چند توصیه تغذیه ای برای کودکان مبتلا به کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (2)
، بادام، توت خشک، نخود و کشمش، مویز و برگه های شیرین بعنوان میان وعده یا تنقلات روزانه. 8. اضافه کردن آرد برنج به انواع سوپ یا غذا 9. اضافه کردن پودر مغزهای گیاهی نظیر گردو، بادام، کنجد، پسته به ماست یا سوپ یا سایر غذاها 10. استفاده از ارده، حلوا ارده یا کره بادام زمینی به همراه نان تست / برشته در میان وعده 11. اضافه کردن پودر شیرخشک به ماست درد ...
بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید
هویج به جای گوشت به روش های متنوع در انواع سوپ و سالاد و ... استفاده کنید. برای صبحانه هویج را به عنوان بِیکن گیاهی (همراه با تخم مرغ ) مصرف کنید. کره بادام زمینی دارای پروتئین است پس می توانید برای تامین پروتئین بدنتان این ماده غذایی را همراه با نان در صبحانه مصرف کنید. آجیل جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است ویک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر ...
در زمان ابتلا به کرونا چه بخوریم؟
پرهیز نمایید. 9.تخم مرغ یکی از کاملترین غذاها برای این دوران هست. 10. ترجیحا از غذاهای کنسرو شده پرهیز کنید ولی ناچارا میتوانید از کنسروهای حبوبات و سبزیجات و تن ماهی استفاده نمایید. 11.در صورتیکه کرونا با علایم اسهال بروز نکرده حتما از شیر و لبنیات به میزان کافی استفاده نمایید و در صورتیکه اسهال دارید از رزیم های مناسب اسهال و برای جبران کمبود اب و الکترولیت از پودر ...
این روش های طبیعی به پاکسازی ریه کمک می کند
،گوجه فرنگی و سبزیجات، بروکلی، انبه، توت فرنگی، آناناس و هندوانه. اسید فولیک: غذاهای حاوی اسید فولیک برای جلوگیری از انواع سرطان و مبارزه با فرآیند سرطان ریه مناسب هستند. دانشمندان دریافتند که تنفس های کوتاه با مصرف کم اسید فولیک در ارتباط است. آن ها نتیجه گرفتند که افزایش مصرف اسید فولیک می تواند به پاکسازی ریه ها کمک کند. غذا های حاوی اسید فولیک مارچوبه، لوبیای سیاه ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
قاشق سوپ خوری سیر متوسط: 3 حبه آرد: به میزان لازم پیاز متوسط: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری آب جوش: 1 لیوان پودر لیمو عمانی: 1 قاشق غذاخوری روغن مایع: به میزان لازم نمک: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم فلفل قرمز: به میزان لازم مراحل پخت مرحله 1: 2 حبه سیر را له کنید و به همراه زعفران دم کرده و کمی نمک در یک ظرف مخلوط کنید. مرحله 2: سپس ماهی را به تکه های ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
افزایش کیفیت رژیم غذایی کمک می کند. جنبه های منفی سوپ گوجه فرنگی با وجود فواید مختلف سوپ گوجه فرنگی، این غذا ممکن است با برخی جنبه های منفی نیز همراه باشد. محرکی برای بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) در شرایطی که مصرف گوجه فرنگی به طور کلی بی خطر است، اما این ماده غذایی ممکن است محرکی برای بیماری بازگشت اسید معده به مری باشد. در یک مطالعه با حضور 100 ...
نکاتی که باعث لذت بردن جنین در شکم مادر می شود
پیوند تنگاتنگ بین شما و کودک تان خیلی زودتر از آنچه تصورش را دارید، شکل می گیرد. طبق مطالعات جنین می تواند وضعیت روانی مادر را درک کند، بنابراین وظیفه شماست که سیگنال های مثبتی به او بدهید. غذا های شیرین نوزادان از هفته 13-15 بارداری تشخیص طعم را شروع می کنند. مایع آمنیوتیک شما مانند غذایی که می خورید طعم دارد و کمک می کند که جنین به مزه های مختلف عادت کند؛ بنابراین اگر می ...
عدم توجه به دیابت بارداری آینده مادر و فرزند را تهدید می کند
گذاری مناسب در وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات شامل غلات، برنج قهوه ای، لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات، سبزیجات نشاسته دار و میوه هایی با قند پایین، پروتئین ها شامل گوشت و مرغ بدون چربی و ماهی و چربی های سالم مانند آجیل، دانه ها و روغن زیتون به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: در صورت شدیدتر بودن وضعیت مادر باردار، داروهای کاهنده قند خون تجویز می شود که هم به صورت خوراکی و هم تزریقی تجویز می شود. از: فاطمه دهقان نیری ...
خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
، به تنهایی یا در قالب سالادهای مختلف داشته باشید. اگرنمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آب غوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی ...
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد
...، انواع حبوبات به خصوص لوبیا و میوه مصرف کنید. 3. غذا های تخمیر شده مانند ماست یونانی و کفیر مصرف کنید. 4. از قند های ساده و شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. 5. غذا های سرشار از پروبیوتیک مانند غلات کامل و سبزیجات مصرف کنید. در اینجا می توانید با غذا های سرشار از پروبیوتیک آشنا شوید. 6. طی شش ماهه اول نوزادی، کودک را با شیر مادر تغذیه کنید. ...
تغذیه مادر در شیردهی، لیست مواد نفاخ و ضدنفخ
میتوان حوله گرم را روی شکم او قرار داده و او را نوازش کرد. در اینصورت نفخ نوزاد برطرف میشود. از دادن هر چیز دیگری مانند آب قند به او خودداری کنید. اگر شیر کافی تولید میکنید و نیازهای نوزاد را تا 6 ماهگی برطرف میسازید، هیچ غذای دیگری به او ندهید. لیستی کاربردی از مواد ضدنفخ تهیه کرده ایم که بهتر است مادران در دوران شیردهی از آنها برای رفع نفخ استفاده کنند. غیر نفاخ ها: * شلغم ...
حکایت سهل انگاری هایی که موجب ابتلای به کرونا شد
سوپ و مایعات زیادی در طول دوران بیماری خود مصرف کنند تا روند بهبودی سریع تر باشد. نوری با اشاره به اینکه بعد از یک هفته از بیمارستان مرخص شده و به منزل رفتم، می گوید: در منزل نیز همسرم زحمات زیادی متحمل شد و روحیه ام نیز بسیار تضعیف شده بود و بعد از گذشت 14 روز از دوران نقاهت 20 کیلو کاهش وزن داشتم و هنوز هم باوجود گذشتن یک ماه و نیم از بیماری هنوز هم هنگام فعالیت زیاد نفس کم می آورم و ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
سالادهای مختلف داشته باشید. اگرنمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آب غوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و ...
طرز تهیه ترشی فلفل هالاپینو خانگی ؛ خوشمزه و پرطرفدار
که ماده خوراکی مورد نظر را درون محلول آب نمک و یا سرکه که پ هاش پایین داشته و حالت اسیدی دارد قرار می دهند. با استفاده از این فرایند، می توان مواد خوردنی فاسد شدنی را تا چند ماه سالم نگه داشت. اگر ماده خوراکی خود دارای آب کافی باشد، تنها افزودن نمک برای ساختن ترشی بس است. در برخی کشور ها مانند کره، به انواع سبزیجات نمک می افزایند و این نمک، آب اضافی موجود در سبزیجات را خارج می کند. سپس ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
را هم می توانید گسترده تر کنید. می توانید از خیار، گوجه، سبزی های تازه، مغز هایی مانند فندق و دانه هایی مانند کنجد و سیاه دانه استفاده کنید. هر کدام از این ها به تنهایی مقدار زیادی از بار تنوع بخشیدن رابه دوش می کشند، با تهیه انواع پنیر از برند های شناخته شده به مصرف پنیر خود تنوع دهیم. تخم مرغ یک تخم مرغ حدود 70 کالری انرژی دارد. پیش از اینکه زرده تخم مرغ را به هم بزنید، توجه ...
منو غذایی مناسب برای کرونایی ها چیست؟
) از انواع مغز ها میتوان استفاده کرد (آسیاب شده 2 قاشق غذا خوری+ عسل 1 قاشق غذا خوری+ عصاره مالت 1 قاشق غذاخوری -جهت سایر بیماران (غیر تنفسی) از شیر کم چرب یا نیم چرب به جای شیر کامل استفاده شود. نرم جهت بیماران غذا ها یا مواد غذایی مانند شیربرنج، حلیم، پوره سیب زمینی، تخم مرغ آبپز، مسقطی، فرنی، پوره سبزیجات، پنیر، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ها و ...
برنامه غذایی بیماران کرونایی + جزئیات کامل
مرغ آب پز + شیر کامل (جهت بیماران تنفسی(1 لیتر+ مغز) از انواع مغزها میتوان استفاده کرد (آسیاب شده 2 قاشق غذا خوری+ عسل 1 قاشق غذا خوری+ عصاره مالت 1 قاشق غذاخوری -جهت سایر بیماران (غیر تنفسی) از شیر کم چرب یا نیم چرب به جای شیر کامل استفاده شود. نرم جهت بیماران غذاها یا مواد غذایی مانند شیربرنج، حلیم، پوره سیب زمینی، تخم مرغ آبپز، مسقطی، فرنی، پوره سبزیجات، پنیر، شله ...
طرز تهیه سوپ نخود یک سوپ بسیار خوشمزه و مقوی
باید حباب هایی روی سطح سوپ نخود مدیترانه ای ظاهر شوند که نشان از قل خوردن و پخته شدن سوپ می دهند. در غیر این صورت مواد سوپ نپخته باقی می مانند. 2- ادویه را به مقدار لازم در سوپ بریزید و حتما آن را در مراحل مختلف بچشید و مراقب طعم نهایی سوپ باشید. 4- به غلظت سوپ توجه کنید. آب گوشت، مرغ و سبزیجات غلظت سوپ شما را افزایش می دهند. اگر می خواهید از آب خالی استفاده کنید حتما به آن نمک ...
اهمیت تقویت سیستم ایمنی درافراد مبتلا به کرونا
...، مرغ و تخم مرغ توصیه می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه باید مصرف گوشت قرمز دراین دوران کاهش یابد ویا در حد نرمال باشد، بیان داشت:از نوشیدنی های ولرم مانند آب ولرم، چای، چای سیب، به، نعناع و دم نوش ها در حد نرمال استفاده شود و بعد از گذشت سه روز از بیماری می توان انواع فرنی نیزمصرف کرد. طلائی گفت: مصرف مکمل ویتامین C برای افراد مبتلا به کرونا و یا حتی برای پیشگیری از ...
چه گل هایی در غذا استفاده می شود؟
دهند) معروف است سرشار از ویتامین ث است. از این گل برای تقویت مو، بهبود سرماخوردگی و راحتی دفع استفاده می شود. گل لادن را در سوپ و انواع املت می ریزند، دمنوش آن را درست می کنند و همچنین در تهیه انواع سالاد های غربی و شرقی به صورت خام و پخته استفاده می کنند. گل بنفشه این گل در طب ایرانی اسلامی نیز جایگاه ویژه ای دارد. تمامی قسمت های آن خوراکی است و حتی مصرف دارویی دارد. طعم آن ...
ماده های غذایی ضروری برای گیاهخواران
کامل و غنی شده برای حفظ سلامت افراد وگن اهمیت زیادی دارد. اگر به تازگی به خانواده بزرگ وگن پیوسته اید یا علاقمند هستید درباره گروه های غذایی مهم این رژیم غذایی بیشتر بدانید در ادامه با کوکا همراه شوید تا با 11 گروه غذایی ضروری برای رژیم غذایی وگن آشنا شویم. 1. حبوبات هنگامی که برای جلوگیری از سوء استفاده و ظلم نسبت به حیوانات به رژیم غذایی کاملا گیاهی روی آورده و از مصرف ...
تغذیه دوران نوجوانی چگونه باشد؟
ویتامین ها، فیبرها و مواد معدنی غافل شد، اظهار داشت: از آنجا که نوجوانی دوران رشد محسوب می شود، نیاز به برخی از این ریزمغذی ها مانند کلسیم و فسفر نیز بیشتر از بزرگسالی است و سبزیجات، میوه ها، مغزها و چربی های سالم همچنین منابع پروتئینی مفید مانند لبنیات، حبوبات و تخم مرغ، نه تنها بسیاری از نیازهای غذایی آنها را تامین می کند بلکه می تواند در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام نیز موثر باشد. مظهری ...
سالاد ایتالیایی کاپرزه؛ یک شام سبک و مقوی
با استفاده از ترکیب مواد سس سویا، روغن زیتون و فلفل سیاه درست می شود. به دلیل مزه شور سس سویا، بهتر است که از نمک استفاده نکنید. البته می توانید سس سویا را حذف کرده و کمی نمک به چاشنی اضافه کنید. ناگفته نماند که این سالاد ایتالیایی نیز مانند هر نوع سالاد دیگری، با افزودن ادویه جات خاص و معطر، طعم بهتر و متفاوت تری را خواهد داشت. می توانید با توجه به ذائقه غذایی خود و خانواده تان از ادویه جات ...
طرز تهیه گراتن کدو سبز بدون گوشت و گیاهی
، ماهی، مرغ و گوشت و سبزیجاتی مانند تره فرنگی، ریشه رازیانه، بادمجان و همچنین پاستاها، سس ها، خامه و پنیر رنده شده گودا، چدار، پارمزان، پنیر پیتزا، پودر نان سوخاری و ... استفاده می شود. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه گراتن کدو سبز را به عنوان یک پیش غذا خوشمره و سالم به صورت مرحله به مرحله شرح دهیم. مواد لازم کدو سبز: 3 عدد شیر: 1 لیوان دسته دار فرانسوی آرد ...
بهترین و بدترینها در روغن های خوراکی
، کیفیت بهتر، تردی محصولات تنوری، هوادهی در فراورده های خمیری، ورآمدن آنها و مطلوبیت بافت می شود. به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده روی کنید چون روغن های قنادی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع دارند که می توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی را افزایش دهند. البته در صورتی که روغن مایع در دستور پخت کیک یا شیرینی بود، بهتر است از روغن سرخ کردنی استفاده شود. ...
طرز تهیه حمص دال عدس مجلسی؛ پیش غذای خوشمزه و معروف لبنانی
، زیتون و دانه های کاج بو داده (هر کدام دوست داشتید)، تزیین کنید. فوت و فن های پخت حمص دال عدس با طعمی دلپذیر و خوشمزه * حمص کلاسیک از نخود، روغن زیتون، سیر، آبلیمو، نمک و ارده تشکیل و به صورت کنسرو یا حتی ساندویچ هم عرضه می شود. * حمص دال عدس به صورت پیش غذا یا غذای اصلی همراه با دیگر پیش غذا ها مانند سالاد تبوله و نان پیتا یا در کنار غذا هایی مثل فلافل، جوجه کباب ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در مورد نحوه مصرف ویتامین D گفت: وزارت بهداشت بر اساس بخشنامه ها و پروتکل هایی که در شبکه های بهداشتی و درمانی در حال اجراست توصیه به مصرف یک عدد قرص 50 هزار واحدی ویتامین D به صورت ماهانه کرده است که برای گروه سنی 2 تا 12 سال به مصرف هر دو ماه یک عدد قرص 50 هزار واحدی ویتامین D توصیه شده است. به گزارش فرادید، دریافت کافی انواع ریزمغذی ها ...
رژیم غذایی مفید برای کودکان اوتیسمی
. کودکان را تشویق کنید تا بیرون از منزل بازی کنند تا ویتامین دی بیشتری جذب کنند. پروتئین مصرف انواع گوشت ها از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ در کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم مفید است. روغن های گیاهی روغن های گیاهی مانند روغن کندر و روغن نعناع مغز این کودکان را بهبود می بخشد. از گیاهانی مثل بابونه، علف چای و بادرنجبویه برای درمان کاهش علایم اوتیسم استفاده می شود. ...
طرز تهیه ته انداز ماهی | مواد لازم برای ته انداز ماهی | طرز تهیه کتلت تن ماهی بدون تخم مرغ
...> خواص ماهی : ماهی یکی از سالمترین غذاها در این سیاره است. ماهی مواد مغذی مهم مانند پروتئین و ویتامین D دارد. ماهی همچنین بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن و مغز فوق العاده مهم هستند. ماهی دارای بسیاری از مواد مغذی مهم است، از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ید و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف. انواع ماهی های چرب نیز در اسیدهای چرب امگا 3 و ...