خانه
مصرف گوجه فرنگی و پیشگیری از کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
...> - فیبر: 2 گرم - پروتئین: 1.6 گرم - چربی: 0.4 گرم - ویتامین C: 28 درصد از ارزش روزانه - ویتامین K: 12 درصد از ارزش روزانه - ویتامین A: 8 درصد از ارزش روزانه - پتاسیم: 9 درصد از ارزش روزانه همچنین، گوجه فرنگی سرشار از کاروتنوئید ها ( بیشتر لیکوپن)- است و می تواند 80 درصد از ارزش روزانه برای لیکوپن را تامین کند. لیکوپن رنگدانه ای است که رنگ قرمز ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای بدن انسان
اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، به عنوان یک درمان یا عامل پیشگیری از بسیاری مشکلات سلامت عمل می کند و عطر و طعم خوبی نیز دارد. آب اسفناج منبع عالی برای ویتامین ها آب اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است. مصرف اسفناج می تواند به راحتی مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین A را تامین کند. این ویتامین برای سلامت تیروئید، سیستم ایمنی قوی، و دید ...
آیا از فواید تخم هندوانه خبر دارید
مقابله با احساس خستگی مزمن و بهبود راندمان جسمی و روحی نقش مؤثری دارند. در واقع هر 100 گرم هندوانه فقط 20.3 کالری و تخمه های آن تا 555 کالری دارد. به همین دلیل توصیه نمی شود که به طور روزانه این میزان تخمه هندوانه مصرف شود. اما می توانید به طور مرتب از این تخمه ها به میزان کم استفاده کنید. برای مقابله با چربی بالا تخمه هندوانه استفاده کنید مازاد کلسترول تجمع یافته در عروق و عدم ...
درمان طبیعی خارش پوست بدن
به گزارش روزپلاس، خارش پوست (Itch) بسیار آزاردهنده است و در اثر اگزما، کهیر، گزش حشرات و یا هر نوع تحریک پوستی بروز می کند. در هر حال گاهی به قدری شدید است که کار و حتی خواب را مختل می کند. در این مطلب چند گیاه و ماده طبیعی را به شما معرفی می کنیم که در درمان خارش پوست کارساز هستند. درمان خارش پوست بدن با گلیسیرین گلیسیرین یک ماده ی تسکین دهنده و مفید برای پوست است که خاصیت ...
7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز
از ید، و برای ساختن هورمون های تیروئید و سلنیوم ضروری است. خواص بینظیر تخم مرغ برای مصرف روزانه انسان ها 7. خواص تخم مرغ برای سلامت مغز پیچیده ترین بخش بدن مغز است. و برای حفظ سلامت خوب، برای شما بسیار مهم است که مغز سالم را حفظ کنید. تخم مرغ حاوی ویتامین و مواد معدنی مناسب است که برای عملکرد منظم سلول ها، حافظه، سیستم عصبی و متابولیسم نیاز است. تنها به این اطلاعات بسنده نکنید و در صورت داشتن هر گونه بیماری پیش از خوردن تخم مرغ حتما با پزشک مشورت کنید. ...
گوجه شکم پر سولیکو + طرز تهیه
در این مقاله قصد داریم طرز تهیه گوجه شکم پر سولیکو را به شما آموزش دهیم. این غذا علاوه بر رنگ و لعاب و طعم بی نظیرش، به خاطر داشتن ویتامین a و c، اسید فولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B در گوجه فرنگی، سرشار از خاصیت است. مواد لازم برای تهیه گوجه شکم پر سولیکو سوسیس فرانکفورتر (خرد شده) یک بسته نیم کیلوگوجه فرنگی فلفل دلمه ای (خرد شده) یک عدد پنیر پیتزا100 گرم نمک و فلفل ...
طرز تهیه خورش گل کلم؛ خورشی رژیمی با طعم فوق العاده
...: یکی از خورش های خاص ایرانی خورش گل کلم است. غذایی لذیذ و خوش آب و رنگ که سرشار از ویتامین و مواد غذایی مفید است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش گل کلم با گوشت خوشمزه را به شما آموزش دهیم. خورش گل کلم علاوه بر طعم منحصربه فرد و خواص زیاد، یک غذای سالم و مفید محسوب می شود. گیاهانی مانند گل کلم که فیبر بالایی دارند، برای بدن، به ویژه دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و به کاهش ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
. این دانه می تواند در دوران دشوار رژیم غذایی و چربی سوزی از عضلات شما به خوبی مراقبت کند و نمی گذارد که عضلات شما تحلیل برود. بادام زمینی به علت چربی های مفید حتی می تواند موجب چربی سوزی زیادتری در بدن شود و هم می تواند حجم عضلات بدن را زیاد کند و هم می تواند به علت چربی های مفید و فیبر بسیار بالا باعث کات کردن عضلات شود. مصرف مداوم بادام زمینی می تواند باعث زیاد شدن تستوسترون و در نتیجه ...
توصیه هایی برای اینکه موهایتان سفید نشود
.... یکی از این گیاهان موثر آلوئه ورا است. ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها نیز پیشگیری می کند. -موها مستقیماً از طریق خون تغذیه می شوند و استرس و نگرانی هم باعث کند ...
خواص پسته برای کودکان؛ 10 خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
اعصاب مفید است. – پسته معده را تقویت می کند. – برای تسکین سرفه کودکان مفید است. – اسهال معمولی و اسهال خونی کودکان را درمان می کند. – پسته منبع انرژی برای کودکان می باشد – پسته به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. – پسته دارای مقادیر زیادی روی است که برای تقویت مو، ناخن و پوست بسیار مهم است. در 100 گرم مغز پسته منابع زیر ...
میوه ای که ماسک اکسیژن است
می شود. این ماده حاوی دو ترکیب پونیکالاژین و اسید پونیکیک است که تمام فواید سلامتی را به انار اعطا می کند. در واقع، شگفت زده خواهید شد اگر بدانید آنتی اکسیدان های موجود در انار تقریبا سه برابر بیشتر از چای سبز است. مصرف روزانه انار یا نوشیدن آب انار می تواند کمک خوبی برای سیستم ایمنی بدن باشد، همچنین با دیابت نوع 2 مقابله می کند، فشار خون را کنترل می کند و باعث درخشش پوست ...
طرز تهیه قارچ شکم پر با پنیر پیتزا
، علاوه بر خواص و فواید بسیاری که دارا می باشد، اشتها آور نیز بوده و جز خوراکی های پرطرفدار است. این ماده غذایی فاقد چربی بوده و باعث فواید و خواص بسیاری برای بدن، چون کاهش فشار خون، تقویت حافظه، درمان کم خونی، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش قند خون و رفع دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن و... خواهد شد. مواد لازم قارچ درشت: 4 عدد گوشت چرخ کرده: 100 گرم سیب زمینی متوسط: 1 عدد ...
خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های کرونایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: شلغم از گیاهان ریشه ای و به رنگ های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان ...
دمنوشی فوق العاده مناسب آلودگی هوا
هر خانه ای موجود است و به دلیل خواص دارویی معروف می باشد . نوشیدن این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند به خصوص در این زمان که کووید19 در حال افزایش است و وارد فصل آنفولانزا شده ایم. نوشیدن روزانه این دمنوش می تواند به پاکسازی ریه ها و تقویت سیستم دفاعی داخلی برای مبارزه با عوامل بیماری زای خارجی کمک و از بیمارشدن پیشگیری کند. منبع : نمناک ...
بمب سلامتی برای بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، نیمرو، یکی از محبوب ترین صبحانه ها در سراسر جهان است که در کشور نیز طرفداران زیای دارد. تخم مرغ به تنهایی دارای خواص زیادی است که می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تأمین کند. این سوپر غذای مقوی به علت داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیرویتامین A و E همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب ترین غذاهاست. از فواید بی ...
میوه اژدها بخورید تا مانند اژدها قدرتمند شوید
مواد مغذی مانند پروتئین، آهن، منیزیوم، فیبر و برخی از ویتامین ها مانند ویتامین E و C می باشد. 2. این میوه بسیار مغذی می تواند به شما در مبارزه با بیماری های مزمن کمک کند. 3. سرشار از فیبر بوده و در نتیجه می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود بخشد. 4. راز داشتن یک روده سالم در خوردن این میوه نهفته است. 5. سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. 6. آهن خون شما را افزایش داده و از کم خونی جلوگیری می کند. 7. از آنجا که غذا های سرشار از منیزیوم زیاد نیستند یک منبع خوب برای منیزیوم می باشد. ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
...> با مصرف 100 گرم گردو در هر وعده ی غذایی، حدودا 654 کیلو کالری دریافت خواهید نمود، ممکن است در نگاه اول، این مقدار زیاد به نظر برسد، اما لازم است بدانید که تمام کالری ها برای سلامتی مضر نبوده و برخی مواد غذایی همانند گردو، همزمان با تامین انژری مورد نیاز بدن، سوخت و ساز آن را افزایش داده و باعث می شوند تا کالری دریافتی از دیگر مواد غذایی کاهش یابد. نکته: بر اساس تحقیقات و بررسی ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
) حاوی تقریبا 10 کالری است. به علاوه، منداب یا شابانک حاوی مواد مغذی زیر نیز هست: الف. یک گرم پروتئین ب. 0.3 گرم چربی مصرف دو فنجان منداب، ویتامین های زیر را برای بدن تان فراهم می کند: الف. 20 درصد ویتامین A ب. بیش از 50 ویتامین K پ. 8 درصد ویتامین C، اسید فولیک، و کلسیم مورد نیاز روزانه بر اساس رتبه بندی شاخص تراکم مواد مغذی ...
این افراد نباید شیره خرمالو بخورند
تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد. وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد ...
خواص عجیب بامیه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران ،خواص جادویی همان طور که گفتیم می توان با کمک بامیه به جنگ با دیابت، آسم، کلسترول و بیماری های کلیوی رفت. بامیه سرشار از مواد مغذی است که هر یک از آن ها برای سلامت بدن ضروری است. یک فنجان بامیه معادل 21 گرم ویتامین سی، دو گرم پروتئین، 60 میلی گرم منیزیم، 299 میلی گرم پتاسیم، سه گرم فیبر غذایی، 33 کالری، 7.6 گرم کربوهیدرات، حدود 80 میکروگرم ...
مهم ترین خوراکی برای سلامتی که کمتر در خانه ها موجود است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ غذا ها و خوراکی های مختلف تأثیر بسیاری بر سلامت شما دارند . از برخی خوراکی ها به صورت روزانه استفاده می شود، اما برخی از خوراکی ها که خواص فوق العاده ای هم دارند بسیاری از مردم اطلاع چندانی ندارند. جوی دوسر یا همان وعده های غذایی تهیه شده با آن از مفید ترین غذا هایی است که شما می توانید در طول روز مصرف کنید؛ اما متأسفانه توجه بسیار کمی به آن صورت ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
...> استفاده منظم از روغن گردوی گرم برای روشن کردن حلقه های تیره زیر چشم مشهور است. روغن استخراج شده از گردو، پف را می خواباند و چشم ها را آرام می کند و درخشش و رنگ آن را حفظ می کند. 15. گردو مناسب برای داشتن پوستی درخشان: با آماده کردن یک پک آسان در خانه، مزایای گرو را ببینید. داشتن پوستی درخشان با مصرف گردو ماسک و پک زیبایی پوست با گردو 4عدد گردو، 2 قاشق چای خوری جو، 1 قاشق ...
خواص خرمالو را بهتر بشناسیم
افزایش کلسترول و فشار خون بالا مقابله می کنند. 4- جلوگیری از سرطان روده بزرگ مطالعات اخیر نشان می دهد که میوه های به رنگ نارنجی و زرد از جمله خرمالو، ریسک سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. بتاکاروتن به کنترل رشد و گسترش نیافتن سلول های سرطانی کمک می کند. خرمالو همچنین منبع خوبی از فیبر برای هضم بهتر و دفع سموم از بدن است. 5- تقویت عملکرد سیستم ایمنی خرمالو به ...
با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید
اما بقیه افراد سالم باید نیاز بدنشان به مواد معدنی و ویتامین ها را از مواد غذایی روزانه تامین کنند که البته ویتامین D به دلیل محدودیت منابع غذایی یک مستثنی است و افراد بزرگسال باید ماهانه یک دوز 50 هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند. وی در ادامه تاکید کرد: مردم جامعه باید بدانند که به جای پرداخت هزینه های زیاد برای خرید مکمل های مختلف ویتامین و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی از میوه ها و ...
معجزه چای سبز بر سلامت خانم ها
اکسیدان، آمینو اسید، آنزیم، ویتامین B، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است و از این رو برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.علاوه بر نوشیدن این چای، می توانید چای سبز را در انواع ماسک صورت برای از بین بردن جوش و درخشان کردن آن استفاده کنید. پیشگیری از سرطان چای سبز، دارای پلی فنول هاست.پلی فنول ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب ...
اگر زیاد هویج بخورید رنگتان نارنجی خواهد شد
بدن و به خصوص سلامت چشم ها فوق العاده مفید است. هویج سرشار از ویتامین A بوده و به همین دلیل می تواند سلامت و قدرت بینایی شما را افزایش دهد. همچنین می تواند در جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان نیز به شما کمک کند. با خوردن هویج شما مزایای دیگری نیز مانند بهبود دستگاه گوارش و هضم بهتر، جلوگیری و کنترل بیماری دیابت، کنترل و بهبود فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها ...
