سایر منابع:
سایر خبرها
شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟
نیاز دارد،بهترین غذا محسوب می گردند، بنابراین مصرف شیره خرمالو برای بدنسازان مفید است. مصرف شیره خرمالو در وعده ی صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و مانع ایجاد کم خونی در افراد می شود. شیره خرمالو، تسکین دهنده ی دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند. خرمالو سرشار از پتاسیم است. پتاسیم در تنظیم فشار خون و آرام کردن عضلات بدن نقش مهمی دارد. در واقع بسیاری از داروها از ...
آشنایی با خواص آب بادمجان
) است. آب بادمجان به مهار آنزیمی که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود، کمک می کند. هرگونه رادیکال آزاد در بدن را که می تواند به سلول های سالم حمله کند، کاهش داده و از تشکیل لخته خون جلوگیری کرده و مویرگ ها را تقویت می کند. آب بادمجان با سرطان مبارزه می کند؛ زیرا حاوی تریپسین است، ترکیبی که می تواند سلول های ایجاد کننده سرطان را خنثی کند. همچنین به دلیل اینکه حاوی بتاکاروتن است، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. ...
شیر مفیدتر است یا شیر کاکائو
مواد مغذی شیرکاکائو کمتر از شیر است؟ نوشیدن شیرهای طعم دار یکی از بهترین راه ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز در بدن کودکان است. شیرهای طعم دار نیز مانند شیرمعمولی یا سفید حاوی تمام نه ماده مغذی برای سلامت کودکان هستند. این مواد مغدی شامل کلسیم، ویتامین دی و... هستند که از ترکیبات ضروری برای رشد و استحکام استخوان ها محسوب میشوند. از آنجایی که سنین کودکی و نوجوانی، سنین ...
اگر زیاد هویج بخورید رنگتان نارنجی خواهد شد
بدن و به خصوص سلامت چشم ها فوق العاده مفید است. هویج سرشار از ویتامین A بوده و به همین دلیل می تواند سلامت و قدرت بینایی شما را افزایش دهد. همچنین می تواند در جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان نیز به شما کمک کند. با خوردن هویج شما مزایای دیگری نیز مانند بهبود دستگاه گوارش و هضم بهتر، جلوگیری و کنترل بیماری دیابت، کنترل و بهبود فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها ...
تاثیر چای سبز بر سلامت خانم ها
، منیزیم و کافئین است و از این رو برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.علاوه بر نوشیدن این چای، می توانید چای سبز را در انواع ماسک صورت برای از بین بردن جوش و درخشان کردن آن استفاده کنید. پیشگیری از سرطان چای سبز، دارای پلی فنول هاست.پلی فنول ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب می شود. درنتیجه با نوشیدن مداوم چای سبز، خطر ابتلا به ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
استخوان ها مواجه شدید، می توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان ها و کاهش درد آن ها شوید. کمک به کاهش عفونت های باکتریایی تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می کند و باعث ازبین بردن آن ها می شود. بعضی از تحقیقات به روشنی اعلام کرده اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین بردن باکتری های ای.کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است ...
خواص گل کلم | خواص گل کلم در بارداری | معجزه گل کلم و لاغری
خواص گل کلم مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه در حال حاضر در بیشتر کشورها کشت می شود.گل کلم را می توان خام، پخته یا به صورت ترشی مصرف کرد هر چند که ارزش غذایی گل کلم ...
آنچه باید در فواید و خواص شگفت انگیز گردو بدانید
عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است. اسید فولیک: با عنوان فولات و ویتامین B9 نیز شناخته می شود و کمبود این ویتامین در دوران بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود. ویتامین E: گردو ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
...> گوشت قرمز برای جلوگیری از بیخوابی: گوشت قرمز اختلالات خواب یا بیخوابی را مهار می کند. مصرف غذاهایی که سرشار از آهن است می تواند به داشتن به کیفیت خوب خواب کمک کند. آهن برای تنظیم و بهبود و همچنین کاهش فشار خون که باعث خواب بهتر می شود، مفید است. عدم تعادل در فشار خون شخص منجر به بی خوابی می شود. گوشت قرمز برای جلوگیری از نرمی استخوان : این عارضه زمانی رخ می دهد ...
داشتن پوستی شفاف با این میوه خوشمزه
پشت انواع مختلف سرطان یا پیش روی آنها هستند و تنها راه خلاص شدن از آن ها این است که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان – را تا حد ممکن مصرف کنید چون اینها قادر به حذف رادیکال های آزاد بدن هستند. خرمالو نه تنها سرطان ها، بلکه بیماری های مختلف دیگری که توسط رادیکال های آزاد ترویج و یا تسریع می شوند با مصرف منظم این میوه جلوگیری می کنند. علاوه بر این آنتی اکسیدان ها، کاتشین ترکیبات گالاکتوچین ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
وجود دارد که یک ماده مغذی است و گرسنگی را سرکوب می کند و از سرطان جلوگیری خواهد کرد و همچنین سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد و فشار خون بالا را از بین می برد. هر چقدر که بیشتر از این ماده به بدنتان برسانید و پیاز خام مصرف کنید، می توانید خواص بیشتری از آن را به بدن منتقل کنید، اما باید یادتان باشد که هم پیاز قرمز و هم پیاز سفید هر دو را مصرف کنید، زیرا هر دو دارای عوامل ضد قارچی، ضد التهابی و ضد ...
آیا از فواید تخم هندوانه خبر دارید
از رادیکال های آزاد کمک کرده و مانع از تخریب زودهنگام مفاصل و استخوان ها می شود. تخمه هندوانه چاق می کند؟ در مصرف انواع تخمه ها محتاط باشید چراکه زیاده روی در مصرف آنها به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد بنابراین بهتر است از آجیل هایی استفاده کنید که طعم دیگری به غیر از ...
خواص و مضرات آب سیب
موجود در آن تقریبا 7٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند. ارتقای سلامت قلب سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی فنول و فلاونوئیدها - هستند که برای سلامتی قلب مفید می باشند. علاوه بر این، آنها بدن شما را با پتاسیم ، یک ماده معدنی مهم که برای قلب بسیار مهم است، غنی می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب سیب به طور روزانه درست کار کردن قلب را تضمین می کند. ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
قاشق چای خوری شکر است، اما نوشابه برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست. نوشابه شکر بسیار زیادی دارد 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است : در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد : نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را ...
لیمو شیرین معجزه روزهای زمستان
یبوست دو مشکل رایج در میان مشکلات دستگاه گوارش هستند که با مصرف لیموشیرین تازه از بین می روند. طعم منحصر به فرد لیموشیرین باعث تحریک غدد ترشح کننده ی بزاق می شود و آنزیم های تسهیل کننده ی عمل گوارش و هاضمه رها می شوند. به علاوه، لیموشیرین ترکیبی به نام فلاوونوئید دارد که میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم کمک می کنند. لیموشیرین منبع بسیار خوبی از ...
چقدر با خواص انار آشنا هستیم؟
نیازهای بدن نسبت به دریافت ریزمغذی ها و ویتامین ها را به خوبی پاسخ می دهد همچنین ریشه، پوست، ساقه این میوه در کنار دانه های خوش طعم آن سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند با رادیکال های آزاد به خوبی مبارزه کند. وی بیان کرد: این میوه در کاهش فشار خون و افزایش آهن و خون سازی بسیار مؤثر است و می توان گفت تمام فرآورده های آن اعم از رب انار این خواص را نیز دارند. برای مثال جوییدن هسته های انار ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
...، یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق تنظیم هوموستاز کلسیم و فسفات نقش مهمی در متابولیسم استخوان ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد، ممکن است این ویتامین در تنظیم سیستم ایمنی نیز نقش مهمی داشته باشد، میزان انسولین خون را تنظیم می کند و موجب کنترل دیابت می شود، عملکرد ریه ها و سلامت قلبی و عروقی را حمایت می کند و بر روی ژن هایی که در رشد سرطان نقش دارند، اثر می گذارد. ویتامین D ...
خواص فوق العاده نوشیدنی زنجبیل لیمو؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا بهبود عملکرد کلیه
، فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش و مبارزه با سرطان را شامل می شود. در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیموترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. بهبود گوارش پژوهشگران بر این باورند از آنجایی که زنجبیل و ...
خرید ظروف سنگی
ت که باعث رفع کم خونی بزرگسالان و پیشگیری از کم خونی کودکان می شود. طبق شواهد بعضی افراد برای درمان کمبود آهن از نعل اسب و یا ملاقه های فلزی در غذاها استفاده می کنند که ریشه علمی ندارد. استفاده از نعل اسب یا ملاقه های فلزی خرافاتی بیش نیست، حتی این کار ممکن است بهداشت و سلامت خانواده را به خطر بیندازد. بهتر است که علت کم خونی را با معاینات پزشکی جویا و سپس اقدام به درمان آن ک ...
خواصی از فلفل قرمز که باورتان نمی شود!
برعهده دارد. مصرف مقادیر کافی پتاسیم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مؤثر است. پیشگیری از سرطان کپسانتین، عمده ترین کاروتنوئید موجود در فلفل قرمز است. کپسانتین مسئول رنگ قرمز فلفل قرمز بوده و بیش از 50٪ کل کاروتنوئید موجود در فلفل قرمز را تشکیل می دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی کپسانتین در پیشگیری از سرطان مؤثر است. تسکین دردها یکی دیگر از خواص فلفل قرمز ...
آیا قارچ می تواند برای بدن شما ضرر داشته باشد؟
آیا قارچ می تواند برای بدن شما ضرر داشته باشد؟ قارچ ها در اشکال ، اندازه ها و رنگ های مختلفی وجود دارند. مواردی که سمی نیستند کاملاً سالم و خوش طعم نیز هستند. سال هاست که آن ها به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در افزودن طعم در بسیاری از غذاهای مختلف فرهنگ های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه آن ها در واقع قارچ هستند اما قارچ ها در دسته سبزیجات به منظور پخت و پز قرار ...
خواص بی نظیر موز در پیشگیری از بیماری ها
، موز کاملا رسیده با خال های سیاه ماده غذایی ویژه ای دارد که می تواند با سرطان مبارزه کند. مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که مصرف موز و دیگر میوه های تازه می توانند باعث حفظ سلامت کلیه ها شوند. بالا بردن ایمنی با موز : موز پر از مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. در میان آن ها آهن، روی، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین ث، سلنیوم و پروتیین قرار دارند. تمام این مواد سیستم ایمنی را ...
معرفی خواص اعجاب انگیز تربچه و برگ های آن
، کبد، روده ها، کلیه و ریه ها را دارد و برای معالجه روماتیسم موثر است. آب تربچه را باید با سایر آب میوه جات و سبزی ها توام کرد، چون خالص آن طعم تندی دارد. جهت مصرف و آبگیری تربچه های قرمز تازه و جوانه های سبز همراه با برگ انتخاب شود. آب تربچه رنگ چهره را باز و روشن می کند، نیروبخش است، گرفتگی کبد را رفع می سازد سنگ صفرا را از میان می برد، آلرژی ها و خارش ها، کهیر، یرقان و سرفه ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
اثنی عشر، ضد سرطان، مفید در رشد و تقویت کودکان، منبع ویتامین A و B از خواص شگفت انگیز سیرابی است. آهن سیرابی آن مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی بسیار مناسب است و هر 100 گرم سیرابی پنج میلی گرم آهن دارد. همچنین مفید برای رفع عفونت و سلامت دستگاه تنفسی، تولید کننده گلبول های قرمز خون، بهبود دهنده عملکرد مغز و منبع آهن و روی است. بدن یک مرد و یک زن بزرگسال روزانه به ترتیب به ...
توصیه های پزشکی برای دوران یائسگی
باعث ناراحتی یا سوزش و خارش و درد جنسی می شود و پوکی استخوان شدید بعد از یائسگی نیاز به مصرف هورمون های جایگزینی را مطرح نماید. درمان هورمون جایگزینی با استفاده از استروژن تنها، در خانم هایی که رحم دارند ممکن است باعث ایجاد تغییرات در رحم و احتمال ایجاد سرطان رحمی شود به این جهت همراه با استروژن در خانم هایی که قبلاً تحت رحم برداری واقع نشده اند پروژسترون تجویز می شود. استفاده از استروژن ...
7 خاصیت دارویی برگ انبه برای سلامتی لاغری و دیابت
انبه با تنظیم متابولیسم چربی ها به کنترل چاقی، دیابت و سندرم متابولیک کمک می کند، این ماده احتمالا از تجمع و رسوب چربی ها و بروز چربی های شکمی جلوگیری و باعث افزایش سطح آدیپونکتین در بدن می شود. آدیپونکتین نوعی پروتئین سیگنالینگ سلولی است که در متابولیسم چربی و تنظیم قند خون نقش داشته و افزایش آن خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن ناشی از چاقی را کاهش می دهد. 4. دیابت و قند خون ...
خواص دارویی میخک
در کنترل سطح قند خون کمک کند. 7. ممکن است باعث سلامت استخوان شود پوکی استخوان وضعیتی است که اکثر افراد دچار آن می شوند. پوکی استخوان ، ممکن است خطر شکستگی را افزایش دهد. در مطالعه ای نشان داده شده است که برخی از ترکیبات موجود در میخک به حفظ توده استخوان کمک می کند. به عنوان مثال ، یک مطالعه حیوانی نشان داد که عصاره گل میخک دارای مقدار زیادی اوژنول است که باعث بهبود ...