بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادی برای رفع گرسنگی
: کلم بروکلی برای کاهش وزن مفید است و یک فنجان بروکلی 31 کالری، 2.4 گرم فیبر و 2.5 گرم پروتئین دارد اگر طعم بروکلی را دوست ندارید، آن را به سوپ اضافه یا آن را با لیمو مخلوط کنید. سیب زمینی پخته: سیب زمینی سرشار از نشاسته، ویتامین ث و چندین ماده مغذی مفید دیگر است. مطالعات نشان می دهد شاخص سیری سیب زمینی پخته 323 و سرخ شده 116 است. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ...
طرز تهیه چیکن کبابی با پنیر کبابی
مواد لازم پنیر کبابی یا پنیر هالومی 200 گرم سینه مرغ دو عدد لیمو ترش تازه سه قاشق سوپ خوری سیر خرد شده دو حبه آویشن یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون سه قاشق سوپ خوری گشنیز یا جعفری خرد شده سه قاشق سوپ خوری پودر پاپریکا یک قاشق چای خوری پودر دانه گشنیز یک قاشق چای خوری سس فلفل قرمز به مقدار لازم ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف گوجه فرنگی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. بسیار مغذی است گوجه فرنگی کالری نسبتا کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. پروفایل مواد مغذی یک گوجه ...
طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ، غذای اصیل ایرانی
مواد لازم گوشت مرغ چهار تکه پیاز یک عدد کره 80 گرم روغن مایع به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری گشنیز خرد شده 400 گرم استاک مرغ به مقدار لازم زعفران سه قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ مرحله اول 30 گرم کره را به همراه مقداری روغن ...
طرز تهیه کباب ترکی با مرغ
، برای تهیه این غذا هم از گوشت قرمز استفاده می شود و هم از گوشت مرغ. من از گوشت مرغ استفاده کردم ولی شما به انتخاب خودتان گوشت مورد نظرتان را آماده کنید. یک سینه کامل مرغ را شسته و سپس به صورت برش های حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کردم. سپس فیله های برش زده را داخل یک ظرف ریختم و به آن نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر 2 قاشق روغن زیتون اضافه کردم و آن ها را با هم مخلوط کردم. درب ظرف را ...
طرز تهیه توپک سیب زمینی استردا
...، پنیر در کنار سبزیجات و حتی گوشت و مرغ سرو کنید. در ادامه با طرز تهیه توپک سیب زمینی استردا آشنا می شویم. مواد لازم برای تهیه توپک سیب زمینی استردا توپک سیب زمینی 500 گرم پیاز نگینی خرد شده یک عدد قارچ درشت خرد شده 300 گرم پودر سیر یک چهارم قاشق چایی خوری آویشن یک قاشق چایی خوری خامه پاکتی 150 گرم تخم مرغ چهار عدد شیر 125 میلی لیتر ...
طرز تهیه پورتفولیوی گوشت | طرز تهیه دسر تیلن گردویی | طرز تهیه کتلت گوشت و سبزی
. پودر گردو و گردو نگینی خرد شده را هم با مایه دسر مخلوط کنید. برای سرو ، روی دسر را با کمی دارچین الک شده و ترافل رنگی ، تزیین کنید . طرز تهیه کتلت گوشت و سبزی مواد لازم : گوشت چرخکرده مرغ دویست گرم سبزی کوکو دو سوم پیمانه پیاز متوسط رنده شده یک عدد نمک ، فلفل ، پودر آویشن ، پودر سوخاری ، پودرسیر ، زیره سیاه به مقدار لازم سیب زمینی خام ریز رنده ...
طرز تهیه قارچ شکم پر با پنیر پیتزا
قارچ شکم پر ، یکی از انواع غذا های خوشمزه و پرطرفدار می باشد که می توانید خیلی سریع و راحت در منزل طبخ نمایید. این غذای معروف و پرطرفدار، در سرتاسر دنیا با انواع مواد و رسپی های مختلفی طبخ و سرو می شود که ما در این رسپی، طرز طبخ قارچ شکم پر با گوشت چرخ کرده را آموزش می دهیم. پخت این غذا آسان و در زمان بسیار کمی انجام می شود و سرو آن با سس خامه بسیار خوشمزه و دلچسب خواهد بود. قارچ ...
طرز تهیه بروسکتای مرغ و پستو
کوبیده شده یک حبه نان باگت حلقه ای برش خورده یک عدد پنیر پستوی قرمز ورقه ای برش خورده 100 گرم گوجه فرنگی حلقه ای برش خورده دو عدد سس پستوی سبز به مقدار لازم برگ ریحان پاک شده به مقدار لازم بیشتر بخوانید طرز تهیه بروسکتای مرغ و پستو مرحله اول سینه مرغ را به همراه پاپریکا، یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون، اورگانو، پودر سیر، پودر ...
در زمان ابتلا به کرونا چه بخوریم؟
غذاها از روش بخار پز و کمتر از سرخ کردن استفاده شود.اولویت با غذاهای خانگی ومامان پز هست. 5.لطفا غذا را برای گرم کردن در دمای بالای (60) درجه گرما دهید ونگهداری در یخچال در دمای زیر پنج درجه باشد. 6. لطفا، غذاهای خام را در کنار غذاهای پخته در یخچال قرار ندهید 7.از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر غافل نشوید . 8. از خوردن الکل و نوشیدنی های انرزی زا و کافیین دار ...
شلغم و یک معجون ضد سرماخوردگی عالی
بیماری سرماخوردگی با آغاز فصل سرما شیوع بیشتری پیدا می کند. به جای مصرف دارو های شیمیایی و انواع آنتی بیونیک ها که برای درمان سرماخوردگی تجویز می شوند و عوارض مختلفی به همراه دارند، می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی به نام شلغم استفاده کنید. با روش هایی که در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت آورده ایم ،می توانید از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده نمایید. مصرف شلغم نقش مهمی در ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
مبنی بر مصرف گوشت، مرغ و ماهی، باید گفت در صورت زیاده روی در مصرف هریک از این فرآورده ها پروتئین و چربی فراوانی به کبد می رسد همچنین میزان اسیداوریک در بدن بالا رفته که می تواند در مفاصل رسوب و عملکرد کلیه را نیز کاهش دهد. درستی اظهار کرد: مصرف سبزیجات پخته و خام مانند ریواس، کلم، کرفس، هویج، شلغم، لبو، سبزی خوردن، گوجه، کاهو، خیار؛ میوه ها به صورت دو تا سه واحد در روز برای مثال انار به ...
روش های دریافت ویتامین D در روز های بدون خورشید
. زرده تخم مرغ زرده های تخم مرغ، منبع دیگری از ویتامین D هستند که می توان بدون دردسر آن را به رژیم غذایی افزود. البته زرده ها هم مانند هر منبع غذایی طبیعی دیگر، مقدار متفاوتی ویتامین D دارند. تخم مرغ های جوجه هایی که در محیطی بسته بزرگ می شوند و به فضای بیرون دسترسی ندارند، 2 تا 5 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین D است. اما تخم مرغ جوجه های دیگر که در فضای باز بزرگ می شوند ...
طرز تهیه رولت کدوی شکم پر
و بویی شبیه به خامه دارد به همبن دلیل برای هر ذائقه ای خوشایند و مطلوب است. گودا، پس از حرارت دیدن ذوب می شود و کمی کش می آید. از پنیر گودا در سالاد و صبحانه، تهیه انواع املت، ساندویچ های گرم و سرد، غذا هایی نظیر سوفله، پیتزا و لازانیا می توان استفاده کرد. مواد لازم برای تهیه رولت کدوی شکم پر کدو سبز قلمی ورقه ای برش خورده چهار عدد روغن زیتون یک چهارم پیمانه نعناع ...
طرز تهیه رول مرغ سرخ شده با طعمی بی نظیر
نوتلا به روش قنادی ها و بستنی زمستانی خانگی + تصاویر مواد لازم: 2 عدد سینه مرغ بدون پوست، تقریباً (200 گرم) هر کدام 4-6 برش پنیر سوئیسی (120 گرم) از پنیر پیتزا نیز میتوانید استفاده کنید 4-6 برش ژامبون (120 گرم) 4 قاشق چایخوری (20 گرم) خردل دیجون یا معمولی 1 عدد تخم مرغ بزرگ 1/2 فنجان (60 گرم) آرد 1 فنجان (100 گرم ...
طرز تهیه برگر تست سوخاری
خود تهیه کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه این برگر تست سوخاری را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه برگر تست سوخاری نان تست سه عدد آرد گندم 50 گرم تخم مرغ دو عدد آرد سوخاری 100 گرم روغن سرخ کردنی به مقدار لازم کاهو فرانسوی سه برگ گوجه فرنگی یک عدد ژامبون گوشت 100 گرم پنیر ورقه ای گودا دو عدد جوانه ...
طرز تهیه سوپ قارچ؛ یک پیشنهاد پاییزی جذاب
...: سوپ بهترین غذا یا میان وعده برای این فصل است؛ به خصوص که کرونا و آنفولانزا هم دست از سرمان برنمی دارد و بهتر است با مایعات و مواد مغذی خودمان را تقویت کنیم. مواد لازم برای تهیه سوپ قارچ: قارچ: 500 گرم پیاز متوسط: 2 عدد هویج متوسط: 2 عدد تره فرنگی: 100 گرم خامه: 200 گرم شیر: 250 گرم کره: 100 گرم آرد سفید: 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و ...
هویج هم راه مرغ را می رود!
چند وقتی هست که چشممان به آمار روزانه افرادی که به کرونا مبتلا شدند، عادت کرده؛ 12000 نفر! آنقدر تکرار شده که ابهت عدد و تعداد افراد کم به نظر می رسد. توصیه دکترها و افرادی هم که به این ویروس لعنتی بد قدمِ جاخوش کُن مبتلا شدند و به سلامت از این بیماری گذر کردند، مصرف سوپ و مایعات و آبمیوه های طبیعی به ویژه آب هویج هستش؛ انگار که به خاطر بی اشتها شدن، افراد مبتلا چیزی به جز مایعات هم ...
طرز تهیه سوپ قارچ و خامه وگان
، حرارت را کم رو به متوسط کنید و و درقابلمه را بگذارید و اجازه دهید حداقل 45 دقیقه به آرامی بپزند. آرد را اضافه کنید (یا از نشاسته ذرت مخلوط شده در آب برای نگه داشتن آن بدون گلوتن استفاده کنید)، خامه ترش غیر لبنی و شیر سویا را اضافه کنید. مخلوط را خوب هم بزنید تا مخلوط شود. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه دیگر بپزد یا تا زمانی که سوپ غلیظ شود. قبل از سرو به مقدار لازم نمک و ...
این 12 کربوهیدرات را بخورید تا شکمی صاف داشته باشید
کامل حاوی سه بخش دانه – پوسته، اندوخته، گیاهک – است، از این رو تمام مواد مغذی و فیبر را در اختیار شما قرار می دهد. البته هنگام خرید باید مراقب باشید زیرا برخی محصولات حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا یا ترکیبی از گندم کامل و غنی شده هستند . پاستای گندم کامل همانند نان گندم کامل، شما هر سه بخش دانه، همراه با فیبر را برای تقویت احساس سیری و پیشگیری از پرخوری را به واسطه مصرف پاستای ...
طرز تهیه سوپ گل کلم خوشمزه و مقوی
مواد غذایی باعث استحکام بافت استخوانی می شود. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از موساکا بادمجان و سوپ نخود تا کیک شکلاتی نوتلا به روش قنادی ها و بستنی زمستانی خانگی + تصاویر مواد لازم گل کلم: 500 گرم آب گوشت: 2 لیوان آرد سفید: 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم نمک: به ...
طرز تهیه راویولی ، سلطان پاستاهای جهان
انتخاب کرده اند. موادی که راویولی را تشکیل می دهند مانند پاستا است و عبارت است از آرد سمولینا، تخم مرغ و سبزیجات معطر که داخل آن را با مواد مختلف مانند پنیر پارمسان، سبزیجات تازه و گوشت گوساله پر می کنند. مواد لازم برای تهیه راویولی زرده تخم مرغ 3 عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد شیر2 تا 3 قاشق سوپ خوری روغن آب شده یا روغن زیتون2 قاشق سوپ خوری ...
3 ماده غذایی مهم برای تامین ویتامینD را بشناسید
.... مصرف زرده تخم مرغ زرده های تخم مرغ، منبع دیگری از ویتامینD هستند که می توان بدون دردسر آن را به رژیم غذایی افزود. البته زرده ها هم مانند هر منبع غذایی طبیعی دیگر، مقدار متفاوتی ویتامینD دارند. تخم مرغ های جوجه هایی که در محیطی بسته بزرگ می شوند و به فضای بیرون دسترسی ندارند، 2 تا 5 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامینD است. اما تخم مرغ جوجه های دیگر که در فضای باز بزرگ می شوند، 4 برابر یا بیشتر از این مقدار است. ...
طرز تهیه شوربای شلغم؛ به جنگ سرماخوردگی بروید
ایرنا زندگی: در این روز های سرد پاییزی یک سوپ گرم و مقوی دوای سرماخوردگی ست. یکی از این غذا ها شوربای شلغم است. آن را درست کنید و به جنگ سرماخوردگی بروید. مواد لازم برای تهیه شوربای شلغم: برنج نیم دانه ایرانی: 1 پیمانه عدس: 1 پیمانه شوید خرد شده: 100 گرم شلغم خرد شده به شکل مکعبی ریز: 250 گرم آب نارنج (ماست ترش): سه چهارم تا یک پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم شوید خشک ...
چند توصیه تغذیه ای برای کودکان مبتلا به کرونا
انواع مرکبات، حبوبات و مغز های بدون نمک مانند گردو، بادام، فندق و پسته باید افزایش یابد. وی با تاکید بر لزوم مغذی کردن غذای کودک در دوران ابتلا به کرونا، گفت: برای مغذی کردن غذای کودک می توان از پودر جوانه غلات و حبوبات در سوپ، فرنی و کته برای کودکان زیر یک سال و افزودن آن ها به غذای کودک یا سالاد برای کودک بالای یک سال استفاده کرد. اضافه کردن کمی گوشت، مرغ یا ماهی به غذای کودک و افزودن ...
رژیم غذایی مناسب برای کودکان اوتیسمی
باید از فهرست غذا های کودک مبتلا به اوتیسم حذف یا به شدت محدود شود و بهتر است کودک مبتلا به اوتیسم گندم را در هر شکلی از آن دریافت نکند. لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، بستنی و خامه باید حذف یا محدود شود یا از نوع بدون کازئین استفاده شود . از مصرف غذا های دارای شکر، فسفات و مواد افزودنی پرهیز شود. سویا یکی دیگر از غذا های مرسوم و آلرژی زاست که استفاده از آن برای ...
طرز تهیه کاپرزه مرغ ایتالیایی با ژامبون که وسوسه انگیز است
شیعه نیوز : ژامبون دودی، ریحان تازه، گوجه فرنگی رسیده، و موزارلای آب شده و دلپذیر بر روی این غذا، تصویر جذابی از کاپرزه مرغ ایتالیایی با ژامبون گوشت را خلق می کنند. عطر این غذا مانند طعم اش فوق العاده وسوسه انگیز است! کاپرزه مرغ ایتالیایی زمان مورد نیاز و مقدار تهیه زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه برای مصرف 4 نفر مواد مورد نیاز ...
طرز تهیه یک غذای جدید و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ
... مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی متوسط یا بزرگ 1 عدد پیاز زرد متوسط خرد شده 4 عدد تخم مرغ کوچک 3 یا 4 حبه سیر ریز خرد شده 4 اونس (100 گرم) پنیر پیتزا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا 1 قاشق غذاخوری کره پیازچه تازه، خرد شده نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از موساکا بادمجان و سوپ نخود تا کیک شکلاتی ...
طرز تهیه کباب خوشمزه ساتای مرغ؛ مزه دار شده با سس مخصوص
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کباب ساتای مرغ، یکی از انواع غذا های خوشمزه و عالی استوایی می باشد. ساتای (Satay) در اصل به معنای غذایی است که از گوشت قرمز و یا سفید تهیه شده و به همراه یک سس مخصوص مزه دار و سرو می شود. طبخ این کباب خوشمزه و خوش عطر بسیار راحت و آسان بوده و می توانید آن را با هر نوع سس مورد نظر خود، چون سس چیلی، سس گوجه و ریحان، سس بادام زمینی و... نیز میل کنید. ...