خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص فوق العاده نخود فرنگی بیشتر آشنا شوید
، از گسترش انواع سرطان های پروستات ، سینه تخمدان و پانکراس جلوگیری می کنند. پیشگیری از سرطان معده با نخود فرنگی 4. نخود فرنگی برای سیستم ایمنی: میزان آنتی اکسیدان بالای موجود در نخودفرنگی، از واکنش های مختلفی در بدن جلوگیری می کند که ممکن است باعث بیماری های جدی شوند. آن ها منابع غنی از بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز و غیره هستند که سیستم ایمنی بدن شما را ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
شفقنا زندگی- کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی، خستگی، از ...
5 راه برای سبک زندگی سالم و افزایش طول عمر
، آجیل ها، غلات سبوس دار، چربی های سالم و اسید های چرب امگا 3 و عدم دریافت غذا های ناسالم مانند گوشت های قرمز و فرآوری شده، قند، نمک و چربی های ترانس رتبه بندی شده است. 2. فعالیت بدنی: میزان فعالیت یک بدن سالم با حداقل 30 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هر روز اندازه گیری می شود. 3. وزن: بدن سالم، بدنی است که وزن آن بر اساس شاخص توده بدنی طبیعی بین 18.5 تا 24.9 باشد. ...
مصرف صبحگاهی دمنوش زنجبیل لیمو را فراموش نکنید
این ترکیب ضد التهاب می تواند به واقع شرایط بخش های مختلف بدن را بهبود ببخشد. شما می توانید اندکی شیرین کننده طبیعی مانند عسل را در صورت تمایل به این نوشیدنی اضافه کنید. مواد لازم: یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوست یک عدد لیمو بدون پوست یک چهارم فنجان زردچوبه خام با پوست روش تهیه: آب مواد تشکیل دهنده را با استفاده از یک ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
چند گاهی برش پیتزا مشکلی نخواهید داشت. با افزایش خوردن پیتزا وزن نیز افزایش خواهد یافت. خوردن کالری اضافی با گذشت زمان به افزایش چربی کمک می کند. چنانچه مشکلات زیر را دارید بطور هوشمندانه خوردن پیتزا را ترک کنید: چربی ناسالم در بدن فشار خون بالا دیابت مقاومت به انسولین بیماری قلبی اضافه وزن استعمال سیگار چه کسانی پیتزا نخورند ؟ عوارض مواد اولیه پیتزا خمیرپیتزا : ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ...
خواص رازک | عوارض رازک | رازک و خواص معجزه آسای آن
... از دیگر خواص رازک، کمک به جوانسازی سلولهای پوست بوده، آنزیم کلاژناز موجود در این گیاه، باعث به تعویق افتادن چین و چروک پوست شده، قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش میدهد. کمک به درمان انقباضات روده ای، بیماری سل و التهاب مثانه از خواص رازک در طب سنتی است. رازک علیه سرطان فعالیت ضد سرطانی پلی فنل های موجود در عصاره رازک در تحقیقات متعدد به اثبات رسیده است. رازک ...
برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟
کمک می کند. وی معمول ترین علائم این سندرم را علائم روحی و رفتاری و علائم جسمانی اعلام کرد و گفت: علائم روحی و رفتاری شامل سندرم شامل اضطراب و افسردگی، گریه کردن، تغییرات سریع خلق و خو، زود رنجی، عصبانیت، تغییرات اشتها و ولع به خوردن، اختلالات خواب، کناره گیری های اجتماعی و عدم تمرکز است این متخصص تغذیه و رژیم درمانی علائم جسمانی را درد در ماهیچه ها یا مفاصل، سردرد و خستگی، افزایش وزن ...
با ساده ترین روش نفخ شکم را درمان کنید
در کوتاه ترین زمان ممکن نفخ شکم خود را از بین ببرید . شایع ترین علل نفخ شکم چیست؟ پرخوری افزایش وزن یبوست سندروم روده تحریک پذیر بلعیدن هوا ( نوعی عادت عصبی) رشد و تکثیر بیش از اندازه باکتری در روده باریک برگشت غذا و اسید معده از معده به مری ( ریفلاکس معده به مری) عدم تحمل های غذایی و لاکتوز مصرف داروی بیماری دیابت به نام ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
شام نخوردن خوب است یا بد؟
وعده شام و خوابیدن با شکم گرسنه توصیه نمی شود. دکتر نیستانی با تاکید بر این که حذف وعده های غذایی و بخصوص شام در اکثر مواقع، نه تنها به کاهش وزن مناسب و پایدار منجر نمی شود، بلکه فرد را با مشکلات تغذیه ای نیز رو به رو می کند، می گوید:محدوده طبیعی قند خون بین 70 تا 100 میلی گرم است که با صرف مواد غذایی در هر وعده افزایش پیدا می کند. اما در یک شخص سالم و طبیعی پس از گذشت دو ساعت از هر وعده غذایی، قند ...
برای تقویت سیستم ایمنی تان، گل کلم بخورید!
داده است. مصرف تنها 12 گرم از گل کلم می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی و افزایش حرکات دودی روده شود و به این ترتیب به پیشگیری از ابتلا به یبوست (مخصوصا یبوست پاییزی ناشی از مصرف کم آب و مایعات) کمک کند. از طرف دیگر، گل کلم می تواند علاوه بر کمک به دفع ساده تر، باعث تقویت باکتری های مفید موجود در سیستم گوارشی می شود و به این ترتیب علاوه بر کاهش التهاب در بدن، به تقویت عملکرد سیستم دفاعی بدن هم ...
تسکین سوزش معده با سیب
درگیر کرده است. زمانی که اسید معده به سمت مری بالا می آید سوزش ایجاد کرده و باعث آزار فرد می شود. تغذیه نامناسب، استرس، ورزش زیاد یا پرخوری قبل از خواب جزو عواملی هستند که سوزش معده ایجاد می کنند. اگر شما هم از این مشکل رنج می برید بدانید که سیب می تواند مشکلتان را تا حد زیادی برطرف کند. فیبر های موجود در این میوه بهشتی باعث خنثی شدن اسید معده می شوند. سیب جزو میوه های بسیار سالمی است که خواص ...
غذا هایی که دشمن بدن هستند
چربی های زیاد در بدن خطر ابتلا به سرطان روده و ریه را افزایش می دهد. 3. چاشنی های شور و نمک یددار را کم کنید در احادیث فراوانی درباره فواید نمک ذکر شده است، از جمله اینکه پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلّم فرمود: خداوند عزّوجلّ به موسی بن عمران وحی فرستاد که غذا را با نمک آغاز کن و با نمک پایان ده. [3]بهترین نوع نمک، نمک طبیعی است که هیچ گونه ید و املاح به آن اضافه نشده باشد ...
نوشیدن روزانه چای کامبوچا، تضمین سلامتی برای شما
در بدن را کاهش می دهد به همین دلیل از بروز بسیاری از سرطان ها در بدن جلوگیری می کند. استرس، اضطراب و افسردگی از بیماری هایی است که امروزه بسیاری از افراد جامعه را درگیر کرده است، ویتامین B و ویتامین B12 موجود در کامبوچا حافظه را تقویت کرده و سطح انرژی در بدن را بالا می برد و در نتیجه به بهبود سلامت روان کمک می کند. طبق تحقیقات دانشمندان چینی، استشمام کامبوچا در پاک سازی و سم زدایی ریه ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان و افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در شرایط اپیدمی ویروس کرونا محسوب می شود. اولیایی بیان کرد: شلغم به دلیل وجود پتاسیم و ویتامین c در بهبود سلامت قلب، التهاب بدن، تقویت استخوان، ضد سرطان، سلامت پوست و مو، تقویت چشم و بینایی، درمان آرتروز و رماتیسم نقش بسیار مهمی دارد. با توجه به اینکه شلغم سرشار از فیبر و کم کالری است، می تواند برای ...
بادگلوهای گوگردی؛ از دلایل تا درمان
/> - گاستروپارزی - سرطان روده بزرگ - عفونت اچ. پیلوری (همچنین ممکن است موجب سوزش سردل، نفخ و سوء هاضمه شود) - بیماری اولسر پپتیک - گاستریت (اصطلاح کلی که به هر گونه التهاب معده اشاره دارد)
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی شدید: برخی از افراد، این ...
خطرات جدی تند غذا خوردن
کردن لذت یک وعده غذایی خوب، ممکن است صدمات شدیدی را به سلامتی مان وارد کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت در این باره توضیح خواهیم داد. 1- اضافه وزن غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه وزن یا چاقی همراه است بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری ...
علت حالت تهوع پس از ورزش
ندارد - پانکراتیت (التهاب پانکراس) - گاستریت (ورم معده) هموراژیک طی ورزش، ممکن است جریان خون به اندام های شکمی افت تا 80 درصد را تجربه کند زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست ارسال می کند. این اثر ممکن است به حالت تهوع، استفراغ، معده درد و اسهال منجر شود. غذاخوردن در فاصله کوتاهی پیش از ورزش نیز می تواند موجب حالت تهوع شود. مطالعه ای در ...
هشدارهای پوست درباره رژیم غذایی ناسالم
معناست که H2O کافی نمی نوشید. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط به مواد غذایی ربط ندارد، بلکه نوشیدنی ها هم مهم هستند. آب کافی بنوشید و با حلقه های تیره زیر چشم خداحافظی کنید. راه دیگر رفع این حلقه های تیره می تواند کاهش مصرف شیر باشد. نقشه برداری صورت می گوید مصرف لبنیات می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، حتی زیر چشم شود؛ و از آنجا که 65٪ افراد به نوعی عدم تحمل لاکتوز دارند، این ...
5 مورد از عوارض پرخوری
وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، انرژی زیادی را برای پردازش از بدن می گیرد. خون از مناطق دیگر بدن به سیستم هضم هدایت می شود تا در تجزیه وعده های غذایی بزرگ کار کند، که می تواند منجر به خستگی شود. ناگفته نماند، خوردن بسیاری از غذا های پر از کربوهیدرات های ساده مانند غذا های شیرین مانند پای سیب و کیک پنیری نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. احساس اضطراب و تحریک پذیری می کنید ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
لیمو زردچوبه این ترکیب ضد التهاب می تواند به واقع شرایط بخش های مختلف بدن را بهبود ببخشد. شما می توانید اندکی شیرین کننده طبیعی مانند عسل را در صورت تمایل به این نوشیدنی اضافه کنید. مواد لازم: یک چهارم فنجان زنجبیل خام با پوست یک عدد لیمو بدون پوست یک چهارم فنجان زردچوبه خام با پوست روش تهیه: آب مواد تشکیل دهنده را با ...
این ماده غذایی را در این روزهای کرونایی بیشتر مصرف کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به گزارش سایت سلامت ، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ...
فواید بی نظیر پیاز
طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آب غوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (2)
وجود قند لاکتوز در لبنیات است و برخی افراد به میزان کافی، آنزیم لاکتاز برای هضم آن را ندارند که منجر به درد معده، نفخ و تهوع در عرض چند ساعت پس از مصرف آن می شود. لذا لازم است در موارد شناخته شده عدم تحمل لاکتوز شیر، مصرف شیر، پنیر یا دیگر غذاهای لبنی قطع شود. این افراد می توانند از شیرهای فاقد لاکتوز که در اکثر فروشگاه های عرضه کننده لبنیات موجود است استفاده کنند و یا طی مشاوره با پزشک، از مکمل های ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
...> اگر این مسئله را رعایت کنید تغذیه شما به طور خودکار سالم تر می شود. 9- بیشتر لبخند بزنید. این کار را همین الان انجام بدهید. آیا احساس بهتری ندارید؟ 10- روزانه حداقل یک غذای ضد التهاب مصرف کنید. موادی از جمله کاهو، کلم بروکلی، آناناس و زنجبیل در گروه مواد غذایی ضد التهاب هستند و موادی مانند فست فود ها، شکر و غذاهای سرخ کردنی در گروه غذاهای التهابی هستند ...
تاثیر دمنوش گل محمدی بر پیشگیری از سرطان
آسیب وارد کند، سلول های سرطانی را از بین ببرد . دمنوش گل محمدی یکی از نوشیدنی های مفید برای معده و گوارش شناخته شده است، زیرا با افزایش تولید صفرا به هضم بهتر چربی ها کمک می کند، باعث رشد باکتری های مفید روده می شود و به عنوان درمان خانگی موثر برای درمان یبوست به شمار می رود. گل محمدی از دیرباز برای درمان اسهال، گرفتگی های معده و نفخ مورد استفاده قرار گرفته است . چای گل محمدی ...
بخور و نخورها در آنفولانزا
... غذاهای اسیدی: در واقع منظور غذاهایی است که محیط بدن را اسیدی می کند. شیرینی ها و کربوهیدرات های تصفیه شده: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند کراکر و نان های سفید و... به سرعت به قند شکسته می شوند و مانند شیرینی ها و آبمیوه های صنعتی، شکرشان باعث التهاب می شود و در واقع می تواند بدن شما را در مبارزه با عفونت تضعیف کند. نکات بهداشتی برای پیشگیری ویروس آنفلوآنزا ...
