خانه
5 فایده شگفت انگیز آرد نارگیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم
همان پروتئین شیر، گلوتن یا پروتئین گندم و سویا کاهش یابد و کودک با استفاده از غذا های دارای گلوتن و کازئین دچار التهاب روده و اسهال مزمن، زخم دستگاه گوارش، نفخ و برگشت غذا به معده شود. اصلاح رژیم غذایی یکی از برجسته ترین روش های درمانی جایگزین برای اوتیسم است. رژیم فاقد گلوتن (که در گندم چاودار و جو وجود دارد) و کازئین (که پروتئین اصلی موجود در لبنیات است). گندم و محصولات تهیه ...
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
فنجان (245 گرم) ماست میوه ای حاوی تقریبا 31 گرم قند است. این یعنی تقریبا 61 درصد از کالری آن ناشی از قند است.بسیاری از افراد تصور می کنند که ماست یخ زده جایگزین سالمی برای بستنی است. اما میزان قند موجود در ماست یخ زده با بستنی برابر، یا حتی بیشتر است. به جای ماست های حاوی قند بالا، که سبب افزایش سطح قند خون و انسولین می شوند، به دنبال خرید ماست های بدون طعم و حاوی شیر غنی شده باشید، چون این نوع ...
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده، عاملی کلیدی در کاهش وزن کمک کند. همچنین، ماست سرشار از ویتامین D و کلسیم است و یکی از معدود مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است که مطالعات نشان داده اند این نوع خاص از چربی ممکن است چربی بدن را کاهش دهد. اما باید انواع درست ماست را برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی انتخاب کنید. در همین راستا، از انتخاب ماست های طعم دار و شیرین شده پرهیز کنید. ماست های یونانی و پروبیوتیک از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید انتخاب کنید. ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (3)
...> برای اکثر افراد، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود به طور متوسط سه بار در روز است. با این حال، اسهال، افزایش وزن مدفوع به میزان بالاتر از300 گرم در روز تعریف می شود که عمدتا به دلیل آب اضافی سبب می شود تا 85-60% از ماده مدفوع را آب تشکیل بدهد. به این ترتیب ، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت ...
گیاه سورگوم شتر گیاهان زراعی
. این گیاه برای رشد و نمو نسبت به سایر غلات به آب کمتری نیاز دارد. چنان که آزمایش ها نشان داده سورگوم برای تولید یک کیلوگرم ماده خشک به 332 لیتر آب نیاز دارد در صورتی که این نیاز آبی برای ذرت 368 لیتر، جو 434 لیتر و گندم 514 لیتر است. رشد سورگوم در دوره خشک و کم آبی متوقف می شود و با شروع بارندگی یا آبیاری، دوباره شروع می شود. این گیاه رطوبت بیش از حد را نیز بهتر از سایر غلات منهای برنج ...
بهترین نوع نان چه نانی است؟
خاصی از نان سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، در حالی که برخی دیگر از غلات تصفیه شده ساخته می شوند و از نظر تغذیه ای مواد مغذی به بدن شما ارائه نمی دهند. نان هایی با این ویژگی بهترین نوع نان هستند: دانه کامل جوانه زده نان حاوی خمیر ترش 100 درصد گندم کامل نان جو دوسر نان حاوی تخم کتان نان چاودار 100 درصد جوانه زده نان بدون گلوتن ...
غذاخوری دانشگاه های آمریکا چه امکاناتی دارند؟
. این غذاها باید سازگار با محیط زیست و محلی باشند و نشان دهنده مجموعه خاصی از ارزش های سالم و سازگار با محیط زیست باشند. این دانشگاه در سال تحصیلی گذشته در کمپین ملی دوشنبه های بدون گوشت شرکت کرد. 6- دانشگاه "استنفورد"( Stanford) غذاخوری دانشگاه استنفورد یک گزینه مناسب برای دانشجویان گیاهخوار و خام گیاهخوار است. منوهای روزانه سالن غذاخوری دانشگاه حدود 80 درصد گیاهخواری ...
25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
گروه های غذایی از جمله گروه نان و غلات، گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ و حبوبات، لبنیات کم چرب، میوه و سبزی های تازه به مقدار کافی و متنوع در برنامه غذایی روزانه نوجوانان گنجانده شود؛ و استفاده ناکافی از پروتئین رژیم غذایی در این دوران می تواند باعث کاهش رشد قدی، تاخیر بلوغ جنسی و کاهش توده عضلانی بدن شود. چربی های اشباع و ترانس، ممنوع میرزای رزاز گفت: همچنین بهتر است در رژیم ...
شیرینی سلامت چیست؟
، تارت، برانیز و ... هستند که در دستور پخت همه این خوراکی ها شکر و پودر قند به عنوان ماده اصلی طعم دهنده استفاده می شوند، ترکیب آرد و تخم مرغ با این مواد، خوراکی های خوشمزه و جذابی را می سازد که برای افراد فارق از سن و جنسیت به عنوان یک میان وعده هوس برانگیز محسوب می شود. آشنایی با شیرینی شیرینی سلامت اچ بی سوئیت مجموعه اچ بی سوئیت از سال 1394 در حوزه شیرینی پزی مشغول به ...
چربی دیگر خونتان را فراموش نکنید!
مدیترانه ای می تواند تری گلیسیرید را در افراد با سنین بالا کاهش دهد. ضمناً دیگر مطالعات نیز نشان داده اند رژیم غذایی مدیترانه ای، ریسک بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. رژیم مدیترانه ای یکی از سالم ترین انواع رژیم غذایی در دنیاست که بر مصرف میوه ها و سبزی ها و غلات کامل و مغزها و دانه ها و البته ماهی تأکید دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه به مصرف گوشت قرمز ...
چطور از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب استفاده کنیم؟
.... 20 دقیقه زمانی طولانی برای مبتدیان است، بنابراین با یکی دو دقیقه شروع کنید و آن را بالا ببرید. استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب برای زیبایی پوست 2. دئودورانت و عطر خود را بسازید کمی روغن نارگیل، کمی بکینگ پودر و یک قسمت از نوشابه گازدار و پودر فلوورت(سبزی هندی) و نشاسته ذرت بریزید و ترکیب کنید. روغن های ضروری مورد علاقه خود را برای عطری که دوست دارید و ...
خواص شگفت انگیز پیاز و سیر برای سلامت
مجاری تنفسی از قبیل ورم گلو ، برنشیت ، گریپ و آسم می باشد پیاز باعث رفع سموم بدن می شود. تخم پیاز گرم و خشک است و برای ازدیاد نیروی جنسی مصرف می شود . موسیر موسیر، گیاهی است چند ساله از خانواده آلیم. موسیر برای درمان رماتیسم، ترمیم زخمهای سطحی و خلط سینه استفاده میشود و عمده مصرف آن در صنایع غذایی به عنوان طعم دهنده است. از پیاز خوراکی این گیاه در ماست ...
این خوردنی ها به بمب ویتامین D معروفند
ماده غذایی سرشار از انواع مواد معدنی، ویتامین ها بالاخص ویتامین دی و چربی های ضروری می باشد که منجر به تقویت دستگاه ایمنی می شود. بنابر این باید بدانید با خوردن یک قاشق از خاویار 3 درصد از میزان توصیه شده روزانه ویتامین دی تامین می شود. این محصول با ویتامین دی و کلسیم غنی شده است و شما با مصرف صد گرم از توفو ی غنی شده می توانید بیش از 39 درصد از میزان توصیه شده روزانه ویتامین دی بدن خود را ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
... آویشن آویشن یک گیاه خوش عطر و طعم و سرشار از ترکیبات سالم مختلف است. اسید رزمارینیک یکی از این ترکیبات است. پژوهش ها آن را با فواید بسیاری از جمله کاهش سطوح التهاب و قند خون و همچنین افزایش جریان خون پیوند داده اند. این ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف اسید رزمارینیک با مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین به ...
مرگ هایی که می توانست نباشد
تفکیک انواع مختلف سرطان در جدول شماره 2 نشان داد و عنوان داشت: با اقداماتی مثل تغذیه مناسب، کاهش وزن، تحرک و ...، یک سوم سرطانها مانند سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ و ... منوط به تشخیص زودهنگام قابل درمان هستند. درمان یک سوم دیگر نیز پس از شناسایی، بستگی به تیم های درمانی و مراقبتهای استاندارد دارد. طاهری اضافه کرد: مردم در صورت وجود هر نوع علائم مثل توده غیر طبیعی در بدن، حتی خال جدید ...
غذاهای محلی گیلان؛ لیست مزه های بی نظیر
عطش بسیار مناسب است. در تهیه این نوشیدنی یخ های خرد شده، لیمو، آب، شکر و گلاب استفاده می شود. این دسر شیرین و محبوب گیلانی طرفداران بسیار زیادی در ماه مبارک رمضان دارد و به عنوان سوغاتی در فروشگاه های این استان به فروش میرسد. این شیرینی خوشمزه تا جایی محبوبیت دارد که در سایر شهرهای ایران هم پیدا می شود. مواد تشکیل دهنده این دسر، مغز گردو، روغن مایع ، آرد برنج و گندم، شکر، مغز ...
طرز تهیه شیرینی پادرازی قزوین
...> مواد لازم آرد برنج: 50 گرم آرد گندم: 100 گرم پودر قند: 75 گرم روغن جامد: 70 گرم پودر هل: 1/2 قاشق چای خوری تخم خرفه: به مقدار لازم (برای تزئین) طرز تهیه شیرینی پادرازی قزوین قدمت شیرینی پادرازی قزوین اگر اندازه قدمت قیمه نثار محبوب قزوینی ها نباشد کمتر هم نیست. ابتدا روغن جامد را در دمای محیط قرار دهید. سپس پودر ...
این ماده را امسال بیشتر مصرف کنید
. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو ...
با ساده ترین روش نفخ شکم را درمان کنید
بین بردن نفخ شکم دارد . می توانید از پودر و یا روغن آن در غذا های خود استفاده کنید. همچنین دم کرده آن نیز مناسب این مشکل خواهد بود . سیر سیر به طرز عجیبی هضم مواد غذایی را توسط بدن تحریک می کند و گاز را از بدن خارج می کند . اگر در روز یک حبه سیر بخورید ، دچار مشکلات معده از جمله نفخ شکم نخواهید شد . گشنیز گشنیز همچنین می تواند به صورت خام همراه با غذا ...
نوشیدن روزانه چای کامبوچا، تضمین سلامتی برای شما
چای کامبوچا خودداری کنند، کامبوچا از تخمیر به همراه باکتری های مفید به دست می آید اما ممکن است بدن افراد مبتلا به بیماری اچ آی وی به برخی از این باکتری های مفید حساسیت نشان داده و فرد را مبتلا به عفونت کنند. درصد بسیاری کمی از کسانی که چای کامبوچا رو مصرف می کنند به آن حساسیت نشان می دهند، پس هرزمان بعد از نوشیدن چای دچار علائمی مانند ا لتهاب، تهوع و سوزش سر دل شدید بلافاصله نوشیدن کامبوچا را متوقف نمایید. همچنین زیاده روی در نوشیدن چای کامبوچا به دلیل مقادیر بالای کافئینی که دارد، ممکن است باعث اسهال شود. ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
بر داشتن قند طبیعی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، فیبر غذایی مطلوبی را هم در خود جای داده است و همین ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم خرما را به عنوان یک شیرینی طبیعی و مغذی در رژیم غذایی هرروزه مان جای دهیم. بنابراین، شما می توانید حدود یک تا سه عدد خرما را در رژیم غذایی روزانه افراد سالم، بیماران قلبی و بیماران دیابتی در فصل پاییز و زمستان بگنجانید تا هم نیاز بدن آنها به خوردن شیرینی ها تامین ...
این نوشیدنی پر طرفدار شما را به تدریج می کشد
خریداری کنید؛ اما این مسئله بدون آنکه شما متوجه باشید، ممکن است اتفاق بیافتد. مقدار زیادی نوشیدنی های به ظاهر سالم وجود دارد که در واقع تنها بمب های قندی پنهان هستند. این پایگاه سپس نوشت: نوشیدنی که شما در سوپرمارکت ها پیدا می کنید؛ اما هرگز نباید به آن لب بزنید، نوشیدنی هایی با طعم میوه است. این نوشیدنی ها مملو از شکر هستند؛ آن هم نه شکر طبیعی که شما در میوه و یا آب میوه های تازه مشاهده می ...
تنها روشی که می تواند شما را به سرعت لاغر کند
همچنین به طور کلی مقدار کالری یا کربوهیدرات بیشتری را در هر وعده به بدن می رسانند که در روند کاهش وزن تداخل ایجاد می کند. علاوه براینکه این غذاها به طور معمول از مواد مغذی و فیبر محروم هستند و تنها باعث احساس سیری کاذب می شوند. خوردن بیشتر این غذاها نیز هوشمندانه است سبزیجات غیرنشاسته ای در بالای لیست غذاهای قابل مصرف در هر وعده غذایی قرار دارند. هر فنجان از آنها حدود 25 کالری ...
عدم توجه به دیابت بارداری آینده مادر و فرزند را تهدید می کند
پرستاری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اکنون تعداد افراد مبتلا به دیابت در کشور 5 میلیون و 387 هزار و 200 نفر و میزان شیوع این بیماری در بالغین 9.4 درصد است. بیماری افزایش قند خون در میان زنان باردار، بدون علامت و خاموش خودنمایی می کند و گزارش ها نشان می دهد به طور متوسط 2 تا 4 درصد زنان باردار مبتلا به دیابت موقت می شوند که به آن دیابت بارداری گفته می شود. در اهمیت این ...
لیست کامل لذیذ ترین دسرهای ایرانی
دسرها همواره به عنوان خوشمزه ترین پیش غذاها شناخته می شوند و افراد به منظور بالا بردن اشتها برای میل کردن وعده اصلی اقدام به خوردن دسرها به عنوان پیش غذا می کنند. در فرهنگ ما آشپزی اهمیت بسیار زیادی داشته و ایرانی ها به عنوان بهترین آشپزهای جهان شناخته می شوند. تنها کافی است تا از گردشگران خارجی در مورد غذاهای ایرانی سوال کنید تا متوجه شوید که چقدر مزه، طعم و عطر غذاهای ایرانی برای ...
20 غذای مضر برای عضلات
. این مواد غذایی عبارتند از: نوشابه نوشابه قند زیادی دارد و هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد. کافئین موجود در نوشابه عضلات را ضعیف می کند. به جای نوشابه از نوشیدنی های سالم همچون آب میوه استفاده کنید. پیتزا پپرونی یک تکه پیتزا 400 کالری دارد. پپرونی سدیم زیادی دارد که باعث می شود به عضلات آسیب برسد. بهتر است پتیزا را در خانه درست کنید. از پنیر کم چرب استفاده کنید و روی پیتزا ...
با غذاهای سرشار از فسفر آشنا شوید
می تواند باعث کاهش استرس، کاهش خطر پوکی استخوان و بهبود علایم آرتروز و دیگر مشکلاتی شود که مرتبط با توانایی بدن در استفاده از کلسیم است. منبع: خبرگزاری صداوسیما انتهای پیام/ گروه علمی تیتریک ، فسفر برای زندگی ضروری است و حدود 1٪ از وزن بدن شما را تشکیل می دهد، و بعد از کلسیم دومین ماده معدنی موجود در بدن از لحاظ مقدار است . 85 درصد از فسفر بدن شما در ...
هدف؛ توسعه دامپروری مدرن در ایران
کشاورزی اعلام کرده اند پیش بینی تولیدات کشاورزی در سال 99 معادل 130 میلیون تن است. تولید محصولات زراعی از 68 میلیون تن در سال 1392 به حدود 5/ 83 میلیون تن در سال 1398 افزایش یافته که نشان دهنده متوسط نرخ رشد سالانه 5/ 3 درصد است. تولید گندم به عنوان راهبردی ترین محصول از 3/ 9 میلیون تن در سال شروع دولت (1392) به متوسط تولید حدود 14 میلیون تن تولید افزایش یافت و کشور را به خودکفایی رساند. خودکفایی ...
