سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خرما | خواص خرما در بارداری | مضرات خرما
ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می کند.محمد بیرجندی افزود: 100 گرم خرما حاوی1/5 درصد پروتئین گیاهی از جنس مرغوب است و در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است که این مقدار فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب بوده و علاوه بر آن کارتنوئید یا مواد رنگی در خرما است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود که ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد . با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های عصبی، گردش خون ضعیف و عفونت های مختلف را ایجاد می کند ( به همین دلیل است که خوردن رژیم غذایی با قند بالا می تواند خطرناک باشد و باعث دیابت شود). در نهایت قند به کبد رسیده و به چربی ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
آزمایش کرد و دریافت که خوردن یک وعده غذایی با GI بالا باعث فعالیت بیشتر مغز در مناطق درگیر در رفتار خوردن، پاداش و ولع خوردن می شود. اعتیاد به قند مطالعات در مورد فعالیت مغز شواهدی را تأیید کرده اند که می گوید پرخوری سیستم پاداش مغز ما را تغییر می دهد، و باعث پرخوری بیشتر می شود. با گذشت زمان، مقادیر بیشتری از همان ماده مورد نیاز است تا به همان سطح پاداش برسد. مطالعات نشان می ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. هنگام شب پنج تا هفت خرما را در نصف فنجان آب خیسانده و صبح تفاله آن را له کنید. این ترکیب را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید. دانه های چیا کمبود آب بدن می تواند دلیل اصلی خستگی باشد. برای بسیاری از افراد، نوشیدن آب ساده کار خوشایندی نیست. دانه های چیا با جذب آب تا 10 برابر وزن خود به آب رسانی به بدن کمک می کند. افزون بر این، دانه ها دارای نسبت مناسبی از ...
موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد
. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی، خستگی، از دست دادن اشتها و ناخوشی، زردی چشم و پوست، تورم در مچ پا، درد معده، احساس خواب آلودگی یا سردرگمی، استفراغ خونی و مدفوع خونی داشته باشند و به همین دلیل تشخیص مناسب قبل از شروع درمان ضروری است. در حال حاضر درمان مؤثر دارویی برای بیماری کبد چرب در دسترس نیست. با این ...
خواص شگفت انگیز ترنجبین برای سلامتی
. عوارض و موارد منع مصرف ترنجبین - خیلی ها برای بهبود زردی نوزاد از مخلوط ترنجبین و آب قند استفاده می کنند که این مواد، نه تنها تاثیری در بهبود زردی ندارند، بلکه باعث اسهال و استفراغ نوزاد خواهد شد. - بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله از خوردن ترنجبین خودداری کنند. - ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مضر است. طرز تهیه آب ...
معرفی عسل و روش تهیه آن
... زنبور عسل شهد گل ها و گیاهان را جمع آوری می کند. این شهدها با آنزیم های موجود در شکم زنبور ترکیب شده و سپس آن ها را بالا آورده و داخل کندو ذخیره می کند. عسل در قرن شانزدهم میلادی پیش از آنکه شکر در دسترس همگان باشد، به عنوان ماده ای شیرین کننده استفاده می شد. عسل ها بر اساس شهد گیاهی که از آن تهیه شده اند، دسته بندی می شوند. خواص عسل ها بسته به نوع آن ها ...
باد گلو های گوگردی را چگونه درمان کنیم؟
...> غذاهایی که محرک گاز یا بادگلوهای گوگردی در برخی افراد هستند ممکن است در برخی دیگر موجب هیچ اثری نشوند. هر فردی دارای انواع و تعادل باکتریایی مختلف در روده خود است که می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. همچنین، سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. مواد غذایی زیر حاوی گوگرد هستند و خوردن آنها ممکن است خطر ابتلا به بادگلوهای گوگردی را افزایش دهد: ...
مضرات مصرف بیش از حد قند
، می توان آسیب حافظه ناشی از مصرف قند را برطرف کرد. به علاوه، تحقیقات منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که کاهش مصرف قند و دریافت مکمل اسید های چرب امگا 3 و کورکومین باعث بهبود حافظه فعال می شود. قند بر روحیه نیز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه شاملِ تصویربرداری از مغز، معلوم شد در جوانان سالم، توانایی پردازش احساسات با افزایش گلوکز خون به خطر می افتد. مطالعه دیگری که در Diabetes Care منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام افزایش قند خون حاد احساس غم و اضطراب بیشتری دارند. https://etebarenovin. ...
غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن
پخت و پز استفاده کنید . می توانید از روغن زیتون طعم دار یا فوق العاده بکر برای سالاد و پیش غذا استفاده کنید . ماهی هایی را انتخاب کنید که در آب سرد زندگی می کنند از جمله :سالمون، شاه ماهی، آنچوی ، ساردین و خال مخالی. سالمون وحشی برای خوردن مناسب و سالم است اما سالمون آزاد سرشار از آنتی بیوتیک می باشد و مناسب خوردن نیست . به دنبال تهیه غذاهایی با استفاده از ساردین تازه ، شاه ...
خوراکی های کم کننده اشتها
است که مصرف مناسب آن در کاهش وزن موثر بوده است. افرادی که در روز یک نیمه مشت بادام مصرف می کنند توانایی بیشتری برای کاهش وزن دارند. پروتئین بالا و چربی سالم موجود در بادام به ما کمک می کند تا مدت زمان بیشتری را احساس سیری داشته باشیم و میل خوردن میان وعده و غذای بیشتر در بدن کم شود.
دیابت، بیماری عمرانی
یکسال افراد قند خون خود را کنترل کنند؛ تا اگر از حد معمول بالاتر بود متوجه شده و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. هادیان با اشاره به علائم ابتلا به دیابت، گفت: افراد دارای دیابت آب زیادی می خورند و ادرار زیادی می کنند؛ یکدفعه یا خیلی چاق یا لاغر می شوند، ضعف عمومی دارند و گاهی اوقات نیز هیچ علامتی ندارند و بیماری پیشرفت می کند و بعد متوجه ابتلا می شوند. این متخصص داخلی عنوان کرد ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
...> خوراکی های غنی از کربوهیدرات مانند موز غالبا بلافاصله پس از ورزش و همراه با یک منبع پروتئین به عنوان روشی برای کمک به ماهیچه های در حال رشد و رو به بهبود مصرف می شود. در مقابل، متخصصان بهداشت توصیه می کنند 30 تا 60 دقیقه پیش از ورزش یک عدد موز بخورید تا انرژی دریافت کرده و حداکثر انرژی را در حین ورزش تولید کنید . بر اساس یک مطالعه جدید، اضطراب با افزایش سرعت پیشرفت ...
ترکیبی موثر در رشد قد کودکان که جادو می کند
بستنی یا با آبمیوه به کودک بدهیم. مصرف شیر به همراه بادام پوست کنده و آسیاب شده باعث افزایش سرعت رشد قدی کودکان می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر می تواند آرامش شبانه ای را در افراد ایجاد کند، گفت: به بیماران بدخواب توصیه می کنیم برای خواب آرام شبانه، شیر را به همراه، سیب یا موز، خرما یا عسل مصرف کنند. او ادامه داد: مصرف نصف لیوان شیر به همراه یک عدد سیب در شب ...
خواص ریواس | خواص ریواس در بارداری | خواص گل ریواس برای پوست | مضرات ریواس
...> ویتامین c کلسیم پروتئین ویتامین های A و B قند سدیم و پتاسیم به دلیل همین ارزش غذایی بالا، خوردن ریواس در بارداری البته به مقدار متعادل به تامین نیاز غذایی در دوران بارداری برای مادر و جنین کمک می کند. در ضمن به خاطر داشته باشید که ریواس برای پخت تنها به جوش کوتاهی نیاز دارد و اگر این مدت اضافه شود، خراب شده و از ارزش غذایی آن به مقدار قابل توجهی کاسته می شود. به ...
خطرات جدی تند غذا خوردن
مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. دیابت تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. براساس یک مطالعه، افراد ...
صابون گیاهی سیندرلا، بهترین درمان جوش و لک های پوستی
راهکارها و شیوه های مختلفی برای درمان آن و داشتن پوستی شفاف و صاف استفاده می کنند. با پیشرف علوم و صنایع بهداشت و آرایشی امروزه راهکارها و درمان های مختلفی برای رهایی از لک و جوش های صورت پیشنهاد می شوند و انواع محصولات آرایشی، بهداشتی و درمانی برای این عارضه ها در دسترس افراد قرار دارند. یکی از مهم ترین و پرمصرف ترین محصولات بهداشتی و آرایشی، صابون ها هستند که در انواع مختلفی تولید می شوند و در ...
نوشیدنی های مضر را نخورید
1- نوشابه را حذف کنید. یک قوطی نوشابه حدودا 150 کالری و 10 قاشق چایخوری قند دارد. این 4 قاشق چایخوری بیشتر از مقداری است که اکثر خانم ها باید در کل روز داشته باشند و حتی 1 قاشق چایخوری بیشتر از حداکثر نیاز آقایان است. مقدار زیاد قند در رژیم غذایی برای دندان ها مضر است، می تواند باعث افزایش وزن شود و برای قلب مضر است. همچنین ممکن است فشارخون را بالا ببرد و چربی های مضر را وارد خون کند ...
فرآوری و بسته بندی محصول خرما راهی برای توسعه ارز آوری
توجهی پتاسیم و منیزیم موجود است که این مواد برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است . تمام انواع خرما لزوما برای مصرف انسان و تولید صنعتی مناسب نیستند و در حقیقت تنها حدود 200 تا 400 نوع از این میوه برای تجارت مورد استفاده قرار می گیرند. ایجاد زنجیره پیوسته تولید تا صادرات یکی از نکات مهمی است که می تواند بیشترین تأثیرگذاری را در بهبود وضعیت اقتصاد ...
غذاهایی برای پاکسازی ریه
...، دوری از آلودگی و سیگار کشیدن، افراد زیادی این بیماری را مدیریت می کنند. به منظور بهبود و پاکسازی ریه، داشتن یک رژیم غذایی سالم مهم است. کلم ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، کلروفیل و ایزوتیوسیانات به از بین بردن سموم از بدن کمک می کنند و خون را تصفیه می کنند. بهترین انتخاب برای پاکسازی ریه ها گل کلم، کلم، کلم بروکسل، بروکلی هستند. در حقیقت سبزیجات برای سلامتی بسیار ...
روش تهیه شیره خرمالو
...: شیره خرمالو از قدیم در استان مازندران تهیه می شد و به آن دوشاب یا دشو می گویند. در ادامه طرز تهیه شیره خرمالو شرح داده می شود تا شما بتوانید آن را در منزل تهیه کنید. شیره خرمالو شیرین است و خواص بی شماری نیز دارد. برای تهیه ی شیره ی خرمالو باید از خرمالوهای کاملا رسیده و شیرین استفاده کنید حتی نباید یه مقدار کوچکی نارس باشد. زیرا در این صورت شیره ی شما گس می شود و خوشمزه نمی ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
قهوه ای هم اثرات ضدچاقی مؤثری دارد. برنج قهوه ای و دیابت معمولا افراد مبتلا به دیابت از خوردن برنج می ترسند با اینکه دوست دارند برنج بخورند ولی می دانند که خوردن زیاد برنج قند خونشان را بالا می برد. باید به همه افراد مبتلا به دیابت گفت که برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد نه تنها قند خون تان را بالا نمی برد بلکه به کاهش قند خون نیز کمک می کند، پس اگر دوست دارید که برنامه ...
خوراکی مفیدی که برای افسردگی سم است +عکس
خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. چه غذایی باعث تشدید افسردگی می شود؟ غذایی که موجب افسردگی می شوند: 1. شکر: محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام ...
تبخال تناسلی، وقتی در بارداری درگیرش می شوید
تبخال دهان، آنسفالیت نیز عارضه احتمالی تبخال دستگاه تناسلی است، اما نادرتر است. به خاطر داشته باشید که ابتلا به تبخال دستگاه تناسلی خطر ابتلا به سایر STI ها را افزایش می دهد. تاول ها می توانند باعث ایجاد شکاف در پوست شوند و ورود برخی میکروب های خاص به بدن را آسان تر می کنند. تبخال دستگاه تناسلی و عوارض زایمان حتی اگر تبخال دستگاه تناسلی برای اکثر افراد عارضه جدی نداشته باشد ...
این افراد نباید شیره خرمالو بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،خرمالو میوه پاییزی و خوشمزه ای است که دارای خواص فوق العاده برای درمان بیماری ها و سرشار از ویتامین است. این میوه که طرفداران زیادی دارد، تنها در فصل پاییز موجود است بنابراین بسیاری از افراد برای دسترسی به این میوه و استفاده از خواص آن در همه سال شیره خرمالو که به آن دوشاب یا دشو نیز می گویند، تهیه نموده و استفاده می کنند. از شیره خرمالو می توان به جای شکر ...
مواظب این عارضه پوستی پس از کرونا باشیم
به گزارش پیک نکا ، رضا متوریان درباره مضرات استفاده بیش از حد از شوینده ها در دوران شیوع کرونا، اظهار کرد: یکی از آلودگی هایی که در ایام شیوع کرونا به ما تحمیل می شود، استفاده بی رویه از ضد عفونی کننده هاست. وی ادامه داد: این ضد عفونی کننده ها که با غلظت های نامناسب و توسط برخی افراد به صورت وسواس گونه استفاده می شود، خود به خاطر وجود مواد تحریک کننده ای که دارد، باعث تشدید آلرژی می ...
دیابت بارداری، شایع ترین بیماری در حاملگی
مبتلا به دیابت بارداری هستند حتما تعداد ویزیت های بیشتری نسبت به سایرین دارند و قند خون آن ها در بقیه ماه های حاملگی باید تست شود. بیشتر بخوانید هشدار نظام پزشکی مشهد به بیمارستان ها درباره زایمان های لاکچری استاد گروه بیماری های زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: اگر قند خون خیلی بالا نباشد می توان رژیم غذایی مناسب برای مادر تجویز کرد، ولی اگر با رژیم غذایی هم قند خون ...