خانه
با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این معجون خانگی درمان سرماخوردگی است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،بیماری سرماخوردگی با آغاز فصل سرما شیوع بیشتری پیدا می کند. به جای مصرف دارو های شیمیایی و انواع آنتی بیونیک ها که برای درمان سرماخوردگی تجویز می شوند و عوارض مختلفی به همراه دارند، می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی به نام شلغم استفاده کنید. با روش هایی که در ادامه این بخش آورده ایم ،می توانید از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده نمایید. نقش ...
آشنایی با خواص ترب سیاه
فواید ترب سیاه: ترب سیاه نوعی تربچه است که پوست آن سیاه است و به طور گسترده ای در اروپا و آسیا کاشته می شود. در اینجا فواید چشمگیر مصرف ترب سیاه برای سلامتی شما آورده ایم. ترب سیاه سرشار از آنتی اکسیدان گلوتاتیون است که برای کبد سالم بسیار مهم است. ترب سیاه دارای ویتامین C فراوان این تربچه دارای ویتامین C فراوانی است که استرس اکسیداتیو را بر روی بدن ما کاهش می دهد و خطر ...
راههای چگونگی در امان ماندن از ویروس کرونا
کرونا مبتلا می شوند. اخیراً محققان دانشگاه بیرمنگهام گفته اند، با مصرف خوراکی های سالم باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی کرد تا بتوان از ابتلا به ویروس کرونا در امان ماند یا در صورت ابتلا، از پس این بیماری برآمد. آنها توصیه می کنند، خوراکی هایی مانند کلم سبز، اسفناج و برگ شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار خوب است. آنها می گویند: افراد، به ویژه افراد مسن تر باید به اندازه کافی ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
تر آدم ها از ارتباط مصرف انواع گوناگون میوه ها و سبزی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت های خطرناک آگاه بوده اند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی نظیر منداب یا شابانک باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، و به طور کلی، مرگ و میر ناشی از بیماری های خطرناک، و هم چنین، بهبود وضعیت سلامت عمومی بدن، افزایش انرژی، و کاهش وزن بدن می شود. ...
شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟
می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد. وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. توصیه می شود قبل از ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
را سیر نگه می دارند و در طول روز انرژی پایداری را برای بدن فراهم می کنند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده انرژی از جمله آهن، کولین، ویتامین D و ویتامین B12 است. جو دوسر جو دوسر می تواند به طور مداوم انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند. این ماده غذایی سرشار از فیبر محلول و کربوهیدرات های پیچیده با دوز مناسب پروتئین است. این ترکیب، کاهش سرعت ...
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید!
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید! 5 آذر 1399 ساعت: 08:9 گل کلم یکی از صیفی های بسیار پُرخاصیت پاییزی و زمستانی است که می تواند در این دو فصل سال در رژیم غذایی ما جای بگیرد. گل کلم مقادیر فراوانی از ریزمغذی ها و ترکیبات ضدالتهابی را در خود جای داده است و از این رو مصرف آن می تواند با کاهش التهاب در بدن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. در ادامه با مهم ترین ...
شکمی صاف با این 12 کربوهیدرات
مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند. در حقیقت، برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند. در ادامه فهرستی از کربوهیدرات هایی پیچیده و سرشار از فیبر ارائه شده است که می توانند به بهبود شرایط گوارش، قند خون و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کنند. کدو بلوطی ...
دمنوشی فوق العاده مناسب آلودگی هوا
شیعه نیوز : کاهش دما اغلب با افزایش سطح آلودگی هوا همراه است که این بی کیفیتی باعث می شود افراد به سختی نفس بکشند . استنشاق هوای آلوده منجر به مشکلات مختلفی مانند آسم ، برونشیت ، ذات الریه و حتی بیماری های مزمن ریوی می شود. در این فصل محافظت از ریه ها در برابر ذرات گرد وغبار برای پیشگیری از انواع مشکلات سلامتی بسیار مهم است. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک نوعی دمنوش معرفی شده است ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
افراد زیادی یک کابوس به حساب می آید؛ زیرا بوی سیر و طعم تند و تیز آن با جویدن این ماده غذایی درون دهان می پیچد و تا عمق جان را می سوزاند. برخی از افراد علاقه چندانی به خوردن سیر ندارند و ترجیح می دهند از دیگر مواد غذایی برای درمان سرما خوردگی و تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنند. اما روش ساده ای برای بهره مندی از خواص سیر وجود دارد. بهترین روش مصرف سیر خام ین است که به جای جویدن ...
مصرف گوجه فرنگی و پیشگیری از کرونا
بدن شما برسد. اما چه مواد غذایی بیشترین ویتامین سی را به بدن می رسانند؟ گوجه فرنگی یکی از منابع سرشار ویتامین سی است. مصرف روزانه منابع غذایی سرشار از ویتامین سی مثل گوجه فرنگی، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. ویتامین سی موجود در گوجه فرنگی یک ماده غذایی مهم و طبیعی است. ما در رژیم غذایی خود به ویتامین سی به منظور پیشگیری از انواع ...
خواص و مضرات مصرف شلغم
نسبت به شلغم هم حساسیت دارید. مادران شیرده نیز باید اطمینان حاصل کنند که بیش از حد شلغم نخورند، چون ممکن است موجب مشکلات هاضمه در نوزادان شود. 6) برخی افراد ممکن است به شلغم آلرژی داشته باشند اگرچه شلغم منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و ... هستند و مزایای برای سلامتی دارد. مشخص شده است که برخی افراد ممکن است نسبت به شلغم ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود می بخشد و از ابتلاء به بیماری هایی مثل سندرم چشم خشک یا دژنراتیو ماکولا پیشگیری می کنند. درمان نقرس آلبالوخشک به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، به درمان نقرس بسیار کمک می کند. ...
با این خوراکی ها هورمون های بدن را تنظیم کنید
. همچنین بعد از یائسگی، به دلیل کاهش سطح استروژن خون، بانوان در معرض ابتلا به برخی بیماری ها ازجمله سرطان سینه و چاقی قرار می گیرند، اما مصرف سویا می تواند به تنظیم هورمون کمک کند. البته در مصرف سویا باید کمی محتاط هم باشید. سیر اگر از اختلالات هورمونی رنج می برید باید بدانید التهابی در بدن شکل می گیرد که باعث بر هم زدن روند طبیعی عملکرد آن می شود. سیر باعث کاهش التهاب می شود و به هورمون ها کمک می کند تا مجبور به جبران تغییرات سلولی نشوند. در نتیجه نقش خوبی در تنظیم آن ها دارد. منبع: روزنامه خراسان ...
خواص جادویی بامیه
. تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است. علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. بامیه همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بنابراین بامیه برای دیابتی ها بسیار مفید است. از طرف دیگر، موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب ...
11 ماده غذایی سالم و ضروری برای گیاهخواران وگن
راحت است. شاید باورتان نشود اما جک فروت نیز یک جایگزین عالی برای گوشت در غذاهای لذیذی همچون ساندویچ باربیکیو می باشد و گل کلم نیز افزودنی همه کاره برای بسیاری از غذاها همچون پیتزا می باشد. افراد وگن باید مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آهن و کلسیم را افزایش دهند، برخی از این مواد غذایی عبارتند از: سبزیجات برگ داری همچون بوک چوی، اسفناج، کلم، شاهی آبی و برگ های خردل. کلم بروکلی، برگ شلغم و کنگر فرنگی نیز گزینه های عالی محسوب می شوند. منبع : کوکا ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
موارد استثنا، بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را از غذا های خود به جای قرص های مکمل دریافت کنید. در ادامه نکاتی برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن به نقل از پایگاه اینترنتی سازمان بهداشت "کلیولند" بیان می شود: *ویتامین C: بیشتر افراد در مورد اهمیت نقش مصرف ویتامین C . در تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند، اما منابع این ویتامین حیاتی را به جز ...
آیا از فواید تخم هندوانه خبر دارید
کنترل تری گلیسیرید شرایط نامساعدی برای بدن فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. منبع : گل من و تو ...
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن به گزارش قم نیوز سید ضیاالدین مظهری، در خصوص خواص میوه انار گفت: انار یکی از شگفت انگیزترین میوه ها در فصل پاییز و زمستان است که در بردارنده تمام نیازهای بدن است و باید گفت مصرف این میوه با توجه به پشت سر گذاشتن فصل پاییز و ورود به فصل زمستان که آلودگی هوا بیشتر می شود، بسیار مهم است. این متخصص تغذیه با اشاره به خواص متعدد ...
خواص میوه کنار برای سلامتی
از بین بردن عناصر سمی موجود در شیر انسان کمک می کند. میوه ی کنار سرشار از فیبر است که برای گوارش مفید است. به علاوه کنار حاوی ساپونین و تری ترپنوئید است که باعث جذب مواد مغذی اساسی شده و به بهبود وضعیت دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین کنار ملین بوده و برای جلوگیری و درمان یبوست موثر است. پتاسیم موجود در میوه کنار به حفظ فشار خون بهینه کمک می کند و خطر بیماری قلبی را به حداقل ...
5 منبع غذایی روی برای تقویت ایمنی بدن
در ادامه این مطلب به مهم ترین منابع غذایی این ماده معدنی اشاره کرده ایم که عبارتند از: گوشت گوساله سرشار از روی است و 100 گرم آن به طور متوسط 9 میلی گرم روی دارد که اگر به صورت خورشتی تهیه شود، بیشتر خواهد بود. جگر گوساله نیز از این نظر خوراکی مطلوبی برای تامین نیاز بدن است. مخمر جو نیز با بیش از 8 میلی گرم روی در 100 گرم، یکی از منابع غنی است که می توان این پودر را همراه ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
...: طالبی یکی دیگر از میوه های فصل تابستان به شمار می رود که علاوه بر کمک به تامین آب بدن، یک منبع غنی حاوی ویتامین هایی نظیر A و B6 و فیبر است و مصرف آن بهبود سلامت قلب و گوارش و تقویت ایمنی و شادابی پوست و کاهش استرس و رفع مشکل بیخوابی را به دنبال خواهد داشت. نسیمی با اشاره به اینکه خربزه، یکی از میوه های جالیزی مفید برای سلامتی و از منابع تامین کننده ویتامین های A و B و C به شمار می ...
دوای درد پوکی استخوان را بشناسید
سرماخوردگی و بیماری های تنفسی موثر دانست و توصیه کرد: افراد در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی حداقل چند بار در هفته شلغم مصرف کنند. این کارشناس گیاهان دارویی در پایان خاطرنشان کرد: لبو درجه گرمی بیشتری از شلغم دارد چرا که در رنگ قرمز لبو میزان پروتئین ها و ویتامین ها بیشتر است منبع: رکنا ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
رویداد24 همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند و هر کدام برای اهداف مختلفی استفاده می شود. بهتر است کار هایی انجام دهیم که این مواد غذایی و خوراکی خاصیت بیشتری داشته باشند. گاهی اوقات بعضی از مواد در حالت پخته شده و آب پز خاصیت بیشتری دارند و گاهی اوقات بعضی از آن ها در حالت خام. در این قسمت خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که اگر آن ها را به صورت خام مصرف کنید، خواص ...
خواص شنبلیله | شنبلیله و دیابت | خواص شنبلیله برای مو | مضرات شنبلیله
خواص شنبلیله شنبلیله گیاهی است که عموما در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند و در کشورهای هند، چین، پاکستان، ایتالیا، مصر، یونان و ... به وفور یافت می شود. همچنین از گیاهان بومی کشور ایران به شمار می آید. لازم به ذکر است که علاوه بر برگ های سبز گیاه شنبلیله، دانه شنبلیله نیز سرشار از مواد مغذی می باشد و ارزش غذایی بالایی دارد. شنبلیله سرشار از مواد معدنی چون ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
برخاستن به شما کمک می کند ترشح کند. گردو علاوه بر فواید بسیار می تواند مضر نیز باشد، زیرا این محصول برای افراد ریسک پذیر می تواند ایجاد آلرژی نسبتاً قوی داشته باشد، بنابراین مصرف این مواد غذایی باید و به تدریج در رژیم غذایی باشد تا واکنش بدن را کنترل کند. افرادی که با بیماری های التهابی مزمن دستگاه گوارش دست و پنجه نرم می کنند باید توجه داشته باشند که نسبت به مصرف گردو احتیاط کنند ...
مواد خوراکی در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> اسفناج اسفناج نه تنها منبع غنی ویتامین C به شمار می آید؛ بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها مؤثر است. بادام برای مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از مصرف ویتامین C باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود. چای سبز چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه به نام ال-تیانین است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلول های ایمنی بدن می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
