خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی کتاب چرا می خوابیم؛ قدرت خواب و رویا
قانع کرده اند که این مقدار خواب برایشان کافی است، ندارد . در این کتاب به کسانی که به خواب نیم روز عادت دارند، توصیه شده است که از یک خواب کوتاه نیم روزی حوالی ساعت سه بعدازظهر لذت ببرند؛ زیرا برای سلامتی ذهن و بدن مفید است. حضور نور آبی چراغ های led و دمای کمی خنک حدود 18-20 درجه نیز، برای داشتن کیفیت خواب بهتر توصیه شده است . خواب حمام های عصبی شیمیایی پیچیده ای ایجاد می کند که به روش های ...
کتاب رام کردن ذهن سرکش – روش های علمی مهار تنش و اضطراب، نوشته فیث جی. هارپر
... استراتژی های مقابله ای هستند. ما برای محافظت از خود و بقا سیم کشی شده ایم و این دقیقا همان کاری است که وقتی مغز عملکردش به فنا می رود انجام میدهد. رفتارهای ما واکنش به چرندیاتی هستند که مجبوریم هر روز با آن ها سروکله بزنیم. مغز ما تنها به رویدادهای تروماتیک بزرگی که باعث تغییر روند زندگی مان می شوند واکنش نشان نمی دهد، بلکه به روابط و تعامل های سمی روزمره نیز واکنش نشان میدهد؛ اعصاب خردی های ...
ترفندی ساده برای آنکه شیشه عینک هنگام ماسک زدن بخار نکند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یورونیوز، یک جراح مغز و اعصاب در آمریکا اما با ترفندی جالب توانسته بر این مشکل غلبه کند. راه کار نه چندان دشوار این پزشک آمریکایی که در این گزارش به آن اشاره شده، می تواند برای استفاده همزمان از عینک و ماسک راهگشا باشد. مشکلات استفاده از ماسک همه می دانیم که استفاده از ماسک ممکن است برای اغلب افراد ناخوشایند است و ناراحتی هایی را هم ممکن است ...
یک کتاب برای کسانی که یک عمر گند زده شده به اعصابشان!
تلوزیونی شوتایم درباره این کتاب گفته است: درست همان روزی که تصمیم گرفته اید کتاب دیگری نخرید، این کتاب پیدایش می شود و با همه چیز دوباره آشتی تان می دهد. آلن نوویان استاد دانشگاه کالیفرنیا نیز درباره کتاب گندزدایی از مغز معتقد است: خواندن این کتاب را به همه کسانی توصیه می کنم که دلشان می خواهد تلنگری به ذهن خود بزنند و تصویر ذهنی خشک و بی روح مسایل روان شناسی را در سرشان بشکنند. ...
با این کتاب دیگر ریاضی سخت نیست!/ یک دفترچه راهنما برای مغز
یادگیری می شود به طور قابل توجهی بهبود دهد. نویسنده معتقد است افرادی که به طور حرفه ای با ریاضی و علوم کار می کنند معمولا سال های زیادی را صرف یافتن تکنیک های یادگیری موثر می کنند. این کتاب به این دلیل نوشته شده که مخاطبان بتوانند بلافاصله استفاده از آن ها را شروع کنند. به اعتقاد اوکلی مهم نیست در ریاضی یا علوم چقدر مهارت دارید، با استفاده از این روش ها می توانید شیوه تفکر و ...
هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
یا خیر! نکتۀ منفی این امر این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام های آزاردهنده قرار می گیرد که می تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن ها را از رختخواب خود دور کنید. به تعویق انداختن (Snooze) کردن زنگ ساعت تلفن همراه ما افرادی سراغ داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمی ...
چطور افسرده باشیم: یک جزوۀ آموزشی شخصی
فکر می کند که مراقبه بنا به دلایلی کاملاً سکولار ارزش زیادی دارد، هیچ کس دیگری لازم نیست برای آزمودن این شیوه سخت گیری زیادی به خرج بدهد. در بدترین حالت، درد افسردگی تمام هوشیاری معمول آدم را زائل می کند، چنانکه می گویند درد سرطان های مرگ بار نیز این چنین است. درد است که هوشیاری تو نسبت به همه چیز را می بلعد و نابود می کند. ذهن آگاهی به تو می آموزد که بر حس ها و تکلیف های مجزای از هم ...
چگونه دیگران را ببخشیم؟
واکنش خودتان را نیز قبول کنید. برای بخشیدن لازم است از حقیقت ماجرا و تاثیری که بر شما گذاشته آگاه باشید و چه بسا متوجه می شوید که این اتفاقی که تجربه کرده اید باعث رشد و آگاهی شما شده است . 3 - احساساتتان را بنویسید . یکی از راه هایی که به شما کمک می کند بتوانید آسان تر ببخشید "نوشتن" است. بر روی برگه ای تمام احساسات و خشم و ناراحتی که نسبت به فردی دارید را بدون ذره ای تغییر بنویسید ...
همه آن چیزی که باید درباره تفاوت های درایوهای SSD در بازار بدانید
با 32 لایه و همین طور افزایش لایه ها به 48 و 64 در سال های بعدی بودیم تا اینکه V-NAND با 9x لایه در سال 2016 معرفی شدند. در سال 2019 هم V-NAND با 1xx وارد بازار شدند. این آخری باعث ورود اس اس دی های با ظرفیت ترابایتی به بازار شد. اکنون، تقریبا تمام اس اس دی های مدرن از فناوری V-NAND در فلش NAND برای ذخیره سازی اطلاعات استفاده می کنند. چرا SSD محبوب است؟ اس اس دی ها با سرعت ...
روش های کسب آرامش
استرس جسمی نیز داریم. آزاد کردن هرگونه تنش جسمی می تواند به کاهش استرس در بدن و ذهن شما کمک کند. روی یک سطح نرم مانند تختخواب ، فرش یا تشک یوگا دراز بکشید. هر بار یک قسمت از بدن خود را تنش دهید و سپس به آرامی عضلات خود را آزاد کنید. در حین انجام این کار ، به تغییر احساسات بدن خود توجه کنید. بسیاری از افراد یا با عضلات صورت یا انگشتان پا شروع می کنند و سپس از طریق عضلات سراسر بدن خود را به انتهای ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
بیشتر می کند ملاحی خاطرنشان کرد: کسانی هستند که طبیعت بلغم دارند، اما سر و صورت برافروخته و گرم دارند یا بالعکس افرادی که غالباً طبیعت گرم و تر دارند اما مچ پاهایشان سرد است. این افراد بهتر است قبل از اقدامات خود مراقبتی جلسه مشاوره با درمانگر طب سنتی داشته باشند. این متخصص طب سنتی، اظهار کرد: چله گرفتن باعث تغییر ذائقه و تمایل ذهنی شما نسبت به مزه های غذایی می شوند. (رژیم های ...
قیمت آجیل در حراجمعه بارجیل شکسته شد!
نظر گرفته است، می توانید در این روز استثنایی با یک تیر دو نشان بزنید! چه روزی بهتر از جمعه سیاه که هم می توانید با تخفیف ویژه خشکبار مدنظر خود را خریداری کنید، هم بدون خارج شدن از منزل در این روزهای کرونایی محصولاتی که سفارش داده اید، درب منزل تحویل بگیرید. همین حالا وارد سایت بارجیل شوید و از تخفیف های هیجان انگیز حراجمعه استفاده کنید! تخفیف های خوشمزه را از دست ندهید ...
نکاتی در رابطه با خرید رپورتاژ آگهی و انتشار رپورتاژ
...، یک خبر تبلیغاتی بیشتر برای معرفی و شناساندن یک کسب و کار و یک گروه خدمات دهنده می باشد. رپورتاژ آگهی معمولاً در وب سایت های بسیار پست پربازدید منتشر می شود و باعث بیشتر شدن طرف داران آن محصولات و یا خدمات می شود. بهتر است که در رابطه با نحوه نگارش و نحوه نوشتن رپورتاژ آگهی این نکته را بدانید که هنگام نوشتن رپورتاژ آگهی ، محصولات شما به صورت مستقیم به کاربران شما نمایش داده نمی ...
درباره جعفر شهری
دوران کودکی و نوجوانی وارد بازار کار شود و در محیط بیرون از خانه و در میان توده مردم اجتماع پرورش یافت. پس آنچه از خواندن و نوشتن و فرهنگ و معارف آموخت از مدرسه مردم در کوچه و بازار بود. جعفر شهری هنگام که در یک دکان ریخته گری قاشق و چنگال شاگردی می کرد، پسر مالک دکانشان را در رفت وآمد به مدرسه در خیابان لُختی (سعدی) که در آن زمان خیابانی ناامن بود، همراهی می کرد و پسر صاحب مغازه هم کتاب ...
بهترین و بدترین زمان صحبت با همسر
بیشتر میان شما تبدیل شود. زمان ثابت قرار دهید بهتر است برای گفتگو با همسرتان زمان ثابتی را با یکدیگر به تفاهم برسید چراکه درغیراین صورت معمولاً گفتگو به بهانه های مختلف فراموش شده یا به تأخیر می افتد. فایده دیگر برای این تعیین وقت این است که زن و شوهر خود را برای گفتگوی سازنده و نتیجه بخش آماده می کنند. زمان طلایی را کشف کنید توجه به ساعات طلایی طی شبانه روز می تواند در ...
راهکاری متفاوت برای آنکه مطالب درسی را به خاطر سپارید
کنندگان در آزمون های IELTST, MCHE, TOLIMO, EPT, MSRT روش های مطالعه صحیح به روش کدگذاری را مرور می کنیم. مطالب درسی تان را کدگذاری کنید محمد فقیری استاد دانشگاه فرهنگیان در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان در این مورد، گفت: کُدگذاری (Coding) به دریافت (Encoding) و پرداخت (Decoding) یک مفهوم، متن یا پدیده گفته می شود. هنگام خواندن یک متن بهتر است ابتدا کُدهای اصلی (Major ...
در پیام تسلیت علما و روحانیون کشورهای مختلف عنوان شد: مرحوم کلب صادق می خواست مسلمانان در همه عرصه ها ...
.... خدمات ارزنده آن مرحوم برای ملت بسیار ستودنی و بی نظیر است. همچنین حجت الاسلام والمسلمین سید ذکی حسن دبیر ماهنامه جعفری لکنهو گفت: هنگام نوشتن لفظ مرحوم برای سید کلب صادق نقوی، چراغ خانواده اجتهاد، مصلح قوم و حکیم امت، قلم لرزان است. چندین دهه خدمات مذهبی، ملی، اجتماعی، آموزشی و رفاهی، نام او را زنده نگه خواهد داشت. وی افزود: شوخ طبعی در گفتار، سادگی در بیان، اعتلای ارزشهای ...
آینده نگری در مورد تخته وایت برد
این نیستند که کدام مطلب را در کلاس قبلی جا انداخته اند و با مراجعه جزئی به حافظه ی خود تمام نکاتی را که لازم است مجدد مورد بررسی قرا می دهند . یا یک اتاق کنفرانس را تصور کنید ، شخصی که مشغول توضیح یک ویدئو می باشد که روی وایت برد شیشه ای هوشمند در حال پخش است به راحتی و با استفاده از قلم نوری خود می تواند تسلط کامل بر روی آن داشته و مطالب را ریز به ریز به سمع افراد دیگر برساند ، این ها یک ایده ی کوچک از یک ذهن معمولی بود و قطعا در سال های آتی شاهد پیشرفت روز افزون علم و ابزار ها خواهیم بود . انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
خودسازی و گذشت بالاترین مراحل سلامت خانواده است
اسلام به سلامت مغز و درون پرداخت و فزود: در کشورهای دیگر در حوزه ی بالینی به درمان مغز و اعصاب با بهره گیری از روش های مفهومی و کاربردی مطرح شده در کتاب آسمانی ، به موفقیت های بزرگی دست یافته اند . این حافظ قرآن کریم و نهج البلاغه که معتقد است ، ژن و ژنوم در زندگی و آینده ی انسان ، چه از نظر ظاهر و چه از نظر باطن ، نقش اساسی دارد و بخش عمده ی آن خود را در هوش و عقل ، دین و اخلاق نشان می ...
عوارض مغزی کرونا در چه بیمارانی بروز می کند
صورت مستقل از وجود آسیب ریوی، ویروس کرونا می تواند با درجاتی بسیار خفیف تا شدید سیستم عصبی را هم درگیر کند. کرونا با بروز چهار دسته بیماری عصبی ارتباط دارد صفری با بیان اینکه بر اساس تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، کرونا با بروز چهار دسته بیماری عصبی ارتباط دارد، توضیح داد: 1-انسفالوپاتی ویروسی که علایمی نظیر هذیان، گیجی، خواب آلودگی، اختلال در آگاهی به زمان و مکان، کاهش ...
اندازه گیری افکار با کمک هوش مصنوعی
نوآوران آنلاین - تیمی به سرپرستی محققان کالج پزشکی بیلور و دانشگاه رایس مدل های هوش مصنوعی (AI) را ایجاد کرده اند که به آن ها کمک می کند محاسبات مغزی را که بنیان افکار هستند بهتر درک کنند. این جدیدترین نتیجه یافت شده است، زیرا تاکنون روشی برای اندازه گیری افکار وجود نداشته است. محققان ابتدا مدل جدیدی را ایجاد کردند که می تواند با ارزیابی رفتار، افکار را تخمین بزند و سپس مدل آن ها را روی مغز ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
درخت گردو دارای سابقه ای تاریخی به قدمت هزاران سال بوده و گونه های زیادی از آن در سرتاسر دنیا موجود است، اما فقط محصول 3 گونه، قابل استفاده و مصرف می باشند. یکی از این گونه ها، گردوی ایرانی یا انگلیسی (juglans regia) است که خاستگاه و منشاء رویش آن، هندوستان و مناطق اطراف دریای خزر می باشد. درخت گردو از عمر طولانی برخوردار بوده و از گذشته تا کنون، موارد مصرف گوناگونی داشته است، از جمله: مص ...
گرمای لذت بخش کرسی با طعم درمان !
کرسی یکی از لوازم گرمایشی منازل در گذشته های نه چندان دور بود که هنوز هم در بسیاری از مناطق کشورمان پرطرفدار است. با شهر نشینی و پیدایش وسایل گرمایشی دیگر استفاده از کرسی به مرور زمان کمرنگ شد و مردم به جای آن از بخاری، شوفاژو... استفاده می کنند. باید بدانید کرسی علاوه بر اینکه سبب ایجاد صمیمیت بین افراد خانواده به دلیل دورهم جمع شدن اعضای خانواده در کنار کرسی می شود، مزایای فراوان دیگری نیز دارد ...
نگاه/دستی که می نوشت تا ماهی ها را آزاد کند
گرفتن قلم و دوربین به سهم خود، در بهتر شدن آن کوشید. پرتوی با نوشتن و ساختن فیلم ماهی (1366) حرفه اش را در سینما آغاز کرد. ماهی داستانی نمادین و منبعث از حال وهوای فیلم کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در سال های پیش از انقلاب دارد. نوجوانی به نام جواد، که پدرش در زندان است، روز عید ماهی قرمزی به دست می آورد و به خانه می برد، اما مادرش او را سرزنش می کند و می گوید که ماهی را آزاد کند؛ زیرا معتقد است ...
چگونه جلوی شتاب زدگی را بگیریم
.... هنگام پرداختن به یک کار خلاقانه, چه این کار تغییر دکوراسیون اتاق کودکتان باشد و چه نوشتن انشای کلاسی , به گفته دکتر گرانت, اولین مرحله باید تولید تعدادی ایده باشد. ” دکتر گرانت می گوید: ” نباید پیشرفت اولیه را با این بسنجید که چند کلمه نوشته اید یا چند بار قلم موی رنگ را روی دیوار کشیده اید, بلکه باید ببینید چند احتمال را در نظر گرفته اید. منبع : روزنه آنلاین ...
اندر دل خاک اند همه پرهنران
انتقال قدرت از رضاشاه، قبول مسئولیت ریاست وزرای فروغی را با وجود کسالت و ضعف مزاج او دیده بود و در ساختار اداری آن زمان وزیر فرهنگ بود، مهم ترین ویژگی فروغی را در اداره امور، دقت فوق العاده در انتخاب اشخاص می دانست، چنان که با ارادتی که فروغی به سعدی و تصحیح کلیات او داشت، انگار سرلوحه رفتارش این بیت سعدی بوده است: نخواهی که ضایع شود روزگار/به ناکاردیده مفرمای کار. فروغی، اما در فرهنگ ...
کاربرد های تخته وایت برد در رستورانها و فست فود ها
را که مد نظر دارد روی آن بنویسد . وظایف روزانه تمام افراد شاغل در رستوران مانند گارسون ها ، خدمه پذیرایی ، سرآشپز آشپزخانه و حتی مسئول پذیرایی نکاتی است که هر روز مدیر مجموعه باید به کارمندان خود انتقال دهد و با نوشتن تمام این مطالب بر روی وایت برد و تغییر آنها در زمان های مختلف می تواند به راحتی تمام قوانین رستوران را به همه اعلام کند . به دلیل قابلیت مغناطیسی تخته وایت برد میتوان کاغذ های قابل ...
پیگیری اخبارِ سلبریتی ها و تروریست ها چگونه ما را بدبخت می کند؟
عجیبی از خطر کشته شدن آن فرد به دست خودش (خودکشی) کمتر است. به بیان ساده، امکان خودکشی افراد در غرب، بسیار بیشتر از امکان کشته شدن شان به دست تروریست هاست. اما اخبار رسانه های سرمایه داری غربی _ به قول دوبلی به طوری متناقض _ باعث می شود شهروندان فکر کنند اوضاع به عکس استاما بهتر است پس از سلبریتی ها، سرْ به سمت بال دیگر رسانه های خبری یعنی تروریسم بچرخانیم. دوبلی می گوید تروریسم فقط به لطف رسانه ...
در دوران قرنطینه، بازی با کودکان را جدی بگیرید
العاده هیجان انگیز، جالب و خنده دار است. توصیه می کنیم والدین این بازی را با کودکان6 سال به بالا انجام دهند زیرا امکان لیز خوردن در بازی وجود دارد و برای کودکان زیر 6 سال کمی خطرناک است. این بازی باعث تقویت مهارت حسی-حرکتی در کودکان می شود. آنچه شما نیاز دارید: پلاستیک زباله 10-20 عدد توپ (در صورت نداشتن توپ می توانید سایر وسایل اسباب بازی کوچک مثل ماشین یا عروسک را جایگزین ...
