بیماران دیابتی بخوانند/برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان
سایر خبرها
با این خوراکی قدتان بلند می شود
کودک بدهیم. مصرف شیر به همراه بادام پوست کنده و آسیاب شده باعث افزایش سرعت رشد قدی کودکان می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر می تواند آرامش شبانه ای را در افراد ایجاد کند، گفت: به بیماران بدخواب توصیه می کنیم برای خواب آرام شبانه، شیر را به همراه، سیب یا موز، خرما یا عسل مصرف کنند. او ادامه داد: مصرف نصف لیوان شیر به همراه یک عدد سیب در شب، علاوه بر اینکه اثر تصفیه ...
طرز تهیه یک غذای جدید و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ
... مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی متوسط یا بزرگ 1 عدد پیاز زرد متوسط خرد شده 4 عدد تخم مرغ کوچک 3 یا 4 حبه سیر ریز خرد شده 4 اونس (100 گرم) پنیر پیتزا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا 1 قاشق غذاخوری کره پیازچه تازه، خرد شده نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از موساکا بادمجان و سوپ نخود تا کیک شکلاتی ...
طرز تهیه رول مرغ سرخ شده با طعمی بی نظیر
) خرده نان باگت های برشته و ترد 1/4 قاشق غذاخوری (1 گرم) پودر سیر فلفل سیاه تازه آسیاب شده و نمک دستور پخت: گام اول: سینه های مرغ را از طول نصف کنید. با استفاده از یک گوشت کوب یا چکش آشپزخانه، هر قطعه سینه برش خرده را بین ورق های پلاستیکی به ضخامت اینچ (6 میلی متر) بکوبید. ورقه بالای پلاستیک را برداشته و هر برش را با نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده چاشنی ...
این ترکیب در رشد قد کودکان جادو می کند
کلسیم و ویتامین های گروه ب کمپلکس یا B2 از طریق شیر به بچه منتقل می شود و عدم استفاده از تغذیه مناسب در دوران شیردهی باعث می شود زنانی که زایمان پی در پی می کنند و بچه شیر می دهند زودتر به آرتروز و پوکی استخوان دچار شوند. او گفت: همه چیز باید در حد متعادل مصرف شود اگر شیر در دسترس نبود افراد می توانند از خانواده کلم های پخته یا کنجد یا از شیربادام یا شیرسویا استفاده کنند. این استرسی که اگر یک ماده غذایی را نخوریم دچار بیماری می شویم این تفکر بیشتر سیستم ایمنی را تضعیف می کند. منبع: سلامت نیوز ایران بارداری رشد کودکان هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
طرز تهیه راویولی
نام را برای این پاستا انتخاب کرده اند. موادی که راویولی را تشکیل می دهند مانند پاستا است و عبارت است از آرد سمولینا، تخم مرغ و سبزیجات معطر که داخل آن را با مواد مختلف مانند پنیر پارمسان، سبزیجات تازه و گوشت گوساله پر می کنند. مواد لازم برای تهیه راویولی زرده تخم مرغ3 عدد سفیده تخم مرغ1 عدد شیر2 تا 3 قاشق سوپ خوری روغن آب شده یا روغن زیتون2 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه آش جو خوشمزه با کشک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آش جو یکی از آش های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است در طبخ این نوع آش از سبزیجات معطر و مخصوص آش نظیر: تره، جعفری، گشنیز، شوید و حبوبات نظیر نخود، لوبیا، عدس و برنج و جو پوست گرفته، پیاز و کشک غلیظ زردچوبه و روغن استفاده می شود. مواد لازم کشک: نصف پیمانه جو پوست کنده: یک پیمانه نخود: نصف پیمانه عدس: نصف پیمانه ...
توصیه های پیشگیرانه و درمان های کمکی طب ایرانی برای کووید 19
اندکی زعفران) یا لیمو و زعفران (احتیاط در افراد مبتلا به دیابت). مصرف یکی از دمنوش های بابونه، نعنا، گل گاوزبان، آویشن، زوفا، چای کوهی یا سرخارگل (اکیناسه) (یک قاشق غذاخوری از نیمکوب یکی از این گیاهان با نصف لیوان آبجوش به مدت ده دقیقه دمکرده و حداکثر سه بار در روز میل شود). مصرف روزانه شیرین بیان (نصف قاشق چاپخوری رب (عصاره) شیرین بیان یا دمنوش، یک قاشق مرباخوری پودر ریشه شیرین بیان در یک ...
طرز تهیه کاکا؛ شیرینی خوشمزه گیلان
تا شیرینی با حرارت ملایم بپزد و مغز پخت شود. بعد طرف دیگر آن را سرخ کنید. 5. مواد کاکا کدو را با نصف پیمانه آردگندم و نصف پیمانه آرد برنج تهیه کنید. فقط باید دقت کنید که زمان استراحت آن باید بیشتر شود. 6. استفاده از شیر باعث لطیف تر شدن شیرینی کاکا می شود و به جای شیر هم می توان از ماست استفاده کرد. کاکا کدو حلوایی جزو کیک و شیرینی، شیرینی خشک است و زمان آماده ...
2 طرز تهیه خاگینه خرما ساده و رولتی؛ غذای سنتی زنجان برای شب یلدا
. امروزه این غذای مقوی در بسیاری از شهر ها و حتی کشور های دنیا به روش های متفاوتی طبخ می شود و از آن به عنوان یک غذای انرژی بخش و مفید یاد می شود. روش اول: طرز تهیه خاگینه خرما با مغز خرما و گردو مواد لازم برای 2 نفر تخم مرغ: 2 عدد خرما: 10 عدد کره: 25 گرم گردوی خرد شده: 2 قاشق غذاخوری دارچین: نصب قاشق چای خوری ...
فرمول چاق شدن و اضافه وزن بدون چربی
، شکلات، نوشابه ، الکل، آسپرین ، چای سیاه -- گیاهی (سبز، یاسمن، بابونه و غیره) چای قابل قبول هستند.) اگر ممکن است دو سوم غذای روزانه خود را قبل از ظهر بخورید بهتر است صبح ها و ظهر از پروتیین استفاده کنید، نه در عصر. اگر میوه بخورید سیستم گوارشی خود را راحت تر می کنید میوه سریع تر از هر نوع دیگری از مواد غذایی هضم می شود. نشاسته و پروتیین ها به خوبی باهم ...
طرز تهیه موساکا بادمجان ؛ خوشمزه و پرطرفدار
می خواهیم طرز تهیه موساکا بادمجان وگان را به شما آموزش دهیم. این غذای خوشمزه را با چند تغییر کوچک مانند حذف گوشت و استفاده از لبنیات مخصوص می توانید به یک خوراک مناسب برای افراد وگان تبدیل کنید که امتحان کردن آن نه تنها برای افراد وگان بلکه برای هرکسی جذاب خواهد بود. مواد لازم برای تهیه موساکا بادمجان وگان بادمجان سه عدد پیاز (ریز خرد شده) یک عدد هویج (ریز خرد ...
طرز تهیه محلبی خرما | مواد لازم جهت تهیه محلبی خرما | طرز تهیه توپک خرما
مواد لازم: شیر یک لیتر شکر نصف پیمانه آرد سفید دو و نیم قاشق غذاخوری خرما بیست عدد نشاسته ذرت دو و نیم قاشق غذاخوری کره یک قاشق غذاخوری معادل پانزده گرم پیمانه لیوان فرانسوی دسته دار است. طرز تهیه: مرحله اول: اگر خرما ها خشک هستند ،بیست دقیقه در آب خیس کنید . خرماها را با شش تا هفت قاشق غذاخوری شیر در مخلوط کن ریخته و ...
طرز تهیه فطایر | مواد لازم جهت تهیه فطایر | طرز تهیه فطایر گوشت
مواد لازم : آرد 500 گرم (4 پیمانه) نمک 1 قاشق چای خوری شیر خشک 2 قاشق غذا خوری تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه 1 قاشق غذا خوری روغن مایع یا زیتون 60 میلی لیتر (1/4پیمانه ) شکر 1 قاشق غذا خوری آب گرم 240 میلی لیتر (1پیمانه) مواد میانی فطایر : گوشت چرخ کرده 500 گرم نمک ، فلفل سیاه، پاپریکا وپودر زنجفیل به مقدار لازم پیاز 1 عدد ...
طرز تهیه سالاد مرغ و کرفس | طرز تهیه مینی اسلایس مرغ تند | طرز تهیه سالاد گرم مرغ و قارچ
مواد لازم: مرغ پخته مکعبی 1 سینه متوسط پیاز قرمز اسلایس نازک 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته مکعبی2 عدد متوسط زیتون خرد شده یا واشری 3 قاشق غذاخوری هویج پخته مکعبی 2 عدد کوچک گردو خرد شده 3 قاشق غذاخوری خیارشور نگینی خرد شده 5-6 عدد سیب سبز ترش اسلایس نازک 1 عدد مواد لازم جهت سس: ماست سون2 قاشق غداخوری سرکه بالزامیک 2الی3 قاشق ...
منو غذایی مناسب برای کرونایی ها چیست؟
... به تشخیص کارشناس تغذیه توزیع گردد. جامد جهت این بیماران کلیه غذا ها یا مواد غذایی مجاز قابل استفاده در وعده صبحانه مانند نان معمولی یا سبوس دار، پنیر، شیربرنج، حلیم، سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، حلوا شکری، فرنی، سبزیجات، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ها و... به تشخیص کارشناس تغذیه با در نظر گرفتن اصول تغذیه در این گروه از بیماران با استفاده از منو پیشنهادی و ...
منوی غذایی در کرونا
یا کدو حلوایی پخته، ماست پروبیوتیک، سوپ پر پروتئین، پوره سبزیجات، پوره مرغ یا گوشت، حلیم، نان تست دورگیری شده، خوراک لوبیا چیتی با گوشت یا مرغ چرخ شده، خوراک عدسی با گوشت یا مرغ چرخ شده و... توجه: کارشناس تغذیه با توجه به غذاهای مجاز در این گروه، منوی غذایی مورد نیاز را تنظیم می نماید. جامد در این نوع از رژیم غذایی از انواع مختلف مواد غذایی و غذاها با رعایت نکاتی ...
طرز تهیه هویج پلو با مرغ
، مقداری زعفران دم شده، نصف لیوان آب جوش، دو عدد زرده تخم مرغ و 75 گرم روغن را با یکدیگر مخلوط کنید و کف قابلمه بریزید. سپس مقداری برنج روی آن ریخته و با قاشق روی آن را صاف کنید تا کل مایه جذب برنج شود، سپس بقیه برنج را طبق دستور در قابلمه قرار دهید. حتما در زمانی که میخواهید هویج پلو را برای مهمانی و یا مجالستان تهیه کنید مطمئن شوید که طعم شیرین آن مطابق با ذائقه مهمانانتان باشد . برای ته دیگ هویج پلو می توانید از سیب زمینی و نان هم استفاده کنید. ...
طرز تهیه ی آش رشته؛ خوشمزه و جاافتاده
بودنش فوت و فن هایی دارد که با رعایت آن ها می توانید بهترین آش را درست کنید و در کنار خانواده و دوستان از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای 6 نفر لوبیا چیتی 1 پیمانه نخود 1/2 پیمانه عدس 1/2 پیمانه ماش 1/2 پیمانه سبزی آش پاک نکرده 600 گرم پیاز بزرگ 4 عدد سیر داغ 1/2 پیمانه رشته آش حدود 150 گرم نعناع خشک 1 قاشق سوپ خوری آرد 1 قاشق سوپ خوری قرص استاک گوشت یا سبزیجات 1 عدد زردچوبه 2 ...
طرز تهیه ته انداز ماهی | مواد لازم برای ته انداز ماهی | طرز تهیه کتلت تن ماهی بدون تخم مرغ
به طور مرتب ماهی می خورند، ماده مغذی بیشتری در مراکز مغز دارند که حافظه و احساسات را کنترل می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در برابر افسردگی مفید باشند، هر دو به صورت تنها و هنگامی که با داروهای ضد افسردگی مصرف می شود. ماهی چرب منبع عالی ویتامین D است که مواد مغذی مهمی است که بیش از 40٪ افراد ممکن است در معرض کمبود باشند. خوردن ماهی با کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
پیشنهادی سالم برای رفع گرسنگی
آیا وقتی سعی در کاهش وزن دارید، احساس گرسنه می کنید؟ بسیاری از افراد این احساس را تجربه می کنند اما اگر فیبر کافی در رژیم غذایی خود داشته باشند، می توانند گرسنگی را رفع کنند. غذاهای طبیعی و دانه ها منبع خوبی از فیبر هستند. برخی از غذاهای حاوی فیبر، چربی و کالری بالایی دارند، پس اگر می خواهید گرسنگی را رفع و وزن کم کنید، از غذاهای طبیعی حاوی فیبر بالا، کم چرب و کم کالری استفاده کنید. در ...
طرز تهیه ی کروسان مرغ؛ غذایی جدید و جذاب
داخل کروسان: فیله مرغ: 5 عدد سیب زمینی: 1 عدد پیاز خرد شده: یک عدد هویج: یک عدد فلفل دلمه ای: یک عدد نعنا خشک، پودر سیر، پاپریکا، نمک و فلفل: به مقدار لازم جعفری: 2 قاشق غذاخوری کره: به مقدار کم زرده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه و دستور پخت: 1. در یک ظرف آرد، بیکینگ پودر و نمک را الک کرده و با هم ترکیب کنید. کره را اضافه کرده و با استفاده از نوک انگشتان مواد را با هم ورز ...
طرز تهیه نان فطیر تبریزی
تهیه نان فطیر تبریز: 1- خمیر مایه را به همراه آب ولرم و 1 قاشق غذاخوری شکر در کاسه ی کوچکی با هم ترکیب کنید و برای 10 دقیقه کنار بگذارید تا عمل بیاید. 2- شیر ولرم، 1 لیوان ماست، بیکینگ پودر، ترکیب خمیر مایه، 2 قاشق غذاخوری شکر، روغن، نمک و 1 عدد تخم مرغ (به دلخواه) را در کاسه ی بزرگی ریخته و با هم مخلوط کنید. 3- آرد را کم کم به مواد اضافه کنید و آن را ورز دهید، تا ...
طرز تهیه باسلوق با روشی آسان
باسلوق سوغات ملایر و مراغه است و طرز تهیه آن بسیار راحت؛ دست به کار شوید. مواد لازم برای تهیه باسلوق: نشاسته: 100 گرم گلاب: نصف لیوان پودر نارگیل: 150 گرم مغز گردو: 100 گرم شکر: 200 گرم روغن مایع: یک قاشق چای خوری آب سرد: دو لیوان طرز تهیه و دستور پخت باسلوق: 1. داخل یک قابلمه نچسب تفلون، نشاسته را با آب سرد حل کنید و ...
طرز تهیه حلیم بوقلمون خوشمزه و لذیذ
مواد لازم گندم پوست کنده 500 گرم گوشت بوقلمون 300 گرم آب یک و نیم لیتر کره به مقدار لازم شکر و دارچین به مقدار لازم نمک نصف قاشق چای خوری پیاز یک عدد زردچوبه نصف قاشق چای خوری طرز تهیه مرحله اول قبل از هر کاری گندم را 5 تا 6 ساعت در آب خیس کنید تا خوب آب جذب کند به این صورت زمان طبخ ...
طرز تهیه کاپ کیک با خامه پرتقالی
کاملا پخته شوند. از فر خارج کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند. خامه پرتقالی* را روی آنها بریزید. در گوشه ای از کیک ها نیز خامه وانیلی بریزید. در صورت تمایل، چوب بستنی داخل آنها قرار دهید و سرو کنید. برای تهیه خامه پرتقالی * به 1⁄4 قاشق چایخوری وانیل، یک قاشق چایخوری پوست رنده شده پرتقال، 225 گرم پنیر خامه ای، نصف پیمانه کره، دو قاشق چایخوری وانیل و 6 پیمانه پودر قند نیاز دارید ...
طرز تهیه دلمه سیب برشته و خوشمزه
.... مواد لازم برای تهیه دلمه سیب روغن زیتون فرابکر یک قاشق غذاخوری کره 15 گرم پیاز زرد (ریز خرد شده) یک عدد گوشت چرخ کرده 200 گرم لپه 60 گرم (یک چهارم پیمانه) زردچوبه یک چهارم قاشق چای خوری دارچین یک چهارم قاشق چای خوری پودر میخک یک چهارم قاشق چای خوری پاپریکا یا فلفل قرمز به مقدار لازم آب مرغ یا عصاره مرغ دو و نیم ...