نان های غنی شده با عطر سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
12 کربوهیدرات برای شکمی صاف
به میزان 3.7 درصد طی پنج سال مرتبط بوده است. مطالعه ای در دانشگاه استرالیایی غربی نیز نشان داد که بانوی صورتی دارای بالاترین سطح فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی - یک ترکیب چربی سوز - نسبت به هر نوع دیگر سیب است. موز موز می تواند به کاهش نفخ کمک کرده و منبع خوبی برای پتاسیم محسوب می شود که می تواند به از بین بردن احتباس مایع در بدن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 36 گرم کربوهیدرات ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت
استفاده کنند، استفاده از راهنمای غذایی دیابتی به آن ها کمک می کند تا این دو اصل را به خوبی رعایت کنند. راهنمای غذایی دیابتی برای انواع نان و مواد نشاسته ای روح الامینی در این خصوص تصریح کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه 6 واحد از این گروه استفاده کنند هر واحد برابر با یک برش نان به اندازه یک کف دست (بدون احتساب انگشتان) ترجیحا نان سنگک، بربری و تافتون سبوس دار، یا یک سوم ...
موادغذایی برای پیشگیری ازپوکی استخوان
...: یک مطالعه نشان داده است که بین کمبود منیزیم و پوکی استخوان ارتباطی نزدیک وجود دارد و کمبود آن بر سلامت مفاصل و استخوان ها تأثیر می گذارد. این مطالعه به برخی غذا ها و محصولات زیادی که می توانند کمبود منیزیم در بدن را جبران کنند اشاره کرده که این غذا ها به شرح ذیل است: 1. سبزیجات از مهمترین غذا های حاوی منیزیم می توان به سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر اشاره کرد که ...
طرز تهیه بستنی زمستانی در خانه؛ آموزش مرحله به مرحله
. *برای اینکه بستنی زمستانی شما بافت پفکی تری بگیرد، قبل از اضافه کردن ژلاتین می توانید، 6 مارشمالوی ذوب شده را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید یا اینکه 3 قاشق غذا خوری، خامه فرم گرفته را به آن بیفزایید و بعد از آن، ژلاتین را اضافه کنید. *برای رقیق کردن شکلات ها هم می توانید از یک قاشق چای خوری روغن استفاده کنید. *در طرز تهیه بستنی زمستانی، به یاد داشته باشید که سفیده تخم ...
5 منبع غذایی روی برای تقویت ایمنی بدن
...، لبنیات و سالاد استفاده کرد. 100 گرم جو دوسر 24 درصد نیاز روزانه به روی را تامین می کند. علاوه بر روی، جودوسر حاوی دیگر مواد معدنی ضروری بدن مانند کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. غلات سبوس دار نیز به تامین روی مورد نیاز بدن کمک می کنند اما اگر در تهیه آنها از پودر خمیرترش استفاده شود، جذب روی افزایش پیدا می کند. 100 گرم جوانه گندم می تواند 14 درصد ...
مدیرکل غله مازندران خبر داد: اختصاص یک کارخانه آرد به هر واحد خبازی
کنند ملزم به ارتقاء کیفیت آرد خود می باشند. وفایی نژاد افزود: در راستای ارتقاء کیفیت آرد و نان استان با کارخانجاتی که با عدم رعایت اصول آسیابانی به تولید آرد بدون کیفیت و یا همچنین نول کشی ازگندم یارانه ای اقدام می کنند برخورد های جدی و قانونی همچون کسر یا قطع سهمیه با متخصصین صورت می گیرد. مدیر کل غله و خدمات بازرگانی مازندران گفت: با هماهنگی های بعمل آمده در صورت گزارش اکیپ های بازرسی هرگونه تعطیلی خودسرانه و یا کسری آرد خبازی ها، با معرفی واحد های مختلف به تعزیرات حکومتی برخورد جدی و قانونی در کوتاه ترین زمان ممکن انجام خواهد شد. ...
نوسازی تجهیزات کارخانه های آرد در مازندران ضروری است / تعطیلی خبازیهای متخلف در صورت عدم رعایت پروتکل ...
ضرورت دارد تا حد امکان از دستگاه کارتخوان جهت جلوگیری از تبادل پول نقد اقدام کرده و در صورت ارائه پول نقد توسط مشتری از پنس جهت جابه جایی استفاده گردد. دبیر کارگروه آرد و نان استان تصریح کرد : در هر واحد صنفی خبازی یک نفر به عنوان فروشنده ، صرفاً برای اخذ وجه باید حضور داشته باشد و این فرد در فرآیند تولید و توزیع نان نباید دخالت نماید . وی جلوگیری از ورود افراد متفرقه به داخل واحد صنفی ...
تشدید نظارت بر بازار در گیلان؛ قیمت رسمی سیمان به زودی اعلام می شود
کند و ما براساس همان نرخ، قیمت سیمان برای مصرف کننده در واحدهای عرضه کننده را مشخص کنیم. طبق نظریه کارشناسان، برای جلوگیری و درمان کرونا باید یک رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشیم و انواع نان های سبوس دار، برنج سبوس دار، سبزی ها، میوه های تازه، مواد پروتئینی و لبنیات استفاده شود. لبنیات بهترین منبع دریافت کلسیم و ویتامین B2 در جمعیت ایرانی هستند و برای داشتن سیستم ایمنی سالم ...
11 ماده غذایی سالم و ضروری برای گیاهخواران وگن
.... گروه غذایی آجیل و دانه ها تنوع گسترده ای داشته و به تنهایی یا داخل دستورات غذایی همچون سس ها، دسرها و پنیرها (به عنوان مثال پنیر بادام هندی) قابل استفاده هستند اما هنگام خرید، از انتخاب مواد غذایی تصفیه شده و بوداده اجتناب کنید زیرا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در آن ها می شود. کره های آجیلی که پردازش های سنگین روی آن ها انجام نشده و طبیعی هستند ترجیح داده می شود، این ...
معرفی خوشمزه ترین آش های ایران
، چرا که بسیاری از افراد تمایلی به امتحان طعم این آش که در بخش هایی از غرب کشور تهیه می شود ندارند، اما بهتر است بدانید که مردم کُرد و از این آش به عنوان یک واکسیناسیون کامل جهت مراقبت از خود در برابر سرما استفاده می کنند. این آش در برخی دیگر از شهرهای ایران همانند لرستان تهیه می شود، اما طرز تهیه اصولی و واقعی آن به کردستان و کرمانشاه باز می گردد. در برخی از ایام سال و در برخی از مناسبت ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دم نوش های گیاهی
بگذارید و ادامه مطب را بخوانید. دمنوش های گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو اسطوخدوس: اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است ، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی ، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
انرژی کمتری صرف هضم غذا شود. اطمینان حاصل کردن از اینکه بدن از سطح مناسبی از مواد مغذی برخوردار است. مصرف مولتی ویتامین ها روشی عالی برای حفظ وضعیت مواد مغذی لازم برای بدن است. بهتر است برای ارزیابی وضعیت تغذیه، به یک متخصص تغذیه مراجعه شود . همچنین با انجام آزمایش خون براحتی می توان از میزان مواد مغذی موجود در بدن آگاه شد. اطمینان حاصل کردن از اینکه ایا بدن از تولید اسید معده و آنزیم های هضم مناسبی ...
90 درصد موارد دیابت مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی است
حجم بالای قند وارد بدنشان نمی شود. وی بر عدم مصرف قندهای ساده در دوران کرونا تاکید کرد و اظهار داشت: مصرف قندهای ساده در بدن ایجاد التهاب می کند و افرادی که قند ساده زیاد استفاده می کنند، سرعت حرکت گلبول های سفید شأن کند می شود. عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه به شعار جهانی روز و هفته ملی دیابت امسال اشاره کرد و ...
11 درصد از مردم استان اصفهان دچار بیماری دیابت هستند/ کدام غذای اصفهانی به کنترل دیابت کمک می کند؟
عوارض دیابت ممکن است باعث معلولیت و یا حتی مرگ شوند. در این زمینه با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغزیه جامع معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان به گفت و گو پرداخنیم. صاحب نیوز: شیوع دیابت در استان اصفهان چقدر است؟ منوچهری: 11 درصد از مردم استان اصفهان دچار بیماری دیابت هستند اما یک سری افرادی هستند که به دلیل نرفتن به آزمایش درچار این بیماری ...
بالاترین سطح زیر کشت محصولات پاییزه کشور در استان خوزستان
و کشاورزان مانند گذشته از گندم خودمصرفی استفاده نمی کنند باید کسری را از گندم شرکت غله تامین کنیم که در حال خریداری گندم از دو سیلو هستیم. وی عنوان کرد: سال گذشته یکی از چالش های بخش کشاورزی، موضوع تامین سوخت بود که امسال این مشکل تا حدود زیادی برطرف شده و سهمیه سوخت افزایش یافته است. همه تراکتورداران به طور مساوی سوخت دریافت می کنند در حالی که سوخت باید بر اساس سطح اراضی کشت شده تامین ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
اسهال معمولا در افراد مبتلا به کووید-19 رخ می دهد. در مقاله منتشر شده در مجله گاستروانترولوژی آمریکا، مطالعه ای بر روی 206 بیمار مبتلا به شکل خفیف کووید-19 انجام گرفته است. 48 نفر از این افراد فقط علائمگوارشی و 69 نفر دیگر هر دو علائم گوارشی و تنفسی را داشتند. از مجموع این 117 نفر که دارای علائم گوارشی بودند، 19.4 درصد اسهال را به عنوان اولین علامت بیماری خود تجربه کرده اند. ...
منوی غذایی در کرونا
شده مثل نان صنعتی و قند و شکر بسته بندی شده استفاده گردد. – ترجیحاً بهتر است کشمش و یا عسل جایگزین قند و شکر شود. – ترجیحاً سایر اقالم غذایی مانند پنیر، مربا، عسل، حلوا شکری و... نیز به صورت بسته بندی تک نفره باشند. – استفاده از پنیرهای پرچرب و یا با عنوان خامه ای به دلیل وجود اسید چرب اشباع بالا توصیه نمی شود. – تهیه نان های بسته بندی سبوس دار در اولویت باشد. – تخم مرغ ...
منو غذایی مناسب برای کرونایی ها
. - استفاده از غذاهای گرم حداقل دو الی سه بار در هفته در وعده صبحانه توصیه می شود. - وجود حداقل یک نوع منبع پروتئینی در وعده صبحانه لازم است. غذاهای پیشنهادی در صبحانه بر اساس قوام غذا: توجه: در هر نوع رژیم غذایی غذاهای مجاز آن دسته عنوان شده است و ترکیب بندی اقلام غذایی جهت برنامه ریزی منوی غذایی بر اساس غذاهای مجاز هر گروه به عهده کارشناس تغذیه می باشد: ...
استاندار مرکزی ؛ نیاز 2 سالانه استان مرکزی به گندم ذخیره سازی شده است
که تولید گندم در بهترین شکل ممکن 400 هزار تن است در صورتی که ظرفیت ذخیره سازی استان بیش از 750 هزارتن ارزیابی می شود و برای جلوگیری از خسارت سرمایه گذاران باید برای استفاده از این ظرفیت برنامه داشت. آقازاده اظهار داشت: کارگروه آرد، نان و خرید غلات استان مرکزی باید نسبت به تعیین تکلیف ظرفیت مازاد ذخیره سازی گندم چاره اندیشی کنند تا سرمایه گذاری های انجام شده بی نتیجه نماند. ...
باید ها و نباید های غذایی برای بیماران مبتلا به کرونا
تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن توصیه می شود. او افزود: از منابع ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های اصلی غذایی یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله بین وعده استفاده کرد. بیشتر بخوانید مواد غذایی که ایمنی ...
نگاهی به چالش های زنجیره تولید گندم، آرد و نان/2
بازرگانی دولتی ایران، از سوی بخش غیر دولتی صورت نگرفته است. نکته قابل توجه دیگر در حوزه خرید تضمینی گندم، قیمت گندم است. نرخ مصوب خرید تضمینی گندم معمولی در طول سال های 1390 تا 1399 در جدول 2 ارائه شده است که همواره در حال افزایش بوده است به گونه ای که در طول دهه 90، رشدی 495 درصدی داشته است. در جدیدترین گزارش مرکز آمار در خصوص قیمت محصولات کشاورزی بیان شده است که در فصل بهار 1399 ...
16 واحد تولیدی آرد در آذربایجان غربی فعال است
بازرگانی آذربایجان غربی با اشاره به تعداد نانوایی های استان، گفت: سه هزار و 538 واحد نانوایی نوع یک و یک هزار و 447 نانوایی نوع 2 در سطح استان فعال است. زارعی بیان کرد: از این تعداد یک هزار و 360 واحد نانوایی در سطح شهرستان ارومیه وجود دارد که به صورت 2 شیفتی و ترمیمی فعالیت می کنند. وی تاکید کرد: هیچ گونه تغییری در قیمت آرد توزیعی صورت نگرفته و طبق روال این امر انجام می شود و هرگونه افزایش قیمت با روش های مختلف از جمله نان مخصوص تخلف محسوب می شود. مردم هرگونه کم کاری و تخلف نانوایی ها را به شماره 124 گزارش دهند تا برخوردهای لازم با متخلفان صورت گیرد. ...
با این خوراکی ها از سرطان روده پیشگیری کنید
ارمغان آورد: اقدامات زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان کولورکتال انجام دهند. یافته ها قوی و شفاف هستند. رژیم غذایی و سبک زندگی نقش بزرگی در سرطان کولورکتال دارند. به طور ویژه، این گزارش نشان می دهد که خوردن روزانه غلات کامل، ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را حدود 17 درصد کاهش دهد. این گزارش، شاهدی به شواهد علمی قبلی اضافه می کند که نشان می ...
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، ماست ، قهوه و آب پرتقال تازه ، اکثر مردم زمانی که به یک صبحانه عالی فکر می کنند، این مواد را به یاد می آورند. متاسفانه، تنها برخی افراد آگاه هستند که اگر برخی خوراکی ها با شکم خالی خورده شوند، خیلی سالم نخواهند بود. با توجه به این موضوع، در این قسمت از سلامت تغذیه نمناک مطالبی را جمع آوری کرده ایم تا شما را از بایدها و نباید ها برای خوردن صبحانه آگاه سازیم ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
به گزارش پایگاه 598، به نقل از عصر ایران، صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک ...
غذاهایی که سرشار از فولیک اسید هستند
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکرد های مهمی در بدن دارد. ویتامین B 9 به طور طبیعی در بسیاری از غذا ها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذا های غنی شده وجود دارد. توصیه می شود که بزرگسالان سالم حداقل روزی 400 میکروگرم از آن را دریافت کنند تا دچار کمبود نشوند. در اینجا 10 مواد غذایی سالم را به شما معرفی می کنیم که سرشار از فولیک اسید هستند: از حبوبات تا مارچوبه ...
برای خرید های روزانه چه استانداردهایی را باید درنظر بگیریم؟
که توان لازم را برای تأمین نیاز ها داشته باشد. این نیاز ها شامل مواردی است که باید در محصول وجود داشته باشد و در عین حال مواردی که نباید در محصول دیده شود. برای انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات کلیدی در خرید مواد غذایی، چند خطی همراهمان باشید. مرحله اول - انتخاب رژیم غذایی سالم انتخاب کربوهیدرات ها در غلاتی مثل برنج قهوه ای، سبوس گندم، جو، سبزیجات و محصولاتی با فیبر بالا که جذب بدن ...
آیا آلاینده های زیست محیطی با میزان شیوع بیماری کرونا رابطه مستقیمی دارد؟
کامل لباس ها، شستن دست ها و دوش گرفتن پس از ورود به منزل می تواند روند تأثیرگذاری آلاینده های هوا و میکرب ها و ویروس هایی را که روی بدن و لباستان نشسته اند متوقف کند. سعی کنید از تردد غیرضرور در سطح شهر بپرهیزید و بخشی از کارهایتان را به صورت مجازی انجام دهید. این موضوع به ویژه درباره گروه های در معرض آسیب مانند بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، کودکان، بیماران مزمن و صعب العلاج و ...