خانه
توصیه های کرونایی به افراد دیابتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه خورش انار و بادمجان و خوراک انار و بادمجان
قدیمی برای شب یلدا، خورش و خوراک انار و بادمجان است، هر چند این غذا را بیشتر به خطه شمال ربط می دهند و می گویند جز غذا های شمالی با بادمجان و انار و رب انارند، ولی تهرانی ها در این شب به طور ویژه ای به پختن خورش و خوراک انار و بادمجان می پردازند. ما نیز در ادامه قصد داریم با بیانی ساده، طرز تهیه خورش و خوراک انار و بادمجان؛ دو غذای تهرانی های قدیمی برای شب یلدا را به شما آموزش دهیم. با ما همراه ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
بسیار حیاتی است. قند خون بالا می تواند باعث آسیب به رگ ها که مسئول خون رسانی به اندام هاست، شود. همین امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهد. متخصصان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، میزان اثرگذاری انسولین در خون را افزایش داد. در همین زمینه، محققان از تاثیر گذاری یک نوشیدنی خبر می دهند. بر این اساس، تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز ...
غذاهای محلی گیلان لیست مزه های بی نظیر
غذاهای پرطرفدار محلی گیلان که بیشتر در شرق گیلان معروف است " شیرین تره " می باشد این غذا به دلیل داشتن اسفناج از خاصیت غذایی بسیار بالایی برخوردار است. از مواد تشکیل دهنده این غذا می توان به اسفناج تازه، تخم مرغ، سیر، آبلیمو، کره یا روغن، نمک و فلفل و زردچوبه اشاره کرد. جالب است بدانید که این خورش منحصر به فرد بر خلاف سایر خورش ها به زمان پخت کمتری نیازمند است و هم با کته و هم با نان ...
بهتر است حبوبات را همراه با کدام ویتامین مصرف کنیم؟
...> حبوبات منبع خوبی از ترکیبات نشاسته ای است و به دلیل اینکه نمایه گلیسمیک پایینی دارد، قند خون را سریع افزایش نمی دهد و در کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثری دارد. همچنین فیبر موجود در حبوبات، آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها و فیتواسترول های آن خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها را کاهش می دهد. حبوبات منبع خوبی از آهن است و در پیشگیری از کمخونی در بانوان ...
از خواص دارچین چه می دانید؟ / معرفی 10 اثر درمانی دارچین (چوب قهوه ای)
...، ادویه ای بسیار خوش طعم بوده که از دیرباز به دلیل خواص دارویی آن مورد توجه قرار گرفته است. در حال حاضر مشاهده می شود که علم مدرن نیز فوایدی را که مردم برای سال ها به آن باور داشته اند، تایید می کند. در این گزارش به 10 مزیت دارچین بر روی سلامتی که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می شود، اشاره می کنیم؛ دارچین ماده ای با خواص دارویی بسیار است ...
طب سنتی و درمان برخی بیماری ها با آن
، افراد دیابتی باید نکاتی را رعایت کنند از جمله اینکه در طب سنتی هم مثل طب رایج پرهیز غذایی و ورزش نقش مهمی در کنترل قند خون دارد ، اگر فرد دیابتی دارای اضافه وزن باشد باید با نظر متخصص یا کارشناس تغذیه وزن خود را کم کند، داروهای گیاهی متعددی در کاهش قند خون مؤثر هستند امّا در افراد دیابتی افت قند خون به خصوص در کسانی که انسولین مصرف می کنند مهم است و مصرف برخی داروهای گیاهی ممکن است موجب افت قند ...
خواص شگفت انگیز پیاز و سیر برای سلامت
...> خوردن موسیر به تنظیم فشار خون افراد کمک میکند. مصرف موسیر برای بیماران دیابتی مفید است و برای کنترل قند خون بیماران دیابتی بکار می رود. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است. مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک میکند. موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته برای افراد مبتلا به سرطان معده و کبد مفید میباشد. یکی از خواص موسیر تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی مرکزی میباشد. کمک به کاهش چربی خون ، جلوگیری از ...
همدستی خطرناک دیابت و کرونا
افرادی که هم دیابت گونه 1و هم گونه 2دارند، به هیپرگلیسمی مبتلا هستند یعنی گلوکز (قند خون) آنها بالاست. سطح بالای قند خون می تواند به توانایی فرد در مقابله با عفونت ویروس SARS-CoV-2آسیب برساند. افراد مبتلا به دیابت همچنین دارای التهاب بیشتری در سراسر بدنشان هستند که می تواند به کارکرد اندام آسیب وارد کند. کووید-19نیز با التهاب همراه است، بنابراین ابتلا به دیابت و ...
خوردنی های خوشمزه ای که میگرنی ها نباید بخورند / مواد غذایی میگرن زا کدامند؟
بیماران موجب تشدید سردرد می شوند. زیرا این میوه ها جذب روده ای مس را بالا برده و از این طریق باعث افزایش حملات میگرنی می شوند. اما در مقابل آنها میوه هایی نظیر سیب، موز، گلابی، موجب تسکین درد می شوند و چون قند خون را ثابت نگاه می دارند به افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود. بی نظمی غذایی در مبتلایان به میگرن بسیار مهم است. در واقع افرادی که یکی از وعده های غذایی ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
داشته باشیم. تصور غلط نهم: نان سفید بدتر از نان غلات است معمولا تمام انواع نان ها، اثرات بلندمدتی بر بدن ما دارند. محصولات شدیدا فراوری شده، مانند نان سفید، اغلب با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می شوند، بنابراین تنها تفاوت قابل ذکر آنها معمولا وجود میزان بالاتر فیبر در غلات کمتر فراوری شده است. این امر می تواند نحوه تاثیر غذا بر سطح قند خون را تغییر دهد، اما نان سفید ...
این ماده را امسال بیشتر مصرف کنید
تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به خاطر ...
وقتی بی نمک میشوید چه بلایی سرتان می آید
پمپاژ مناسب خون توسط قلب برای رساندن اکسیژن مورد نیاز به اعضای بدن اتفاق می افتد و این به معنی از کار افتادگی قلب نیست اما یک مشکل جدی برای بدن شخص به حساب می آید و کاهش میزان مصرف نمک نیز باعث افزایش نارسایی های قلبی می شود. طبق آزمایشات صورت گرفته، کمبود نمک موجود در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری های قلبی باعث افزایش خطر مرگ آن ها می شود در حالی که به بیشتر این بیماران توصیه می شود ...
با 6 خاصیت باورنکردنی دارچین آشنا شوید
مصرف منظم دارچین می توانید نقشی حیرت انگیز در سلامتی افراد ایفا کند. دارچین از دیرباز به عنوان یک ادویه محبوب شناخته می شود و بسیاری از افراد نیز مایلند دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجاند. دارچین را می توان یک داروی کمتر شناخته شده نیز دانست. دارویی که ما اکنون تنها به 6 خاصیتش می پردازیم: شاید حیرت انگیزترین و مهیج ترین مزیت مصرف روزانه دارچین ، تأثیر آن بر دیابت نوع 2 ...
خوراکی های مفید برای تقویت بدن در دوران سرماخوردگی
خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال هستند. 9. سیر را هم مانند پیاز اصلا فراموش نکنید زیرا سیر قابلیت تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد و از سرماخوردگی در فصل های حساس مثل پاییز و زمستان جلوگیری می کند. 10. از مصرف گیاهان دارویی غافل نشوید زیرا تمام داروهای حاضر در داروخانه ها از این گیاه ها برای رفع و درمان سرماخوردگی ساخته می شود. 11. مصرف ترکیبی از یک قاشق غذا خوری عسل و یک برش لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم در نصف لیوان برای سرماخوردگی بسیار توصیه می شود. ...
نوشیدن روزانه چای کامبوچا، تضمین سلامتی برای شما
چای کامبوچا خودداری کنند، کامبوچا از تخمیر به همراه باکتری های مفید به دست می آید اما ممکن است بدن افراد مبتلا به بیماری اچ آی وی به برخی از این باکتری های مفید حساسیت نشان داده و فرد را مبتلا به عفونت کنند. درصد بسیاری کمی از کسانی که چای کامبوچا رو مصرف می کنند به آن حساسیت نشان می دهند، پس هرزمان بعد از نوشیدن چای دچار علائمی مانند ا لتهاب، تهوع و سوزش سر دل شدید بلافاصله نوشیدن کامبوچا را متوقف نمایید. همچنین زیاده روی در نوشیدن چای کامبوچا به دلیل مقادیر بالای کافئینی که دارد، ممکن است باعث اسهال شود. ...
مضرات مصرف بیش از حد قند
، می توان آسیب حافظه ناشی از مصرف قند را برطرف کرد. به علاوه، تحقیقات منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که کاهش مصرف قند و دریافت مکمل اسید های چرب امگا 3 و کورکومین باعث بهبود حافظه فعال می شود. قند بر روحیه نیز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه شاملِ تصویربرداری از مغز، معلوم شد در جوانان سالم، توانایی پردازش احساسات با افزایش گلوکز خون به خطر می افتد. مطالعه دیگری که در Diabetes Care منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام افزایش قند خون حاد احساس غم و اضطراب بیشتری دارند. https://etebarenovin. ...
کنترل چربی خون با راهکاری ساده
خون را تا 72 درصد کاهش دهد. بنابراین بهتر است بعد از غذا به جای ولو شدن روی مبل و تماشای تلویزیون، کمی ورزش کنید و تحرک داشته باشید. می توانید پیاده روی کنید؛ اما شدت تمرین و تحرکتان باید کم باشد تا دچار بدهضمی نشوید. حتی اگر بعد از هر وعده غذا ورزش نمی کنید، حتماً بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید تا تری گلیسیرید خونتان در سطح نرمال بماند. کاهش مصرف کالری در صورتی که اهل پُرخوری ...
خواص آب جو
.... نسخه صاف شده دارای کالری و محتوای فیبر کمتر است. در ادامه با برخی از فواید مصرف آب جو بیشتر آشنا می شویم. خواص آب جو: پاکسازی درونی آب جو می تواند به واقع در پاکسازی بدن از طریق دستگاه ادراری مفید واقع شود. گروهی از قند ها به نام بتا-گلوکان ها B-Glucan که در دیواره های سلولی جو وجود دارند، عامل کلیدی در این زمینه هستند. بر همین اساس، آب جو به پاکسازی سیستم درونی بدن انسان کمک می ...
خواص ریواس | خواص ریواس در بارداری | خواص گل ریواس برای پوست | مضرات ریواس
قندخون شان را چک کند. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه خورشت کرفس / طرز تهیه خورش کرفس و نکات مهم برای خوش طعم تر شدن و جا افتادن بهتر آن خواص ریواس برای کلسترول یکی دیگر از خواص ریواس ویژگی های آن برای کاهش کلسترول می باشد ریواس به علت داشتن فیبر با مقدار زیاد به کاهش کلسترول بد کمک می نماید در یک تحقیق که روی ده مرد صورت گرفت با مصرف ساقه ریواس 8 تا 9 درصد کلسترول بد ...
مهمترین دلایل بروز سرطان زنانه چیست؟
، تقویت سیستم ایمنی، پرهیز از استرس و پرهیز از مصرف سیگار می تواند در پیشگیری از بروز این عفونت اثرگذار باشد. رمضانی در ادامه با اشاره به اهمیت توجه به سلامت روان و سبک زندگی سالم در افراد مبتلا، تصریح کرد: افراد مبتلا بسیار نگران بوده و سبک زندگی ناصحیحی را در پیش می گیرند، در صورتیکه ابتلا به این بیماری به معنای پایان خط بودن و عدم درمان پذیری آن نیست و افراد می توانند در صورت داشتن ...
کدام گروه خونی کمتر به کرونا مبتلا می شود؟
درصد و 19 درصد کمتر احتمال داشت که به علائم شدید کرونا مبتلا شوند و یا بر اثر ابتلا به این بیماری جان خود را از دست بدهند.همچنین افراد دارای گروه خونی O منفی 26 درصد کمتر احتمال داشت که به عفونت کرونا مبتلا شوند و احتمال ابتلای آنها به علائم شدید کرونا و یا مرگ ناشی از این بیماری در آنها 28 درصد کمتر بود. تجزیه و تحلیل های آماری سایر متغیرها و اختلال ها نشان داد که خطر نسبی ابتلا به عفونت ...
نحوه اصلاح رژیم غذایی در افراد دیابتی
دیابتی باید نسبت به مصرف هرگونه قند و یا شکر محتاط باشند همچنین وعده های غذایی باید سر ساعت مقرر مصرف شود چراکه تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون می شود و می تواند مشکل ساز باشد افت قند خون و یا افزایش قند خون هر دو می تواند بدن را به شدت تحت تأثیر قرار دهد بنابراین مصرف غذا های روزانه در سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده به صورت میان وعده بین صبحانه تا نهار، نهار تا شام و میان وعده بعد از ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن : حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا ...
خوردن خرما مانع بهبود تبخال می شود؟
قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن می شود و از آنجا که خرما قندخون را بالا می برد، ویروس های تبخال در رشد خود از قند موجود در آن استفاده می کنند وی افزود: تبخال ویروسی است و خرما برای افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نیست زیرا خرما قند خون را بالا می برد و ویروس های تبخال در رشد خود قند موجود در خرما استفاده می کنند. افرادی که تبخال دارند خوردن خرما مانع از بهبود تبخال ...
حداکثر میزان مصرف شکر در روز؟
کند که ورود قند به مقدار زیاد به بدن به میزان چشمگیری سطح انسولین را در خون افزایش می دهد که متعاقبا منجر به رشد سلول های سرطانی و دیابت نوع II می شود. او افزود: به اصطلاح قند پنهان را می توان در سس ها، محصولات آردی و نان، غذا های آماده پخت مانند سوسیس و کالباس یافت.
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
نوبت غذا خوردن افزایش یافته و احساس سیری را در آنها ایجاد می کند، اما در افراد چاق و دارای اضافه وزن نوعی اختلال در تولید این هورمون به وجود می آید این عدم احساس سیری باعث غذا خوردن بیشتر در آنها می شود. با این مقدمه تحقیقات عملی بر روی میمون ها آغاز شد و سطح هورمون LCN2 در گروهی از میمون ها به صورت مصنوعی افزایش پیدا کرد، در نتیجه مصرف غذای آنها طی یک هفته 28 درصد کاهش به همراه داشت ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
.... در عوض، آن ها فقط بدن شما را از هسته نابود کرده و تضعیف می کنند. به این دلیل که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بر عملکرد متابولیک بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند. بنابراین توصیه می شود غذاهای تازه بخورید تا بدن تمیز شود. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، فلانوئید ، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
