شکستگی استخوان در کمین گیاه خواران
سایر خبرها
خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
بندی شدند: 29 هزار و 380 نفر گوشتخوار بودند، 8037 نفر ماهی مصرف کرده و گوشت را حذف کرده بودند، 15 هزار و 499 نفر گیاهخوار بودند و 1982 نفر رژیم غذایی وگان داشته اند که مصرف گوشت، ماهی، محصولات لبنی و تخم مرغ را حذف کرده بودند. محققان این افراد را برای مدت 18 سال تحت کنترل داشتند و تعداد شکستگی ها در بدن و محل آن را ثبت کردند. در این مطالعه وضعیت شرکت کنندگان به لحاظ جنسیت ...
بهترین خوراکی جایگزین گوشت چه می تواند باشد؟
گیاهخواری یا وگان پیروی نمی کنند ممکن است دریابند که جایگزینی شبه گوشت هم از نظر سلامتی و هم از نظر محیط زیست سالم است. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر گوشت قرمز و فرآوری شده منجر به افزایش انتشار CO2 می شود که برای محیط زیست مضر است. مواد مغذی موجود در گوشت افرادی که مقداری گوشت می خورند ممکن است بخواهند مواد مغذی موجود در جایگزین های گوشت را با مواد ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
از گروه گوشت ها و تخم مرغ به صورت مشترک مصرف شود؛ هر واحد گوشت معادل 60 گرم یا دو عدد تخم مرغ است. وی با تاکید بر اینکه انواع گوشت ها منبع ویتامین B12، به عنوان یکی از مهمترین ویتامین های بدن هستند، تصریح کرد: این ویتامین، تنها در محصولات حیوانی شامل گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود و محصولات گیاهی فاقد این نوع ویتامین هستند؛ عدم دریافت این ویتامین منجر به بروز کم خونی پرنیسیوز یا کم ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
مختلف مانند ماهیچه، استخوان، سیستم تنفسی و مغز کمک می کند. پروتئین کافی طی دوران بارداری به زن باردار کمک می کند تا کودکی سالم داشته باشد که هیچ فقدانی از مواد مغذی را حس نکند. گوشت قرمز برای کاهش کلسترول خون: گوشت قرمز حاوی عناصری از ویتامین ب است که می تواند کلسترول بد خون را در بدن کاهش داده و کلسترول خوب بدن را در خور نیاز بدن افزایش می دهد. در نتیجه شما می توانید با مصرف ...
این خوراکی ها را دشمن قلب بدانید
موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم خود را از دست داده اند بسیار سریع در بدن به قند تبدیل می شوند و افزایش انسولین و جذب چربی را به همراه دارند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، مصرف زیاد غلات تصفیه شده به تنهایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را 9.4 درصد افزایش می دهد. 8-گوشت های پرچرب و فراوری شده مطالعه ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا بیشتر نوشابه می نوشند، تقریبا 4 درصد از تراکم مواد معدنی استخوان را در باسن خود دارند، هر چند که محققان کلسیم و جذب ویتامین د را کنترل می کنند. 14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود: دکتر هانس -، مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان ...
11 ماده غذایی سالم و ضروری برای گیاهخواران وگن
قرار دارند، بنابراین افراد وگنی که جزو یکی از این گروه ها هستند باید توجه ویژه ای به مصرف کولین داشته باشند. 11. میوه ها و سبزیجات بعضی افراد وگن از شبه گوشت ها و مواد غذایی گیاهی بی کیفیت برای جایگزین کردن غذاهای حیوانی مورد علاقه شان استفاده می کنند. هر چند این نوع مواد غذایی اغلب بسیار فراوری شده و ناسالم هستند. خوشبختانه راه های زیادی برای جایگزینی غذاهای مورد علاقه با ...
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به آرتروز
مبتلا به آرتروز 1. ماهی های چرب انواع مختلف ماهی های چرب مانند سالمون، خال خالی (ماکارل)، ساردین و قزل آلا حاوی مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 هستند که نشان داده شده اثرات ضدالتهابی دارند. در یک مطالعه ی کوچک 33 شرکت کننده را به سه گروه تقسیم کردند. به گروه اول گفته شد 4 بار در هفته ماهی چرب، گروه دوم ماهی کم چرب و گروه سوم گوشت کم چرب بخورند. پس از 8 هفته، میزان التهاب و تورم در بدن ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
. در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید توسط بدن تولید می شود، اما در برخی مواد خوراکی همچون ماهی روغنی، تخم مرغ، لبنیات و مواد غذایی غنی شده نیز یافت می شود. حالا سازمان بهداشت جهانی در یافته های خود هشدار می دهد که کمبود این ویتامین ممکن است خطر عفونت کرونا ویروس جدید را افزایش دهد، اما از سویی دیگر از مردم می خواهد از مصرف خودسرانه این ویتامین بپرهیزند. سویه جدید کروناویروس ...
خواص و مضرات آب سیب
شدن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و دارای طعم خوبی است. این امر مصرف آن را آسان می کند. خصوصاً برای افرادی که مریض هستند و در معرض خطر کم آبی بدن هستند. در حقیقت، بعضی از متخصصان اطفال، آب سیب رقیق- ترکیبی از نیمی از آب سیب و نیمی از آب - را برای بچه های بیمار دارای حداقل یک سال که کم آبی خفیف دارند توصیه می کنند. افزایش استقامت آنتی اکسیدان کوئرستین، اکسیژن ...
خراسان جنوبی پیشرو در پرورش مرغ استاندارد
دقت در اندازه استخوان، مقدار گوشت ران یا سینه، مقدار دان مصرف شده و گوشت تولیدی مورد بررسی قرار می گیرد و بهترین ها و مقاوم ترین ها به آنگونه که نظر شرکت های سازنده است، انتخاب می شوند. سرمایه گذار صنعت طیور اظهار داشت: لاین پس از حدود 50 سال با خون خالص به وجود می آید ولی آنها خواهر و برادر هستند و جوجه های آنها با ناهنجاری تولید می شوند پس 2 گروه از اول مرغ و خروس در لاین پرورش داده می ...
پرهیز از مصرف زیاد ویتامین D/ رژیم غذایی مفید برای کودکان اوتیسمی
، فراموش نکنید استحمام و سونا باید چندین ساعت بعد از مصرف غذا باشد. در مصرف ویتامین D زیاده روی نکنید یک فوق تخصص غدد در خصوص مصرف مکملی مانند ویتامین D برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا، اظهار کرد: ویتامین D یکی از ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی است که متأسفانه در منابع غذایی ما کمتر یافت می شود، بنابراین کشورهای گوناگون از سال ها پیش تلاش کردند با غنی سازی مواد غذایی با ...
پاسکاری تنظیم بازار در شرایط بحران/ بانک ها 1460 کارخانه را تخته کردند/ کارنامه اقتصادی روحانی قابل قبول ...
کارگر و مزدبگیر ساده ای که صحبت کنید، در نخستین جمله گفت وگوی خود بسیار ساده به شما می گوید که دیگر نمی توانم گوشت و مرغ بخرم! جمعی از کارگران در پرس وجوهای خبرنگاران گروه اقتصادی آفتاب یزد می گویند: ماه هاست گوشت قرمز نخریده اند؛ یک شانه تخم مرغ که آن هم افزایش یافته است را می خرند و به خانه می برند و به جای گوشت هم سویا می خورند! یکی از این کارگران به خبرنگار ما گفته است ...
بسیج دانشجویی باید مدافع فقرا، محرومین و مستضعفین باشد نه اشراف/ دشمنی با اسلام ناب در ذات و سرشت ...
گروه سیاسی-رجانیوز: استاد رحیم پور ازغدی در دانشگاه امام صادق به مناسبت سالروز تاسیس بسیج دانشجو و طلبه در یک سخنرانی به بازخوانی پیام امام به بسیج دانشجو و طلبه پرداخته است. به گزارش رجانیوز ، متن سخنرانی استاد رحیم پور ازغدی، در تاریخ 5 آذر 97، به شرح زیر می باشد: بسم الله الرحمن الرحیم. سلام عرض می کنم خدمت برادران عزیز. دوستان فرمودند به مناسبت سالگرد پیامی که امام دادند ...
مرغ های ذخیره شده کجا هستند؟ / دولت با درآمدهای خیالی بودجه می بنددد/ معمای صادرات خودرو به اسپانیا
ارسال کرده است اما مجلس آن را منوط به پرداخت منابع مورد نیاز برای تامین منابع کالاهای اساسی کرده است، زیرا با شرایط اقتصادی حال حاضر کشور، حمایت از اقشار آسیب پذیر، در اولویت مجلس قرار دارد. مجتبی رضاخواه ضمن تکذیب سخنان ربیعی درباره هدف مجلس برای پرداخت یارانه دائمی گفت: طرح تامین کالاهای اساسی صرفا برای 6 ماه دوم امسال است و برای سال آینده با توجه به شرایط همان سال تصمیم گیری خواهد ...
اخبار خراسان جنوبی / رزمایش کمک مومنانه بیانگر قدرت نظام در جنگ فرهنگی است
مشخصات در رایانه دقت در اندازه استخوان، مقدار گوشت ران یا سینه، مقدار دان مصرف شده و گوشت تولیدی مورد بررسی قرار می گیرد و بهترین ها و مقاوم ترین ها به آنگونه که نظر شرکت های سازنده است، انتخاب می شوند. سرمایه گذار صنعت طیور اظهار داشت: مرغ استاندارد یعنی مرغی با صفات و ویژگی های خاص پس از حدود 50 سال با خون خالص به وجود می آید ولی آنها خواهر و برادر هستند و جوجه های آنها با ناهنجاری ...
خطر شکستن استخوان ها با رژیم گیاه خواری
برابر بیشتر از افرادی بود که گوشت مصرف می کردند . طبق این نتایج، علاوه بر خطر شکستگی لگن، خطر شکستگی پا و سایر شکستگی های اصلی نیز در این افراد بیشتر است. با این حال، نتایج نشان داده اند که با در نظر گرفتن BMI مناسب و رساندن کلسیم و پروتئین کافی به بدن، خطر شکستگی های کلی و خاص تا حدی در گیاه خواران و مصرف کنندگان صرف ماهی کاهش می یابد. پژوهشگران فوق معتقدند: این مطالعه نشان ...
کودکان سزارینی بیشتر به عفونت مبتلا می شوند
افزایش خطر ابتلا به عفونت در نوزادان شدند، اما این مطالعه از لحاظ بررسی عواملی که بعد از تولد بر خطر ابتلا به عفونت تاثیر دارد مانند تغذیه با شیر مادر، وضعیت واکسیناسیون و قرار گرفتن در معرض دود سیگار، محدودیت هایی نیز دارد. پیش از این محققان در مقاله ای که در مجله نیچر منتشر شده بود، نوشته بودند: کودکانی که با عمل سزارین متولد می شوند دچار اختلال سیستم ایمنی و بیماری می شوند. در این مقاله ...
چگونه رنگ طبیعی برای نقاشی بسازیم
شیعه نیوز : با این وجود دلیل واضح دیگری هم وجود دارد که چرا شما باید به فکر ساختن رنگ های خود باشید. رنگ های مصنوعی مدرن ممکن است مواد شیمیایی سالمی نداشته باشند که در نزدیکی و تماس با بدن ما قرار گیرند. مطالعات در مورد خطرات رنگ های شیمیایی ادامه دارد. ABC News گزارش داد که مطالعه انجام شده توسط دانشگاه راتگرز نشان داد که ماده شیمیایی PCB 11، ماده شیمیایی در رنگ های زرد است که برای هر ...
اثر مثبت ویتامین D در درمان کرونا
، نویسندگان این مقاله علمی مصرف مکمل غذایی حاوی ویتامین D را به افرادی که در خطر ابتلا به کووید-19 قرار دارند، توصیه کرده اند.تا کنون دانشمندان به نقش این ویتامین در سلامت استخوان ها و متابولیسم کلسیم-فسفر آگاه بودند و بسیاری از نقش های دیگر آن همچون تحریک تولید انسولین و انقباضات عضلات قلب نیز به تازگی کشف شده بودند. ویتامین D همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کند و به واکنش این سیستم در ...
برای کاهش وزن این رژیم ها را امتحان نکنید
و همین مصرف بالای گوشت قرمز و چربی های اشباع نشده به دلیل ایجاد بیماری های قلبی و کلسترول بالا، ایراد اصلی این رژیم و سایر رژیم های مشابهش محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که برای حفظ سلامتی در طولانی مدت باید از رژیم های غذایی حاوی گوشت قرمز و چربی های ترانس پرهیز کرد. رژیم کتوژنیک کتو از رژیم های بسیار پرطرفدار سال 2019 بود، اما برخی متخصصان چندان طرفدار این رژیم نیستند ...
محیط زیست ایران در خطر است/ راهکار مبارزه با صید و قاچاق بی رویه پرندگان چیست؟
زمینه قانون داریم و خواسته ما چیزی فراتر از اجرای قانون نیست، نمی خواهیم روش جدیدی ابداع کنیم و یک حرکت عجیب از سازمان محیط ز یست انتظار نداریم، اگر قرار است تابع قانون باشیم باید برای همه اجرا شود قانون نباید شبیه تار عنکبوت باشد که مثلا مورچه و پشه را بگیرد اما گاومیش از آن عبور کند. وی افزود: در خصوص فریدونکنار زیاد صحبت می شود، فکر می کنم هیچ وقت تا فردی از نزدیک فریدونکنار، ارزباران ...
آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟
نشان داده است کسانی که مواد غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول زمان اضافه وزن کمتری نسبت به کسانی که بیشتر گوشت، لبنیات و تخم مرغ می خوردند، داشتند. گروه های پژوهشی گوناگون و هم چنین پژوهش هایی در هاروارد و مرکز پژوهشی اپیک به مدت 20 تا 30 سال افراد را تحت نظر گرفتند. وقتی به نتایج این تحقیقات، پژوهش های دن بویتنر را هم اضافه کنیم که به بررسی افراد حدود 100 ساله پرداخته است، به شواهدی دست پیدا می کنیم ...
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی و ...
مدیترانه ای با پتانسیل قوی و 20 درصد کاهش در خطر دیابت نوع 2 مرتبط بودند. کلسترول – چندین جز رژیم غذایی دش مانند افزایش مصرف فیبر، مصرف ماهی و برش های کم چربی گوشت و محدود کردن مصرف شیرینی ها، کربوهیدرات ها و غذاهای فرآوری شده با کاهش کلسترول پیوند خورده اند. مطالعه ای در سال 2015 دو نسخه رژیم غذایی دش را مقایسه کرده و مشخص شد هر دو در بهبود سطوح کلسترول بد (LDL) و کلسترول کلی موثر هستند. ...
رژیم بدون گلوتن چیست و چه افرادی باید آن را رعایت کنند؟ مجموعه اچ بی سوئیت با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن رژیمی است که اغلب مصرف غلات را محدود می کند و برای افرادی که بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن دارند توصیه می شود. با این حال، برای سایر افراد، مصرف محصولات بدون گلوتن می تواند ناسالم باشد. فواید و خطرات رژیم بدون گلوتن باید به دقت سنجیده شود، به خصوص اگر شخصی که این رژیم جدید را شروع می کند واقعاً نیازی به محدود کردن مصرف گلوتن ندارد. گلوتن چیست؟ گلوتن ...