اولین علامت کم خونی چیست؟
سایر خبرها
این نشانه ها بر روی صورت نشانه بیماری است
دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم ...
بهتر است حبوبات را همراه با کدام ویتامین مصرف کنیم؟
...> حبوبات منبع خوبی از ترکیبات نشاسته ای است و به دلیل اینکه نمایه گلیسمیک پایینی دارد، قند خون را سریع افزایش نمی دهد و در کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثری دارد. همچنین فیبر موجود در حبوبات، آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها و فیتواسترول های آن خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها را کاهش می دهد. حبوبات منبع خوبی از آهن است و در پیشگیری از کمخونی در بانوان ...
پیشگیری از بیماری های قلبی
...، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی : سعی کنید غذا ها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذا های سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت بارداری در صورت چاقی
حاملگی در افراد چاق سه برابر افراد با وزن مناسب است. چند راهکار برای بهبود سلامت بارداری در صورت چاقی قبل از اقدام به بارداری با پزشک مشورت کنید. پزشک با تجویز ویتامین های پیش از بارداری و چکاپ سلامت کلی بدن تان، درصورت نیاز شما را به متخصص رژیم درمانی ارجاع می دهد تا برای رسیدن به وزن سالم پیش از بارداری به شما کمک کند. با مشورت پزشک، فعالیت جسمی تان را حفظ کنید و ...
کاربرد وعوارض قرص ترنسید
جراحی دندان در بیماران مبتلا به هموفیلی • درمان خون ریزی شدید ناشی از ضربه ، زایمان ، جراحی موارد منع مصرف قرص ترنسید • ازدیادحساسیت به این دارو و ترکیبات آن • اختلال تشخیص رنگ اکتسابی • انعقاد داخل عروقی فعال • خون ریزی تحت عنکبوتیه فعال • بیماری های فعال ترومبوآمبولیک • سابقه بیماری های ترومبوآمبولیک یا ترومبوزیز ...
اولین علامت بیماری نقرس چیست؟
بیماری نقرس در اثر افزایش میزان اسید اوریک بدن به وجود می آید و سبب علائمی از جمله تورم، التهاب، آتروز حاد، داغ شدن و قرمزی مفاصل بدن و سنگ کلیه می شود. تشخیص سریع نقرس می تواند فرآیند درمان این بیماری را تسریع کرده و از عوارض جانبی آن به میزان قابل توجهی بکاهد. با این حال، سوالی که مطرح می شود این است که نخستین علامت ابتلا به نقرس چیست؟ و مشخصاً چگونه می توان آن را درمان کرد. محققان ...
کاهش کلسترول بد خون با این خوراکی ها
درمان چربی خون سیب حاوی ویتامین C و پکتین است و این موارد می توانند در بدن با کلسترول در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا خارج شود، بنابراین مصرف روزانه یک عدد سیب برای کاهش سطح چربی و کلسترول خون بالا توصیه می شود. 6. تاثیر مصرف مرغ بدون پوست در کاهش چربی خون گوشت مرغ به نسبت سایر گوشت ها اسید چرب اشباع نشده دارد، البته این موضوع در صورتی می تواند برای انسان مفید باشد ...
فهرست کامل عوارض برای نوزادان 99/9/9
این متخصص جنین شناسی، فرایند طبیعی زایمان باعث ترشح هورمون اکسی توسین در بدن مادر و شروع انقباضات رحمی می شود و همین مساله فرآیند رابطه عاطفی بین مادر و جنین را به وجود می آورد اما در زایمان های القایی و سزارین، این هورمون تولید نمی شود و مادر در زایمان سزارین خصوصا سزارینی که با بیهوشی کامل همراه باشد نمی تواند بلافاصله بعد از تولد با نوزاد خود ارتباط عاطفی برقرار کند. او ادامه داد ...
دیابت از دیدگاه طب سنتی/ بایدهاو نبایدها تغذیه ای مبتلایان دیابت
باشد درمان را شروع می کنیم. در غیر این صورت فرد را تشویق به اصلاح سبک زندگی و آزمایش مجدد در سه ماه آینده می کنیم. مدیر کمیته آموزش انجمن علمی طب سنتی ایرانی بیان داشت: چاقی، اضافه وزن، بی تحرکی، استرس، تنش های محیطی، بیماری های قلبی و عروقی، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی افراد را بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهد. عامل مهم دیگر نیز بحث ژنتیک در افراد است که می تواند باعث بروز دیابت ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
شود و می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون و دیابت نوع 2 کنترل کند. 3) مصرف آنتی اکسیدان ها مصرف آنتی اکسیدان به بدن اجازه می دهد که از اکسیژن مؤثرتر استفاده کند و مقدار مناسبی از آن وارد خون شود. آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین A، ویتامین C و کوآنزیم Q10 می شوند. نمونه هایی از خوراکی هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند شامل ذغال اخته، لوبیا قرمز، کنگر قرمز، کنگر ...
نسخه غذایی مبارزه با کرونا
شکر به یک پارچ یا 3 لیوان آب تهیه کرد. به جای شکر نیز می توان از آب میوه طبیعی مانند پرتقال، سیب و هویج استفاده کنند. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه حین تب، پروتئین های بدن به سرعت از دست می روند، تصریح کرد: ممکن است مکانیزم اشتها در بیماران مبتلا به کووید19 دچار اختلال شود، به همین خاطر بیماران حتی اگر احساس گرسنگی هم نمی کنند، باید غذا مصرف کنند تا سلول ها برای مبارزه با بیماری تقویت ...
25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
گروه های غذایی از جمله گروه نان و غلات، گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ و حبوبات، لبنیات کم چرب، میوه و سبزی های تازه به مقدار کافی و متنوع در برنامه غذایی روزانه نوجوانان گنجانده شود؛ و استفاده ناکافی از پروتئین رژیم غذایی در این دوران می تواند باعث کاهش رشد قدی، تاخیر بلوغ جنسی و کاهش توده عضلانی بدن شود. چربی های اشباع و ترانس، ممنوع میرزای رزاز گفت: همچنین بهتر است در رژیم ...
محصولات پروتئینی آنلاین، چطور و از کجا بخریم؟
دریافت کنند که نه فقط شامل گوشت، بلکه حاوی انواع پروتئین است. مصرف محصولات پروتئینی، از کجا آنلاین بخریم؟ خب، حالا که هم مواد پروتئینی را نام بردیم، هم به مزایای مصرف پروتئین اشاره کردیم، خوب است که بگوییم به صورت آنلاین از کدام فروشگاه ها می توانید محصولات پروتئینی بخرید: اکالا، تام پروتئین، دارا فودز، دیجی پروتئین، گوشت آلو، فروشگاه مجازی شهروند مصرف محصولات پروتئینی ...
وقتی معده فلج می شود
جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مصرف چهار تا شش وعده غذایی در روز - نوشیدن مایعات پر کالری - محدود کردن یا پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های گازدار - مصرف روزانه مولتی ویتامین، در صورت تحمل - محدود کردن مصرف برخی انواع گوشت و لبنیات - مصرف میوه و سبزیجات به خوبی پخته برای کاهش میزان فیبر موجود در آنها - مصرف غذاهای ...
10 نکته برای سالم خوری در زمان قرنطینه
اثر تماس با بسته بندی مواد غذایی آلوده بسیار کم است و این نوع عفونت گزارش نشده است. در فروشگاه ها، بیشترین خطر آلودگی تماس با دیگر افراد و سطوحی که زیاد لمس می شوند مانند ترازو، دسته های سبد خرید یا دکمه های آسانسور است، اگرچه بسیاری از فروشگاه ها با اصول بهداشتی اقدام به تمیز کردن این سطوح می کنند. بنابراین، باید از افراد فاصله کافی داشته باشیم، هنگام خرید از دست زدن به صورت خودداری کنیم و پس از ...
مکمل هایی که ایمنی بدن را در زمستان بالا می برند
ویتامین D هستند، به احتمال زیاد به موارد شدید کووید 19 مبتلا می شوند. در عین حال دوزهای اضافی این ویتامین و مصرف بیش از 60 هزار واحد در روز برای چندین ماه می تواند سمی باشد و باعث تهوع، استفراغ، ضعف، درد استخوان و مشکلات کلیوی شود. ویتامین E نیز برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در سالمندان سودمند است. کمبود ویتامین E می تواند مانع فعالیت سلول های ایمنی بدن شود که این امر در بزرگسالان ...
توصیه های طب سنتی ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
، افزایش فشار خون و ... شود. بنابراین نباید به صورت مخلوط دم شوند و بیش از دو تا سه فنجان در روز نیز نباید مصرف شود. این متخصص طب سنتی ایرانی گفت: بهترین نوشیدنی نیز که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری می توان استفاده کرد بهترین آب سیب است که با افزودن یک قاشق چای خوری عسل می توان اثر آن را افزایش داد، آب سیب را می توان روزانه یک تا دو لیوان همراه با اضافه کردن میزان کمی عسل مصرف کرد تا موجب ...
بعد از کرونا چی بخوریم؟
دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار و حبوبات در کنار مصرف ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف، منجر به تقویت ...
طب سنتی و درمان برخی بیماری ها با آن
می توانند داشته باشند، به طور کلی برای همه سردرد ها سبک زندگی فرد باید حتماً اصلاح و خواب او تنظیم شود، ورزش متعادل داشته باشد و از شرایط اضطراب و استرس و وضعیت عصبانی دوری کند، مصرف برخی مواد غذایی مانند سیر و پیاز خام، غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، سردرد را تشدید می کند. متخصص طب سنتی ایرانی به فردی که پرسید چه نوع داروی طب سنتی برای درمان دیابت وجود دارد؟ پاسخ داد: برای کنترل قند خون ...
فواید بی نظیر عرق نعناع
سنگینی آن نیز کمک می کند. به دلیل خاصیت ضد نفخ بودن عرق نعنا، مصرف یک استکان از آن قبل از خوردن غذاهایی مثل آب گوشت که دارای حبوبات هستند، توصیه می گردد. بسیاری از افرادی که مبتلا به مشکلات گوارشی مثل نفخ یا سنگینی معده هستند، می توانند از خواص معجزه آسا عرق نعناع بهره مند شوند. البته افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک عرق نعنا مصرف کنند؛ چرا که سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر ...
بیماران سرطانی در دوره کرونا بیشتر مراقب باشند
سرطانی تداخل ایجاد می کند یا خیر افزود: معمولا مصرف این داروها تداخلی به دنبال ندارد. هرچند در صورت بروز تداخل متخصص عفونی باید این مقوله را مدنظر قرار دهد. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از برنانیوز، تاریخ انتشار: 8 آذر 1399، کد خبر: -، borna.news
با غذاهای سرشار از فسفر آشنا شوید
, insulin, and corticosteroids می توانند باعث فقر فسفر شوند . اگر شما هرکدام از این داروها را مصرف می کنید ، مراقب خستگی، اضطراب و بی اشتهایی باشید، زیرا اینها علائمی هستند که نشان می دهند شما در حال کم کردن میزان فسفر هستید. جذب فسفر در بدن جذب فسفر در دستگاه گوارش به کمک آنزیمهای گوارشی صورت گرفته و در ابتدای روده جذب می شود ، این ماده سریعتر از کلسیم وارد خون شده و ...
برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟
شکلات (افت قند، استرس، تشدید ورم، درد و حساسیت سینه) و کاهش حجم وعده ها و افزایش تعداد آن به خاطر جلوگیری از افت قند خون بسیار مناسب است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بر اهمیت مصرف صبحانه صحیح در این دوران تاکید کرد و گفت: صبحانه باید ترکیبی از پروتئین و غلات کامل باشد. گنجاندن منابع پروتئینی شامل گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، سویا و مغزیجات در هر وعده و میان وعده برای تنظیم قند خون بسیار ...
"تو را می بینم و میلم زیادت می شود هر دم"
، آنزیم، پیام رسان ها (مانند هورمون ها)، اجزای ساختاری و اسکلت سلول ها و بافت های بدن توصیف می شوند. فتح الله پورعلی در گفت وگو با ایسنا می گوید: روزانه به مقدار زیادی پروتئین برای سلامت خود نیاز داریم؛ بر خلاف چربی ها و کربوهیدرات ها بدن ما نمی تواند پروتئین ها را ذخیره کند، بنابراین منبعی برای تامین آن در صورت نیاز بدن وجود ندارد و پروتئین باید روزانه مصرف شود؛ پروتئین ها در مواد غذایی ...
دلایل خارش پوست چیست
خارش دار می شود. گاه فرد مبتلا به آلرژی، خشکی پوست یا اگزما است. این افراد از خارش شدیدی رنج می برند و به سبب آن، بیشتر قسمت های بدن خود را با خاراندن، زخم می کنند و نیاز به درمان طولانی مدت، زیر نظر پزشک متخصص پوست دارند. در برخی بیماری های داخلی، خارش علامت مهمی محسوب می شود. از مهم ترین علل خارش، هپاتیت و بیماری کبدی همراه با زردی و گاهی بدون آن است ...
قطره آهن نوزادان، حواستان را جمع کنید
...، زمان مصرف بدن کودکان فقط تا 6 ماهگی ذخیره ای از آهن دارد بنابراین بعد از این مدت استفاده از مکملها ضروری است. زمان مصرف قطره آهن برای کودکان باید با زمان شیر دادن به نوزاد تداخل نکند به طور مثال یک ساعت بعد از شیر دادن به نوزاد می توانید به او قطره آهن بدهید یا یک ساعت قبل از شیر خوردن نوزاد به وی قطره آهن بدهید. قطره آهن نوزادان، تاثیر بر رشد یکی از مواردی که اهمیت مصرف ...
عدم توجه به دیابت بارداری آینده مادر و فرزند را تهدید می کند
...، با مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش منظم براحتی می توان بسلامت از این بیماری رها یافت. به گفته پیروان، فاصله گذاری مناسب در وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات شامل غلات، برنج قهوه ای، لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات، سبزیجات نشاسته دار و میوه هایی با قند پایین، پروتئین ها شامل گوشت و مرغ بدون چربی و ماهی و چربی های سالم مانند آجیل، دانه ها و روغن زیتون به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: در صورت شدیدتر بودن وضعیت مادر باردار، داروهای کاهنده قند خون تجویز می شود که هم به صورت خوراکی و هم تزریقی تجویز می شود. ...
چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم
کمبود ویتامین D نیز منجر به افزایش جذب کلسیم از استخوان و کاهش توده استخوانی می گردد. غده پاراتیروئید در گردن وجود دارد که وظیفه آن تولید هورمون پاراتیروئید و کمک به ذخیره و مصرف کلسیم و فسفر در بدن است. افسردگی فصلی نوعی افسردگی می باشد که اغلب در فصل زمستان و کاهش نور آفتاب روی می دهد. این بیماری اغلب با نورآفتاب درمان می شود. مصرف ویتامین دی به بهبود خلق و خوی در افراد مبتلا به افسردگی ...