خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان را درگیر کرده است. خوردن بعضی از غذا ها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی برای دیابتی ها را دنبال کنند تا با مشکلی مواجه نشوند.در این مطلب به معرفی 11 غذا ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
رسانی به اندام هاست، شود. همین امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهد. متخصصان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، میزان اثرگذاری انسولین در خون را افزایش داد. در همین زمینه، محققان از تاثیر گذاری یک نوشیدنی خبر می دهند. بر این اساس، تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی به مبتلایان به دیابت برای کنترل انسولین و قند خون کمک ...
معجزه پیاز در تقویت سیستم ایمنی بدن
آن آشنا خواهیم شد. پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در ...
کشف اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا
برزیل اعلام کرده اند: بیماری لثه باعث می شود تا سطح پروتئین ایمنی به نام اینترلوکئین 6 در خون بالا رود. مشاهده شده است کسانی که سطح این پروتئین در خونشان بالا بوده است در صورت ابتلا به ویروس کرونا علائم بسیار شدیدی از خود نشان خواهند داد و برای زنده ماندن باید حتماً زیر دستگاه تنفس مصنوعی قرار بگیرند، همچنین میزان مرگ و میر این افراد نسبت به بیماران دیگر مبتلا به کووید 19 بیشتر است. این ...
افتادن دندان ها ؛ جدیدترین کشف از علایم ابتلا به کرونا
بیماران دیگر مبتلا به کووید 19 بیشتر است. این تحقیقات همچنین نشان داد اگر چه بیماری های مختلف می تواند سطح اینترلوکئین 6 خون را در افراد افزایش دهد، اما در صورت درمان بیماری لثه در افراد، سطح این پروتئین به میزان قابل توجهی در خون کاهش می یابد. محققان می گویند افرادی که سطح اینترلوکئین 6 آن ها بیش از 80 پیکوگرم در هر میلی لیتر است، بسیار بیشتر از سایرین در صورت ابتلا به ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
بر داشتن قند طبیعی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، فیبر غذایی مطلوبی را هم در خود جای داده است و همین ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم خرما را به عنوان یک شیرینی طبیعی و مغذی در رژیم غذایی هرروزه مان جای دهیم. بنابراین، شما می توانید حدود یک تا سه عدد خرما را در رژیم غذایی روزانه افراد سالم، بیماران قلبی و بیماران دیابتی در فصل پاییز و زمستان بگنجانید تا هم نیاز بدن آنها به خوردن شیرینی ها تامین ...
با این میوه ها نگران چاق شدن نباشید!
در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از ...
طب سنتی و درمان برخی بیماری ها با آن
، افراد دیابتی باید نکاتی را رعایت کنند از جمله اینکه در طب سنتی هم مثل طب رایج پرهیز غذایی و ورزش نقش مهمی در کنترل قند خون دارد ، اگر فرد دیابتی دارای اضافه وزن باشد باید با نظر متخصص یا کارشناس تغذیه وزن خود را کم کند، داروهای گیاهی متعددی در کاهش قند خون مؤثر هستند امّا در افراد دیابتی افت قند خون به خصوص در کسانی که انسولین مصرف می کنند مهم است و مصرف برخی داروهای گیاهی ممکن است موجب افت قند ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
شروع پیک جدید بیماری در 5 استان
کووید-19 نیز است. افراد مبتلا به سوء مصرف الکل ممکن است به دلیل عوامل خطر مرتبط با مصرف الکل مانند اشتراک اشیا (بطریها و لیوان و ...) و تجمع در گروه های پرخطر، فقر، بیکاری و ... در برابر ابتلا به کووید-19 آسیب پذیرتر باشند. _ عدم تحرک بدنی : در حالی که فعالیت بدنی منظم به جلوگیری از ابتلا به پرفشاری خون، اضافه وزن و چاقی کمک می کند، نقش مهمی نیز در بهبود سلامت روان دارد. عدم تحرک بدنی ممکن ...
داروی ریسیپریدون را بیشتر بشناسیم
از این عوارض سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. مشکل در بلع، اسپاسم عضلانی، لرزش، تغییرات ذهنی-خلقی (مانند اضطراب و بی قراری)، قطع تنفس در هنگام خواب، افزایش قند خون و افزایش سطح کلسترول خون از عوارض نادر ولی جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هریک از این موارد بیمار باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع: آنا ...
شروع پیک جدید کرونا در 5 استان | تغییرات مختصر نزولی در 9 استان
الکترونیکی به دلیل تماس مستقیم دست با دهان، خطر ابتلا به کووید-19 را نیز افزایش می دهند. _ سوء مصرف الکل: استفاده از الکل اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد و یکی از عوامل خطرزا برای بیماری، ناتوانی و مرگ در سطح جهانی است. سوء مصرف الکل و مصرف سایر مواد روانگردان تاثیرات منفی زیادی به همراه دارد که شامل تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 نیز است. افراد مبتلا به سوء مصرف الکل ...
عدم توجه به دیابت بارداری آینده مادر و فرزند را تهدید می کند
این روند به دیابت بارداری منجر می شود. موضوعی که هم روی سلامت مادر و هم جنین اثر می گذارد. کدام مادر باردار بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری است؟ پیروان خاطرنشان کرد: خانم های چاق و خانم هایی که سابقه زایمان نوزاد با وزن بالای چهار کیلو دارند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. ضمن اینکه فشار خون بالا، اضافه وزن قبل از بارداری، بارداری چندقلویی، داشتن سقط جنین ...
با خواص فوق العاده نخود فرنگی بیشتر آشنا شوید
نیز در مقابله با پیری پوست مفید خواهد بود. آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارند مثل فلانوئیدها، کاتچین، اپیکاتچین، کاروتنوئید، آلفا کاروتن و غیره برای جلوگیری از فرآیند سالخوردگی پوست مفید هستند. 7. نخود فرنگی برای تنظیم قند خون : فیبر بالا و پروتیینش قند سریع ناشی از هضم را کاهش می دهند.مواد ضد التهاب و آنتی اکسیدانی مقاومت نسبت به انسولین را کاهش می دهد ( دیابت نوع 2 ). تمام کربو ...
وقتی بی نمک میشوید چه بلایی سرتان می آید
نمک تاثیر بسیار جزیی در کاهش میزان قند خون در افراد دارای فشار خون بالا دارد. عوارض رژیم نمک 5. افزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به دیابت دیابت خطر بروز حملات قلبی را افزایش می دهد و با این وجود که به بیماران دیابتی توصیه می شود که از مصرف نمک خودداری کنند، جالب است بدانید که کاهش نمک باعث افزایش خطر مرگ در هر دو نوع بیماری دیابت می شود. با این حال در این ...
با خواص باورنکردنی ویتامین دی آشنا شوید
ویتامین د نقش مهمی در ابتلا افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا پاراتیروئید بیش فعال(هایپرپاراتیروئیدیسم) به فشار خون دارد. بیماری قلبی کمبود ویتامین د خطر ابتلا به بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته و نارسایی قلبی و همچنین خطر رسوب کلسیم در شریان ها را افزایش می دهد. کاهش خطر فیبروئید رحم در دیواره ی رحم گاهی تومورهای غیر سرطانی به نام فیبروئید رحم رشد می کنند ...
کنترل چربی خون با راهکاری ساده
تغییرات رژیم غذایی را بر چربی خونتان ببینید. پیگیر و صبور باشید و عادت های سالم را ادامه دهید. یادتان باشد شما این تلاش را بابت سلامت قلب و سلامت عمومی تان انجام می دهید. حتماً سطح تری گلیسیرید خونتان را بدانید. پزشکان میزان تری گلیسیرید خونتان را با یک آزمایش خون، همزمان با دیگر لیپیدها چک می کنند. حتی اگر سطح تری گلیسیرید خونتان خیلی بالاست، سبک زندگی می تواند کمک زیادی به شما بکند. اگر سطح تری گلیسیریدتان نرمال نیست و با رژیم غذایی و کاهش وزن و ورزش نتیجه نمی گیرید، شاید پزشکتان برای شما دارو تجویز کند. بهداشت نیوز ...
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حرکات ورزشی در دوران کرونا
سازمان جهانی بهداشت در بحبوحه همه گیری بیماری کووید-19 در سراسر جهان به افراد توصیه می کند تا تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند. به گزارش سپید، سازمان جهانی بهداشت در دستورالعمل جدید خود درباره تحرک بدنی به ورزش کردن در دوران همه گیری کووید-19 توصیه کرده است چرا که اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 و بستری شدن در بیمارستان مرتبط است. بنابر اعلام سازمان ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
وزن و یا سابقه خانوادگی بیماری گردش خون سطح گلیسرید به مدت طولانی بالا خواهد ماند بنابراین خوردن فقط یک برش از پیتزا خطر ابتلا به بیماری هایی چون سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. اگر بطور کلی از سلامت خوبی برخوردار هستید سطح تری گلیسرید شما باید طی حدود 6 ساعت کاهش یابد. 45-60 دقیقه پس از خوردن : خوردن یک وعده غذایی چرب باعث می شود گرفتگی شریان های خونی گسترش یافته و ...
توصیه های کرونایی به افراد دیابتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، هنگامی که افراد مبتلا به دیابت، عفونت ویروسی می گیرند، درمان با توجه به نوسانات سطح گلوکز خون و احتمالاً وجود مشکلات دیابت، سخت تر است. بررسی دو دلیل برای این موضوع قابل اهمیت است: اول اینکه سیستم ایمنی در خطر قرار می گیرد، به همین دلیل مبارزه با ویروس را سخت تر می کند و به احتمال زیاد منجر به دوره نقاهت طولانی تر می شود. دوم، این ...
فواید بی نظیر نوشیدنی زنجبیل لیمو
خوبی برای بهبود شرایط و عملکرد سیستم لنفاوی هستند. اسید های موجود در لیمو ترش و ویژگی های گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم در رگ های لنفاوی کمک کرده و جریان لنفاوی را بهبود می بخشند. کمک به کاهش قند خون زنجبیل به کاهش قند خون کمک می کند که این مورد برای افراد مبتلا به دیابت، آن هایی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند یا هر دو مفید است. مطالعه ای با حضور افراد مبتلا به ...
توصیه های وزارت بهداشت برای کاهش ابتلا به کرونا در مبتلایان به 3 بیماری زمینه ای
دکتر سیما سادات لاری با بیان اینکه افراد دارای بیماری های زمینه ای در معرض خطر بیشتر ابتلا به کرونا هستند، گفت: بنابراین توصیه ما به این افراد این است که در صورت ابتلا به فشار خون یا دیابت از پزشک شان بخواهند تا در صورت تحت کنترل بودن بیماری، مقدار داروهای مورد نیازشان را به مدت سه تا شش ماه تجویز کنند تا کمتر مجبور به مراجعه به پزشک باشند. وی افزود: ضروری است که مبتلایان به دیابت در صورت ...
غذاهایی برای پاکسازی ریه
. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، فلانوئید ، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان ، جلوگیری از افزایش سطح قند ، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است ...
مضرات مصرف بیش از حد قند
، می توان آسیب حافظه ناشی از مصرف قند را برطرف کرد. به علاوه، تحقیقات منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که کاهش مصرف قند و دریافت مکمل اسید های چرب امگا 3 و کورکومین باعث بهبود حافظه فعال می شود. قند بر روحیه نیز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه شاملِ تصویربرداری از مغز، معلوم شد در جوانان سالم، توانایی پردازش احساسات با افزایش گلوکز خون به خطر می افتد. مطالعه دیگری که در Diabetes Care منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام افزایش قند خون حاد احساس غم و اضطراب بیشتری دارند. https://etebarenovin. ...
مراقب این نوشیدنی های مضر باشید
10 قاشق چایخوری قند دارد. این 4 قاشق چایخوری بیشتر از مقداری است که اکثر خانم ها باید در کل روز داشته باشند و حتی 1 قاشق چایخوری بیشتر از حداکثر نیاز آقایان است. مقدار زیاد قند در رژیم غذایی برای دندان ها مضر است، می تواند باعث افزایش وزن شود و برای قلب مضر است. همچنین ممکن است فشارخون را بالا ببرد و چربی های مضر را وارد خون کند. 2- آب وقتی تشنه هستید، یک لیوان آب بنوشید ...
خواص آب جو
با دیابت مصرف منظم آب جو برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند ایده خوبی باشد. این نوشیدنی دارای تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله فیبر محلول بتا-گلوکان است که آهنگ جذب گلوکز را کند می سازد. این نوشیدنی می تواند در کاهش سطوح گلوکز و انسولین در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. کاهش وزن نیز برای کنترل دیابت از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همان گونه که پیش تر نیز ...
