برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید!
سایر منابع:
سایر خبرها
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
. تیرگی زیر چشم ممکن است بیشتر با احتباس آب ارتباط داشته باشد؛ این بدان معناست که H2O کافی نمی نوشید. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط به مواد غذایی ربط ندارد، بلکه نوشیدنی ها هم مهم هستند. آب کافی بنوشید و با حلقه های تیره زیر چشم خداحافظی کنید. راه دیگر رفع این حلقه های تیره می تواند کاهش مصرف شیر باشد. نقشه برداری صورت می گوید مصرف لبنیات می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، حتی زیر ...
غذاهای ضد التهاب برای تسکین دردهای بدن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف آن ها را متوقف کند. ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
یک تکه زنجبیل کوچک بجوید زیرا به هضم غذا و ازبین بردن سموم بدن کمک می کند. سیر: سیر یکی از درمان های موثر برای فشار خون ، کلسترول بالا، بیماری های تنفسی و دیابت است. طبق مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد. ترکیبات سولفوریک موجود در سیر هنگامی که خام مصرف می شود، به طور مستقیم به ریه ها وارد می شوند.علاوه بر این سیر حاوی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با یک ترکیب ساده خانگی
به گزارش مشرق ، خزان و زمستان امسال با همه سال های پیش متفاوت است. همه گیری کرونا که از آغاز سال 2020 شروع شد، حال مجددا به اوج خود رسیده است. در شرایطی که سرما همواره بیماری هایی را با خود به همراه دارد و با وجودهمه گیری کرونا، بهترین ایده برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19، تقویت سیستم ایمنی است. در این گزارش ترکیبی ساده می بینید که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. مصونیت در طول یک یا ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
ضداسهال هستند. 9. سیر را هم مانند پیاز اصلا فراموش نکنید زیرا سیر قابلیت تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد و از سرماخوردگی در فصل های حساس مثل پاییز و زمستان جلوگیری می کند. 10. از مصرف گیاهان دارویی غافل نشوید زیرا تمام داروهای حاضر در داروخانه ها از این گیاه ها برای رفع و درمان سرماخوردگی ساخته می شود. 11. مصرف ترکیبی از یک قاشق غذا خوری عسل و یک برش لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم در نصف لیوان برای سرماخوردگی بسیار توصیه می شود ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
میوه ای برای سلامت دستگاه گوارش
سیب یک دیوروتیک (ادرارآور) و سم زدای طبیعی است که می تواند ترکیبات سمی انباشته شده در معده و روده ها را دفع کند. دمنوش سیب باعث کاهش ورم شکم، تسکین حالت اسیدی معده، برطرف کردن سوزش معده و پاکسازی آن می شود. مصرف روزانه یک لیتر از دمنوش سیب می تواند به بهبود سریع علائم سوزش معده کمک زیادی بکند. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، سوزش معده یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد را ...
رفع سنگینی بعد از پرخوری
برنامه ریزی کنید: همیشه برای ادامه روز برنامه ریزی داشته باشید تا در وعده بعدی از پرخوری پرهیز کنید. یک وعده غذایی متعادل شامل پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات است. سونا بروید: اگر بعداز گذشت چند ساعت از مصرف غذای سنگین هنوز به سبکی نرسیده بودید میتوانید تنی به آب بزنید. سونا که معمولاً با دوش آب ولرم همراه است، می تواند به دفع بیشتر سموم بدن، بهبود گردش خون و هم چنین تسکین ماهیچه ها و رفع استرس کمک کند، فراموش نکنید استحمام و سونا باید چندین ساعت بعد از مصرف غذا باشد. ...
این خوراکی ها دشمن چشم هستند
شیرین می شود. این نوشیدنی ها کلسترول و فشارخون را افزایش می دهند. علاوه بر این افزایش قند خون باعث آسیب رگ های کوچک می شود که خون را به شبکیه می رسانند و در نهایت موجب التهاب و از دست دادن بینایی می شود. سیب زمینی سرخ شده: زمینی سرخ شده به دلیل جذب روغن فراوان برای سلامت کلی بدن مضر است. صرف نظر از مصرف روغن، پختن سبزیجات منجر به از بین رفتن تمام ارزش غذایی آن می ...
درمان طبیعی خارش پوست بدن
رطوبت بخشی دارد و پوست های خشک و حساس را خنک می کند. اگر از مشکل اگزمای پوست رنج می برید، گلیسیرین بسیار مفید است. توصیه می کنیم روزانه چند بار به مناطقی که دچار اگزما و خارش هستند، گلیسیرین مالیده و به آرامی ماساژ دهید. درمان خارش پوست بدن با نعنا اثرات مفید نعنا در دستگاه گوارش شناخته شده است. در واقع منتول موجود در برگ های این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و باعث تسکین دستگاه ...
از خوراکی افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا تا نکاتی که روند پیری را کند می کند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 6 آذر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. 6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید گاهی اوقات تنها کاری که برای خداحافظی از مشکلات پوستی باید انجام دهید اعمال تغییرات ساده در رژیم غذایی تان است. 8 نکته ای که باعث لذت بردن جنین در شکم ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان
ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به خاطر سرمای هوا با درد های موضعی در استخوان ها مواجه ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
ه بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد. بیشتربخوانید: تقویت ریه با این 6 میوه زمستانی کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شو ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
... بدن بزرگسالان به 7 الی 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. خواب کافی باعث می شود که بدن شما به صورت خودکار بهبود یافته و خود را بازیابی کند. در نتیجه کم خوابی باعث می شود بدن شانس خود را برای انجام این اعمال حیاتی از دست بدهد. 3- ورزش را بخشی از زندگی خود قرار دهید. اگر تا به حال ورزش در زندگی شما جایی نداشت، آن را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید و اگر تا کنون ورزش ...
روند پیری، با مصرف این 5 خوراکی کند می شود
... لیمو، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و نارنج از بهترین مواد غذایی برای کاهش سرعت پیری هستند. زیرا مرکبات حاوی ویتامین C هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارد، با عفونت ها مقابله و التهاب را محدود می کنند. همچنین فلاونوئید ها و کاروتنوئید های موجود در مرکبات علاوه بر خاصیت ضد پیری از بروز بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان جلوگیری می کنند. بیشتربخوانید چگونه با بالا رفتن سن از پیری پوست جلوگیری کنیم؟ چند تکنیک ساده برای داشتن پوستی سالم انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده ترب سیاه
فیبر است. فیبرها روند هضم را آسان می کنند. علاوه بر این، عملکرد صفرا را که منجر به بهبود هضم می شود، بهبود می بخشد. در نتیجه، میزان هضم کلی بدن بهبود می یابد. ترب سیاه نفخ و اسید را درمان می کند این ماده با دوز بالای آنتی اکسیدان های تازه اثر رادیکال های آزاد را بی اثر می کند. سموم روده، روده و شکم را آزاد می کند. در نتیجه، اسیدیته کاهش می یابد. از این رو با مصرف ترب سیاه به طور ...
8 خاصیت شگفت انگیز روغن درخت سرو برای سلامتی
خواص ضد باکتری است – یعنی از رشد باکتری ها و بوی بد بدن جلوگیری می کند. حتی می توانید 5 الی 10 قطره از روغن سرو را به مواد شوینده ی خانه یا مایع لباسشویی تان اضافه کنید. این ماده می تواند باکتری های لباس ها و سطوح خانه را از بین ببرد، و بوی مطبوعی شبیه شاخ و برگ تازه ی درختان از خود به جای بگذارد. به خصوص، این رایحه در طول فصل زمستان بسیار آرامش بخش است، زیرا باعث برانگیختن حس گرمی و شادی ...
نشانه هایی که خبر از حال بد کبدتان می دهد
است این چند اصل ساده را رعایت کنید: مصرف فروکتوز را به روزانه 20 گرم کاهش دهید (فروکتوز شیرین کننده ای طبیعی است که به صورت فراوان در میوه ها و عسل وجود دارد). از مصرف روغن های نباتی ای که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. از خوردن نوشابه خودداری کنید. باید در رژیم غذایی خود مواد غذایی حیوانی و گیاهی بیشتری بگنجانید که بسیاری از اسیدهای آمینه ی ضروری برای بدن را فراهم می کنند. سبزیجات برگ دار بیشتر مصرف کنید. مصرف الکل را کنار بگذارید. مصرف این سه منبع غنی گوگرد یعنی تخم مرغ، سیر و پیاز را فراموش نکنید. ...
فواید بی نظیر پیاز
ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تنهایی یا در قالب سالادهای مختلف داشته باشید. اگرنمی توانید ...
11 خاصیت گیاه منداب یا شابانک برای سلامتی
) حاوی تقریبا 10 کالری است. به علاوه، منداب یا شابانک حاوی مواد مغذی زیر نیز هست: الف. یک گرم پروتئین ب. 0.3 گرم چربی مصرف دو فنجان منداب، ویتامین های زیر را برای بدن تان فراهم می کند: الف. 20 درصد ویتامین A ب. بیش از 50 ویتامین K پ. 8 درصد ویتامین C، اسید فولیک، و کلسیم مورد نیاز روزانه بر اساس رتبه بندی شاخص تراکم مواد مغذی ...
تاثیر بی نظیر بادمجان در کاهش چربی شکم
بودن فیبر زیاد، یک ماده ملین کننده قوی است، باعث کاهش کلسترول، بهبود جریان خون و دفع سموم از بدن می شود. آب بادمجان به دلیل دارا بودن اسکوپولتین و سوروبارون به عنوان ضد التهاب عمل کرده و باعث آرامش اعصاب می شود. این ماده همچنین حاوی عناصر غذایی گیاهی است که به رشد مغز کمک می کند و یک درمان موثر برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است. آب بادمجان به مهار آنزیمی که می تواند منجر ...
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد
با این ده روش روده تان پر از باکتری خواهد شد در بدن شما حدود 40 تریلیون باکتری وجود دارد که اکثر آنها در روده حضور دارند. باکتری های موجود در روده عموما برای سلامتی شما بسیار مفید بوده و به فرآیند هضم شما کمک می کنند. با این حال انواع خاصی از باکتری ها نیز در روده شما وجود دارند که می توانند باعث ایجاد بیماری های مختلفی شوند. لازم است بدانسد که غذایی که می خورید ...
رفع بوی بد عرق زیر بغل با چند راه خانگی
رفع بوی بد عرق زیر بغل با سرکه بوی بدن می تواند در هر قسمت از بدن مثل زیر بغل، بازوها، ناحیه تناسلی، مو و غیره ایجاد شود. در حقیقت، میزان بالای pH، محیط بسیار مناسبی برای رشد و تولید مثل باکتری ها به وجود می آورد. خوش بختانه، استفاده از سرکه سیب می تواند به صورت طبیعی باکتری ها را از بین ببرد. در این شیوه درمانی ساده اما بسیار موثر کافی است تا یک تکه پنبه را در مقداری سرکه سفید فرو ببرید و بعد آن را زیر بغل خود یا هر قسمت دیگری که لازم است بمالید. روش دیگری که می توانید انجام دهید استفا ...
30 خاصیت مرزه برای سلامتی لاغری و زیبایی
، فیبر غذایی موجود در مرزه می تواند حرکات روده را بهبود ببخشد و با افزایش حجم مدفوع، اجابت مزاج و دفع مواد زائد را از بدن راحت تر کند. به این ترتیب، مصرف مرزه می تواند خطر بروز انواع مختلفی از مشکلات گوارشی را نظیر یبوست، گاز معده، نفخ معده، زخم های مجاری گوارشی، و غیره کاهش دهد. هم چنین، مرزه حاوی خواص ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی است و می تواند از دستگاه گوارش در برابر مهاجمان خارجی از قبیل باکتری ...