خانه
برای کاهش خطر ابتلا به واریس چه اقداماتی انجام دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عضلات سینه را تقویت و پهن کنیم
...! ما در اینجا لیستی از بهترین تمرینات سینه را برای تان می آوریم تا به شما در داشتن سینه هایی حسادت برانگیز کمک کنیم. هنگام شروع، تمرکزتان باید روی ساختار استخوانی سینه تان باشد. شما باید چگالی استخوانی تان را افزایش دهید تا عضله بسازید. چون قرار است فشار زیادی به بالاتنه تان وارد کنید و باید ساختار محکمی برای عضلات تان داشته باشید! حبس نفس عمیق و اسکوات های تنفسی عضلات سینه را مورد هدف ...
جلوگیری از جراحی زانو یا لگن
.” فیزیوتراپی دایان مؤلفه اصلی برای جلوگیری از عمل های جراحی مفصل مانند جراحی زانو و لگن، تقویت ماهیچه هایی است که از مفاصل پشتیبانی می کنند. عضلات چهار سر ران در جلوی ران و عضلات همسترینگ کمر برای تقویت زانو مهم هستند. دیوید نولان، متخصص فیزیوتراپی در بیمارستان عمومی ماساچوست می گوید: “هر بار هنگام راه رفتن، دویدن و یا حرکات تحمل وزن عضلات چهار سر ران فشار ...
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند!
شود که از طریق قرار گرفتن در معرض حرارت به وجود می آید. این علائم ممکن است از بثوراتی که بعد از چند روز از بین می روند تا بی رنگی شدید را منجر شود. 9. سندرم تونل کارپال یک تحقیق در مقیاس کوچک که در نشریه عضله و اسکلت منتشر شد، نشان داد افرادی که زمان زیادی را در گوشی هوشمند، تبلت یا کنسول بازی صرف می کند (نه ساعت یا بیشتر در طول روز) بیشتر دچار درد دست و مچ درد می شوند. این ...
موارد مصرف داروی گاباپنتین
برچسب راهنمای مصرفی روی دارو پیروی کنید. این دارو را در مقادیر بیشتر یا کمتر و یا طولانی تر از میزان توصیه شده، استفاده نکنید. عوارض جانبی گاباپنتین • تورم دست / مچ پا • افسردگی • افکار اقدام به خودکشی یا سایر مشکلات روحی و روانی • تنفس آرام / کم عمق • تب • تورم غدد لنفاوی • بثورات پوستی • خارش / تورم ...
تق تق زانو را جدی بگیرید
، کوه نوردی یا استفاده از دوچرخه ثابت باعث می شود که عضلات شما قوی شوند و بتوانید از زانو های خود محافظت کنید. همچنین باید وزن خود را سالم نگه دارید تا فشار وارد شده به زانو ها کم باشد. قبل از ورزش کردن بدن خود را گرم کنید. گرم کردن بدن و ورزش سنگین در شرایطی که عضلات و مفاصل بدن سرد هستند می تواند باعث بروز آسیب دیدگی شود. پس از ورزش کردن به انجام حرکات کششی ایستا بپردازید و ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
کسانی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. اولیایی در ادامه افزود: شلغم به دلیل وجود ویتامین c ، آهن و آنتی اکسیدان هایی که به خود اختصاص داده است، برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. این متخصص تغذیه مطرح کرد: به طور کلی خواص سبزیجات زمانی بهتر حفظ می شود که آن ها را به صورت خام مصرف کنیم. در واقع برخی ویتامین ها حین گرما و آب پز کردن از بین می ...
انواع روغن های خوراکی
موهای آسیب دیده معجزه می کند. روغن بادام : روغن بادام : از کمک به کاهش وزن و گوارش گرفته تا رفع آکنه . این روغن شگفت انگیز، ، به دلیل وجود اسیدهای چرب تک غیراشباع، ویتامین E، پتاسیم، پروتئین، روی و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی آن است. پوست را سالم تر می کند رنگ برنزه را کاهش می دهد جایگزینی برای کرم دست و پا یک پاک کننده آرایش عالی است لب های ترک خورده را ...
کرونا قابل درمان است/ اگر طب جدید از درمانش عاجز شده دلیل نمی شود بقیه سیستم های درمانی هم عاجز باشند
حواست به ما هست؟ ما هم شیعیان شماییم و تمام. قرار نیست ما قدم عقب بگذاریم. ما سر مرزهایمان محکم ایستاده ایم. از کیان مملکتمان دفاع می کنیم. خب همین کار را هم برای ویروس کرونا انجام می دهیم. ماسک می زنیم فاصله اجتماعی را حفظ می کنیم ولی نمی ترسیم. لازم نیست برای این که ما تدابیر وزارت درمان را رعایت کنیم بترسیم. آقا تا مردم را نترسانیم این ها چیزی را رعایت نمی کنند. این حرف اشتباه است ...
خواص پنیر | ارزش غذایی پنیر | پنیر و خواص معجزه آسای آن
... استفاده از پنیر باعث درمان زخم های قرنیه چشم شده و پنیر بی نمک در تقویت بینایی موثر است. نکته هفتم: خوردن پنیر باعث پیشگیری از ضعف شنوایی می شود. نکته هشتم: افرادی که دچار مرض قند هستند، به راحتی می توانند از آن استفاده کنند.سوزش مچ دست و پا را از بین می برد. نکته نهم: خوردن پنیر می تواند به هضم غذا کمک کند.افرادی که دچار زونا شده ...
این درد ناگهانی نشانه کرونا نیست
...: بروز ناگهانی دردهای عضلانی در ناحیه مچ پا یا بازوها بدون عوارض دیگری مثل تب، سردرد و سرفه نشانه بیماری کرونا نیست. به گزارش ایرنا؛ حسن محمدی فوق تخصص کنترل و درمان درد، در رابطه با ایجاد درد ناگهانی در عضله مچ پا و ارتباط آن با کرونا گفت؛ بروز ناگهانی و احساس دردهای عضلانی در نواحی مچ پا یا بازوها اگر علائمی همچون تب، سردرد و سرفه را همراه نداشته باشد، نشانه بیماری کرونا نیست ...
گرمای لذت بخش کرسی با طعم درمان !
استفاده از گرمای آن می توان به تسکین دردهای مفصلی کمک کرد. در فصل سرما تمرکز گردش خون بر روی حفظ اعضای حیاتی مانند قلب، مغز، کلیه است. سرما موجب انقباض عضلات و بسته شدن منافذ پوستی و انقباض رگ های بدن می شود. قرار گرفتن در زیر کرسی گردش خون در محیط و مرکز بدن را متعادل می کند. جنس لحاف کرسی از نخ و پشم می باشد که می تواند الکتریسیته ساکن در بدن را دفع کرده و ضد سودا بوده و ...
نسخه پیچی غیرمتخصص ها در فضای مجازی برای لاغری
باعت می شود که بدن دچار کمبود شود و از عوارض این رژیم ها کم خونی، ریزش مو، مشکلات پوستی، ضعف عضلات، درد پا و درد کمر است. اصول اولیه در رژیم تامین نیازهای اولیه بدن است و کسی می تواند این امر را تشخیص دهد که درس آن را خوانده باشد و متخصص باشد پس مردم برای کاهش وزن به کارشناسان مراجعه کنند. ما بعد از بررسی تعدادی از این صفحات متوجه شدیم که درصد بالایی از دنبال کنندگان این صفحات زنان هستند و ...
