خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
باشد همچنین مصرف دیگر انواع لبنیات می تواند مشکل ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است. به همین دلیل مصرف این مواد غذایی پس از بهبود سرماخوردگی و سرفه توصیه می شود. کافئین: خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می کند. مواد قندی و ...
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود
با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شایع می شود بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکی ها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه میشود.
سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی، مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و ... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات توصیه می شود. پور مقدم تصریح کرد:استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود، مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، هویج، فلفل ...
10 نکته برای سالم خوری در زمان قرنطینه
از چربی، شکر و نمک را محدود کنید 5. میزان مصرف هر پرس غذا را کنترل کنید 6. پروتئین های گیاهی و حیوانی را در برنامه غذایی خود قرار دهید 7. بدن خود را هیدراته نگه دارید 8. میزان ویتامین D مورد نیاز خود را در زمان قرنطینه دریافت کنید 9. در هنگام خرید مواد غذایی نکات ایمنی را رعایت کنید 10. سلامت و ایمنی مواد غذایی را فراموش نکنید به مقدار زیاد میوه و ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان ...
توصیه های کرونایی؛ مصرف میوه و سبزیجات ایمنی بدن را تقویت می کند
کرونا و ترس مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، خیلی از افراد بدون داشتن آگاهی های لازم اقدام به خرید و مصرف انواع مکمل های مولتی ویتامین از داروخانه می کنند. مکمل هایی که نه تنها برای خیلی از افراد سودی نخواهد داشت بلکه موجب بروز مشکلات عدیده ای همچون مسمومیت با ویتامین های A، ،E ، آهن و ... می شود. در عین حال باید توجه داشت که مکمل ها باید توسط کارشناسان، متخصصین تغذیه و پزشکان با ...
علت ترشح زیاد واژن چیست؟
از مقاربت ترشحات واژن در هنگام تحریک یا بعد از مقاربت طبیعی است و البته اگر دخول انجام شده باشد تشخیص آن از منی کار سختی است، زیرا مواد خروجی همگی بی رنگ هستند و از نظر قوام مشابه می باشند. البته با اینکه منی آبکی است ، اما مانند مخاط بارور واژن حالت کشسان ندارد . 4- ترشحات واژن ناشی از مسائل پزشکی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ممکن است به دفعات ...
چه غذاهایی منجر به سردردهای میگرنی می شوند؟
به گزارش روزپلاس؛ دکتر کاظم کاظمینی با بیان این که در طب سنتی حدود 28 نوع سردرد وجود دارد، تصریح کرد: یک نوع از سردرد با نوع میگرنی دارای قرابت، علامت و نشانه است و بیشتر در افراد با مزاج سرد و خشک بروز می کند که معمولاً چنین افرادی از عارضه یبوست رنج می برند. وی در خصوص سردردهای میگرنی و نقش تغذیه در بروز آنها، اظهار کرد: برخی از سردردهای مکرر و میگرنی ناشی از حساسیت به برخی مواد ...
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه
ها این ترکیب مقوی را صبح زود مصرف کنید. 2. چای همراه با فلفل سیاه افراد زیادی هستند که از نوشیدن چایی مخصوصا در زمستان لذت می برند، زیرا کافئین موجود در چای باعث افزایش انرژی بدن می شود و کندی ناشی از هوای سرد را از بین می برد و همچنین گفته می شود بدن شما را از داخل گرم می کند. با این حال، اگر فردی از سرما رنج می برد، می تواند فلفل سیاه یا پودر فلفل سیاه تازه خرد شده، همراه با نمک دریا به فنجان های چای اضافه کند و بنوشد. با مصرف این ترکیب ضد سرما هم از گرمای چای استفاده می شود و هم با خوردن فلفل سیاه در مقابل سرماخوردگی مقاوم می شوید. ...
عطسه کردن چیست و چه دلایلی دارد؟
می کند. اما اگر حساسیت داشته باشید، سیستم ایمنی بدن به طور معمول ارگانیسم های بی ضرر را تهدید محسوب می کند. آلرژی می تواند به هنگام دفع این ارگانیسم ها از بدن منجر به سرفه یا عطسه شود. رابطه عفونت و عطسه کردن عفونت های ناشی از ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نیز می توانند باعث عطسه کردن شوند. جالب اینجاست که بیش از 200 ویروس مختلف وجود دارد که می توانند ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
کرونا قابل درمان است/ اگر طب جدید از درمانش عاجز شده دلیل نمی شود بقیه سیستم های درمانی هم عاجز باشند
در بدن تولید نمی کنند پرهیز کنیم، مانند قورمه سبزی، آش شله قلمکار، حلیم بادمجان . بادمجان مناسب فصل تابستان است که البته طبخ آن نیز آدابی دارد. ماهی، مخصوص فصل تابستان است، که البته برای مردم اصفهان بهتر است به صورت کبابی مصرف شود. خوردن ماهی در فصل پاییز و زمستان باعث ایجاد رطوبت شدید سرد بلغمی در بدن می شود، که بدن را آماده دریافت ویروس می کند که حتی یک متر و نیم که هیچ، اگر کرونا از چند ...
خوراکی هایی که کلسترول بد خونتان را از بین می برند
.... علاوه بر مصرف و استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی های مذکور می توانید در رژیم های روزانه خود برای کاهش سطح چربی و کلسترول خون از این خوراکی ها پرهیز کنید تا بدنی سالم داشته باشید. - مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه - خوردن 3 بار ماهی در هفته - طبخ گوشت بدون چربی - مصرف 2 عدد تخم مرغ در طول هفته - مصرف زیاد آب و چای سبز روزانه - پرهیز از غذا های سرخ شده - حذف شیرینی های کاذب - عدم استعمال دخانیات بیشتر بخوانید 9نکته برای کاهش وزن در دوران قرنطینه خانگی انتهای پیام/ ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (3)
مزاج) یا بی اختیاری می شود ، متمایز می گردد. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به دلیل عفونت، داروها و یا طی درمان رخ دهد. میزان اثر نوع رژیم غذایی برای بهبود اسهال، بستگی به علت و شدت مشکل دارد. البته تحمل افراد به مواد غذایی متفاوت است. نکات مفید تغذیه ای در کنترل اسهال: ...
روش های درمان سرفه خشک حساسیتی
برای سرماخوردگی و سرفه است. باید های درمان سرفه خشک: از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه کردن و یا سرفه استفاده کنید. دست هایتان را به طور مرتب بشویید. مایعات زیادی مصرف کنید. نباید های درمان سرفه خشک: از مصرف غذا های سرخ شده پرهیز کنید. از سیگار کشیدن یا استفاده از هر نوع استعمال دخانیات دیگر خودداری کنید. از نوشیدنی های کافیین دار دوری کنید. از خوردن خیلی زیاد در شب اجتناب کنید. منبع: رکنا ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
شود و هم سلامت عمومی شان با مصرف قند و شکر به خطر نیفتد. همان طور که گفته شد، خرما حجم قابل قبولی از فیبر غذایی را در خود جای داده است، به طوری که هر 3 عدد خرما حدود 18 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. دریافت فیبر غذایی کافی از طریق خوراکی های مغذی می تواند شدیدا باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی شود و هضم و جذب مواد غذایی در بدن را ساده تر کند. علاوه بر این، افرادی که در ...
خوردنی های خوشمزه ای که میگرنی ها نباید بخورند / مواد غذایی میگرن زا کدامند؟
اشاره می کنیم: مونوسدیم گلوتامات: یک ماده افزودنی، محرک و اشتها آور است که بیشتر در غذاهای آماده و کنسرو شده، از قبیل انواع سس ها، غذاهای آماده و فریزشده، چیپس و سیب زمینی های سرخ کرده و سوپ های آماده وجود دارد . مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند که مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی که دارند می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. ...
افزایش ایمنی بدن، از کجا مولتی ویتامین بخرید؟
نه فقط در دوران شیوع کرونا، بلکه همیشه داشتن بدنی که ایمنی زیادی دارد، مهم است چون ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه بیماری های فصلی را کاهش می دهد. باید برای حفظ سلامتی خود سعی کنید که از روش هایی برای افزایش ایمنی بدن، استفاده کنید. ما در این مطلب، این روش ها و در کنار آنها، مکمل هایی را که باید مصرف کنید و فروشگاه های آنلاین ارائه کننده آنها را به شما معرفی می کنیم. افزایش ایمنی بدن ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با مصرف این سبزی
های چشم کمک می کنند، زیرا هنگام ورود نور به داخل چشم، نور آبی مضر را جذب می کنند. کاروتنوئید ها همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که می توانند از انواع سرطان ها جلوگیری کنند. کاروتنوئید ها رادیکال های آزاد را که اتم های اکسیژن آسیب رسان به سلول هستند و با مولکول های دیگر بدن واکنش نشان می دهند، غیرفعال می کنند. متخصصان توصیه می کنند که اطمینان حاصل کنید فلفل ...
وقتی استفاده از آنتی بیوتیک ها اشتباه است و مضر
معمولاً در عرض یک هفته خود به خود خوب می شوند. برای بهبود مخاط باید سعی کنید نوشیدنی گرم بنوشید ، دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب قرار بگیرید و سعی کنید هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر قرار دهید. تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که بیماری شما 10 روز طول کشیده است . یا اگر بهتر نشدید و دوباره بدتر شدید یا اگر تب بسیار بالایی دارید و مخاط شما غلیظ و دارای رنگ است و بیماری شما سه روز یا ...
با 17 خاصیت عجیب "حنا" آشنا شوید
و شامپو ها نخواهد بود. انواع حنا: حنای قهوه ای، مشکی و سفید (بی رنگ) از انواع حنا هستند که از نوع طبیعی آن مشتق شده اند. برای تولید حنای سفید ماده رنگی موجود در حنای طبیعی به نام لاوسون را خارج می کنند. پژوهش ها نشان می دهد به هنگام استخراج این ماده رنگی، مواد دیگری نیز ممکن است به مقدار کم و یا به طور کامل از حنا خارج شوند. طبیعی است این نوع حنا خاصیت نوع طبیعی را ندارد با وجود این ...
لوازم آرایش؛ محبوب ویروس کووید-19
کرم دست و صورت به صورت اشتراکی استفاده نشوند. پیش از استفاده از کرم های دست و صورت بهتر است دست ها به خوبی تمیز شوند و درصورت امکان از قاشقک های تمیز مخصوص برای برداشتن کرم ها استفاده شود. برای استفاده از مواد آرایشی مایع، مانند انواع لوسیون های مراقبتی پوست صورت و بدن، بهتر است محصولات پمپی یا محصولاتی که محفظه خروجی بسیار کوچکی دارند انتخاب شوند زیرا این نوع بسته بندی احتمال تماس با مواد داخل ...
20 غذای مضر برای عضلات
سبزیجات بریزید. الکل مصرف الکل به بدن فشار وارد می کند و نیاز به آنتی اکسیدان را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان هایی که معمولا برای ریکاوری عضلات مصرف می شوند، در عوض صرف سوخت و ساز الکل می شوند. آرد نرم تمامی شیرینی ها، کیک ها و نان هایی با آرد کوبیده و نرم درست می شوند، حاوی کالری اضافه هستند. بهتر است از آردهایی که فیبر بیشتری دارند استفاده کنید. مثلا ترکیب آرد کامل و آرد نرم ...
روغن های مفید برای افراد دارای کبد چرب
همچنین کاهش سطح امگا 3 و امگا 6 بدن می شود و از آنجایی که این دو بر خلق و خو و روان فرد اثر دارند، کاهش آنها موجب بروز افسردگی می شود. علویان تاکید کرد: مصرف روغن های مفیدی چون روغن زیتون، روغن بادام، روغن ماهی و روغن کنجد و حذف لبنیات پرچرب که حاوی چربی با تراس بالا و هیدروژنه است، از برنامه غذایی و تعادل در مصرف مواد غذایی، مانع بروز کبد چرب، دیابت و انواع سرطانها در فرد می شود. ...
7 درمان طبیعی برای احتقان سینوس
رکیبی از درمان های طبیعی درمان کرد. در ادامه با برخی از بهترین دارو ها برای بهبود احتقان سینوس و این که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد، بیشتر آشنا می شویم. دارو های بدون نسخه برای گرفتگی سینوس زمانی که سینوس ها ملتهب و دچار گرفتگی می شوند، این به معنای انسداد فضا های پر شده از هوای متصل به حفره بینی یا ناتوانی در تخلیه مخاط به طور طبیعی است. این انباشت مخاط مو ...
بدترین خوردنی ها برای چشم هایتان
نهایت موجب التهاب و از دست دادن بینایی می شود. سیب زمینی سرخ شده: زمینی سرخ شده به دلیل جذب روغن فراوان برای سلامت کلی بدن مضر است. صرف نظر از مصرف روغن، پختن سبزیجات منجر به از بین رفتن تمام ارزش غذایی آن می شود و چربی های ترانس موجود در غذاهای سرخ شده علاوه بر مسدود کردن شریان ها موجب فشارخون بالا و در نهایت مشکلات چشم می شود. مارگارین: برخلاف تصور ...
انواع روغن های خوراکی
رزماری استرس را کم می کند و اضطراب را کاهش می دهد. حافظه و قوه ی یادگیری را بهبود می دهد. جریان خون را بهبود می دهد. سردرد را درمان می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. درد عضلات و مفاصل را کاهش می دهد. مشکل هضم را درمان می کند. برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است. شوره ی سر را از بین می برد و رشد مو را تحریک می کند. می توانید برای شستشوی دهان از رزماری استفاده کنید. جوش ها را از بین می برد. حشره کش طبیعی است و پشه ها را دفع می کند و حشرات را فراری می دهد.. یک خوشبوکننده ی طبیعی هوا است ومی تواند یک اسپری چندمنظوره برای نظافت باشد. ...
10فایده نوشیدنی زنجبیل لیمو
دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. بیشتر بخوانید 7 دمنوش برای تقویت ایمنی بدن را بشناسید نوشیدنی زنجبیل لیمو سیب هویج این نوشیدنی گزینه ای فوق العاده برای تقویت سوخت و ساز بدن هنگام صبح است. مواد لازم: یک چهارم فنجان زنجبیل خام ...
دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید
بسیار خوبی دارد و به صورت شربت دارویی در داروخانه ها به فروش می رسد. به این دمنوش می توان گل سرخ هم اضافه کرد. گل بنفشه در درمان سرفه های خشک بسیار مناسب است. گل نیلوفر، برای رهایی از خشکی پوست به افرادی که پوست شان در فصل های سرد سال دچار حساسیت و خشکی می شود، مصرف دمنوش گل نیلوفر را توصیه می کنیم. دم کرده این گل در رفع خشکی پوست بسیار موثر است. گل گاوزبان، یک ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
عواملی که می تواند سبب بروز داغی کف پا شود کم کاری تیروئید است. زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می شوید سوخت و ساز بدن تان هم کاهش می یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدن روبه رو می شوید که می تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود . در بین انواع ویتامین ها، افراد زیادی از کمبود ویتامین B رنج می برند. ویتامین B از جمله ویتامین های لازم و ضروری بدن است که کمبود این ویتامین می تواند ...
