خانه
تاثیر چای سبز بر سلامت خانم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادهایی برای زیبایی دندان ها
در نتیجه از تخریب دندان ها جلوگیری می کند. سیگار نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه بر رنگ دندان ها هم تاثیر می گذارد؛ تنباکوی موجود در سیگار موجب نفوذ به حفره های دندان می شود که به سختی با مسواک زدن می توان آن را برطرف کرد.استعمال سیگار باعث بیماری لثه، بوی بد دهان و ابتلا به انواع سرطان ها می شود. نوشیدن قهوه، چای و آبمیوه می تواند به تدریج لکه های دندانی را ایجاد کند، علاوه ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان
روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری ویروس کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
تر آدم ها از ارتباط مصرف انواع گوناگون میوه ها و سبزی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت های خطرناک آگاه بوده اند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی نظیر منداب یا شابانک باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، و به طور کلی، مرگ و میر ناشی از بیماری های خطرناک، و هم چنین، بهبود وضعیت سلامت عمومی بدن، افزایش انرژی، و کاهش وزن بدن می شود. ...
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد در بدن شما حدود 40 تریلیون باکتری وجود دارد که اکثر آنها در روده حضور دارند. باکتری های موجود در روده عموما برای سلامتی شما بسیار مفید بوده و به فرآیند هضم شما کمک می کنند. با این حال انواع خاصی از باکتری ها نیز در روده شما وجود دارند که می توانند باعث ایجاد بیماری های مختلفی شوند. لازم است بدانسد که غذایی که می خورید ...
روش های عالی برای جذب ویتامین D
به گزارش پیک نکا ،بنابر بررسی های محققان، ویتامینD فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامینD از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن مان می رسد. اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی شان ویتامینD کمی دارد ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
قاشق چای خوری شکر است، اما نوشابه برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست. نوشابه شکر بسیار زیادی دارد 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است : در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد : نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
جذب کند. همچنین غذا های دریایی نیز سرشار از آهن هستند. شکل دیگری از آهن در لوبیا، کلم بروکلی و کلم نیز وجود دارد که البته جذب آن برای بدن سخت تر، ولی ممکن است. *سلنیوم: سلنیوم تاثیر به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در کاهش سرعت واکنش بیش از حد بدن به برخی از انواع تهاجمی سرطان دارد. سیر، کلم بروکلی، ماهی ساردین، تن ماهی، آجیل برزیلی و جو از منابع مهم سلنیوم به شمار می روند. ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما مصرف کنید
. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود . کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می ...
با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید
سپیده دولتی در گفتگو با ایسنا، گفت: با توجه به شیوع کرونا و ترس مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، خیلی از افراد بدون داشتن آگاهی های لازم اقدام به خرید و مصرف انواع مکمل های مولتی ویتامین از داروخانه می کنند. مکمل هایی که نه تنها برای خیلی از افراد سودی نخواهد داشت بلکه موجب بروز مشکلات عدیده ای همچون مسمومیت با ویتامین های A، ،E ، آهن و ... می شود. وی با بیان اینکه باید توجه داشت ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
. 2. گردو مناسب برای سیستم ایمنی: گردو مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارند و از ظهور بیماری ها پیش گیری می کنند. 3. گردو مفید برای سلامت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. گردو مناسب برای سلامت مغز 4.گردو مناسب برای سرطان ...
مصرف روغن سبوس و جلوگیری از تجمع پلاکت ها در خون
برای افراد با بیماری های قلبی مناسب است. همچنین وجود درصد بالای ویتامین E محلول در چربی به این امر دامن می زند و در عملکرد سیستم ایمنی و گشاد شدن رگ های خونی بسیار مؤثر عمل می کند. ازجمله فواید روغن سبوس برنج می توان به کمک کردن به بدن در برابر ترشح انسولین اشاره نمود. کاهش تولید انسولین در بدن یک عامل پر خطر در افزایش دیابت نوع 2 می باشد که مصرف روغن سبوس برنج باعث می شود قند ...
هات چاکلت با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. روشن کننده پوست در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما ...
مصرف نوشیدنی های گرم و دمنوش ها به تقویت ایمنی بدن کمک می کند
وزن پیدا می کنند و هم دچار کمبود ویتامینِ D می شوند.میرزایی گفت: توصیه می کنیم تنقلاتی را که ارزش غذاییِ بالایی ندارند، از سبد خانوار حذف و به جای آن از سبزیجات و میوه های تازه استفاده شود.دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، تاکید کرد: مصرف مایعات و نوشیدنی های گرم مثل چای و انواع دمنوش ها می تواند سیستم ایمنی را در مقابل بیماری کرونا تقویت کند.وی افزود: حتماً باید غذایی که مصرف می کنیم متعادل با نیازهای بدن و متناسب با شرایط کاری و جسمی ما باشد. ...
تغذیه دوران نوجوانی چگونه باشد؟
ادامه داد: بسیاری از نوجوانان به اصول تغذیه سالم توجهی ندارند و از همین رو لازم است خانواده ها به رژیم غذایی مناسب با تامین تمام مواد مغذی مورد نیاز سالم و سلامت بخش آنها توجه کنند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: از آنجا که بدن انسان در دوران کودکی و نوجوانی بهترین شرایط رشد را دارد، نیاز به ترکیبات مختلف غذایی از جمله چربی ها نیز بیشتر خواهد بود. زمانی که فردی تصمیم به کاهش وزن می گیرد ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
تدریج جذب بدن می شود. لوسیون یا کرم های حاوی ویتامین D 3 که معمولا 25 میکروگرم (1000 IU) است هم در داروخانه ها به فروش می رسند که سازندگان آن ها مدعی اند با مصرف این لوسیون و کرم ها می توان ویتامین D 3 کافی را به بدن رساند. اما بنابه گفته محققان نمی توان از جذب این حجم از ویتامین D 3 به بدن از طریق پوست مطمئن بود. البته نوع پچ پوستی قابل اعتمادتر است. 4. اسپری دهانی ...
خواص و مضرات آب سیب
موجود در آن تقریبا 7٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند. ارتقای سلامت قلب سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی فنول و فلاونوئیدها - هستند که برای سلامتی قلب مفید می باشند. علاوه بر این، آنها بدن شما را با پتاسیم ، یک ماده معدنی مهم که برای قلب بسیار مهم است، غنی می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب سیب به طور روزانه درست کار کردن قلب را تضمین می کند. ...
10 چای لاغری با چربی سوزی بالا
چای لاغری است که اینروزها تبلیغات زیادی در تلویزیون برای آن انجام شده است. آیا واقعا این چای های به اصطلاح چربی سوز که به ادعای تولیدکنندگانشان گیاهی هستند و هیچ عارضه ای ندارند، چربی های اضافه بدن را از بین میبرند؟! انواع نوشیدنی های حاوی کافئین و پلی فنول ها مانند چای سبز، سیاه یا قهوه، جزو نوشیدنی های مدری محسوب میشوند که دفع آب ازبدن را افزایش میدهند. زمانی که آب بدن بیش ...
13 ماده غذایی سالم که زیاد خوردنش برای بدن مضر است
کمک می کند. اما تانین موجود در چای سبز می تواند در جذب آهن غیر هِم اختلال ایجاد نماید. بنابراین اگر مستعد کمبود آهن هستید در مصرف چای سبز اعتدال را رعایت کرده و با فاصله از غذا بنوشید. حتما بخوانید: همه چیز درباره فواید، عوارض و خواص چای سبز برای لاغری بروکلی وقتی صحبت از مصرف سبزیجات می شود همیشه کارشناسان توصیه می کنند از انواع و اقسام سبزیجات باید استفاده کنید. بروکلی ...
قبل از مصرف سرکه سیب، این خبر را بخوانید
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛براساس مطالعه دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان به کاهش قند خون و وزن اشاره کرد. بااین حال نگرانی هایی درباره ی ضرر سرکه سیب وجود دارد. اما سرکه در کنار فواید خود می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند که لازم است شما پیش از خوردن از آن ها اطلاع پیدا کنید. سرکه سیب سرکه سیب عموما به عنوان یکی ...
مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو چه فوایدی دارد؟
، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش و مبارزه با سرطان را شامل می شود. در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیمو ترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند، اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
می باشد که در حالت خام، آن را بسیار زیاد دارد. مطالعات نشان می دهد که اگر سیر را 2 یا چند بار بیشتر در هفته مصرف کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه از شما دور می شود. البته سیر پخته شده خواص زیادی دارد، اما اگر نیازمند استفاده از تمام خواص آن هستید، باید آن را به صورت خام مصرف کنید. آب میوه تعداد زیادی از آب میوه ها وجود دارند که فواید زیادی را به بدن شما می رسانند، اما به شرطی که ...
عوارض وحشتناک دندان پوسیده بر بدن
راحتی از دهان وارد جریان خون شوند و باعث ایجاد عفونت و التهاب می شود. بسیار مهم است که به طور متناوب به دندانپزشکک مراجعه کنید تا از سلامت کلی بدنتان مطمئن شوید. در این بخش از سلامت برخی از مشکلات رایج و جدی ناشی از سلامت دهان و دندان وجود دارد که خواهیم گفت. عوارض و تاثیرات خطرناک دندان پوسیده که باید شما را نگران کند عوارض دندان پوسیده روی بیماری های قلبی-عروقی: ...
خواص دارویی آب کدو سبز
طبع آب کدو سبز سرد و خنک است. از خواص کدو سبز در طب سنتی می توان به این اشاره کرد که، کدو سبز به درمان یبوست و سوء هاضمه کمک میکند. همچنین باعث پاکسازی رگهای بدن خواهد شد. باید بدانید که کدوسبز برای درمان یرقان نیز مفید است. اگر تب دارید میتوانید از کدو سبز برای پایین آوردن آن استفاده کنید. برای درمان اختلالات کلیه و مثانه کدو سبز بخورید. آب کدو سبز بسیار ادرار آور است. کدوسبز ...
خوردن قره قروت در این شرایط ممنوع
می دهد و چون این ماده غذایی حاوی مقادیر بسیار زیاد اسید لاکتیک بوده، افراط در مصرف آن برای مغز انسان بسیار مضر است. با مصرف زیاد و بی رویه آن افراد ممکن است به انواع بیماری های قلب و عروق، خورده شدن دیواره سرخرگ ها و سیاهرگ ها، ضعف حافظه، آلزایمر، دیابت، سرطان، ضعف سیستم ایمنی بدن، بیماری های سیستم عصبی مانند بیماری خطرناک MS، پوکی استخوان، خرابی و فساد دندان ها، لقی دندان ها، ضعف اعصاب و تشنج دچار شود. منبع: بهداشت نیوز ...
توصیه های پزشکی برای دوران یائسگی
باعث ناراحتی یا سوزش و خارش و درد جنسی می شود و پوکی استخوان شدید بعد از یائسگی نیاز به مصرف هورمون های جایگزینی را مطرح نماید. درمان هورمون جایگزینی با استفاده از استروژن تنها، در خانم هایی که رحم دارند ممکن است باعث ایجاد تغییرات در رحم و احتمال ایجاد سرطان رحمی شود به این جهت همراه با استروژن در خانم هایی که قبلاً تحت رحم برداری واقع نشده اند پروژسترون تجویز می شود. استفاده از استروژن ...
مهم ترین فواید اسفناج
برای پوست مفید هستند و حتی درخشش پوست را هم بهتر می کنند. محققان استرالیایی دریافته اند که مصرف منظم میوه ها و سبزی های خاصی مانند اسفناج (خصوصا در کنار بروکلی، ذرت، عدس، لوبیا، انبه، سیب و گلابی) حالت شاداب تر و درخشان تری به پوست خانم ها می دهد. محققان امیدوارند که همین اثرگذاری بر جلوه های زیبایی، افراد بیشتری را به خوردن انواع سبزی ها و خصوصا اسفناج تشویق کند. اسفناج سرشار از ویتامین ...
همه چیز درباره بیماری کبد و علائم و انواع آن
به گزارش ایلنا، کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند.کبد فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد صفرا تولید می کند،از نمک ...
پنج خوراکی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
مصرف برخی از انواع مواد غذایی، به دلیل محتویات آن ها از جمله آنتی اکسیدان ها، موجب ممانعت از رشد سلول های سرطانی در بدن می شود.
خواص گل کلم | خواص گل کلم در بارداری | معجزه گل کلم و لاغری
خواص گل کلم مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه در حال حاضر در بیشتر کشورها کشت می شود.گل کلم را می توان خام، پخته یا به صورت ترشی مصرف کرد هر چند که ارزش غذایی گل کلم ...
