خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود
با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شایع می شود بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکی ها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه میشود.
بعد از کرونا چی بخوریم؟
دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار و حبوبات در کنار مصرف ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف، منجر به تقویت ...
10 نکته برای سالم خوری در زمان قرنطینه
... 4. مصرف غذاها و نوشیدنی های سرشار از چربی، شکر و نمک را محدود کنید 5. میزان مصرف هر پرس غذا را کنترل کنید 6. پروتئین های گیاهی و حیوانی را در برنامه غذایی خود قرار دهید 7. بدن خود را هیدراته نگه دارید 8. میزان ویتامین D مورد نیاز خود را در زمان قرنطینه دریافت کنید 9. در هنگام خرید مواد غذایی نکات ایمنی را رعایت کنید 10 ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
خوراکی هایی که کلسترول بد خونتان را از بین می برند
.... علاوه بر مصرف و استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی های مذکور می توانید در رژیم های روزانه خود برای کاهش سطح چربی و کلسترول خون از این خوراکی ها پرهیز کنید تا بدنی سالم داشته باشید. - مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه - خوردن 3 بار ماهی در هفته - طبخ گوشت بدون چربی - مصرف 2 عدد تخم مرغ در طول هفته - مصرف زیاد آب و چای سبز روزانه - پرهیز از غذا های سرخ شده - حذف شیرینی های کاذب - عدم استعمال دخانیات بیشتر بخوانید 9نکته برای کاهش وزن در دوران قرنطینه خانگی انتهای پیام/ ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (3)
مزاج) یا بی اختیاری می شود ، متمایز می گردد. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به دلیل عفونت، داروها و یا طی درمان رخ دهد. میزان اثر نوع رژیم غذایی برای بهبود اسهال، بستگی به علت و شدت مشکل دارد. البته تحمل افراد به مواد غذایی متفاوت است. نکات مفید تغذیه ای در کنترل اسهال: ...
روش های درمان سرفه خشک حساسیتی
برای سرماخوردگی و سرفه است. باید های درمان سرفه خشک: از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه کردن و یا سرفه استفاده کنید. دست هایتان را به طور مرتب بشویید. مایعات زیادی مصرف کنید. نباید های درمان سرفه خشک: از مصرف غذا های سرخ شده پرهیز کنید. از سیگار کشیدن یا استفاده از هر نوع استعمال دخانیات دیگر خودداری کنید. از نوشیدنی های کافیین دار دوری کنید. از خوردن خیلی زیاد در شب اجتناب کنید. منبع: رکنا ...
وقتی استفاده از آنتی بیوتیک ها اشتباه است و مضر
معمولاً در عرض یک هفته خود به خود خوب می شوند. برای بهبود مخاط باید سعی کنید نوشیدنی گرم بنوشید ، دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب قرار بگیرید و سعی کنید هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر قرار دهید. تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که بیماری شما 10 روز طول کشیده است . یا اگر بهتر نشدید و دوباره بدتر شدید یا اگر تب بسیار بالایی دارید و مخاط شما غلیظ و دارای رنگ است و بیماری شما سه روز یا ...
تقویت سیستم ایمنی به کمک آب !
برای عرق کردن است که همین عرق سموم بدن را از بین می برد افزایش وسعت رگ های خونی و بهبود جریان خون که به کاهش درد و ریلکس شدن عضلات کمک می کند از بین بردن اضافه وزن افزایش سوخت و ساز جذب مواد مغذی و بیرون ریختن پسماند مواد غذایی از بین بردن گرفتگی گلو و بینی کمک به جریان بهتر مخاط از بین بردن استرس و اضطراب آب لیمو لیمو سرشار از مواد مغذی، منیزیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، ویتامین ...
طب سنتی| با 17 خاصیت شگفت انگیز "حنا" آشنا شوید
مو طبیعتاً نیازی به استفاده از انواع و اقسام کرم ها و شامپوها نخواهد بود. انواع حنا: حنای قهوه ای، مشکی و سفید (بی رنگ) از انواع حنا هستند که از نوع طبیعی آن مشتق شده اند. برای تولید حنای سفید ماده رنگی موجود در حنای طبیعی به نام لاوسون را خارج می کنند. پژوهش ها نشان می دهد به هنگام استخراج این ماده رنگی، مواد دیگری نیز ممکن است به مقدار کم و یا به طور کامل از حنا خارج ...
فواید فوق العاده نوعی سبزی در برابر چند نوع سرطان
از آنتی اکسیدان است که از سلول های بدن در برابر اثرات زیان بار رادیکال های آزاد و حملات التهابی محافظت می کند. این ماده غذایی مانند سایر سبزیجات دارای مقادیر فراوانی گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات بوده که موجب کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی می شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که مواد موجود در گل کلم می تواند از بدن در برابر سرطان هایی مانند کولون، ریه، سینه و پروستات محافظت کند ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با مصرف این سبزی
های چشم کمک می کنند، زیرا هنگام ورود نور به داخل چشم، نور آبی مضر را جذب می کنند. کاروتنوئید ها همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که می توانند از انواع سرطان ها جلوگیری کنند. کاروتنوئید ها رادیکال های آزاد را که اتم های اکسیژن آسیب رسان به سلول هستند و با مولکول های دیگر بدن واکنش نشان می دهند، غیرفعال می کنند. متخصصان توصیه می کنند که اطمینان حاصل کنید فلفل ...
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
باشد همچنین مصرف دیگر انواع لبنیات می تواند مشکل ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است. به همین دلیل مصرف این مواد غذایی پس از بهبود سرماخوردگی و سرفه توصیه می شود. کافئین: خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می کند. مواد قندی و ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان ...
علت ترشح زیاد واژن چیست؟
از مقاربت ترشحات واژن در هنگام تحریک یا بعد از مقاربت طبیعی است و البته اگر دخول انجام شده باشد تشخیص آن از منی کار سختی است، زیرا مواد خروجی همگی بی رنگ هستند و از نظر قوام مشابه می باشند. البته با اینکه منی آبکی است ، اما مانند مخاط بارور واژن حالت کشسان ندارد . 4- ترشحات واژن ناشی از مسائل پزشکی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ممکن است به دفعات ...
خوردنی های خوشمزه ای که میگرنی ها نباید بخورند / مواد غذایی میگرن زا کدامند؟
اشاره می کنیم: مونوسدیم گلوتامات: یک ماده افزودنی، محرک و اشتها آور است که بیشتر در غذاهای آماده و کنسرو شده، از قبیل انواع سس ها، غذاهای آماده و فریزشده، چیپس و سیب زمینی های سرخ کرده و سوپ های آماده وجود دارد . مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند که مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی که دارند می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. ...
توصیه های کرونایی؛ مصرف میوه و سبزیجات ایمنی بدن را تقویت می کند
کرونا و ترس مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، خیلی از افراد بدون داشتن آگاهی های لازم اقدام به خرید و مصرف انواع مکمل های مولتی ویتامین از داروخانه می کنند. مکمل هایی که نه تنها برای خیلی از افراد سودی نخواهد داشت بلکه موجب بروز مشکلات عدیده ای همچون مسمومیت با ویتامین های A، ،E ، آهن و ... می شود. در عین حال باید توجه داشت که مکمل ها باید توسط کارشناسان، متخصصین تغذیه و پزشکان با ...
روغن های مفید برای افراد دارای کبد چرب
همچنین کاهش سطح امگا 3 و امگا 6 بدن می شود و از آنجایی که این دو بر خلق و خو و روان فرد اثر دارند، کاهش آنها موجب بروز افسردگی می شود. علویان تاکید کرد: مصرف روغن های مفیدی چون روغن زیتون، روغن بادام، روغن ماهی و روغن کنجد و حذف لبنیات پرچرب که حاوی چربی با تراس بالا و هیدروژنه است، از برنامه غذایی و تعادل در مصرف مواد غذایی، مانع بروز کبد چرب، دیابت و انواع سرطانها در فرد می شود. ...
درمان با طب سوزنی در بهبود چه نوع بیماری هایی موثر است؟
اضطراب و افسرده گی و بیماریهای اعصاب و گوارش و غیره با روش طبیعی طب سوزنی طب سوزنی چگونه کار می کند؟ این طب عملکرد بدن را بهبود می بخشد به این شکل که مکان های خاصی از آناتومیک بدن را تحریک کرده تا میزان درد را کاهش دهد، رایج ترین روشی که برای تحریک در انواع طب استفاده می شود ، وارد کردن سوزن های ریز و استریل در پوست است. فشار ، گرما یا تحریک الکتریکی اثرات درمانی را بیشتر می کند ...
عطسه کردن چیست و چه دلایلی دارد؟
می کند. اما اگر حساسیت داشته باشید، سیستم ایمنی بدن به طور معمول ارگانیسم های بی ضرر را تهدید محسوب می کند. آلرژی می تواند به هنگام دفع این ارگانیسم ها از بدن منجر به سرفه یا عطسه شود. رابطه عفونت و عطسه کردن عفونت های ناشی از ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا نیز می توانند باعث عطسه کردن شوند. جالب اینجاست که بیش از 200 ویروس مختلف وجود دارد که می توانند ...
چه غذا هایی منجر به سردرد های میگرنی می شوند؟
رویداد24 دکتر کاظم کاظمینی با بیان این که در طب سنتی حدود 28 نوع سردرد وجود دارد، تصریح کرد: یک نوع از سردرد با نوع میگرنی دارای قرابت، علامت و نشانه است و بیشتر در افراد با مزاج سرد و خشک بروز می کند که معمولاً چنین افرادی از عارضه یبوست رنج می برند. وی در خصوص سردرد های میگرنی و نقش تغذیه در بروز آنها، اظهار کرد: برخی از سردرد های مکرر و میگرنی ناشی از حساسیت به برخی مواد غذایی طبیعی ...
افزایش ایمنی بدن، از کجا مولتی ویتامین بخرید؟
نه فقط در دوران شیوع کرونا، بلکه همیشه داشتن بدنی که ایمنی زیادی دارد، مهم است چون ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه بیماری های فصلی را کاهش می دهد. باید برای حفظ سلامتی خود سعی کنید که از روش هایی برای افزایش ایمنی بدن، استفاده کنید. ما در این مطلب، این روش ها و در کنار آنها، مکمل هایی را که باید مصرف کنید و فروشگاه های آنلاین ارائه کننده آنها را به شما معرفی می کنیم. افزایش ایمنی بدن ...
11 دلیل گرفتگی بینی و چگونگی درمان آن
.... با این وجود، اگر به خوبی از خود مراقبت نکنید، احتمال ابتلا به یک عفونت ثانویه ناشی از باکتری هایی که در مخاط راکد رشد می کنند، وجود دارد که می تواند حتی شرایط جدی تری را موجب شود. برخی دارو های بدون نسخه سرماخوردگی و آنفلوآنزا حاوی مواد ضد احتقان هستند که به کاهش التهاب در رگ های خونی مسدود شده در بینی کمک می کنند و آنتی هیستامین ها نیز می توانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند ...
10فایده نوشیدنی زنجبیل لیمو
دستگاه آبمیوه گیری گرفته یا آن ها را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کرده و سپس از یک صافی عبور دهید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. بیشتر بخوانید 7 دمنوش برای تقویت ایمنی بدن را بشناسید نوشیدنی زنجبیل لیمو سیب هویج این نوشیدنی گزینه ای فوق العاده برای تقویت سوخت و ساز بدن هنگام صبح است. مواد لازم: یک چهارم فنجان زنجبیل خام ...
7 درمان طبیعی برای احتقان سینوس
رکیبی از درمان های طبیعی درمان کرد. در ادامه با برخی از بهترین دارو ها برای بهبود احتقان سینوس و این که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد، بیشتر آشنا می شویم. دارو های بدون نسخه برای گرفتگی سینوس زمانی که سینوس ها ملتهب و دچار گرفتگی می شوند، این به معنای انسداد فضا های پر شده از هوای متصل به حفره بینی یا ناتوانی در تخلیه مخاط به طور طبیعی است. این انباشت مخاط مو ...
بدترین خوردنی ها برای چشم هایتان
نهایت موجب التهاب و از دست دادن بینایی می شود. سیب زمینی سرخ شده: زمینی سرخ شده به دلیل جذب روغن فراوان برای سلامت کلی بدن مضر است. صرف نظر از مصرف روغن، پختن سبزیجات منجر به از بین رفتن تمام ارزش غذایی آن می شود و چربی های ترانس موجود در غذاهای سرخ شده علاوه بر مسدود کردن شریان ها موجب فشارخون بالا و در نهایت مشکلات چشم می شود. مارگارین: برخلاف تصور ...
انواع روغن های خوراکی
رزماری استرس را کم می کند و اضطراب را کاهش می دهد. حافظه و قوه ی یادگیری را بهبود می دهد. جریان خون را بهبود می دهد. سردرد را درمان می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. درد عضلات و مفاصل را کاهش می دهد. مشکل هضم را درمان می کند. برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است. شوره ی سر را از بین می برد و رشد مو را تحریک می کند. می توانید برای شستشوی دهان از رزماری استفاده کنید. جوش ها را از بین می برد. حشره کش طبیعی است و پشه ها را دفع می کند و حشرات را فراری می دهد.. یک خوشبوکننده ی طبیعی هوا است ومی تواند یک اسپری چندمنظوره برای نظافت باشد. ...
