معمول دچار اختلال در متابولیسم سلولی هستند. بنابر این اگر فردی رژیم غذایی اصولی و سالمی نداشته باشد یا در طول روز به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام ندهد، نمی تواند فقط با مصرف چای یا هر محصول لاغری دیگری، امیدی به کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن در اثر ...
گرمیجات؛ راهی برای محکم کردن دژ دفاعی بدن در مقابل کرونا
مصرف برخی از مواد غذایی و طبع آن تناقضات بسیار کمی وجود دارد و بهتر است در صورت استفاده از مواد غذایی با طبع سرد مصلحات غذایی را به آن اضافه کنیم تا طبع مواد غذایی تغییر پیدا کند. او ادامه داد: از آنجایی که سیستم ایمنی بدن دژ محکمی برای عدم ابتلا به ویروس کرونا محسوب می شود؛ اصلاح رژیم غذایی، نوشیدن مایعات به مقدار زیاد، عدم استفاده از آب سرد، نوشیدن آب هم دمای بدن و مصرف آبمیوه طبیعی ...
خواص گل گاوزبان | خواص گل گاو زبان برای پوست | گل گاوزبان و بارداری
لیمو هم استفاده کنند. وی ادامه داد: مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می برد و آن را تعدیل می کند. معاون گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: به اغلب مبتلایان به فشار خون که دچار ناراحتی اعصاب می شوند توصیه می شود گل گاو زبان مصرف کنند در حالی که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می شوند. خواص گل ...
جادوی شیر و بادام برای افزایش رشد قد کودکان
سلامت نیوز :دکتر ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره مصرف شیر گفت: وی گفت: شیر یکی از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر ، ماست ، دوغ و یا کشک مصرف شود البته در دوران بارداری این مقدار به سه واحد در روز و در دوران شیردهی به چهار واحد تبدیل می شود. وی تاکید کرد: به ...
وزن خود را با "گرم کردن بدن" کاهش دهید!
.... این سرد بودن مزاج باعث می شود متابولیسم بدن کاهش پیدا کند و این اتفاق موجب می شود حتی اگر فرد کالری کمی هم مصرف کند اما باز هم دچار چاقی شود! نظم در خوردن غذا و مصرف غذا در ساعتهای مشخص می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. زیره، زنیان، تخم کرفس، انیسون، رازیانه و نبات کوبیده را از هرکدام به میزان مساوی با هم ترکیب کنید و یک قاشق مرباخوری بعد از غذا مصرف کنید؛ این ترکیب همراه با رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. انتهای پیام/ تسنیم ...
خوردن مایعات و غذای کم حجم بهترین رژیم مبتلایان به کروناست
به گزارش روز دوشنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، عطیه رزازی افزود: در دوران کرونا و به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن باید همه گروه های غذایی را به اندازه مصرف کنیم. به گفته رزازی، خرید درست مواد غذایی، پخت صحیح و خوردن به اندازه و درست همه گروه های مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد و با مصرف درست و به اندازه همه گروه های غذایی نیازی به مصرف مکمل های ...
مصرف کم نمک ، خطری جدی برای بدن
... عوارض جانبی حذف نمک از برنامه غذایی 1- احتمال اضافه وزن نمک ید دار برای هورمون ها بسیار مهم است و اگر آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، منبع ید در بدن شما محدود می شود و در نتیجه ممکن است دچار اضافه وزن، صورت پف کرده، خشکی پوست ، ضعف و خستگی عضلانی شوید. 2- مشکلات قلبی رژیم کمبود سدیم می تواند در کنار فواید خودش مشکلات قلبی را مخصوصاً برای ...
عوارض دست و پاگیر چاقی در بیماران کرونایی
به گزارش روز شنبه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ذکتر گفت: افزایش وزن صرفا ناشی از مصرف ماده غذایی خاصی نیست، به عنوان مثال این که خوردن نان باعث چاقی می شود، تصور غلطی است. وی اظهار داشت: به عبارت ساده تر الگوی غذایی در کشورهای مختلف متفاوت است و به تبع وضعیت اقتصادی و فرهنگی برخی گروه های جمعیتی مصرف مواد غذایی ضروری امکان پذیر نیست، این موضوع می تواند مشوقی برای اضافه وزن باشد. ...
خواص گل کلم | خواص گل کلم در بارداری | معجزه گل کلم و لاغری
کولین است که یکی از ویتامین های گروه B بوده و نقش موثری در سلامت و رشد مغز دارد. مصرف کولین در طول بارداری می تواند خواص زیادی در رشد مغزی جنین داشته باشد. این مسئله نیز در بهبود عملکرد مغزی، یادگیری و به خاطرسپاری موثر است. گل کلم برای سم زدایی از بدن گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث تحریک فعالیت دفع توکسین ها و سموم از بدن می شوند. علاوه بر این میزان گلوکوزینولات ...
علائم سردرد ناشی از کم آبی
سوی دیگر به طور اعجاب آوری باعث کاهش فشار وزن مغز بر روی نخاع می گردد. در حالی که مغز انسان به طور متوسط 1400 تا 1500 گرم وزن دارد، فشار وارده بر نخاع از طرف مغز پس از شناور شدن در مایع مغزی – نخاعی به حدود 50 گرم کاهش می یابد. اگر به علت کم آبی تولید مایع مغزی – نخاعی کاهش یابد، این سیستم دچار اختلال گشته، خاصیت ضربه گیری و کاهش وزن مغز توسط مایع مغزی – نخاعی کم شده و پرده های پوشاننده مغز ...
با مصرف این دمنوش ها کرونا را مهار کنید
دانشمندان انستیتوی ویروس شناسی در دانشگاه دانشگاه دویسبورگ اسن آلمان دریافتند که دمنوش مریم گلی و چای پریلا یک اثر ضد ویروسی دارند که فعالیت ویروس کرونا را کنترل می کند. بر اساس گزارش وب سایت biorxiv طی این مطالعه، متخصصان سلول های آلوده به ویروس کرونا را با دمنوش های گیاهی مریم گلی، پریلا و گشنیز درمان کردند. نتایج مطالعه نشان داد که حتی درمان سلول ها به مدت نیم ساعت با چای ...
فعالیت بدنی در شرایط کرونا چگونه باید باشد!
به تدریج، هماهنگی موردنیاز را برای مصرف انرژی و اکسیژن به دست آورند. - پنج تا 10 دقیقه پیش از اتمام ورزش از شدت و سرعت ورزش کم کنیم تا دستگاه های بدن، برای دفع مواد زاید تولید شده در عضله ها، فرصت کافی داشته باشند. - گرم و سرد کردن بدن پیش و پس از انجام فعالیت بدنی، سبب شادابی شده و از دردهای عضلانی پس از آن پیشگیری می کند. منبع: دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...
خانه نشینی و چاقی دانش آموزان در ایام کرونایی
وزن و چاقی فقط داشتن وزن اضافه نیست چرا که بسیاری از بیماری ها وابسته به چاقی هستند بهتر است والدین زمینه فعالیت ورزشی را در هر شرایطی که می توانند در خانه برای دانش آموزان فراهم کنند و از کلیپ های شبکه شاد بهره لازم را ببرند. اضافه وزن و چاقی و خطر ابتلاء به ویروس کرونا محمدحسن انتظاری، رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به وضعیت دوگانه امروز ...
12 کربوهیدرات برای شکمی صاف
به میزان 3.7 درصد طی پنج سال مرتبط بوده است. مطالعه ای در دانشگاه استرالیایی غربی نیز نشان داد که بانوی صورتی دارای بالاترین سطح فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی - یک ترکیب چربی سوز - نسبت به هر نوع دیگر سیب است. موز موز می تواند به کاهش نفخ کمک کرده و منبع خوبی برای پتاسیم محسوب می شود که می تواند به از بین بردن احتباس مایع در بدن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 36 گرم کربوهیدرات ...
چگونه خود را دربرابر ویروس کرونا ایمن کنیم؟
مختلفی است اما کارشناسان از مردم می خواهند تنها به راهکارهای علمی عمل کنند. کارشناسان تغییر رفتار برای پیشگیری از ویروس کرونا، اجرای پروتکل های بهداشتی و افزایش ایمنی بدن با استفاده از دمنوش های گیاهی، غذاهای سالم و میوه ها را راهکارهای اصلی مقابله با ویروس کرونا می دانند. رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان اینکه افزایش ایمنی بدن برای کاهش احتمال مرگ ...
در روزهای کرونایی چه تغییراتی در منوی غذایی ایجاد کنیم؟
کمی دریافت می کند مانند افرادی که سوء جذب مواد غذایی دارند یا افرادی که جزء گروه های ریسک پذیر هستند، می تواند از مکمل های ایرانی که در داروخانه ها وجود دارد و می تواند ویتامین C، ویتامین D و زینک را با دز بالایی به آن ها برساند، استفاده کند. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: به همه افراد توصیه می شود 50 هزار واحد در ماه ویتامین D مصرف کنند اما افرادی که در مکان های پرخطر رفت وآمد می کنند باید ...
خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
میتوانید مقداری آب به آن افزوده و همچنین کمی تخم شربتی،شکر،خاک شیر و ... اضافه کرده و با آن شربت درست کنید. طریقه مصرف عرق پونه در بزرگسالان:پس از هر وعده غذایی به میزان یک فنجان از عرق پونه میل نمایید. خواص بی نظیر عرق پونه برای کودکان عفونت های شدید کودکان به طور معجزه آسایی با پونه برطرف می شوند و همانطور که پیش از این اشاره کردیم به دلیل خاصیت ضد باکتریایی دارویی ...
اخبار علمی/مسدود کردن ویروس کرونا با مولکول گوگرد
داروی ضد ویروسی برای مقابله با ویروس کرونا کشف کرده ایم؛ این موضوع فقط در حد یک حدس است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، دانشمندان انستیتوی ویروس شناسی در دانشگاه دانشگاه دویسبورگ اسن آلمان دریافتند که دمنوش مریم گلی و چای پریلا یک اثر ضد ویروسی دارند که فعالیت ویروس کرونا را کنترل می کند. بر اساس گزارش وب سایت biorxiv طی این ...
دمنوش هایی برای مقابله با ویروس کرونا
برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیارمؤثر دانست و افزود: این دمنوش موجب رفع عفونت سینوس ها و معده و نیز خارج کردن خلط از ریه ها می شود. ناصری تصریح کرد: برای این منظور باید 30 گرم آویشن شیرازی را با 10 گرم از هر یک از این گیاهان و هفت عدد عناب داخل قوری ریخته و پس از اضافه کردن آب جوش به آن صبرکرد تا دمنوش به خوبی دَم بکشد و هنگام مصرف دمنوش، عسل به آن اضافه کرد. این دَم کرده را می ...
لیمو و چندین خاصیت شگفت انگیز!
...> به لیمو برای اکثر افراد بعد از نوشیدن نوشیدنی های الکلی مشکلی ندارد. همچنین به نظر می رسد، زمانی که دارو مصرف می شود نیز ایمن است ، در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست (درماتیت) شود. طرز تهیه چای این گیاه برای تهیه چای این گیاه یک قاشق غذا خوری از برگ آن را در ظرف مورد نظر ریخته و سپس آب با دمای هشتاد درجه به آن اضافه کنید. بیست دقیقه نیاز است تا چای مورد نظر بخوبی دم بکشد. سپس به آن نبات یا عسل اضافه کنید و ان را نوش جان کنید. ...
چکار کنیم تا سرما نخوریم؟
و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است هر دو از تقویت کننده های خوب سیستم ایمنی بدن هستند و در جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی نقش مهمی را ایفا می کنند. رضایی پور عنوان کرد: در صورتی که فردی دچار زکام سرد یا همان سرماخوردگی ساده ای که موجب خارش، سوزش و التهاب در گوش، گلو و بینی نشده است؛ شد می تواند مقداری مساوی از نعنا، آویشن و مرزنجوش را دم کرده و در طول روز یک تا دوبار مصرف کند ...
اخبار علمی/ابتلای 83 درصد بیماران کرونایی از طریق دورهمی ها
تفاوت دارند و ممکن است برای مدت زمان طولانی و حتی سال ها در بدن باقی بمانند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تجمع چربی در بدن را یکی از مهم ترین عوامل بروز پیامدهای ناگوار در بیماران مبتلابه کووید19 دانست. به گزارش روز شنبه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ذکتر تیرنگ نیستانی گفت: افزایش وزن صرفا ناشی از مصرف ماده غذایی خاصی نیست، به عنوان مثال این که خوردن نان باعث ...
12 درمان گرگرفتگی در بارداری
پارچه خیس بدن را خنک نگه دارید کارشناسان درباره گرگرفتگی در بارداری چه می گویند: گرگرفتگی در بارداری ضرری ندارد و نیازی به مصرف قرص نیست. در اینجا نکاتی که کارشناسان بیان می کنند ذکر شده است: ورزش، رژیم غذایی درست و آب سرد به کاهش گرگرفتگی کمک می کند. افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دچار گرگرفتگی می شوند زیرا بافت های چربی استروژن تولید می کنند. مطالعات نشان ...