خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش نظم و انضباط به کودکان از چه زمانی؟
توضیح می دهم که چرا نمی تواند چنین کاری را انجام دهد. اکنون وقتی که او می خواهد دوتکه ی یخ را هم زمان بخورد، فقط به او می گویم تو الآن نمی توانی این یکی را بخوری چراکه آن یکی را تمام نکردی . استفاده از تکنیک زمان استراحت کودکان در سنین بین 24 تا 36 ماه، برای انجام زمان اضافه آماده اند. زمان اضافه این گونه عمل می کند: وقتی که کودک شما بدرفتاری می کند، به ازای هر یک سال از عمرش، یک ...
علل و روش درمان افسردگی صبحگاهی
اصلی افسردگی صبحگاهی: علت افسردگی صبحگاهی کاملا مشخص نیست، اما می تواند مربوط به ریتم ساعت درونی فرد باشد. الگوی طبیعی بیداری، دمای بدن، فشار خون و هورمون ها در بدن که در شبانه روز تغییر می کنند. هر گونه اختلال در این ریتم می تواند در افسردگی نقش داشته باشد. حتی افرادی که دچار اختلالات خلقی نیستند نیز ممکن است در صورت اختلال در ریتم خواب دچار این علائم شوند. حتما شما هم تجربه آن ...
تدریس آنلاین و معضل فاصله ها
سالن سخنرانی می رسیدم، کاملاً یک پذیرنده بودم: حاضروآماده، حواس جمع و مشتاق تعلیم دیدن. حالا 10سال گذشته و کاندیدای دوره دکترا هستم و در میانه این بیماری همه گیر، واحدهای درسی ام را آنلاین می گذارام و به تدریس واحدهای آنلاین نیز مشغولم. به خوبی می دانم که نه دانشجویانم دراین شرایط سر کلاس حاضر می شوند و نه من! آموزش مجازی، حضور در کلاس را به امری انتزاعی تبدیل کرده. حواس افراد ناگزیر پرت می شود ...
ارتباط سربازان با سیگنال مغزی – نوآوری جدید ارتش آمریکا
های مغزی به رفتار شخص یا سرباز مربوط می شوند و آن ها را از مواردی که به ارتباطات شخص مربوط نیست، حذف کند. شناسایی این سیگنال های مغزی، می تواند منجر به ایجاد سیستمی شود که قادر به تفسیر این سیگنال ها و ارسال سیگنال جواب آن است و به یک سرباز اجازه می دهد تا قبل از اینکه اتفاقی بیفتد اقدامات مورد نیاز را انجام دهد. حمید کریم، مدیر برنامه دفتر تحقیقات ارتش آمریکا، سیگنال های استرس و خستگی را ...
راز کارآفرینان موفق برای مقابله با فرسودگی شغلی
مشخص کنید در طول ساعات روز؛ چه کارهایی انجام دهید. مثلاً می توانید جلسات را به روز شنبه موکول کنید، نظارت بر ساخت و ساز را به روز یکشنبه ، کار در منزل را به روز سه شنبه، ورزش کردن را به روز چهارشنبه و مثلا پنجشنبه ها و جمعه ها را به یک روز تعطیل اختصاص دهید . اگر زندگی را هر روز با برنامه ریزی پیش ببرید، کمتر کلافه می شوید، ذهن شما آرام می شود و می دانید که اکنون باید برای چه کاری آماده باشید. ...
از خیالبافی های روزانه غفلت نکنید
ای مطلوب، ما به سمت عمل سوق می یابیم. فروید به طور مشابه به قدرت رویاهای روزانه اعتقاد داشت، او می گفت که رویاها نمایانگر " میل انسان به تغییر جهان واقعیت موجود و اغلب ناخوشایند" هستند. مطالعات جدید کشف کرده اند که ذهن سرگردانی که بر گام های رسیدن به هدف در آینده متمرکز است به ما در برنامه ریزی بهتر کمک می کند. بنابراین ، خیال پردازی شما بسته به محتوای آن اهمال کاری نیست، بلکه برنامه ...
خانه هایی که شما را بهتر از خودتان می شناسند!
صفحه لمسی و یا از طریق برنامه نصب شده بر روی گوشی هوشمند و یا تبلت شما وجود دارد اما آنچه این محصول را از سایر محصولات مشابه، متمایز می کند، قابلیت های ارتباطی آن یا امکان تغییر دما به صورت بی سیم نبوده بلکه هوش این ترموستات در یادگیری رفتارهای شما است. در واقع این ترموستات به طور خودکار به رهگیری تنظیمات دمایی مورد استفاده شما و حتی عادات روزانه شما پرداخته تا در صورتی که به عنوان ...
کارنگی: نتانیاهو دلیلی برای هراس از بایدن ندارد
...، سر معاونان خود داد زد و پرسید اینجا ابرقدرت لعنی چه کسی است؟ در این گزارش با اشاره به رفتار مشابه نتانیاهو با دیگر روسای جمهوری آمریکا آمده است: دیری نپایید که ماه می 2011 فرا رسید و این بار نتانیاهو برای باراک اوباما، رئیس جمهور وقت سخنرانی کرد و سخنرانیش درباره روند صلح خاورمیانه بود و همگان اعم از معاونان و خبرنگاران از این که یک نخست وزیر اسرائیلی اینگونه با یک رئیس جمهور آمریکا ...
ارتش ایالات متحده به دنبال فناوری ارتباط سیگنال مغزی تله پاتیک برای سربازان است
سربازانی که بتوانند بدون صدا و خاموش ارتباط برقرار کنند، می توانند چهره ی عملیات زمینی را به طور کامل تغییر دهند. ارتش ایالات متحده به دنبال آن است که با استفاده از ارتباط بی کلام تله پاتیک جنگ های زمینی را به نفع خود به پایان برساند. مطابق گزارش C4isrnet، این برنامه تحقیقاتی با حمایت دفتر تحقیق دانشگاه جنوب کالیفرنیا، همکاران لس آنجلسی، برکلی، دانشگاه دوک، چند دانشگاه انگلستان و سایر ...
پیام های متفاوت یک اتحاد شوم
، به پدر سردرگمش کمک می کند تا حواسش را دوباره جمع کند. منابع سعودی گفته اند که این ویدئو، عامدانه به بیرون درز داده شده است. نشت اسرائیلی درز اخبار سفر نتانیاهو به عربستان به رسانه های اسرائیلی هم احتمالا عامدانه بوده است. نتانیاهو از یک جت با شماره ثبت مشخص برای سفر به عربستان استفاده کرده است. اطلاعات پرواز این هواپیما، در سایت های رصد پروازهای بین المللی به صورت آزاد در دسترس ...
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند
این دستگاه ها خاموش باشند به بچه ها صدمه نخواهد رسید. 3. سندرم بینایی کامپیوتر یک ساعت خیره شدن به کامپیوتر اصلا برای چشمان شما خوب نیست: انجام این کار می تواند به سندرم بینایی رایانه ای منجر شود، از جمله خستگی چشم، سردرد و تاری دید. برای رفع مشکلات سعی کنید میزان تابش نور مونیتور را کاهش دهید و مرتبا پلک بزنید. در ضمن باید بدانید که خیره شدن طولانی مدت به صفحه موبایل و ...
کرونا فرصتی برای شناخت بیشتر کودکان
های اولیه قابل درمان است، ما می توانیم به کودکان یادآوری کنیم که کارهای موثر زیادی قابل انجام است که هم خود و هم دیگران را ایمن نگه داریم و احساس کنیم که بر شرایط به وجود آمده مسلط هستیم، مسائلی از جمله شستشوی مرتب دستها، لمس نکردن صورت و حفظ فاصله اجتماعی و عدم استفاده از اسباب بازی ها و لوازمی که احتمال آلودگی دارند و... از جمله توصیه های قابل اجرا در این بخش است. کشاورز در ادامه به ...
ضرورت های تبلیغ سبک زندگی اسلامی در شرق و غرب
چنین چیزی در اسلام وجود دارد یا خیر، که ما هم توضیح می دهیم. گاهی هم سؤال هایی که از باورهای اهل سنت یا وهابیت نشاءت گرفته را مطرح می کنند و ما پاسخ می دهیم. در حال حاضر چند روحانی هستند که مانند شما زبان چینی را آموخته باشند و فعالیت تبلیغ اسلام در سطح بین الملل انجام بدهند؟ آن زمان ما هشت نفر بودیم که زبان چینی را آموختیم و فعالیت تبلیغ اسلام را انجام دادیم. حجت الاسلام ...
دلایلی که باعث می شوند همیشه احساس خستگی کنید
کاهش اضطراب و استرس می گوید:، آنچه که در ساعات قبل از خواب انجام می دهید تأثیر زیادی بر نوع احساس شما در زمان بیداری دارد. از وسایلی که نور آبی رنگ را در اتاق خواب منتشر می کنند استفاده نکنید. یک ساعت قبل از خواب از تلفن استفاده نکنید و در هنگام شب یا حتی عصر از مصرف کافئین اجتناب کنید و این به شما در داشتن خواب سالم و راحت کمک می کند. اگر می توانید، خود را در معرض نور خورشید ...
چگونه ویروس سرماخوردگی را از خانه پاک کنیم؟
را در اسرع وقت بشویید تا مانع آلودگی با سایر لباس های دیگر شود. فراموش نکنید وسایلی که اغلب از آنها استفاده می شود مانند تلفن، دستگیره درب اتومبیل، کنترل، رایانه ها ، سوئیچ ، میز کار را با مواد ضد عفونی کننده تمیز کنید. این کار باید حداقل یک بار در روز در طول بیماری فرد انجام شود. لباس ها: هر لباسی که در زمان سرماخوردگی استفاده می کنید نیاز به ضدعفونی کردن دارد ...
فال روزانه 99/09/09
. کار های زیادی روی سر شما آوار می شود و فرصت چندانی برای استراحت دست نمی دهد. میان شما و همسر یا عشق زندگی تان اختلافی ایجاد می شود. کار ها را پشت گوش نیاندازید و کار امروز را به فردا موکول نکنید. فرصتی را برای بودن در کنار اعضای خانواده اختصاص دهید. از حال فروافتادگان غافل نشوید و دست افرادی که نیازمند کمک هستند را بگیرید. کار ها را در زمان مقرر انجام نمی دهید و برای انجام کار های مهم ...
کرونا در بارداری، آنچه باید بدانیم
تمام اسکن ها و قرارهای بارداری (قبل از زایمان) خود بروید مگر این که پزشک شما، شما را از این کار منع کند. البته برخی از قرارهای ماما ممکن است به صورت آنلاین، تلفنی یا تماس ویدئویی انجام شود. برخی از قرارها ممکن است لغو یا مجدداً برنامه ریزی شوند یا ممکن است از شما بخواهند در کلینیک یا بیمارستان، ماسک یا لباس مخصوص بپوشید. در صورت بروز علائم کرونا در بارداری چکار کنیم؟ ...
لباس های جذاب در لالیگا اینگونه طراحی می شوند
به گزارش "ورزش سه"، باشگاه ها یک سال برای انتخاب لباس خود وقت صرف می کنند و به دنبال طراحی هایی هستند که فروش داخلی و بین المللی را افزایش دهد.باشگاه های گرانادا، ویارئال و وایادولید در مورد فرایندهای انتخاب لباس های جدید و همچنین تصمیم گیرندگان اصلی، نقش شبکه های اجتماعی، تأثیر اقتصادی و مراحل تبلیغ و انجام توضیحاتی ارائه دادند. معدود مواردی مانند لباس ها می توانند خیلی سریع هویت یک ...
مشکلات اندام تناسلی، افزایش سایز به روش پنیمور
حتی به یک ساعت نیز برساند و در واقع تمامی ناراحتی های خود را برطرف کند. این تنها یک مثال بود که به شما ثابت کنیم میشود بجای ناراحتی و استرس، با کسب آگاهی های لازم برای رفع مشکل اقدام کنیم. اما موضوع اصلی این بحث در مورد افزایش سایز آلت تناسلی مردان به روش پنیمور است. روش پنیمور در واقع مجموعه ای از حرکات و تمرینات روزانه است که اگر بصورت پیوسته و صحیح انجام شود بسیار مفید خواهد بود. این ...
این کارها را اول صبح انجام ندهید
خواب دورتر بگذارید، بنابراین، سعی کنید زنگ ساعت را روی تلفن همراه تنظیم نکنید، بلکه از ساعت برای این منظور استفاده کنید. امروزه ساعت های دیجیتالی خیلی خوب، با قیمت ارزان پیدا می شوند. مرتب نکردن تختخواب چارلز دوگ، نویسندۀ کتاب قدرت عادت (The Power of Habit) می گوید، صبح بیدار شدن از خواب و مرتب کردن تختخواب، عادتی است که شما را برای بقیه کارهای روزمره تان آماده می کند و برای ...
عادات اشتباه اول صبحی که اکثر ما داریم !
، بدن شما تقریباً 7 تا 8 ساعت بدون آب بوده است، پس بسیار مهم است که آن را مرطوب نگه دارید. روز خود را با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید و مقداری لیمو نیز در آن بریزید و خواهید دید که زودتر سر حال خواهید شد. انجام دادن این کار می تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. این کار به سم زدایی کبد و حرکات روده ای مناسب، بهبود دستگاه ایمنی و قدرت بخشیدن به مغز کمک می کند و اگر می خواهید فواید ...
در سه روز کودک خود را از پوشک بگیرید
خاطر داشته باشید این است که آموزش آسان یک روند است و کودک شما دچار مشکلاتی خواهد شد ، اما به این روش پایبند باشید و کودک خود را فقط در سه روز از پوشک بگیرید. آیا فرزند شما آماده است؟ قبل از تصمیم گیری در مورد از پوشک گرفتن کودک ، باید کودک خود را با استفاده از توالت آشنا کنید. بگذارید کودکتان با شما به توالت بیاید و به او نشان دهید که افراد بزرگ چه کاری انجام می دهند. بیشتر بچه ...
فال روزانه شنبه 8 آذر 1399
نازنین تان را تهدید نمی کند. آگاهی و دانشی که دارید امروز در نظر اطرافیان جلوه می کند. از همسر یا عشق زندگی تان برای رفتار ناپسندی که داشته اید عذرخواهی کنید. سفری غیر منتظره در پیش دارید و این سفر برنامه هایی که از پیش آماده کرده اید را حسابی به هم می ریزد. اجازه ندهید اطرافیان در زندگی شخصی شما دخالت کنند. مهر بیماری مزمنی که دارید امروز رو به بهبودی خواهد گذاشت. فرصتی برای ...
ویژگی اتاق خواب استاندارد برای سالمندان
سالمندی می تواند به یکی از شیرین ترین دوره های زندگی تبدیل شود. نکات ریز تغذیه ای و فعالیت های جسمی باعث می شود شما در دوران سالمندی هنوز هم بتوانید خودتان امور شخصی خودتان را انجام دهید، پیاده روی کنید و در اجتماع باشید.اما متاسفانه بسیاری از سالمندان، به دلایل مختلفی مانند بیماری، آسیب های روحی و جسمی، اصول نادرست زندگی بیشتر زمان خود را در اتاق خود می گذرانند و توانایی بودن در جامعه و فعالیت ...
مهارت های زندگی در شرایط کرونا
زمان و فضای شخصی نیاز دارید. - تا حد ممکن شرایط عادی زندگی را حفظ کنید سعی کنید تا جایی که می توانید روال عادی خانه را حفظ کنید. هر چند رعایت فاصله اجتماعی و سر کار نرفتن ما را وسوسه می کند که هر وقت دوست داشتیم بخوابیم، هر زمانی که شد غذا بخوریم، لباس مناسب نپوشیم و غیره اما باید زمان خوردن غذا، زمان خواب و استراحت و کار را مشخص کنید و فقط در ساعت کاری تعریف شده به فعالیت کاری خودتان بپردازید و مثل همیشه آخر هفته ها به خودتان استراحت دهید. تهیه وتنظیم : زری نوایی کارشناس مشاوره ومددکاری انتهای پیام ...
اسپلیت و کولر گازی دایکین هوشمندترین سیستم تهویه مطبوع
است که باعث محبوبیت و فروش فوق العاده ی آن ها در سراسر دنیا شده است.شاید این سوال برای شما پیش بیاید که تفاوت یک کولر گازی هوشمند با یک کولر گازی رده پایین و معمولی چیست؟در ادامه به بررسی این مهم می پردازیم. اسپلیت فوق هوشمند دایکین با قابلیت کنترل از راه دور ما بیشتر ساعات روز را درحال کار کردن یا استراحت هستیم و ترجیح می دهیم در حین انجام این امور از ابزار و وسایلی استفاده کنیم که ...
برای راحت تر به موفقیت رسیدن در کار
که تکرار، یک فایده بزرگ دارد؛ روال شما را رو به جلو حرکت می دهد و به شما کمک می کند تا به رشد خود ادامه دهید و اگر وقت خود را برای یک کار به صورت متمرکز بگذارید، می توانید راحت تر روی کار های خود نظارت داشته باشید و علاوه بر این، یک برنامه روزمره می تواند به شما کمک کند تا عادت های خوبی برای خودتان ایجاد کنید که این عادت ها می توانند کار شما را به سرعت پیشرفت دهند. به عنوان مثال، این را ...
