خانه
خطر شکستن استخوان ها با رژیم گیاه خواری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
، مصرف الکل، استفاده از مکمل های غذایی و سایر فاکتورها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که در مقایسه با گوشت خواران، گیاهخواران 9 درصد و وگان ها 43 درصد در معرض خطر ابتلا به هرگونه شکستگی قرار دارند. گیاهخواران و ماهی خواران تقریبا 25 درصد در معرض خطر شکستگی مفصل ران بودند و خطر شکستگی مفصل ران در افرادی که رژیم غذایی وگان داشتند دو برابر بیش از گوشتخواران بوده است. ...
مشکلات چاقی برای بارداری
بارداری (پره اکلامپسی) و ایجاد لخته خون در پا ها و... را به همراه دارد. فرایند زایمان طبیعی در مادران با اضافه وزن سخت است و با انجام سزارین در معرض مشکلاتی همچون عفونت رحم خواهند بود. چاقی بر نتیجه آی. وی. اف هم تاثیرگذار است و هر قدر BMI فرد بالاتر باشد، احتمال موفقیت هم کمتر است. احتمال خطر عفونت ادراری در خانم های چاق بیشتر است و ممکن است به زایمان زودرس منجر شود ...
واقعیت ماجرای فروش استخوان های غیربهداشتی در آبادان چه بود؟
مسئله که؛ تمامی ضابطین اعم از نیروی انتظامی، اداره صمت، دامپزشکی، مراکز بهداشت و درمان و دانشکده علوم پزشکی در مورد موادغذایی و کالاهایی که در معرض خطرند و یا کالاهای مشکوک بایستی به دادستانی و یا تعزیرات حکومتی اطلاع دهند، گفت: بنده از این مسئله بی اطلاعم و تنها یک ساعت است که با تماس خبرنگار در جریان موضوع قرار گرفته ام. اما سخنان رئیس دامپزشکی از همه شنیدنی تر بود وقتی که عامل توزیع ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
صورت مناسب از آن بخوریم، منبع خوبی از مواد مغذی خواهد بود؛ در عین حال، خوردن زیاد گوشت قرمز منجر به ایجاد مشکلاتی زیادی از جمله افزایش کلسترول و بروز علائم بیماری های قلبی خواهد شد که در حقیقت این علائم در اثر وجود چربی در گوشت است. نکته آنکه تمامی این مضرات می توانند با مصرف متعادل گوشت قرمز مورد غلبه قرار گیرند، لذا مصرف آن مشکلی نخواهد داشت. در این بین، مصرف گوشت قرمز همزمان با خوردن ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟
مصرف کنید تا این که سطح ویتامین دی بدن شما به حد نرمال (بالای 30) برسد. نحوه مصرف ویتامین D با توجه به اهمیت موضوع ویتامین دی در بدن انسان و نقش آن در سلامتی مخصوصا مادران سالمند و اهمیت آن در پوکی استخوان لازم است اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید. تحقیقات جدید از دانشگاه کپنهاگ نشان می دهد که سطح پایین ویتامین دی با خطر بالای حمله قلبی، مرگ زودرس و افزایش فشار خون همراه ...
11 ماده غذایی سالم و ضروری برای گیاهخواران وگن
آن جا که این دو ماده بیشتر در ماهی و جلبک دریایی یافت می شوند، تامین آن ها برای افراد وگن چالش بزرگی محسوب می شود و همین مسئله دلیل محکم دیگری برای اهمیت مصرف مواد غذایی همچون دانه چیا و تخم کتان می باشد. با این که مطالعات نشان داده بدن تنها قادر است 0.5 تا 5 درصد اسید آلفا لینولئیک را به EPA و DHA تبدیل کند اما این مقدار در افراد وگن اندکی افزایش یافته است. از دانه چیا و ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
. در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید توسط بدن تولید می شود، اما در برخی مواد خوراکی همچون ماهی روغنی، تخم مرغ، لبنیات و مواد غذایی غنی شده نیز یافت می شود. حالا سازمان بهداشت جهانی در یافته های خود هشدار می دهد که کمبود این ویتامین ممکن است خطر عفونت کرونا ویروس جدید را افزایش دهد، اما از سویی دیگر از مردم می خواهد از مصرف خودسرانه این ویتامین بپرهیزند. سویه جدید کروناویروس ...
طرز تهیه گراتن کدو سبز بدون گوشت و گیاهی
/> *علاوه بر این، مصرف سبزیجات سبز یا زرد رنگ بدون نشاسته مانند کدو سبز به طور خاص در کاهش وزن تاثیرگذار است. این در حالی است که کدو سبز خاصیت ضد سرطان دارد و به تقویت استخوان ها کمک می کند. منبع: مجله کوروش
چگونه انعطاف پذیری بدن را افزایش دهیم؟
خواهند بود. عدم تعادل در بدن خطر ابتلا به آسیب را افزایش می دهد زیرا می تواند باعث جبران بیش از حد برخی از ماهیچه ها و مفاصل برای عضلات دیگر شود که خیلی مناسب نیستند تا به درستی درگیر شوند. این منجر به فشار و ناراحتی می شود. همچنین ، وقتی عضلات شل و کشیده می شوند ، محدودیت کمتری دارند. با این کار می توانید طیف وسیعی از حرکت را انجام دهید. به عنوان مثال ، دامنه حرکتی بیشتر در لگن و زانو به ...
بیماران سرطانی از مواجه با افراد مشکوک به کرونا پرهیز کنند
اصغر خیرخواه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از جنوب کرمان، با اشاره بر لزوم رعایت موارد ضروری توسط بیماران سرطانی در ایام کرونایی، گفت: بیماران مبتلا به سرطان تحت درمان با انواع داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی هستند بنابراین در معرض خطر بیشتری قرار دارند و حفظ سلامتی خود در طول دوران همه گیری بیماری کرونا باید یکسری نکات را رعایت کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت ضمن ...
بهترین خوراکی جایگزین گوشت چه می تواند باشد؟
بهداشتی جایگزین گوشت را انتخاب کنند. منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی گوشت در برخی افراد می تواند علائم گوارشی مانند اسهال یا یبوست ایجاد کند. در حقیقت ، برخی شواهد نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری گوارشی به نام دیورتیکولیت را افزایش دهد. دلیل انتخاب شبه گوشت هرچه باشد، دانستن اینکه کدام یک از مواد مغذی مورد نیاز شخص را تأمین می کند ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
گروه های غذایی نیازی به مصرف مکمل های غیر غذایی نیست. مصرف سبزیجات و میوه جات تازه در این دوران بسیار مهم است. وی تصریح کرد: مصرف مایعات فراوان، غذای کم حجم و در وعده های بیشتر را بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به ویروس کرونا است. از آنجا که افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر در ابتلاء به کروناست و افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر هستند، رعایت رژیم صحیح غذایی و تحرک بدنی ...
حاملگی و افزایش وزن
افزایش وزن متعادل و مناسب داشته باشد نه کمتر و نه بیشتر. بیشتربخوانید: زنان بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند ! مشکلات خانم های چاق قبل از بارداری شانس دوقلویی دو تخمکی خودبخودی در این افراد بیشتر است .دوقلویی حاملگی با خطر بالا است (high risk) شانس سقط در این افراد بالاتر است که به دلیل اختلال کرموزومی نیست بلکه مربوط به کیفیت نامناسب تخمک و نامناسب بودن ...
این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند
دوران ایپدمی کرونا لازم است تا افراد حداقل روزانه یک لیوان شیر و یک لیوان ماست را مصرف کنند و مصرف منابع دیگر مانند کنجد و کلم در کنار دو وعده لبنیات روش مناسبی برای تامین کلسیم و ویتامین D بدن خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: پوکی استخوان، درد مفاصل، کوتاهی قد حتی در بزرگسالی، عدم جذب کافی ویتامین D و کاهش سیستم ایمنی از عوارض مصرف نکردن لبنیات در افراد است که به منظور پیشگیری از این عوامل ...
خواص و مضرات آب سیب
شدن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و دارای طعم خوبی است. این امر مصرف آن را آسان می کند. خصوصاً برای افرادی که مریض هستند و در معرض خطر کم آبی بدن هستند. در حقیقت، بعضی از متخصصان اطفال، آب سیب رقیق- ترکیبی از نیمی از آب سیب و نیمی از آب - را برای بچه های بیمار دارای حداقل یک سال که کم آبی خفیف دارند توصیه می کنند. افزایش استقامت آنتی اکسیدان کوئرستین، اکسیژن ...
قاچاق گوشت در سکوت ادامه دارد؛ دام های کرمان به کشورهای عربی می روند
روزهای اخیر تبدیل شده است. مدیرکل دامپزشکی شمال استان کرمان در گفتگو با بازار اظهار داشت: در شرایطی که در کشور نیاز به گوشت دام سبک وجود دارد، قاچاق دام مصداق تخلف و اخلال در بازار است که موجب ضرر به دامپروری کشور و استان کرمان و بروز مشکلات در زمینه بروز کمبود گوشت در سطح بازار می شود. حسین رشیدی به دامداران هشدار داد که سرمایه های دامی استان را در معرض خطر قرار ندهند و گفت ...
پیشگیری و درمان درد مچ دست
جراح دست صحبت کنید، یک جراح ارتوپدی یا جراح پلاستیک که دارای تخصص ویژه ای در انجام عمل جراحی بر روی دست، مچ و بازو است. برخی از فعالیت ها به گونه ای هستند که افراد در معرض خطر، برای آسیب نرسیدن به مچ دست خود کارهایی را انجام می دهند. پوشیدن اسپلینت های محافظ مچ دست و یا استفاده از مچ بند در ورزش هایی مانند اسکیت، هاکی خیابانی و اسنوبورد می تواند به پیشگیری از ابتلا به پیچ خوردگی مچ دست ...
خوراکیهای حاوی ویتامین D
بنابر بررسی های محققان، ویتامی D فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. خبرآنلاین به نقل از دیلی میل و هلف لاین نوشت: ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدنمان می رسد اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی ...
آیا سالم بودن سویا حقیقت دارد؟
آیا سالم بودن سویا حقیقت دارد؟ سویا یکی از بحث برانگیز ترین موادغذایی است که هم طرفداران و هم مخالفان بسیاری دارد. سویا یکی از اولین گزینه های جایگزین برای گوشت است که هم به علت مغذی بودن و هم ارزان تر بودن به جای گوشت مصرف می شود. اما واقعا سویا ماده ای مغذی و سالم برای سلامتی است؟ از یک طرف، غنی از مواد مغذی است و به نظر می رسد رژیم های غذایی حاوی آن با فواید سلامتی از ...
عوارض وحشتناک دندان پوسیده بر بدن
زایمان زودرس نیز می شوند. پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه، مادر و کودک را در معرض خطرات جدی قرار می دهد. ناباروری و رابطه اش با دندان پوسیده: ارتباط نزدیکی، بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد. پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که بهداشت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و ...
با علائم سرطان مری آشنا شوید
.... سرطان مری چه علائمی دارد؟ ابتدای بروز سرطان مری ، ممکن است فقط چند نشانه بیماری خود را نشان دهند. باقی و بیشتر نشانه ها در زمان بزرگ شدن تومور و باریک شدن مری شکل می گیرند که این مورد باعث تنگ شدن مری نیز خواهد شد. دشواری در بلع در 90 تا 95 درصد بیماران مبتلا به سرطان مری دشواری در بلع دیده می شود. مری هنگام درگیری با سرطان باریک شده و غذا برای عبور ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
به گزارش برنا؛ بنابر بررسی های محققان، ویتامینD فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامینD از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن مان می رسد. اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی شان ویتامینD کمی دارد ...
شکستگی استخوان در کمین گیاه خواران
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت، بر اساس مقاله محققان که در شماره اخیر نشریه بیومد سنترال مدیسین BMC منتشر شد وگان ها و گیاه خوار ها در مقایسه با کسانی که گوشت هم مصرف می کنند، کلسیم و پروتئین کمتری دریافت می کنند و 43 درصد بیشتر در خطر شکستگی های همه استخوان های بدن قرار دارند؛ نیز خطر شکستگی استخوان های لگن، پا و ستون مهره ها در آنان بالاتر است. گیاه خواران و کسانی که همراه با گیاه خواری ...
صبح و خبر؛ پاسخ انصارالله به عربستان و خروج از آسمان های باز
ایندو-پاسیفیک (هند-آرام) ارتش آمریکا نظارت می کند. مشروح خبر... فیصل المقداد وزیر امور خارجه سوریه شد رئیس جمهوری سوریه طی حکمی فیصل المقداد را به عنوان وزیر خارجه این کشور، برگزید. مشروح خبر... شکستگی استخوان در کمین گیاه خواران محققان علوم پزشکی آکسفورد اعلام کردند کسانی که رژیم گیاه خواری دارند، بیشتر از دیگران در خطر شکستگی استخوان قرار می گیرند. مشروح خبر... ...
مراقبت های زنانه سنین سالمندی
ها با ادرار، سوزش ایجاد شود. چه نوع معاینه های دوره ای در این سنین باید به طور مرتب انجام شود؟ بعد از یائسگی، احتمال افزایش قند و چربی خون بالا می رود و در نتیجه آن خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی بیشتر می شود. بنابراین توصیه می شود خانم ها در این سنین سالانه از نظر قند و چربی خون بررسی شوند و علاوه بر آن، از نظر تیروئید، شمارش سلول های خونی، سطح کلسیم، منیزیم، ویتامین D و ...
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی و ...
استاندارد – مصرف سدیم را به 2,300 میلی گرم در روز محدود می کند. رژیم غذایی دش کم سدیم – مصرف سدیم را به 1,500 میلی گرم در روز محدود می کند که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، دارای سابقه خانوادگی بیماری قلبی، و در معرض خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 یا آنهایی که قصد مدیریت بیماری خود را دارند، ایده آل است. اما افزون بر کاهش مصرف سدیم، غذاهای توصیه شده در رژیم غذایی دش حاوی مواد ...
خواص منحصر به فرد قارچ
(62kJ) است. قارچ از نظر میزان GI و سدیم کم است. خوردن قارچ خطر زوال عقل را کاهش می دهد نشان داده شده است که قارچ ها تأثیر احتمالی بر سلامت مغز دارند – به طور خاص ، شانس فرد برای پایان دادن به زوال عقل. محققان دانشگاه ملی سنگاپور دریافتند که خوردن دو یا چند وعده غذای قارچ در هفته احتمال نقص خفیف شناختی را کاهش می دهد. هرچه افراد قارچ بیشتری بخورند، در ...
